Зрение при лечебном голодании

Можно ли с помощью голодания улучшить зрение

Очень многие приписывают голоданию свойство избавлять от абсолютно всех болезней. Такое отношение свойственно людям, которые не имеют собственного опыта в этом деле. Именно по этой причине начинающие голодальщики очень часто задают вопрос: «А сможет ли голодание улучшить мое зрение?»

Однозначного ответа на этот вопрос нет. В различных источниках встречаются положительные отзывы на улучшение зрения и даже его полного восстановления в результате использования голодания. Но не меньше отзывов и об отсутствии эффекта от голодания.

Все это вполне объяснимо, ведь причин, которые приводят к ухудшению зрения, очень много. Это могут быть как врожденные, так и приобретенные заболевания органов зрения, и нарушения зрения в результате сопутствующих заболеваний. Поэтому как будет воздействовать голодание на эти причины в каждом конкретном случае предсказать невозможно.

Однако это не отменяет эффективного воздействия голодания на весь организм человека. Оно улучшает кровообращение, снижает повышенное артериальное давление, улучшает обменные процессы в организме, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает микроциркуляцию и т.д. Все это опосредовано улучшает работу наших глаз. Многие голодальщики свидетельствуют о том, что голодание помогает полностью или частично избавиться от катаракты, кератита, глаукомы. Голодание эффективно нормализует глазное давление.

Сочетание голодание и упражнений по системе Бейтса и Жданова на выходе способны значительно улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости. Хотя это происходит далеко не всегда и не у всех практикующих. Лично у меня, например, во время голодания происходит ухудшение моей дальнозоркости, но после голодания зрение улучшается.

Поэтому в каждом конкретном случае воздействие голодания на зрение будет зависеть от множества факторов. В этом плане так же важна длительность голодания.

Так голодания в 1-3 дня вряд ли будут эффективны для глаз. Чаще всего улучшение в состоянии зрения отмечаются при более длительных сроках голодания. Ведь даже при голодании сроком 7 дней мы не успеваем задействовать все глубинные процессы очищения нашего организма. За 7 дней организм только успевает перестроиться на внутреннее питание и глубокого очищения не наступает. В то же время более длительные сроки голодания не всегда безопасны и доступны.

Многие специалисты по голоданию для улучшения зрения в домашних условиях рекомендуют проводить голодания до криза /7-10/ дней с последующим правильным выходом на свежевыжатых соках, а так же восстановительное питание на молочно-растительной диете с регулярным применением морковного сока.

Если повторять такие голодания 4 раза в год при смене сезонов, то эффект может быть довольно значительным.

Если же посредством голодания вы хотите вылечить вполне определенное заболевание глаз, обратитесь к специалисту по голоданию. Возможно вам понадобятся более длительные сроки голодания, которые лучше всего проводить под наблюдением специалиста или в специализированной клинике.

Выводы:

— голодание, благодаря положительному влиянию на весь организм, помогает улучшить работы органов зрения при самых разнообразных заболеваниях;

— положительного эффекта в домашних условиях можно добиться при регулярном правильном использовании голоданий 7-10 дней;

— не все заболевания глаз поддаются лечению с помощью голодания;

— в некоторых случаях помочь улучшить зрение могут только голодания длительных сроков, /21 день и более/ которые лучше всего проводить под наблюдением специалиста.

— наилучших результатов можно добиться, если использовать специальные упражнения для глаз по системе Бейтса, Жданова и др. на выходе из голодания.

Источник

Правильное питание: медицинские аспекты

Профилактика снижения веса немыслима без правильного питания. Термин «правильное питание» сугубо научный и подразумевает такой тип питания, который обеспечит высокую работоспособность организма и сделает его устойчивым к заболеваниям.

Существуют доказанные наукой — биохимией и физиологией — принципы, руководствуясь которыми можно заведомо снизить риск появления избыточного веса.

Правильное питание одинаково полезно

Правильное питание — это физиологическое питание здоровых людей. Такое питание учитывает индивидуальные данные: пол, возраст, особенности пищеварительной системы, психо-эмоциональные характеристики, генетику, экологическое окружение, режим труда и др.

Поэтому правильное питание не может быть одинаковым для всех людей, поскольку каждый человек унаследовал генетические особенности от своих родителей, имеет различный гормональный фон, содержит индивидуальный набор микроорганизмов, с которыми он встречался на протяжении своей жизни и т.д. Медицинское обследование позволяет определить индивидуальные характеристики, а врач объединяет информацию воедино и составляет индивидуализированную карту питания.

Чем меньше обработана углеводистая пища, тем больше от неё пользы

Продукты с разным составом, но одинаковой калорийностью провоцируют разные по скорости обменные процессы. Например, смородина и сок из нее не одинаково повышают уровень сахара крови, так как обладают разным гликемическим индексом. Сок не содержит пищевых волокон, поэтому его сахар быстро попадает в кровь. Избыточный сахар, попавший в организм, откладывается про запас в жировой ткани, способствуя повышению «плохого холестерина».

Частые приемы пищи опасны для здоровья, особенно если есть генетическая предрасположенность к ожирению

Во время приёма пищи, уровень инсулина повышается, поэтому вся глюкоза поступает в клетки. Если промежуток между приемами пищи небольшой, то искусственно создается ситуация повышенной концентрации инсулина в крови. При наличии генов предрасположенности сахарного диабета в такой ситуации обязательно возникнет нечувствительность клеток к инсулину — инсулинорезистентность. Это основа сахарного диабета 2 типа. Поэтому, если есть предрасположенность к избыточному весу или наследственность по сахарному диабету, необходимо стараться питаться не чаще 3 раз в день.

Твердое «ДА» завтраку

Завтрак нельзя пропускать. Отсутствие завтрака провоцирует перекусы, ведет к перееданию и увеличению массы тела. В будущем это может спровоцировать развитие инсулинорезистентности, которая является предиктором преддиабета и сахарного диабета.

Завтрак должен содержать белковый компонент

Для завтрака лучше подходит питательная белковая пища, поскольку концентрация глюкозы и инсулина удерживается на стабильном уровне. Вопреки бытующему мнению каша не так уж хороша. Крупы — это углеводы. Молоко, на котором чаще готовятся каши, содержит быстрый углевод — лактозу. Употребление молочных каш приводит к всплеску инсулина, который быстро метаболизует глюкозу. В результате очень скоро захочется перекусить, скорее сладким, и круг гиперинсулинемии замкнется.

Жиры обязаны нести пользу

В рационе должны присутствовать качественные жиры растительного и животного происхождения. Транс-жиры и насыщенные жиры повышают уровень «плохого» холестерина или холестерина-ЛПНП. Не рекомендуется использовать маргарины и спреды в приготовлении пищи, жарить мясо до образования корки, нагревать животные жиры свыше 100 0 С. Выбирая между растительными жирами лучше отдавать предпочтение ненасыщенным нежели насыщенным.

Голодание — это вклад в копилку здоровья

Периодические голодания являются одной из мощных антивозрастных стратегий. В результате систематических ограничений в еде происходит обновление клеток: клетки избавляются от «клеточного мусора», который может стать причиной повреждений ДНК, старые клетки погибают, на смену им приходят более молодые и здоровые.

Пережевыванию пищи следует уделять достаточно времени

Тщательное пережевывание пищи способствует ее лучшему усвоению и снижает нагрузку на другие отделы желудочно-кишечного тракта. Пищеварение начинается уже в ротовой полости. Поэтому, когда пища долго находится в ротовой полости, все нижележащие отделы и, в частности, желудок успевает подготовится к ее приему и обработке.

Искусство фокусировки внимания

Приём пищи — это своего рода медитация. При переключении внимания на посторонние вещи во время еды, организм тратит колоссальную энергию на обработку информации. Пищеварение становится опосредованным. Пища хуже усваивается, появляется риск переедания.

Выполнение простых советов поможет вам и вашим близким сохранить здоровье на долгие годы.

Источник

Мифы о зрении

Интернет, продавцы биодобавок и СМИ создают новые сюжеты в области офтальмологической фантастики, а обычному человеку без специального образования сложно понять, что из этого правда, а чему верить не стоит. В этом тексте наши врачи развенчивают самые популярные заблуждения, опираясь на данные международных исследований.

Очки портят зрение

Многие уверены, что если надеть очки, и зрение станет еще хуже. Якобы глазные мышцы перестают работать. Это домысел. Правильно подобранные очки меняют преломляющую силу глаза и направляют лучи строго на сетчатку, как и должно быть в хорошо работающей оптической системе. Без очков глаз не восстановится, наоборот, зрение будет ухудшаться, так как мозг не получает достаточно зрительной информации. У детей такая ситуация может спровоцировать амблиопию — синдром «ленивого глаза».

С возрастом «минус» превратится в «плюс»

Близорукие пациенты верят, что их диагноз исчезнет после 40 лет. Это не совсем так. Миопия обусловлена, как правило, длиной глаза, которая не уменьшается с течением времени. А вот цилиарная мышца с возрастом ослабевает, хрусталик становится менее эластичным, что вкупе влияет на аккомодацию глаза — способность одинаково хорошо видеть на разных расстояниях. Развивается пресбиопия, или старческая дальнозоркость, то есть человек хуже видит вблизи и вынужден носить дополнительные очки для чтения.

Лазерная коррекция исправляет только близорукость

Большинство людей уверены, что лазерная коррекция зрения помогает избавиться только при близорукости, но на самом деле это не так. Метод коррекции HD-LASIK, который применяется в нашей клинике, может исправить не только близорукость, но также дальнозоркость и астигматизм. При этом HD-ЛАСИК — это усовершенствованная версия уже зарекомендовавшей себя технологии ЛАСИК. Главное отличие — достижение ещё большей четкости зрения, более высокой контрастности и лучшее распознавание деталей в сумеречное время суток или при недостаточном освещении. А время проведения операции составляет всего 10 минут!

Глаз болит из-за высокого внутриглазного давления

Повышенное ВГД не единственная причина болезненных ощущений. Все зависит от выраженности и локализации боли, сопутствующих симптомов. Так, жжение, чувство песка в глазах, покраснение века, говорят о возможном синдроме «сухого глаза». Слезотечение, сопровождающее боль, свидетельствует о ряде нарушений: от повреждений роговицы до фотокератита. Практически любая офтальмологическая патология и травма вызывают болезненные ощущения. Иногда причина даже не связана со зрительной системой. ОРВИ, осложненная воспалением тройничного нерва, или синусит отзываются болью в глазу. Единственное правильное решение при таком симптоме — обратиться к офтальмологу, который проведет грамотную диагностику.

У меня настолько плохое зрение, что коррекция не поможет

Почему-то многие уверены, что при большом минусе лазерная коррекция не сможет помочь. Однако правда в том, что современные эксимерные лазеры эффективно исправляют погрешности оптики глаза. В нашей клинике, например, используемая при коррекции зрения лазерная система TENEO 317 возвращает зрение даже при высоких степенях нарушения и при сложном строении роговицы: при близорукости до -15,0 диоптрий, дальнозоркости до +6,0 и астигматизма до 6,0 диоптрий.

Все манипуляции осуществляются по методике HD LASIK, поэтому лазер воздействует на внутренние слои роговицы и создает эффект идеальной линзы, которая обеспечивает высокую четкость изображения. Также у нас можно проводить операции на тонкой роговице и коррекцию возрастного изменения зрения.

Телевизор портит зрение

Другой аргумент против просмотра телевизора — риск развития близорукости, который тоже несколько преувеличен. Работа на близком расстоянии с большим напряжением глазных мышц действительно способствует удлинению глазного яблока, что, в свою очередь, усугубляет миопию. Но если смотреть телевизор на рекомендованном расстоянии 3 м, глаза работают без напряжения. Неприятные ощущения вызваны, как правило, синдромом «сухого глаза», который устраняют специальные капли, подобранные врачом.

Лазерную коррекцию зрения можно делать только после родов

Женщины опасаются, что гормональные изменения, которым подвергается их организм во время беременности и лактации, сведет на нет результаты операции. Эти беспокойства напрасны. Изменения оптической системы у беременных обратимые. Тем не менее офтальмологи не рекомендуют лазерную операцию беременным или кормящим матерям, так как это чревато гиперкоррекцией. Гормоны влияют также на процессы восстановления. Врачи советуют подождать несколько месяцев после завершения грудного вскармливания, прежде чем идти к хирургу.

Рожать с миопией высокой степени самостоятельно нельзя

Это еще одно заблуждение, вынуждающее женщин отказываться от естественных родов. Да, увеличение минуса или его появление во время беременности возможно. Это, как правило, физиологическое явление, обусловленное гормональной перестройкой в организме. Оно бесследно проходит после родов и завершения лактации. Плохое зрение само по себе не показание к кесареву сечению. Прежде чем рекомендовать это, офтальмолог должен оценить состояние сетчатки, наличие дистрофических изменений, понять, угрожают ли они разрывом или отслоением сетчатки. Если такого риска нет, женщина может рожать самостоятельно. Даже если наблюдается слабая дистрофия, лазерная коагуляция укрепит сетчатку.

Для проведения лазерной коррекции зрения нужно взять больничный или отпуск

Очень распространенное заблуждение связано с тем, что многие считают лазерную коррекцию зрения операцией, после которой нужно несколько часов отходить от наркоза и пару дней восстанавливаться лежа в постели. В действительности же визит в клинику и сама операция займет всего несколько часов и практически никак не повлияет на ваш привычный образ жизни и распорядок дня. Конечно, с определенными ограничениями вы столкнетесь, но они гораздо менее значительны, чем многим кажется.

Смотрите сами: сама операция — коррекция зрения, которая проводится в нашей клинике с помощью лазера TENEO 317, занимает меньше 10 минут на оба глаза. При этом уже через 30-40 минут после проведения манипуляций многие пациенты начинает видеть лучше, чем видели до начала операции. Через 2 часа обычно проходит чувство дискомфорта, зрение становится четким и контрастным. После операции пациента осматривает доктор, назначает специальные капли и разрешает идти домой. Полное восстановление наступает на 2-3 день

Причина рецидивирующего халязиона – проблемы с ЖКТ, дисбактериоз, глисты

Исследований, подтверждающих причинно-следственную связь между гастроэнтерологическими патологиями, диетой и хроническим халязионом, нет. Основная причина воспаления — неправильная гигиена век или неэффективное лечение блефарита. Поэтому за помощью нужно идти к окулисту, а не к гастроэнтерологу.

Для профилактики проблем со зрением необходимо принимать витамины, есть чернику, морковь

Витамины, дубильные вещества и каратиноиды, содержащиеся в ягодах и овощах, действительно необходимы для питания сетчатки. Но чтобы обеспечить светочувствительную оболочку глаза каратиноидами, придется съедать 2 кг черники ежедневно, заправляя ее сметаной, молоком или другими жиросодержащими продуктами. И даже в этом случае ягодная диета не избавит от уже имеющихся проблем, поскольку на течение близорукости, астигматизма, катаракты и глаукомы влияют другие факторы. Но на общем состоянии здоровья обилие фруктов и овощей скажется благоприятно.

После лазерной коррекции зрения нельзя заниматься спортом

Ограничить физическую активность желательно только в первые дни после проведения операции, далее никаких ограничений сама процедура не накладывает. NASA даже рекомендует летчикам с близорукостью делать лазерную коррекцию зрения и уже через год готово принимать их документы на рассмотрение.

Единственное исключение касается людей с хроническими заболеваниями и возможными противопоказаниями, поэтому перед назначением операции каждый пациент в обязательном порядке проходит тщательное обследование. По результатам диагностики врач в индивидуальном порядке сообщает о возможных рисках, если таковые имеются.

Источник