Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника лечебная гимнастика

Упражнения для лечения шейного отдела при деформирующем спондилезе

Малоподвижность шеи, легкий хруст при поворотах головы, изредка возникающие головокружения или боль в затылке, отдающаяся в плечо – все это может быть признаками довольно неприятного заболевания – деформирующего спондилеза шейного отдела позвоночника.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Давайте рассмотрим, какие методы применяются для его лечения и как предотвратить развитие серьезных последствий.

деформирующий спондилез — заболевание, связанное с перерождением межпозвоночного и околопозвоночного пространства. Оно характеризуется возникновением вблизи позвонков и по их краям костных наростов (остеофитов), которые выглядят как юбки. Если заболевание запущено, то происходит деформация и самих позвонков. Данное заболевание чаще возникает у людей старшего возраста.

Возникновение, причины и развитие заболевания

Главными причинами спондилеза могут быть:

• различные травмы позвоночника;
• развитие остеохондроза;
• сидячая работа или другие постоянные статические нагрузки;
• сильное и регулярное переохлаждение;
• естественные изменения, связанные с возрастом.

Может спондилез развиваться и у молодых людей, если имеется нестабильность в шейном отделе.

• Возникновение головных болей в затылочной части. Боли могут иррадиировать в плечо, отдавать в ушах или глазах.
• Шея теряет природную подвижность, во время поворотов головы возникают неприятные ощущения или хруст;
• Внезапные беспричинные головокружения;
• В руке может возникать чувство онемения или покалывания. Это происходит из-за сдавливания нервных окончаний. В руку может также распространяться боль.
• Если случай запущен, может начаться атрофия мышц. В отдельных случаях, если патологический процесс охватывает костный мозг, могут появиться проблемы с мочеиспусканием и нервная походка.

Комплексное лечение шейного спондилеза

Главное в медикаментозном лечении данного заболевания — снятие болевых ощущений и уменьшение воспалительных процессов. Однако необходимо отметить, что использование противовоспалительных и болеутоляющих препаратов не останавливает болезнь (патологический остеосинтез), а только облегчает симптомы. Поэтому прием препаратов из группы НПВС (нестероидных противовоспалительных средств) нужно обязательно сочетать с физиотерапией и массажем. Любое лечение позвоночника обязательно должно включать упражнения лечебной гимнастики.

Занятия лечебной физкультурой необходимо проводить только под контролем опытных инструкторов. Главное условие всех упражнений – движения должны выполняться аккуратно, точно и не торопясь. Излишних нагрузок следует избегать.

Описание лечебных упражнений

До начала тренировок необходимо провести тестирование границ подвижности. Нужно медленно наклонить голову, затем максимально ее запрокинуть. Сделать наклоны головой в стороны. Повернуть ее влево и вправо, повращать в обе стороны. Если любое из этих действий выполнить невозможно или движение ограничено, то нужно разрабатывать прежде всего именно это направление.

Приведем комплекс упражнений для развития подвижности.

Комплекс №1

• Наклоны головы;
• Запрокидывание головы;
• Повороты головой в разные стороны. Выполнять так, как будто пытаетесь посмотреть себе через плечо и вниз;
• Наклоны головы в стороны, при этом стараясь коснуться ухом плеча. (Плечо стараться не поднимать);
• Наклон головы с контролем. Скрестить руки на затылке, вдохнуть. Медленно выдыхая, наклонить голову руками, до касания подбородком груди. Вернуться в исходное положение одновременно с вдохом.

Выполнять упражнения следует сериями по 6-8 раз. Движения должны быть плавными и неторопливыми. Достигнув максимальной амплитуды, зафиксировать его на пару секунд.

Комплекс №2

Данный комплекс предназначен для восстановления крепости мускулов шеи.

• Упражнение выполняется лежа. Повернуться на правый бок. Голову положить на вытянутую правую руку, второй рукой опереться перед собой. Приподнять голову, подержать ее в этом положении несколько (до 5) секунд. Выполнять до появления усталости, затем повторить, повернувшись на левый бок.
• Из того же исходного положения на правом боку, приподнять голову и повернуть ее вверх к левому плечу. Зафиксировать позу на несколько секунд. Затем, не опуская голову, посмотреть на пол (также до 5 секунд). Выполнять до появления легкого утомления, затем повторить, повернувшись на левый бок.

И еще одно замечание. Чтобы победить деформирующий спондилез, упражнения нужно делать не только после острого приступа, а непрерывно. У тех, кто бросает занятия, боли могут возобновиться с новой силой. В крайнем случае, подобные упражнения необходимо выполнять на рабочем месте.

Источник

Ункоартроз: как справиться с болью в шее

Дискомфорт, боли в области шеи, затруднительные повороты головы – все это косвенные признаки унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника, или ункоартроза. Ежедневно позвоночник, включая его верхние участки, испытывает колоссальные нагрузки, которые часто превышает компенсаторные возможности тканей. Постепенно развиваются патологические состояния, мешающие вести привычный образ жизни.

Причины ункоартроза

Ункоартроз – дегенеративно-дистрофические изменения костной ткани шейных позвонков и окружающих хрящевых тканей. Заболевание развивается под влиянием таких факторов:

• повышенные физические нагрузки;
• длительное нахождение в статической позе;
• гиподинамия;
• травмы;
• избыточная масса тела;
• нарушения метаболизма;
• эндокринные патологии;
• возрастные изменения;
• деформация позвоночника.

Мало двигаетесь? Рано или поздно шейный отдел позвоночника даст о себе знать

Как развивается болезнь

Межпозвоночные диски в позвоночном столбе выполняют амортизационную функцию. Их деформация мешает нормальной работе опорно-двигательного аппарата. Под действием провоцирующих факторов разрушается оболочка межпозвонковых дисков, а также изменяется структура хрящевой ткани. Диски теряют упругость и эластичность – движение головой вызывает у человека дискомфорт и боль. Диагноз – ункоартроз.

Как обнаружить ункоартроз

Очень часто первые проявления заболевания списывают на усталость или переохлаждение. А между тем обратить внимание стоит на непродолжительные пронзающие боли, возникающие при повороте головы. Если оставить их без внимания, в ближайшее время появятся и другие симптомы:

• головная боль;
• головокружение;
• скачки давления;
• постоянная усталость;
• проблемы со зрением;
• тошнота.

Испытываете дискомфорт при повороте головы? Покажитесь специалисту

Объективная и субъективная симптоматика ункоартроза

Боли при поражениях костной и хрящевой ткани шейного отдела могут быть самыми разными, поэтому невозможно поставить диагноз, основываясь только на жалобах пациента.

• Боль бывает ноющей, колющей, пульсирующей – умеренной, слабой или сильной.
• Она может появляться в области шеи, головы или надплечья.
• Болевой синдром бывает коротким или продолжительным, периодическим или постоянным, может усиливаться при поворотах или наклонах головы.

Среди объективных симптомов отмечают:

• изменение цвета кожи;
• повышенную сухость или потливость;
• изменение сухожильных рефлексов;
• снижение поверхностной чувствительности и др.

При ощупывании врач обнаруживает спазмирование мышц шейного отдела. При надавливании на точки выхода нервов и участки артрозных изменений пациент ощущает боль, иногда слышен негромкий хруст.

В чем коварство ункоартроза

Шейный отдел не участвует в работе внутренних органов напрямую, однако мышечные и сосудистые нарушения в нем способны вызывать головные боли разной интенсивности.

• Если деформации привели к артериальному спазму, человек может испытывать ломящие боли с «мельканием мушек» перед глазами.
• При нарушениях венозного оттока появляются давящие боли с чувством тяжести в голове.
• Мышечный спазм становится причиной опоясывающих и сжимающих болей.

Болит голова? Прежде чем глотать таблетки горстями, проверьте состояние шейного отдела позвоночника

Особенности диагностики ункоартроза

После опроса пациента врач проводит пальпацию, чтобы обнаружить участок поражения позвоночного столба. Однако зачастую для постановки диагноза этого оказывается недостаточно, поэтому дополнительно назначают:

• компьютерную или магнитно-резонансную томографию;
• рентген;
• исследование биохимии крови (ревмопробы, кальциевой обмен).

Инструментальные исследования позволяют определить степень изменения костной и хрящевой ткани, чтобы назначить адекватное лечение.

Лечение ункоартроза

На начальной стадии заболевание вполне поддается излечению, в отличие от аналогичных поражений других крупных суставов. Так, классическое лечение артроза или остеоартроза коленного или тазобедренного сустава позволяет лишь приостановить течение и прогрессирование болезни, однако о полном излечении, особенно на поздних стадиях, речь не идет.

Терапия предполагает два направления – медикаментозное и физиотерапевтическое. Медикаментозное лечение включает:

• анальгетики – для устранения боли;
• нестероидные противовоспалительные препараты – для снятия отеков, воспаления и борьбы с неприятными ощущениями;
• миорелаксанты – для снятия мышечных спазмов;
• хондропротекторы – для остановки разрушения хрящевой ткани и ее восстановления;
• антидепрессанты – для улучшения психоэмоционального состояния человека;
• сосудистые препараты – для улучшения кровообращения.

В острой фазе пациенту показано ношение воротника Шанца, с помощью которого удается максимально обездвижить шею, чтобы снять динамическую нагрузку с позвонков и мышц.

Воротник Шанца помогает экстренно избавиться от острой боли при ункоартрозе

Физиопроцедуры разрешены только в период ремиссии:

• электрофорез;
• массаж;
• УВЧ;
• мануальная терапия;
• иглоукалывание;
• фонофорез.

Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника также разрешена только в период ремиссии. Для профилактики можно выполнять, например, такой несложный комплекс из 11 упражнений:

Делают ли операции при ункоартрозе

Оперативное вмешательство при ункоартрозе практикуют крайне редко, только если заболевание угрожает жизни пациента. Еще одно показание – слишком стремительное прогрессирование болезни, которое приводит к серьезным проблемам в организме. Как правило, если лечение начато вовремя, избежать осложнений можно с помощью консервативных методов.

Народные методы приносят временное облегчение: болезнь может резко прогрессировать

Советы тем, кому диагностировали ункоартроз

• Если заболевание уже коснулось вас и внесло коррективы в привычный уклад, необходимо радикально поменять образ жизни – в зависимости от причины, вызвавшей патологию.
• Обзаведитесь ортопедической подушкой для сна, чтобы обеспечить позвонкам физиологическое положение.
• Исключите резкие движения, уменьшите нагрузки.
• Следите за осанкой.
• Откажитесь от копченостей, жареной пищи, консервов, острых блюд, алкогольных и газированных напитков.
• Добавьте в меню свежие овощи и фрукты.
• Пейте достаточное количество воды.

Правильное меню хоть и не восстановит синовиальную жидкость в суставах в полном объеме, но поспособствует налаживанию обмена веществ, а значит, поможет организму бороться с недугом.

Если лечение артроза, остеоартроза или ункоартроза начато вовремя, у человека есть все шансы полностью восстановить двигательную функцию и вернуться к полноценной жизни. Главное – не игнорировать сигналы организма и не откладывать на потом консультацию специалиста. Несмотря на глобальную переоценку ценностей во всем мире, главным богатстсвом по-прежнему остается здоровье!

Источник