Укрепление мышц народная медицина

Атрофия мышц: лечение народными средствами

Атрофия мышц – это серьезное заболевание, которое зачастую образуется при сидячем образе жизни. Основными признаками данной болезни являются быстрая утомляемость и уменьшение физической активности. Из-за нее также может возникать сильная головная боль. Лечение атрофии обычно бывает комплексным.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

В большом количестве случаев атрофия мышц образуется при недостатке кальция в организме. Чтобы исправить это положение, нужно принимать пищу с органическим кальцием, который отсутствует во многих медицинских препаратах и находится в небольшом количестве продуктов.

Лечебная настойка

Настойка из яичной скорлупы, лимона, меда и коньяка содержит чистый органический кальций. Именно поэтому она является очень полезным лекарством, о котором рассказывают из поколения в поколение. Есть крайне простой рецепт приготовления этой эффективной настойки. Последовательность приготовления:

1. Возьмите шесть яиц и хорошо их вымойте.
2. Положите яйца в стеклянную банку.
3. Выжмите сок десяти лимонов и залейте его к яйцам.
4. Обвяжите горлышко стеклянной банки марлей.
5. Заверните банку в непрозрачной бумагу.
6. Поставьте банку в подготовленное место на пять-восемь дней.
7. После этого вытащите ингредиенты из банки.
8. Перемешайте триста грамм разогретого меда с 200 мл коньяка.
9. Добавьте полученную жидкость в банку.

После выполнения этих действий настойку можно принимать по одной десертной ложке три раза в день.

Настой из травы

Настой из травы – это один из самых лучших способов лечения заболевания, используемый многими людьми. Для приготовления данного отвара необходимо найти корень аира, шалфей, льнянку, кукурузные рыльца и спорыш. Все ингредиенты обязательно нужно взять по сто грамм. Дальнейший процесс готовки травяного настоя не должен вызывать трудности. Всего лишь нужно:

1. Залить три столовые ложки перемешанных и измельченных трав в термос с кипятком.
2. Оставить полученную смесь на ночь.
3. Утром необходимо процедить настой.

Готовую жидкость необходимо разделить на четыре порции и принимать за пятьдесят-шестьдесят минут до еды.

Овсяный квас

Овсяный квас является очень вкусным и качественным напитком, поэтому его можно принимать круглый год. Ниже представлен рецепт этого чудесного кваса.

1. Пересыпать промытые зерна овса (в пленке, но без шелухи) в банку объемом в три литра, наполненную очищенной водой.
2. Положить в банку одну чайную ложку лимонной кислоты и три столовые ложки сахарного песка.
3. Поставить настаиваться полученную жидкость.

Помимо овсяного кваса рекомендуется принимать в пищу различные зерновые каши (например, гречневую кашу).

Камышовые метелки

Камышовые метелки – это одно из самых известных средств в народной медицине. Ингредиенты для данного лекарства нужно собирать с десятого месяца по пятый и делать их съедобными сразу после сбора.

Для приготовления данного лекарства необходимо залить кипящей водой две метелки и варить их сорок пять минут. После нужно обложить ими конечности, закрепить на теле специальной повязкой и обернуть чем-нибудь теплым.

Настойка, содержащая кальций

Содержащая кальций настойка состоит из шести свежих яиц. Их необходимо залить качественным лимонным соком и полученный раствор накрыть марлей. После нужно положить настойку на пять-восемь суток в помещение, не содержащее влагу. Настоявшуюся смесь нужно будет смешать с разогретым медом из липы (триста грамм) и с таким же количеством коньяка. После она будет готова.

Кальциевую настойку обычно используют три раза в сутки по одной десертной ложке. Это должно происходить после употребления пищи.

Настойка из мордовника русского

Данное лекарство может помочь при атрофии мышц. Оно восстановит разрушенные ткани и усилит их чувственность, а также будет нести обезболивающий эффект.

Данную настойку используют два раза в день в небольших объемах (по двадцать-тридцать капель). При её употреблении в чрезмерных количествах высока вероятность отравиться. Этого можно избежать, принимая лекарство наружно (растирание).

Отвар из овощей

При ограниченной возможности движения конечностями, в частности руками, можно использовать полезный отвар из овощей. Для этого приготовьте очистки любых овощей и отварите их в четырех-пяти литрах воды, предварительно разбавив ее двадцатью капельками йода и большой ложкой соли. Когда вода примет нормальную температуру, окуните в неё руки и держите их там около двенадцати минут. После оберните руки теплым одеялом.

Настойка чеснока

Если у вас периодически происходит обездвиживание конечностей, то можно использовать настойку чеснока. Её готовят так:

1. Необходимо заполнить одну треть банки (0,5 л) кашицей из чеснока.
2. Оставшееся место нужно заполнить водкой.
3. Потом нужно поставить полученную жидкость в прохладное место на четырнадцать дней и периодически встряхивать её.

В итоге получится чесночная настойка, которую можно употреблять по три раза в день. Одна порция должна содержать пять капель настоя, разведенных с одной небольшой ложкой воды.

Различные смеси трав

При помощи трав различные заболевания лечат уже очень давно. Обычно используют кукурузные рыльца, льнянку, листья шалфея, траву спорыша и корни аира. Если добавить эти ингредиенты в одну миску и залить кипящей водой, а потом отправить настаиваться на восемь-двенадцать часов, то получится отличное действенное лекарство. Его можно будет принимать четыре раза в сутки.

Также для избавления от атрофии мышц используют различные зерновые культуры (например, ячмень) и разнообразные полезные настойки.

Нельзя использовать народные средства без обследования в больнице или без подробной беседы с врачом. Без медицинской консультации народные методы принесут только вред. Лучший способ излечиться от атрофии мышц – это комплексное лечение. Не забывайте про это!

Источник

Продукты для суставов

Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода, а жизненная необходимость.

Улучшить самочувствие, стабилизировать вес помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться активным, этого будет мало. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно.

Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье.

В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

С целью восстановления костно–суставной системы разработаны специальные препараты ― хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин. Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять «правильные» продукты. Хондроитин и глюкозамин в небольших количествах содержатся практически во всех продуктах, однако они связаны в структуре полимеров, поэтому усвояемость их низкая.

Основными веществами, из которых эти вещества хорошо всасываются, являются:

• хрящи;
• белое мясо;
• сыры твердых сортов;
• говядина;
• рыба семейства осетровых и лососевых;
• молочные продукты;
• сливочное масло;
• овощи;
• фрукты;
• блюда из желатина: холодец, желе;
• бобовые;
• орехи и сухофрукты;
• яйца;
• льняное масло.

Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

• хруст;
• боль во время движений;
• утренняя скованность;
• ограничение движений;
• отек;
• гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Полезные продукты

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.

Какие продукты для суставов и хрящей нужны?

• красная рыба;
• зелень;
• животные хрящи;
• белое мясо;
• молоко;
• сыры твердых сортов;
• йогурт;
• нежирный кефир;
• желатин;
• сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
• яйца;
• крупы;
• грибы;
• кукуруза.

В красной рыбе много фосфора, кальция, полезных жиров, которые улучшают состав синовиальной жидкости и укрепляют хрящи. Зелень богата магнием, который укрепляет нервы в суставах. Хорошо усваиваются животные жиры, т.к. они схожи с хрящами человека.

Белое мясо содержит железо, для питания суставов. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, богатые селеном и серой, участвуют в синтезе белка, поэтому селенсодержащие продукты должны быть на столе каждый день ― бобовые, яйца, капуста, яблоки, лук, редис.

Хондроитин и желатин разрушаются при термической обработке, поэтому рекомендуется готовить на низких температурах, отдавая предпочтение варке или тушению.

Отметим, в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин:

1. Растительный глюкозамин получают из кукурузы.
2. Животный глюкозамин производят из панциря ракообразных.
3. Хондроитин животного происхождения экстрагируют из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы: лососевых, осетровых.

Полученные такими способами хондроитин и глюкозамин имеют высокую биологическую доступность и применяются при изготовлении хондропротекторов.

Вредные продукты

Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

Какие продукты вредны для суставов?

• спиртные и газированные напитки;
• кофе в больших количествах;
• легкоусвояемые углеводы;
• маринады;
• копченые продукты;
• жареные блюда;
• майонез;
• маргарин;
• полуфабрикаты.

Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

1. Уменьшить порцию на тарелке.
2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
3. Начинать день с зарядки.
4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

АРТРА ® МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

Артроз, или остеоартрит является наиболее распространенным скелетно-мышечным расстройством. Причин заболевания может быть много, но чаще всего это генетическая предрасположенность, избыточный вес, тяжелая работа или интенсивные занятия спортом. Правильно подобранные методы физиотерапии были признаны одним из.

Каждый день наш организм подвергается серьезным физическим испытаниям, нередко приводящим к воспалениям и боли в суставах, истощению хрящевой ткани. Поэтому, очень важно следить за здоровьем суставов и связок. Не важно, занимаетесь ли вы спортом, сопряженным.

1 Bottegoni C et al. Carbohydr Polym. 2014 Aug 30;109:126-38.
2 Henrotin Y, Mobasheri A. Current Rheumatology Reports (2018) 20:72
3 Butawan M et al. Nutrients 2017,9,290-310.
Свидетельство о гос. регистрации АРТРА ® МСМ №: AM.11.06.01.003.E.000044.10.18 от 10.10.2018
Регистрационное удостоверение АРТРА ® №: П 014829/01 от 20.12.2007
В случае возникновения потребительских претензий, просим обращаться в организацию, указанную на упаковке.

Источник