Защита волос от солнца народными средствами

Как защитить волосы от солнца летом – самые эффективные способы и обзор средств

Солнечные лучи губительны для волос – локоны становятся сухими, теряют блеск, начинают ломаться и даже выпадать.

Как подготовить волосы к солнечному воздействию

Чтобы защитить волосы от солнца, старайтесь правильно ухаживать за ними в домашних условиях. Используйте для мытья головы летом мягкие шампуни, соответствующие типу волос, не пренебрегайте бальзамами и масками после мытья, наносите на сухие кончики восстанавливающие сыворотки и растительные масла, о выборе и способе применения которых мы рассказывали тут.

Летом рекомендуется как можно реже прибегать к сушке феном и укладке щипцами и утюжками, желательно отказаться от химической завивки и подождать с окрашиванием, если это возможно, или отдать предпочтение натуральным красителям, например, хне. Все процедуры лучше сделать за две недели до поездки на море.

Никогда не выходите на солнце с мокрой головой, даже если нанесли защитное средство. Сначала дайте прядям хорошо высохнуть. Длинные локоны заплетите в косу или уложите в плотный пучок.

Перед выходом на солнце не стоит применять лаки, муссы и другие средства для укладки и фиксации. Самый безопасный при контакте с жарой и солнечными воздействием – воск, он же лучше всех сохраняет прическу в жаркое время года.

Для расчесывания купите деревянный гребень или щетку с натуральной щетиной. Это поможет свести к минимуму повреждение, а здоровым волосам проще справиться со всеми внешними проблемами.

Головные уборы и требования к ним

Самый простой способ защитить волосы на море или во время прогулки в летний солнечный день – надеть головной убор. Но какую из многочисленных панамок и шляп выбрать, чтобы не получить обратный эффект?

• Отдавайте предпочтение шляпам с широкими полями, чтобы защитить всю голову и лицо.
• Ткани лучше выбирать натуральные – синтетика не пропускает воздух, а при нагреве выделяет вредные вещества. Ищите соломенные или хлопковые панамы.
• Идеальны панамки светлых оттенков, темные тона притягивают солнечные лучи, быстрее и сильнее нагреваются.
• Лучше если шляпка будет слегка свободной, в тесном головном уборе волосы начнут потеть.

Если под рукой нет подходящей кепки, используйте косынку, полотенце, большой носовой платок, зонт – все, что может встать на пути опасного ультрафиолета. Не снимайте панамку во время купания, в море солнце еще более опасно, чем на берегу.

Обзор солнцезащитных средств

Косметическая промышленность выпускает различные средства, помогающие защитить волосы от солнца летом – как и защитные кремы для кожи, они содержат УФ-фильтры, ограничивающие активность солнечных лучей. Мягкие составы в буквальном смысле обволакивают волосяной стержень, создавая своеобразный блокирующий панцирь.

Поищите в магазинах шампуни и бальзамы с UV-защитой. Такие летние серии уже появились у некоторых производителей.

• Шампунь-кондиционер Revlon Professional Pool&Sea Deep.
• Набор из шампуня и кодиционера Londa Professional Sun Spark.
• L’Oreal Professionnel Solar Sublime – дуэт из шампуня и восстанавливающего бальзама.
• Swimcap – кондиционер, оберегающий локоны от морской воды и опасных ультрафиолетовых лучей.

• Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur – невесомая вуаль для всех типов волос, не боящаяся высокой влажности.
• Professionals Sun Protection Spray – солнцезащитный спрей от Wella.
• Satinique Dual Defend Spray от компании Amway спасает не только от ультрафиолетового воздействия, но и от горячей укладки.
• Sun Care Hair Veil от Aveda – легкий спрей с вкусным ароматом фруктов.
• Micro-Voile Protecteur – легкий спрей от Kérastase, рекомендованный для осветленных о окрашенных волос.
• Sun Protection Spray от Wella – двухфазная формула для защиты от солнца и питания.
• Vitalite Express Cheveux от La Biosthetique – водостойкая формула для защиты волос от солнца на море.
  Еще один продукт от Revlon Professional Equave Pool&Sea Invisible Protection Gel. Это невидимый гель от UVA/UVB-лучей, защищающий также от морской и хлорированной воды.

Для сухих прядей хорошо подходят масла, например, Benefice Soleil Anti-Ageing Protective Oil или Moroccanoil Treatment.

Натуральные средства и народные рецепты

Если продукция различных компаний кажется вам дорогой, попробуйте народные средства защиты от УФ-лучей и жары:

• Кокосовое масло – известный растительный продукт, содержащий природные фильтры от УФ-лучей SPF 8. Кокосовое масло можно смело наносить на кожу и волосы перед посещением пляжа.
• Миндальное масло с фактором защиты от ультрафиолета 5 и высоким содержанием витамина Е тоже оберегает от солнца.
• Масло жожоба тоже содержит природный фильтр SPF 4 и подходит для кожи и волос для летней защиты.

После длительного нахождения на солнце обязательно делайте спасительные процедуры. Очень хорошо нормализуют состояние локонов маски на основе желтка – в состав можно добавить репейное масло, сметану или кефир.

Если под рукой нет кондиционера, приготовьте для ополаскивания отвар ромашки, крапивы или череды. Обязательно увлажняйте волосы, чтобы компенсировать потерю влаги от жары.

Даже используя защиту, старайтесь как можно меньше находиться на солнце в дневное время, ходите на море утром и по вечерам, купите зонт от солнца или находитесь под навесами.

Источник

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник

Как защитить волосы от солнца — советы, рекомендации, профессиональные секреты

Поездка на море — стрессовая ситуация для волос. И если не позаботиться об их защите, то по возвращении из отпуска можно обнаружить, что выглядеть ваша прическа стала даже хуже, чем перед отдыхом. Поэтому сегодня мы подробно поговорим о том, как сохранить здоровье и красоту волос в путешествии к южным морям.

Перед поездкой

Начинать подготовку следует еще до того, как вы начали собирать чемодан. Вот несколько простых правил:
1. Химическую завивку следует делать в салоне не менее чем за 3 недели до начала путешествия.
2. А любой тип покраски волос нужно проводить не менее чем за 2 недели. Хотя лучше всего от этой процедуры отказаться вовсе. Окраска — серьезное испытание для волос и не стоит подвергать их лишней нагрузке.
3. За неделю до отъезда сходите к парикмахеру. Пусть он обрежет все расщепленные кончики волос. Отличная идея — укоротить стрижку, так вы серьезно облегчите себе уход за волосами.

Какие повреждающие факторы угрожают вашим волосам непосредственно в отпуске?

Их три: ультрафиолетовое излучение солнца, жаркий и сильный ветер, а также воздействие соленой морской или хлорированной воды из бассейна. К сожалению, все эти факторы будут действовать на вас одновременно, усиливая негативные эффекты друг друга. Рассмотрим их по очереди и расскажем про эффективную защиту волос от солнца, морской воды и ветра.

Ультрафиолетовое излучение солнца делится на три типа в зависимости от длины волны: UVA, UV В. и UVС. Волны диапазона UVС очень сильно рассеиваются в атмосфере Земли, и потому их воздействие минимально, им можно пренебречь. А вот UVA- и UV В.-излучение попадает на наши волосы практически в неизменном виде. Повреждающий эффект у них тоже различен: интенсивно сушат волосы, а UV В. — разрушают пигмент, приводя к потере естественного цвета.

Важно! Чем светлее ваши волосы, тем интенсивнее действует на них ультрафиолет, поскольку пигмент меланин, окрашивающий их в темные цвета, служит своеобразным природным . В наибольшей опасности находятся седые волосы — там меланин практически отсутствует.

А вот защитить кожу и волосы от вредного ультрафиолета довольно несложно. Здесь вам поможет любой головной убор или шарф из легкой ткани. Или, если вы не хотите использовать лишние детали гардероба, то придется воспользоваться специальными солнцезащитными средствами, о которых мы подробнее поговорим ниже. Главное, что здесь нужно помнить — наносить необходимо как минимум за полчаса до выхода из дома, а не сидя на пляже.

• Жаркий и сильный ветер

Горячий воздух довольно быстро вытягивает влагу из волос. А быстрые порывы ветра легко запутывают ваши волосы, что может приводить к их поломке и образованию секущихся кончиков. Но данная проблема характерно преимущественно для длинных волос и справиться с ней можно, попросту собрав их в хвост или, что лучше, в косу. А запутанные волосы нужно будет аккуратно расчесать гребнем с редкими зубьями, использовав перед этим .

• Морская или хлорированная вода

Здесь основную опасность представляет морская соль или хлорка, содержащаяся в воде бассейнов. Они очень быстро вымывают красители из волос и обезвоживают их в силу своей гигроскопичности. Для того чтобы справиться с этой опасностью достаточно как минимум раз в день тщательно промывать голову чистой пресной водой.

Что взять с собой и чем защищать волосы от солнца на море?

, вашим непременным спутником должен стать головной убор. Панама из натуральной светлой ткани или даже соломенная шляпка предоставят голове отличную защиту и от ультрафиолетового излучения, и от теплового удара. , вам понадобится комплекс средств, которые обеспечат вашим волосам достаточный уход при путешествии в южные широты. Такой уход складывается из трех этапов:

• Очистка: шампунь

Вопреки расхожему мнению для шампуня не очень важна. Даже если в нем и присутствуют вещества, работающие, как , то после того как вы промоете голову, на волосах их практически не останется. Главные задачи при использовании шампуня — это увлажнение и очистка. Следовательно, вам понадобится как минимум два разных флакона этого косметического средства. Использовать их следует в пропорции два к одному: 2 раза моете голову увлажняющим шампунем, один — очищающим.

• Восстановление: кондиционер или маска

Это основное оружие для борьбы с негативным воздействием морской соли. Высыхая на волосах, соль заставляет чешуйки кутикулы приподниматься, и постепенно проникает внутрь стержня, где начинает разрушать его аминокислотную основу. Использование кондиционеров или восстанавливающих масок после мытья головы поможет пригладить кутикулу и защитить ваши волосы от повреждающего химического воздействия.

А вот эти уходовые средства как раз то, что защищает волосы от Солнца напрямую, блокируя его ультрафиолетовое излучение. Работают они посредством обволакивания каждого волоса, заключения его в своеобразную защитную оболочку, которая по причине своих характеристик не пропускает ультрафиолет

Форма выпуска такой косметической продукции может быть очень разной — масла, кремы, спреи, муссы Какой именно вариант выбрать — не столь важно, разве что обладательницам тонких волос лучше отказаться от использования масел. А вот что будет полезно, так это содержание в данном средстве помимо ультрафиолетового фильтра ухаживающих, питательных или увлажняющих компонентов. В этом случае вы одновременно получите и защиту от солнечного излучения, и поддержку здоровья волос.

Очень хорошим выбором станут средства, не требующие смывания. Их можно нанести на волосы один раз и оставить до следующего мытья головы. И все это время они будут неплохо выполнять свои защитные функции. Более того, многие производители выпускают специализированные линейки несмываек для жаркого летнего времени. Составы в этой косметике обычно подбирают таким образом, чтобы сделать возможным и безопасным ее ежедневное применение.

Все виды защиты волос от ультрафиолетового излучения Солнца можно разделить на три большие группы — химические, натуральные и физические.

Химические фильтры

Это довольно большая группа веществ, полученных синтетическим путем. К ним, в частности, относятся:

• авобензон;
• мексорил;
• тиносорб;
• октисалицилат;
• октокрилен;
• циннаматы и ряд других соединений.

Особенностью таких средств является очень высокая надежность и неизменно максимальная (SPF 50) степень защиты от . Причем химические фильтры могут блокировать как , так и UVB, а некоторые — оба сразу, являясь универсальными. Плюс к этому такие вещества обладают водостойкостью, не имеют ни цвета, ни запаха и не оставляют следов на волосах и коже.

Тем не менее, не рекомендуют использовать средства с химическими фильтрами. Почему? Потому что при всех несомненных достоинствах, они обладают очень существенным минусом — примерно через два часа нахождения под солнцем данные соединения начинают менять свои свойства и работать как окислители, разрушая белковую основу волос.

Натуральные фильтры

В качестве таких средств могут быть использованы различные масла. По сути, это ответ на часто задаваемый вопрос, чем в домашних условиях можно эффективно и дешево защитить волосы от Солнца. Этим эффектом обладают:

• масло жожоба (SPF 4);
• масло ши (SPF 2–5);
• масло кунжута (SPF 5);
• миндальное масло (SPF 5);
• масло макадамии (SPF 6);
• кокосовое и оливковое масло (SPF 2–8);
• масло авокадо (SPF 4–15);
• масло пшеничных ростков (SPF 20);
• масло семян моркови (SPF 38–40);
• масло семян малины (SPF 28–50).

Казалось бы, зачем тогда покупать профессиональные средства, а не использовать для защиты волос от солнца, скажем, миндальное масло? Ответ прост: натуральные ультрафиолетовые фильтры имеют довольно большое количество ограничений и особенностей применения:
1. Они не подойдут для тонких волос, о чём мы уже говорили выше.
2. Растительные масла весьма быстро распадаются, и потому обеспечат вам защиту не более чем на один час, а затем ее нужно будет обязательно обновлять.
3. Масляная пленка обладает определенным преломляющим эффектом, что «притягивает» к волосам солнечные лучи. То есть при минимально снижении интенсивности защиты масло начинает работать «против» ваших волос, усиливая их выцветание.

Физические фильтры

Это, в первую очередь диоксид титана и оксид цинка. Тут солнцезащитный эффект основан исключительно на оптических свойствах этих веществ, способных отражать ультрафиолетовое излучение. Показатель SPF у них колеблется от 10 до 30. Преимущества таких средств:

• максимальная безопасность — они не токсичны и никак не взаимодействуют ни с волосами, ни с кожей головы;
• универсальность — отражают как UVA, так и ;
• фотостабильность — не меняют своих свойств и структуры под действием солнечного света;
• эффективность даже при небольшой концентрации;
• невысокая себестоимость.

Есть у физических фильтров и ряд недостатков:

• неустойчивость к механическим воздействиям — такую светоотражающую пленку легко стереть с волос;
• неустойчивость к воде — эти средства смываются после мытья головы и их надо наносить заново;
• придание волосам матовости — это чисто косметический эффект, который, тем не менее, может повлиять на ваш образ.

Важно! По совокупности плюсов и минусов стилисты обычно рекомендуют выбирать несмываемые спреи и те серии проф. средств для защиты волос от солнца, которые основаны на физических фильтрах.

Как правильно использовать средства для защиты волос?

Уход за волосами в отпуске должен строиться из нескольких этапов:
1. Намочите волосы теплой водой, возьмите небольшое количество шампуня и массируйте корни и кожу головы до вспенивания. Потом распределите эту пену по всему полотну волос и прополоскайте их.
2. Затем на чистой голове такими же массирующими движениями используйте кондиционер. Далее надо сделать паузу на 5–7 минут, чтобы питательные вещества получили время оказания своего восстанавливающего действия. После этого еще раз промойте голову теплой водой.
3. Наконец, на подсушенные волосы следует нанести солнцезащитное средство и оставить его там до следующего мытья головы.

Можно ли использовать в качестве еще, если специализированных средств нет в наличии?

Защитят ли волосы от солнца окрашивание, тоник, силикон, ромашка, другие вещества, процедуры или лекарственные травы? Нет, не защитят. Все эти средства не обладают способностью препятствовать распространению ультрафиолетовых лучей. Точно такой же ответ будет и на вопрос подойдет ли для защиты волос на солнце термозащита, которая используется при горячих способах укладки. Ее задача — предотвратить разрушающее воздействие на волосы высоких температур. А на пляже основную опасность представляет не жара, а ультрафиолет. Термозащита попросту не предназначена для того, чтобы блокировать солнечное излучение.

Есть ли хоть альтернатива специализированной ? Да, как мы уже говорили, можно воспользоваться любым растительным маслом, но его протекторный эффект будет недолговечен. Кроме того, временную защиту волосам обеспечат и солнечные фильтры, наносимые на кожу. Но применять их лучше ненадолго, только лишь в качестве «аварийного варианта».

Как дополнительно помочь вашим волосам при поездке на море?

• Если вы хотите поднять волосы, то лучше собрать их ближе к шее, а не к макушке. Это поможет уберечь кончики от излишнего повреждения солнечными лучами.
• Делая такой хвост, выбирайте самые мягкие, толстые и широкие резинки. В отличие от более тугих и тонких они обладают минимальным травмирующим воздействием на волосы. Хорошим вариантом станет также и применение шпильки, лучше деревянной.
• При этом надо помнить, что скручивание волос в «дульку», конечно, очень удобно, но длительное их нахождение в таком состоянии ничего хорошего не принесет. Особенно, если вы подобным образом скрутили еще мокрые волосы. Высокая влажность делает волос хрупким и особенно подверженным любым механическим повреждениям.
• Если на пляже нет душевой кабины — возьмите с собой 2–3 литра пресной воды и используйте ее для периодического смывания соли с волос.
• Не стоит использовать высокотемпературные укладочные инструменты. Дайте своим волосам отдохнуть от плоек или утюжков. Тем более, что внешний вид прически, который сможет обеспечить вам такая укладка, все равно не продержится слишком долго. На морском побережье всегда высокая влажность, а это означает, что эффект от всех ваших усилий по завивке или, наоборот, выпрямлению волос в самом скором времени будет разрушен.
• В случае, если вы все же не представляете себе вечера на курорте без строгой укладки прически, вам понадобятся специальные средства. Это не обычные лаки для фиксации волос, а косметика, несущая на себе пометку Apres Beach. Такая маркировка означает, что этот уход особым образом адаптирован к условиям повышенной влажности и с ним прическа имеет все шансы не растрепаться до поздней ночи.
• Чаще используйте расческу. Оптимальный вариант — щетка с натуральной щетиной или гребень из дерева или кости с редкими и крупными зубцами.

Как поддержать волосы после возвращения домой из отпуска?

Даже если вы не поленились купить все защитные средства для волос от солнца, которые необходимы, и не пренебрегали их использованием, полностью избежать повреждений, скорее всего, не получится. Увы, но интенсивность летнего солнца в южных широтах столь высока, что ни один не будет идеален, а соленая вода и жаркий ветер сделают ваши волосы более сухими, несмотря на любые увлажняющие процедуры. Поэтому, для того чтобы быстро вернуть их состояние к норме, вам понадобится провести ряд восстановительных мероприятий:

• На протяжении первой недели после отпуска как минимум пару раз вымойте голову с мягким очищающим шампунем.
• Уделите особенное внимание увлажнению — оно поможет избавиться от шелушения кожи головы, которое часто становится результатом сочетанного воздействия солнца, песка и ветра.
• Посетите своего парикмахера, пусть он, как и перед поездкой, избавит вас от посеченных и пересушенных кончиков волос.
• Постарайтесь некоторое время после путешествия мыть голову не обычной чистой водой, а отварами лекарственных трав. В качестве фитопрепаратов прекрасно подойдут аптечная ромашка, крапива двудомная, сушеные цветки липы, корень лопуха или череда.
• Очень полезны в этот период питательные маски. Их легко изготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобится взять 2 яичных желтка и добавить к ним сок, выжатый из половины лимона среднего размера. Размешайте получившуюся смесь и влейте в нее 10 капель любого растительного масла (лучше репейного или миндального). Эту маску нанесите на вымытую голову, распределив по всему полотну волос. Накройте их пищевой пленкой, а сверху — махровым полотенцем и подержите 15–20 минут. После этого тщательно промойте волосы теплой водой и аккуратно расчешите их.

Если вы знаете какие-то особые секреты о защите волос от солнца — поделитесь важной информацией с нами и нашими читателями, расскажите о них в комментариях под статьей.

Источник