- Выстраиваем защиту
- Признаки иммунного сбоя
- Как укрепить иммунитет?
- Закаливание
- Питание
- Витамины и пробиотики
- Режим и физическая активность
- Отказ от вредных привычек
- Позитивный жизненный настрой
- Живица кедра, пихты и лиственницы
- Введение
- Состав живицы кедровой, пихты и лиственницы
- Лечебно-профилактические свойства живицы
- Применение живицы и препаратов на ее основе в профилактике и лечении различных заболеваний
- Противопоказания к употреблению живицы и содержащих ее препаратов
Выстраиваем защиту
От 23 700 рублей
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник
Живица кедра, пихты и лиственницы
Введение
Живица (терпентин) представляет собой ароматное клейкое смолистое вещество, выделяющееся при повреждении коры хвойных деревьев (сосны, ели, пихты, кедра, лиственницы). Застывая на поверхности коры живица создает надежный защитный барьер, предохраняющий раненое дерево от проникновения в него патогенных микроорганизмов или короедов-вредителей (входящие с состав живицы фитонциды, смоляные кислоты и эфирные масла благодаря мощным антибактериальным и противогрибковым свойствам быстро и эффективно купируют процесс размножения патогенных бактерий и грибков, попавших в место повреждения коры хвойного дерева).
Благодаря уникальному биохимическому составу и широкому спектру лечебных свойств живица хвойных деревьев на протяжении многих столетий находит широкое применение в народной медицине разных стран мира. Так, например, еще жители Древней Греции употребляли живицу при нарушениях пищеварения, а также использовали эту прозрачную ароматную смолу для лечения заболеваний почек и легких, ревматизма, различных повреждений и заболеваний кожи. В китайской народной медицине живица с древних времен применялась не только при лечении вышеперечисленных заболеваний, но также являлась весьма популярным средством для избавления от зубной и головной боли.
В Сибири и на Урале местные жители издавна и традиционно применяли живицу кедра, пихты или лиственницы для обезболивания и быстрого заживления гнойных ран, фурункулов, язв, ожогов, порезов, укусов змей и кровососущих насекомых. Во время Великой Отечественной Войны, при остром дефиците необходимых для лечения раненых солдат медикаментов, эта древесная смола принесла неоценимую помощь военным хирургам. Натуральным природным антисептиком и антибиотиком живицей в сибирских госпиталях в то время обрабатывали глубокие пулевые ранения, предохраняя их от инфицирования, загноения или развития гангренозного процесса.
Также во многих деревнях Сибири с давних пор из живицы кедра и лиственницы варили особые жевательные лепешки («серку»), являющиеся высокоэффективным целебным бальзамом для воспаленных и кровоточащих десен. Регулярное жевание «серки» давало возможность малоимущим крестьянам, не прилагая особых средств и усилий, соблюдать гигиену полости рта и сохранять до глубокой старости красоту и здоровье зубов. Кроме того, в старину живицу хвойных деревьев сибирские знахари часто использовали для лечения бельма и катаракты, для быстрого сращивания костей при переломах, широко применяли в лечении рака, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, лечении заболеваний нервной системы.
В России промышленная добыча и промышленная переработка живицы была впервые организована впервые в 1950 году в Алтайском крае. Как и много лет назад, живица кедра, пихты и лиственницы традиционно находит разнообразное применение в народной медицине (в чистом виде, в составе живичных масел, мазей, кремов или бальзамов), а также широко используется для изготовления скипидара и канифоли. Получаемый из живицы путем перегонки с водяным паром скипидар (терпентинное масло), в свою очередь, является основным сырьем для производства камфоры, входящей в состав медицинских препаратов, используемых для лечения различных заболеваний мышц и суставов, растяжений и ушибов, болезней органов дыхания, заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем. Другой продукт промышленной переработки живицы – канифоль (получаемую при уваривании смолы хвойных деревьев до 170 градусов) применяют в качестве флюса при пайке и лужении, а также используют в лакокрасочной промышленности, в производстве смазочных материалов, резин, пластмасс, мыла, линолеума, электроизоляционных компаундов, мастик, клеевых паст для репеллентов.
Стоит отметить, что в настоящее время кедровая, пихтовая и лиственничная живица являются главными ингредиентами большинства лечебно-профилактических зубных паст и ополаскивателей для полости рта, а также служат основным сырьем для производства всевозможных жевательных резинок и пастилок, предназначенных для профилактики заболеваний десен и зубов.
На нашем сайте представлен ассортимент масел живицы, представляющих собой смесь живицы кедра или пихты с облепиховым и другими растительными маслами.
Состав живицы кедровой, пихты и лиственницы
Кедровая живица, живица пихты и лиственницы незначительно отличаются друг от друга по своему биохимическому составу.
В составе любого из этих трех видов живицы обязательно присутствуют:
- летучие вещества (32-35%) – монотерпены (a- и b-пинены, b-фелландрен, камфен, карен, лимонен и др.), из которых в результате переработки живицы получают скипидар;
- дитерпены, сесквитерпены и их производные (так называемые «нейтральные вещества», процентным содержанием и набором которых как раз и отличаются друг от друга составы живицы кедра, пихты или лиственницы);
- смоляные (резиноловые) кислоты (67-70%) — абиетиновая, декстропимаровая, дегидроабистиновая, левопимаровая, ламбертиановая, пимаровая, палюстровая, сапиновая и др., образующие при уваривании живицы канифоль;
А также в живице содержатся:
резинолы (смоляные бесцветные спирты), резинотаннолы (окрашенные спирты, воспроизводящие реакции дубильных веществ), резины (сложные смоляные эфиры), витамины С и D, янтарная кислота, до 0,3% жирных кислот (лауриновая, олеиновая, пальмитиновая, пальмитолеиновая, стеариновая и др.), а также различные растительные примеси.
Стоит отметить, что именно «нейтральные вещества» (ди- и сесквитерпеновые углеводороды, составляющие в среднем от 6 до 20% от общей массы живицы), в значительной степени обуславливают определенную специфику лечебно-профилактического действия того или иного вида хвойной живицы (причем, если в живице пихты таких «нейтральных веществ» всего 3-4% от общей массы, то в живице кедра их содержание достигает уже 8-10%, а лидирует по количеству нейтральных веществ – живица лиственницы (в ее составе таких веществ в среднем почти 20%).
Лечебно-профилактические свойства живицы
Применение живицы и препаратов на ее основе в профилактике и лечении различных заболеваний
Являющаяся мощным природным иммуностимулятором, обладающая высоким биоэнергетическим потенциалом и широким спектром целебных свойств, живица хвойных деревьев в течение многих веков занимает достойное место в арсенале народной медицины.
Живицы кедра, пихты и лиственницы по своему биохимическому составу и благотворному влиянию на организм человека имеют много общего. В частности, все эти виды хвойной живицы оказывают выраженное антибактериальное, антисептическое, обезболивающее, ранозаживляющее, противовоспалительное, сосудоукрепляющее, противоаллергическое, противогрибковое, противовирусное, и иммуномодулирующее действие. Однако в лечебном действии живицы кедра доминируют сосудоукрепляющее и ранозаживляющее свойства, живица пихты более всего знаменита своей антибактериальной активностью, а живица лиственницы широко известна в народной медицине как высокоэффективное противопаразитарное средство (чаще всего применяемое при лямблиозе, аскаридозе и других гельминтных инвазиях).
Применение живицы кедра, пихты и лиственницы и содержащих ее препаратов (бальзамов, мазей, кремов, масел) рекомендуется в составе профилактики и комплексного лечения:
- Болезней органов пищеварительной системы (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с пониженной кислотностью, желчекаменная болезнь, дисбактериоз, энтероколит, колит). Живица способствует восстановлению нормального баланса кишечной флоры, улучшает работу печени и поджелудочной железы, нормализует секрецию желудочного сока, улучшает процесс желчеобразования и желчеотделения, оказывает ранозаживляющее действие при эрозивно-язвенных повреждениях слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта. Стоит отметить, что наиболее эффективно для профилактики и лечения вышеперечисленных заболеваний пищеварительной системы применение живицы, растворенной в облепиховом масле (на нашем сайте представлен ассортимент таких живичных масел, изготовленных с добавлением живицы кедра и пихты (с 5%-ным, 12,5%-ным и 25%-ным содержанием живицы).
- Заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, нарушения мозгового кровообращения, эндоартериит, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, аритмия, воспалительные заболевания сердца и кровеносных сосудов, вегето-сосудистая дистония, варикозное расширение вен, геморрой, тромбозы, тромбофлебиты). Живица и содержащие ее препараты (масло живицы и бальзамы на ее основе) способствуют снижению вязкости крови, укреплению и повышению эластичности стенок кровеносных сосудов, улучшают венозный отток, нормализуют артериальное давление, а также в значительной степени улучшают мозговое, коронарное и периферическое кровообращение.
- ЛОР-заболеваний, болезней легких и бронхов. Выраженные антибактериальное, противовоспалительное, антисептическое, противовирусное и противоаллергическое свойства хвойной живицы дают возможность широко применять ее и лечебно-профилактические средства на ее основе в лечении туберкулеза легких, пневмонии, бронхита, бронхиальной астмы, ангины, ОРЗ, гриппа, гайморита, аденоидита, ринита, фарингита, ларингита, тонзиллита, а также кашля, сопровождающего различные заболевания органов дыхания (живица способствует эффективному отхождению мокроты при влажном кашле).
- Заболеваний и травматических повреждений кожи (рожистое воспаление, фурункулы, карбункулы, трофические язвы, свищи, панариций, сухие мозоли, угревая сыпь, чесотка, герпес, педикулез, диатез, стрептодермия, сухая и мокнущая экзема, диатез, псориаз, лишай, грибковые поражения кожи, пролежни, ожоги, обморожения, порезы, ссадины, укусы насекомых). Как мощный природный антибиотик и антисептик, живица отлично обеззараживает и дезинфицирует участок поврежденной кожи, а также в значительной степени улучшает процессы эпителизации и грануляции при заболеваниях и травматических повреждениях кожи. Процесс заживления кожи с применением живицы, как правило, завершается без образования каких-либо шрамов или рубцов. Необходимо отметить, что представленные на нашем сайте 5%, 12,5% и 25%-ные масла живицы весьма эффективны в лечении различных травм кожи и дерматологических заболеваний (это связано с тем, что в состав этих живичных масел входит облепиховое масло, поистине уникальное по своему ранозаживляющему действию)
- Заболеваний эндокринной системы. Регулярное употребление препаратов на основе живицы может принести ощутимую пользу и в лечении воспалительных заболеваний щитовидной железы. Янтарная кислота и другие вещества, входящие в состав живицы, способствуют снижению уровня сахара в крови, в связи с чем употребление живицы и содержащих ее лекарственных средств может принести ощутимую пользу больным сахарным диабетом.
- Болезней нервной системы, а также для улучшения психоэмоционального состояния. При регулярном употреблении живица способствует снятию нервного стресса, устранению раздражительности и головной боли, повышает умственную и физическую работоспособность, а также является эффективным средством для избавления от бессонницы апатии, депрессии и синдрома хронической усталости.
- Заболеваний десен и полости рта. Способствующая дезинфекции и дезодорации полости рта живица устраняет воспаление десен, а также стимулирует процесс заживления поврежденной слизистой оболочки ротовой полости, в связи с чем издавна находит применение в профилактике и лечении различных стоматологических заболеваний (пульпита, гингивита, периодонтита, пародонтоза, стоматита).
Польза живицы для женского здоровья. Сочетание наружного и внутреннего применения живицы и лекарственных препаратов на ее основе (масла живицы и др.) может принести ощутимую пользу при мастите, трещинах на сосках (часто образующихся у женщин при кормлении грудью), а также при лечении ряда воспалительно-инфекционных заболеваний женской половой сферы (при таких заболеваниях как кольпиты, цервициты, эрозия шейки матки, вагиниты, молочница (кандидоз) наилучший лечебный эффект окажет применение 12,5%-ной хвойной живицы, растворенной в облепиховом масле (такое масло живицы представлено в ассортименте на нашем сайте). Регулярное внутреннее употребление 5%-ного масла живицы кедра или пихты можно рекомендовать для усиления лактации кормящим грудью женщинам, а также — женщинам, испытывающим психологический дискомфорт и болезненные ощущения в предменструальный период.
Регулярное внутреннее употребление живицы кедра, пихты и лиственницы и содержащих ее лечебных средств (живичных масел и бальзамов) можно также рекомендовать:
- Людям, проживающим в экологически неблагоприятных регионах
- Тем, чья профессиональная деятельность связана с психоэмоциональными нагрузками или с постоянным воздействием токсических веществ
- В составе профилактики и комплексного лечения заболеваний зрения
- В составе комплексной программы борьбы с ожирением (живица при регулярном употреблении способствует нормализации липидного обмена)
- Для повышения иммунитета и восстановления сил в период реабилитации после перенесенных тяжелых заболеваний или операций, а также после прохождения курса лучевой и химиотерапии
Противопоказания к употреблению живицы и содержащих ее препаратов
Индивидуальная непереносимость продукта, вызывающая аллергическую реакцию. Живицу кедра, пихты или лиственницы, а также различные содержащие ее лечебно-профилактические средства (живичные масла, бальзамы, жевательные резинки с живицей) не рекомендуется употреблять беременным женщинам и детям до 12 лет. При гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока (гиперацидном гастрите), а также при заболеваниях почек перед началом регулярного применения живицы и препаратов на ее основе следует проконсультироваться с врачом.
Источник