Улучшение кровообращения нижних конечностей народными средствами

Способы лечения заболеваний сосудов ног и профилактика

Лечение заболевания сосудов ног — комплекс мероприятий медицинского характера, направленных на устранение неприятных симптомов болезни и улучшение качества жизни пациента. Среди методов лечения сосудистых заболеваний конечностей различают консервативные и оперативные.

Группу болезней, связанных с поражением сосудов конечностей и нарушением их функций, составляют сосудистые заболевания ног. Под действием тех или иных факторов на определенном участке периферических артерий возникают окклюзии (полная закупорка) или стенозы (сужение). В результате ткани конечностей испытывают острую нехватку кислорода, который они уже не получают в нужном объеме. Больной чувствует усталость, боли при ходьбе, озноб конечности, поначалу не придавая этому значения. Затем возникает хромота, боли преследуют человека даже в состоянии покоя. В запущенной стадии на коже больной ноги появляются плохо заживающие ранки и язвочки, начинается некроз.

Как лечить сосуды на ногах?

Метод лечения сосудов ног зависит от поставленного врачом диагноза. Ответы на вопрос, как эффективно лечить нездоровые сосуды на ногах, ищите у врачей сосудистых центров Москвы. В лечении заболевания сосудов ног выделяют два основных направления:

1. Во-первых, снизить выраженность симптомов, таких как боль в ноге, чтобы пациент вернулся к своей физической активности.
2. Во-вторых, замедлить прогрессирование атеросклероза, чтобы снизить риск развития осложнений. Лечение без вторичной профилактики атеросклероза не будет эффективным.

Этих целей можно достичь при изменении образа жизни.

Образ жизни

• Отказ от курения. Это снизит риск развития осложнений атеросклероза артерий нижних конечностей. Курение ведет к поражению артерий и считается основным фактором риска развития и прогрессирования заболевания артерий конечностей.

В том случае, если изменения образа жизни недостаточно, Вам потребуется дополнительное лечение. Оно назначается при выраженных формах заболеваний, например, при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей. Доктор назначит препараты для предотвращения образования тромбов, снижения артериального давления и уровня холестерина, для обезболивания.

Медикаменты

• Препараты снижающие уровень холестерина — статины, принимают для снижения риска развития инфаркта миокарда или инсульта. Для людей с заболеваниями периферических артерий целевые значения липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин) менее 100 мг/дл или 2,6 ммоль/л. Целевые значения должны быть ниже, если у Вас имеются дополнительные факторы риска развития инфаркта миокарда или инсульта, особенно у людей страдающих сахарным диабетом или курильщиков. При лечении диабетической ангиопатии сосудов нижних конечностей внимание уделяется борьбе с основным заболеванием — диабетом.
• Препараты для снижения артериального давления. Их прием очень важен при лечении заболеваний сосудов. Если у Вас отмечается повышенное артериальное давление, доктор назначит Вам препараты для его снижения. Цель терапии — снижение систолического давления (верхняя цифра) до 140 мм рт.ст. и ниже, и снижение диастолического давления (нижняя цифра) — до 90 мм рт.ст. и ниже. Если у пациента сахарный диабет, то целевые значения артериального давления 130/80 мм рт.ст.
• Препараты для контроля уровня сахара в крови. Если у Вас сахарный диабет, важен контроль уровня сахара (глюкозы) крови. С повышенным уровнем сахара связана диабетическая ангиопатия и другие болезни сосудов ног. Поговорите с врачом о целевых значениях уровня глюкозы и о том, что предпринять для достижения этих показателей.
• Препараты для предотвращения развития тромбов. Из-за того, что заболевание периферических артерий снижает кровоток в нижних конечностях важно снизить риск тромбоза. Тромбы образуются в сосудах при облитерирующем тромбангиите и других болезнях конечностей в запущенных формах. Тромб способен полностью закупорить пораженную артерию и привести к повреждению тканей. Для профилактики Вам назначат ежедневный прием аспирина и/или другого препарата, который помогает предотвращать образование тромбов.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение заболевания сосудов ног чаще проводится на стадии осложнений.

• Шунтирование. Открытая операция, суть которой заключается в отсечении пораженного участка сосуда и его замене протезом. Применяется при высокой степени закупорки сосудов.
• Малоинвазивное эндоваскулярное лечение. Когда сосуды закупорены не полностью, чаще всего обходится без разрезов и общего наркоза: на помощь приходит эндоваскулярная хирургия. При заболеваниях артерий конечностей, связанных с нарушениями кровотока, применяется баллонная ангиопластика и стентирование. Проводится расширение просвета суженной артерии путем раздувания специального баллончика изнутри и установке в нее металлического стента, который играет роль каркаса, удерживающего стенки сосуда. Подробнее о том,как проходит стентирование сосудов ног, читайте тут.
• Ампутация. Показана, когда некроз тканей необратим.

Бережная забота о ногах

В дополнение к перечисленным рекомендациям заботьтесь о ногах. У людей с заболеванием сосудов ног, особенно в сочетании с сахарным диабетом, плохо заживают раны на ногах и стопах. Ослабленная циркуляция крови приводит к замедлению лечения и повышению риска инфекционных осложнений.

Придерживайтесь следующих советов:

• Ежедневно мойте ноги, тщательно их вытирайте и увлажняйте для предотвращения трещин, ведь они приводят к развитию инфекции. Не увлажняйте между пальцами — это способствует развитию грибка.
• Носите комфортную обувь и толстые сухие носки.

Профилактика

Лучший способ предотвратить перемежающую хромоту и другие симптомы заболеваний сосудов ног соблюдать здоровый образ жизни. Это означает:

• Бросить курить, если Вы курите!
• При сахарном диабете следить за уровнем глюкозы в крови.
• Регулярные упражнения по 30 минут, минимум 3 раза в неделю, после согласования с врачом.
• Снизить уровень холестерина и артериального давления.
• Кушать продукты с низким содержанием насыщенных жиров.
• Поддерживать нормальный вес.

Источник

Как улучшить кровообращение в нижних конечностях?

Содержание статьи

Каждый человек время от времени сталкивается с симптомами плохого кровообращения в ногах: покалыванием, отечностью, ощущением «мурашек», холодом в пальцах. В большинстве случаев это явление возникает от вполне невинных проблем: например, от длительного пребывания на ногах, долгой прогулки или ношения обуви на высоких каблуках. Обычно оно носит временный характер и проходит самостоятельно, как только человек даст нижним конечностям отдохнуть. Однако иногда неприятные ощущения могут свидетельствовать о ряде нарушений и патологических процессах, происходящих в организме. Поэтому если у вас периодически появляются отеки или мерзнут ноги, узнайте, что делать и как улучшить кровообращение, из нашей статьи.

Проблемы с кровообращением ног

Нарушение кровообращения ног: причины и симптомы

Плохое кровообращение в ногах возможно в следующих случаях:

• При варикозном расширении вен. Кровь циркулирует по сосудам в двух направлениях: от сердца она движется по артериям вниз, а возвращается к нему уже по другим сосудам – венам. Движение снизу-вверх сопряжено с тем, что ей приходится преодолевать гравитацию. Чтобы это было возможно, вены имеют специальные клапаны, препятствующие обратному забросу крови. Однако в некоторых случаях наблюдаются нарушения их функционирования: тогда у человека может развиться варикозное расширение вен.

Одной из причин нарушения кровообращения ног может быть заболевания сердца

• При патологиях в работе сердца и сосудов. Нарушение кровообращения в ногах может наблюдаться при недостаточности насосной функции сердца, ИБС, инфаркте миокарда, изменении реологических свойств крови (ее текучести и вязкости), образовании тромбов и эмболов, скачках артериального давления.

Некоторые из названных нарушений в работе сердечной мышцы и сосудов способны привести к летальному исходу. Например, это относится к инфаркту, тромбофилии и эмболии.

• При эндокринных расстройствах. В эту группу входят заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и другие патологии. Особого внимания заслуживает нарушение трофики тканей, которое развивается при сахарном диабете и может привести к так называемой диабетической стопе.
• Железодефицитная анемия. Недостаток гемоглобина провоцирует кислородное голодание отдельных органов и тканей и может вызвать неприятные ощущения в нижних конечностях.

• Заболевания позвоночника. Сколиоз, кифоз, остеохондроз и прочие патологические процессы, затрагивающие позвоночник, могут вызывать сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Заболевания позвоночника ‒ причина нарушения кровообращения нижних коонечностей

• Обезвоживание. Недостаточное употребление воды, а также ее чрезмерная потеря при повышенном потоотделении, рвоте, диарее, полиурии (состоянии, при котором суточный объем мочи превышает 2,5-3 л) может сгущать кровь и изменять концентрацию электролитов.
• Избыточный вес. Лишние килограммы оказывают чрезмерное давление на нижние конечности, провоцируя тем самым возникновения неприятных ощущений в ногах.
• Ношение неподходящей обуви. Тесная обувь на высоких каблуках провоцирует сдавливание стопы и вызывает нарушения кровообращения.
• Сидячий образ жизни. Долгое пребывание в сидячем положении становится причиной сдавливания сосудов и вызывает изменения гемодинамики нижних конечностей.

Что касается симптомов нарушения гемодинамических процессов в ногах, то обычно они представлены следующими состояниями:

Симптомы нарушения кровообращения в ногах

• Покалыванием и нарушением чувствительности (особенно часто возникает, если долго сидеть или лежать в неудобной позе).
• Ощущением бегающих мурашек.
• Чувством распирания и тяжести.
• Отечностью (если надавить на ногу, останется вмятина, которая не сразу исчезает).
• Холодом в ногах, даже в теплом помещении.
• Бледностью (или напротив – синюшностью) кожных покровов.

Как восстановить кровообращение в ногах?

Первое, что нужно сделать, если у вас появились неприятные ощущения в нижних конечностях, – это размять ноги. Можно сделать несложные упражнения, самомассаж или хотя бы встать, походить, поприседать.

Также стоит уделять внимание выбору подходящей обуви. Если, согласно строгому офисному дресс-коду, весь день вы вынуждены проводить в туфлях на высоких каблуках, следите за тем, чтобы хотя бы в нерабочее время носить удобную обувь (при необходимости – с ортопедическими стельками).

Помните о том, что вредные привычки, вроде курения и злоупотребления алкоголем, негативно сказываются на состоянии сосудов. Так, после каждой выкуренной сигареты наблюдается спазм артерий, продолжительность которого может достигать получаса. Это же относится и к спиртным напиткам: этанол способствует временному расширению сосудов, после которого наблюдается их резкое сужение. Все это отнюдь не способствует хорошей гемодинамике.

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах

Чтобы минимизировать риск развития нарушений гемодинамики, важно как можно больше двигаться. Ежедневные прогулки на свежем воздухе не только укрепляют мышцы и сосуды нижних конечностей, но и способствуют лучшему насыщению крови кислородом.

Для профилактики варикоза рекомендовано регулярно выполнять физические упражнения

Если у вас нет возможности каждый день гулять, врачи советуют выполнять несложные упражнения: перекаты с пяток на носки, «ножницы», «березку», а также некоторые асаны (в список рекомендаций могут входить складка сидя, собака мордой вниз с подъемом на носочки, поза обратного потока и пр.)

Массаж ног для кровообращения

Массаж помогает улучшить лимфо- и кровоток в нижних конечностях. Делать его можно как самостоятельно, так и обратиться к профессиональному массажисту. Самый простой способ массажа ног для улучшения кровообращения – это поглаживание нижних конечностей по направлению тока лимфы, мягкое разминание стопы и пальцев ног, перекатывание теннисного мячика стопами. Однако обратите внимание на противопоказания: например, массаж нельзя выполнять на стадии обострения варикоза, а также при нарушении трофики тканей.

1. Савко Э. И., Комарчук Ю. П. Оздоровительная физическая культура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. // Наука-2020. – 2018. – №7 (23). – С. 27/132-47/132.
2. Зорина А. С., Москаленко И. С., Логинов Ю. И. Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма. – Символ науки. – 2017. – №04-3/2017. – С. 136-140.
3. Рышкова А. В., Шашкова О. Н. Исследование влияния обуви на опорно-двигательный аппарат человека. // Innova. – 2018. – №2 (11). – С. 25-27.
4. Балакирева Е. А., Якушонок Н. В., Еремка Е. В. Особенности использования массажа и гидропроцедур в комплексе восстановительных мероприятий у спортсменов и велосипедистов. // Pedagogy of Physical Culture and Sports. – 2007.
5. https://compendium.com.ua/clinical-guidelines/cardiology/section-1/glava-2-narusheniya-krovoobrashheniya/

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Тянущая боль в ногах: причины, симптомы, диагностика и лечение

У каждого человека периодически возникает дискомфорт в ногах. Обычно он имеет непатологическую природу и бывает вызван повышенной физической нагрузкой, ношением неудобной обуви (с этой проблемой особенно часто сталкиваются женщины) или усталостью, возникающей ближе к ночи. Однако иногда ноги могут болеть и ныть по патологическим причинам.

Потеря чувствительности ног: причины, диагностика, лечение

Каждому человеку знакомо ощущение легкой нечувствительности ноги, возникающее периодически и обычно проходящее самостоятельно. Однако часто причина снижения чувствительности в нижних конечностях является симптомом серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства (в некоторых случаях – экстренного).

Лечение ушиба ноги в домашних условиях

Ушибы относятся к категории закрытых травм, которые появляются при падении или ударе тупым предметом. Подобные травмы обычно затрагивают мягкие ткани (кожу, мышцы, связки), мелкие кровеносные сосуды и надкостницу/ Чаще всего они не представляют опасности для здоровья, хотя и доставляют определенный дискомфорт. По статистике, чаще всего от данного типа травм страдают нижние конечности.

Почему ноют и болят ноги: в чем причина и что с этим делать?

Изредка возникающий легкий дискомфорт в нижних конечностях является вариантом нормы. Однако что делать, если у вас часто появляется ноющая боль в ногах, особенно по ночам или в состоянии покоя? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Как ухаживать за ногами летом?

Уход за ногами летом несколько отличается от аналогичного ухода в зимний, осенний и весенний период. Прежде всего, это обусловлено высокой температурой воздуха, повышенным атмосферным давлением и вызванными ими изменениями в терморегуляции и балансе жидкости в организме человека.

Заболевания вен у женщин: причины, симптомы, лечение

Хроническая венозная недостаточность и варикоз являются широко распространенными недугами. В особую группу риска входят женщины, которым данная патология доставляет как физический, так и психологический дискомфорт.

Источник