Валерьянка от бессонницы похмелья

Как восстановиться после запоя

Если просмотреть интернет ресурсы по запросу «как самостоятельно выйти из запоя», то можно начитаться всякого разного, полезного и не очень. Иногда пишут просто ерунду. Советы многих или не выполнимы или не имеют с реальностью ничего общего.

Становится понятно, что тот, кто писал и публиковал эти статьи, мало понимает про запойное состояние, никогда не был сам в подобном положении и не понимает до конца, что же он пишет и публикует. Понять, что чувствует человек в запое и во время выхода из него может только такой же запойный алкоголик. Поэтому советы «бывалых» так ценны!

Вредные советы о том, как восстановиться после запоя

• Например, в интернете пишут, что нужно принять горячую ванну. Принимать горячую ванную до, во время и после запоя нельзя. Артериальное давление у человека итак больше нормы. Горячая же ванна только ухудшит состояние, поднимет давление, увеличит нагрузку на сердце и может спровоцировать нарушения в работе мозга. Если последовать совету про ванную, то можно отправиться прямиком на тот свет. Надо принимать теплый или контрастный душ. Он смоет токсины, проступившие на кожу с потом и будет способствовать лучшему кровоснабжению организма. В голове сразу проясниться. Это проверено и очень полезно.
• Довольно мужественным поступком во время запоя вообще может быть процесс купания. Побриться и при этом не порезаться – это большой подвиг. Ведь в таком состоянии налить воды в стакан требует затраты огромных усилий и координации движений. К тому же вода в таком физическом состоянии кажется человеку противной и делать ничего не хочется вообще. Объясню. Дело в том, что во время «отходняка», то есть выхода из запоя, любые движения или умственные усилия сложновыполнимы. Голова работает очень плохо. Если в таком состоянии человек выходит на улицу, то ощущает только опасность и враждебность людей. Разминуться со встречными прохожими очень сложно, появляется ощущение, что все идут прямо на тебя. Ты не понимаешь с какой стороны обойти человека, чтобы не столкнуться с ним лоб в лоб. Автомобильную дорогу перейти так же сложно. Мозг просто не работает и ты абсолютно не понимаешь можно ли идти или нужно стоять. В состоянии выхода из запоя работу мозга можно сравнить с зависшим компьютером. Вроде мозг есть, знания есть, отдельные слова понятны, а голова все равно не работает. Даже простые вещи бывает очень сложно сделать.
• Поэтому сложные советы по выходу из запоя не помогают. Единственное, на что способен человек в таком состоянии, так это ругаться нецензурной бранью, лежать на диване и вздрагивать от каждого звука. Крепкий чай, а особенно кофе только ухудшат состояние. Восстановить силы эти напитки точно не помогут, а только взбудоражат. Мало чем помогает и активированный уголь, который напропалую советуют при таких состояниях все подряд. Хотя кому-то уголь приносит долгожданную помощь. Гораздо эффективнее будут действовать белый уголь и «Энтеросгель». Бывает, что в желудке собирается желчь, поэтому надо вызвать рвоту и состояние станет заметно легче. Можно применять соду. Она не нанесет вреда, а даст пользу. Если у вас появились проблемы со стулом, то можно применить «Пиколакс». Пить его следует утром и вечером по 1 таблетке. А действовать «Пиколакс» начинает через 6 – 12 часов после приема. Это значит, что утром вы выпьете таблетку, а вечером ощутите результат.
• Совет о положительных эмоциях не вызывает никаких противоречий. При выходе из запоя читать почти не возможно, а вот посмотреть фильм, послушать музыку или посмотреть забавные ролики в Интернете очень даже помогает. Сложно убрать возникающие при состоянии «отходняка» страхи, беспричинную тревожность, которая иногда доводит даже до состояния паники. Телевизор очень хорошо помогает. Он отвлекает от навязчивых мыслей и страхов.
• Еще одно заблуждение: при выходе из запоя нельзя пить крепкие напитки, а лучше употреблять слабые или разбавить водку водой. Не понятно, кто и почему так решил. При восстановлении нужно пить только водку, но малыми дозами, то есть около 30 – 35 грамм в час. Контролировать сколько ты выпил, если водку разбавлять будет почти не возможно. Это только усугубит состояние и подтолкнет к новому запою. Помните, пьете при «отходняке», то тогда закусывайте небольшим количеством еды. Не столь важно чем закусывать, сколь скольким количеством это делать. Правда разумно избегать жаренной и жирной пищи. Печень с ней просто не справиться, а она итак работает на износ.
• Дальше требуется поспать. Поспать столько, сколько получится. Как это сделать? Старайтесь сильно не напиваться накануне. Пить нужно меньше, чтобы вы могли соображать, что вы делаете. Тяните время. Чем дольше, тем лучше для вас. Тонус можно поддерживать алкоголем. Желательно продержаться сутки, так, чтобы весь вечер был еще впереди. Тогда будет сон. На утро можно выпить 100 грамм, а через 30 минут стопку в 30 или 35 грамм. И все, стоп! Ну, если, конечно, вы хотите, чтобы этот кошмар для вас закончился. Следующую стопку можно пить только через 1 час.
• Объясню, почему все предложенные советы сработают. Дело в том, что ни в коем случае нельзя превышать определенную концентрацию алкоголя в крови. Важно, чтобы алкоголь наполнял ваш организм медленнее, чем он его перерабатывает. Тогда вы сами сможете привести себя в норму без особых мучений. Здесь все в ваших руках. В вашем сознании, желании и силе воли. Многие, кто пользовались этими советами уже не пьют и не являются алкоголиками. Многие перестали пить потому, что боятся физических ощущений, которые испытывали при выходе из запойного состояния.

Работающие советы о том, как восстановиться после запоя

Знакомый всем «Димедрол» лучше смягчает состояние, если вы решили выйти из запоя вином. Употребляйте вино домашнее или самодельное, ни в коем случае не стоит брать суррогат из магазина, так как велик риск нарваться на подкрашенную и разбавленную водку. С водкой «Димедрол» не сочетается. И это тоже проверено, как говорят, на собственной шкуре. Психотерапевты, конечно, помогут справиться с алкогольной зависимостью. Совет тут простой: обращайтесь за помощью к психотерапевту, чтобы избавиться от пагубной привычки выпивать. Комплексное лечение зависимости – это, несомненно, результативно и хорошо помогает всем. Комплексное лечение зависимости и кодирование по методу Довженко стоят примерно одинаково, однако первый метод более результативен и результат его будет надежнее и устойчивее.

Источник

Бессонница после запоя — причины и эффективные методы устранения

Бессонница после запоя — расстройство сна на фоне отравления организма этиловым спиртом и его токсичными метаболитами. Такое состояние вполне закономерно, ведь под действием алкоголя нарушается работа практически всех систем жизнедеятельности. Улучшить психоэмоциональное состояние помогает прием фармакологических препаратов и (или) травяных чаев. Повысить качество сна позволит использование средств для ускоренного выведения из организма алкоголя.

Характерные особенности выхода из запоя

Продолжительность запоя определяется преимущественно степенью тяжести хронического алкоголизма. Чем она выше, тем дольше человек находится в состоянии сильнейшего опьянения. Но рано или поздно наступает момент, когда организм начинает отторгать спиртное. Возвращение к трезвому образу жизни осложняется значительным ухудшением и физического, и психоэмоционального состояния. Часто возникает алкогольный делирий, проявляющийся такими симптомами:

• зрительными и слуховыми галлюцинациями;
• паническими атаками;
• различными фобиями.

Иногда человек, страдающий алкогольной зависимостью, впадает в забытье. Подобное состояние назвать полноценным сном нельзя. Больного мучают кошмары, от которых он быстро пробуждается.

Но уснуть часто не могут и люди, алкоголем не злоупотребляющие. После дружеских посиделок или бурной вечеринки они страдают от выраженных симптомов похмелья: головных болей, тошноты, мелкого дрожания рук. На этом этапе лучший способ лечения — продолжительный сон. Но вот с ним как раз возникают проблемы, ведь «подстегнутая» алкоголем нервная система заснуть не дает.

Почему человек не может заснуть после запоя?

Сбой в работе организма в виде бессонницы физиологичен. В системном кровотоке пока еще циркулируют чистый этанол и продукты его метаболизма. Особенно токсичен ацетальдегид — основная причина головокружений, рвоты, мигрирующих мышечных и суставных болей. Из кровеносного русла он проникает в ткани внутренних органов, снижая их функциональную активность. Пока ацетальдегид не расщепиться печенью до безопасных воды и уксусной кислоты, облегчения не наступит. Почему после запоя бессонница неизбежна:

1. Сон расстраивается из-за плохого физического самочувствия — приступов рвоты, диареи, ощущения нехватки воздуха при вдохе, мышечных судорог, мучительных болей в висках и затылке.
2. Нарушение сна провоцируют психогенные факторы — ничем не мотивированные беспокойство и тревожность, панические атаки, раздражение, вспышки агрессии, уныние, неврозы и даже депрессивные состояния.
3. Проблемы со сном возникают на фоне «синдрома отмены» — состояния, когда организм остро нуждается в очередной порции этанола, встроившегося в протекающие биохимические процессы.
4. Бессонница развивается особенно часто после комбинирования алкоголя с разрешенными или запрещенными психостимуляторами — энергетическими напитками с кофеином или танином, крепкого кофе, наркотиков.

Длительный запой на протяжении 2-3 недель приводит к устойчивому расстройству фаз сна. Сбиваются физиологические биоритмы, человек просто не может полноценно отдохнуть. Укорачиваются фазы медленного сна, во время которого наиболее интенсивно протекают восстановительные процессы. Зато удлиняются быстрые, характеризующиеся повышенной активностью головного мозга. На это указывают движения глазных яблок во сне, тяжелое дыхание, скрип зубов.

Распространенные формы бессонницы после запоев

Утверждение, что сон является лучшим лекарством, верно и в отношении абстинентного синдрома. Но на практике реализовать подобный метод терапии удается далеко не всегда. Алкоголику часто с трудом удается заснуть, но он просыпается быстро в раздраженном, возбужденном состоянии. Перед назначением лечения нарколог всегда устанавливают форму расстройства сна. Какой может быть бессонница:

1. Истинная инсомния. Проявляется постоянным нервным напряжением, паническими атаками, суставными и головными болями. Алкоголик плохо спит, а после пробуждения ощущает себя слабым и разбитым.
2. Идиопатическая инсомния. Причины такой бессонницы пока не установлены, но возникает она практически после каждого запоя. С ней с трудом справляются даже мощные транквилизаторы. Сон можно наладить только при одном условии — бросить пить.
3. Психологическая инсомния. Это особо тяжелая форма бессонницы, при которой человек просто не способен заснуть из-за роящихся в голове мыслей. Терапия проводится в наркологическом стационаре с тщательным подбором доз лекарств и под врачебным контролем.
4. Абсолютная инсомния. Состояние возникает вследствие острой интоксикации головного мозга этиловым спиртом, часто становится одним из симптомов алкогольного делирия. Недостаточно очистить организм от спиртного — требуется грамотное лечение хронического алкоголизма.

Течение бессонницы любой формы осложнено чутким сном. Пробуждение происходит от любого звука — скрипа или шороха. Заснуть вновь алкоголик долго не может, что негативно сказывается на его психоэмоциональном состоянии. После длительного запоя он всегда раздражен, беспокоится по пустякам, находится в плохом настроении. А при делирии больной чрезвычайно опасен для членов семьи. Он агрессивен, путает реальность с галлюцинациями, способен напасть на окружающих его людей.

Лечение алкогольной бессонницы медикаментами

Препараты с седативным (успокаивающим) действием включаются в лечебные схемы после проведения дезинтоксикационных мероприятий. При хроническом алкоголизме решить проблему со сном с помощью растительных средств сразу не удастся. Требуется прием медикаментов из клинико-фармакологической группы производных бензодиазепина. В аптеках они реализуются исключительно по врачебным рецептам, поэтому приобрести их для использования в домашних условиях без предварительного визита к наркологу не получится. Как справиться с бессонницей после запоя, прием каких рецептурных транквилизаторов наиболее эффективен:

Тяжелая бессонница лечится парентеральным введением растворов. Затем достигнутый результат закрепляется приемом таблеток, капсул, драже. Перечень потенциальных побочных эффектов у транквилизаторов очень широк. Самый выраженный — формирование лекарственного привыкания. Чтобы человек, еще не избавившись от одной зависимости, не приобрел другую, транквилизаторы используются не дольше недели.

Если востребованность в седативных препаратах остается, наркологи назначают пациентам средства от бессонницы после запоя с более мягким, щадящим воздействием на организм. Это Ново-пассит, Персен, Деприм, Тенотен, Афобазол. Они подходят для длительного применения, нормализуют сон, хорошо успокаивают. А вот эффективные и дешевые настойки пустырника, валерианы, пионы находятся при хроническом алкоголизме под категорическим запретом из-за содержания в них 70-90% этилового спирта.

Терапия бессонницы после запоя народными средствами

Народные средства для устранения бессонницы используются после проведения основных лечебных мероприятий. Их с успехом применяют при выходе из запоя, не сопровождающимся выраженными расстройствами сна. Одно из лучших средств для лечения в домашних условиях — стакан горячего молока с растворенной в нем чайной ложкой меда. Оно отлично расслабляет, успокаивает, способствует быстрому засыпанию. А как избавиться от бессонницы после запоя с помощью целебных растений:

• в керамический чайник всыпают по чайной ложке душицы и перечной мяты. Вливают 2 стакана кипятка, оставляют на полчаса;
• в кастрюлю кладут по чайной ложке лимонной мяты и чабреца, вливают литр кипятка, томят на небольшом огне 10 минут;
• в термос всыпают по чайной ложке липового цвета и валерианы, добавляют 2 стакана кипятка, настаивают 3 часа;
• заваривают стаканом кипятка половину чайной ложки пустырника, оставляют на час;
• в заварочный чайник кладут чайную ложку корней пиона уклоняющегося, вливают 2 стакана кипятка, оставляют на час.

На завершающем этапе приготовления народных средств их остужают и процеживают. Принимают отвары и настои следует в свежезаваренном виде до или во время еды по 1/2-1/3 стакана до четырех раз в сутки. При бессоннице, спровоцированной длительным запоем, под запретом находятся любые домашние настойки на спирту. Одного глотка их будет достаточно, чтобы алкоголик «развязался».

Дезинтоксикационные мероприятия

При хроническом алкоголизме 1-2 степени тяжести нередко справиться с бессонницей помогает качественное очищение организма от продуктов распада этанола. После их удаления из кровеносного русла нормализуется работа головного мозга. Теперь он способен регулировать функционирование и других систем жизнедеятельности человека. Практикуется поэтапное выведение алкогольных метаболитов. Что делать при бессоннице после запоя:

• принимать в течение 2 дней энтеросорбенты — активированный уголь, Полифепан, Полисорб, Смекту, Энтеросгель;
• пить не менее 2 литров жидкости в сутки — слабосоленых негазированных минеральных вод, соков, киселей, морсов, компотов;
• есть свежие овощи, ягоды, фрукты, кисломолочные продукты, злаковые каши, прозрачные рыбные и мясные бульоны.

Но лучший способ очищения — установка капельниц с глюкозой и солевыми растворами. Они полезны при бессоннице, головных болях, дискомфорте в желудке, дрожании рук и ног, сильной жажде. Внутривенное введение препаратов оказывает успокоительное, седативное действие, справляется с беспричинной тревожностью и психоэмоциональной нестабильностью.

Источник