Уход за стопами народными средствами

Как правильно ухаживать за ногами — советы, правила, рекомендации

Содержание статьи:

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Как ухаживать за стопами ног

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Самым основным правилом по уходу за кожей ног является гигиена ступней. Ноги необходимо не только регулярно мыть и очищать, но и стараться содержать в сухости. Для этого требуется всегда подбирать комфортную и качественную обувь, которую также нужно содержать в чистоте не только снаружи, но и изнутри — пусть окружающие этого и не заметят, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровая микрофлора ног и ступней поможет вам избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем, а ведь любую неприятность проще предотвратить, чем исправить.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении — по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног — эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной — достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут — такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

• Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
• Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
• Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение — так что не забывайте разминаться.

Как ухаживать за пятками ног

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин — эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

• Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
• Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
• Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
• Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масла

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Молочко и кремы

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Гели и скрабы

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Лосьоны

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Средства для контроля за потоотделением ног

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.
Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

Источник

Ванночки для ног от натоптышей

Ноги испытывают постоянную нагрузку. В результате чего возникают проблемы, которые мешают нормально жить. Натоптыши и мозоли — болезненное и неэстетичное явление, но это не приговор. Избавиться от них можно в домашних условиях. Вы забудете о неприятных ощущениях, сухости и шелушениях на ногах. Достаточно только выработать привычку делать ванночки от натоптышей. В этой статье мы познакомим вас с народными рецептами, которые легко воплотить в домашних условиях, а также расскажем, какими правилами следует руководствоваться, чтобы избежать этой проблемы.

Польза ванночек от мозолей и натоптышей

На данный момент существует огромное количество возможностей избавления от мозолей и натоптышей, но не менее эффективными остаются домашние методы. Эти процедуры всегда обходятся дешевле, нежели посещение салона или покупка специальных магазинных средств. Ванночки от натоптышей — это доступно и эффективно.

Почему на ногах появляются сухие мозоли? Несколько возможных причин:

• гиперактивность;
• натирание обувью;
• наследственность;
• грибок;
• неправильный уход за ногами или его отсутствие;
• нарушение кровообращения в ногах;
• травмирование стоп;
• нехватка витаминов и неправильное питание;
• длительный прием антибиотиков.

Но основная причина — тесная обувь. Даже если она произведена из дорогих и качественных материалов, не говоря уже об обычной, которая изготавливается с использованием синтетических добавок. При постоянном трении кожи ног об обувь происходит ее травматизация, при которой с большой долей вероятности появляется сухая мозоль. Не стоит игнорировать проблему, чтобы не допустить значительного ухудшения.

Рекомендуется регулярно ухаживать за стопами, не дожидаясь возникновения шелушений и сухости.

Чтобы избавиться от мозолей и натоптышей, достаточно делать ванночки. Польза процедуры:

• снимает дискомфорт при ходьбе;
• смягчает кожу;
• способствует очищению от отмерших клеток;
• избавляет от воспалений;
• позволяет улучшить циркуляцию крови;
• питает и способствует регенерации тканей;
• помогает восстановить водный баланс в клетках эпидермиса;
• увлажняет и борется с сухостью;
• позволяет легко удалить мозоли;
• дарит расслабление мышцам и суставам;
• улучшает общее состояние организма;
• приводит ноги в здоровый вид.

Регулярное использование кремов и масел помогает снизить риск возникновения мозолей и натоптышей.

Домашние рецепты ванночек от натоптышей

С морской солью

Эта ванночка для ног невероятно эффективна и проста в применении.

1. В 1 литре теплой воды растворите половину стакана морской соли.
2. Опустите ноги в воду на 1 час.
3. Потрите размягченную кожу педикюрным камнем и срежьте мозоли ножницами.

Распаренные ноги лучше поддаются обработке.

С пищевой содой

Еще более доступный рецепт. Ванночка с содой для ног:

• помогает избавиться от микротрещинок, мозолей, натоптышей;
• дезинфицирует;
• запускает процесс регенерации;
• смягчает кожный покров.

1. В 3 литрах теплой воды растворите 3 столовые ложки соды.
2. Добавьте 1 столовую ложку геля для душа, можно также дополнить ванночку эфирными маслами.
3. Длительность процедуры — 15 минут.
4. После окончания удалите ороговевшую кожу.

С йодом

Благодаря этой ванночке кожа стоп станет шелковистой и мягкой. Видимый результат уже после первого применения. Йод улучшает кровообращение.

1. На 5 литров теплой воды понадобится 1 чайная ложка йода. Размешиваем.
2. Добавляем одну столовую ложку соды или морской соли.
3. Опускаем ножки в емкость с водой и держим 40 минут.
4. Периодически вытаскиваем ноги и растираем их пемзой, очищая от ороговевшего слоя.

С перекисью водорода

Этот компонент есть в аптечке у каждого. Чтобы убрать натоптыши быстро в домашних условиях, стоит применить эту ванночку:

1. В 5 литров теплой воды добавляем 2 столовые ложки перекиси.
2. Процедуру проводим в течение получаса.
3. Обсушиваем ноги, мозоли легко удаляем ножницами и пемзой.

Перекись отлично смягчает грубую кожу стоп. Они становятся гладкими и приятными на ощупь. При регулярном применении ванны вы быстро заметите результат.

Помимо ванночек не забывайте использовать кремы, мази, компрессы. Только комплексный подход принесет стойкий и быстрый результат.

С лимонным соком

Ванночки с лимонным соком помогают бороться с покраснениями, шелушениями и воспалениями кожи. Он действует как кислотный пилинг.

1. Разведите лимонный сок в пропорции 1:10 с водой. Ни в коем случае не добавляйте больше сока. Это может привести к ожогу.
2. Процедуру стоит проводить не более 10 минут.
3. После чего тщательно промойте ноги теплой водой.
4. Обработайте стопы с помощью пемзы или пилки.

Вы заметите улучшения сразу, но для стойкого результата делать такую ванночку нужно 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

Лимонный сок можно заменить уксусом.

С кислым молоком или сывороткой

Молочная сыворотка, простокваша и кислое молоко — идеальные средства, чтобы избавиться от натоптышей, смягчить их.

1. Нагрейте жидкость, чтобы она стала теплой, но не горячей.
2. Опустите ноги в емкость на 20-30 минут.
3. Вытрите стопы мягким полотенцем.
4. Аккуратно удалите натоптыши и мозоли.

С травяным отваром

Это мягкий уход для стоп, склонных к образованию натоптышей и мозолей. Он подходит даже для самых чувствительных ног. Кроме того, этот способ смягчает кожу. Используйте:

• мяту;
• крапиву;
• шалфей;
• цветы ромашки;
• чабрец.

Ромашка

Самая универсальная трава. Она помогает организму справляться с огромным количеством недугов. Ромашка способна успокоить нервы, снять напряжение и раздражение, а также вылечить многие болезни. При этом она еще и снижает мышечный тонус, что особенно хорошо при спазмах. При борьбе с натоптышами она невероятно эффективна. Чтобы избавиться от сухих мозолей, достаточно заварить цветки ромашки и подержать в отваре ноги. Он смягчит кожу, продезинфицирует. Вы без труда сможете удалить ороговевший слой. Плюсом такой процедуры будет избавление от потливости ног, которая мучает многих.

1. В 3 литрах воды заварите 200 г ромашки.
2. Можно добавить другие травы из вышеперечисленных, а также кору дуба, липовый цвет.
3. Когда отвар остынет до 38 градусов, можно начать процедуру.
4. Через 15 минут займитесь обработкой стоп.

Лечение стоп другими травами проводится точно так же, как и ромашкой. Через несколько таких процедур кожа заметно смягчится, а огрубевшие участки постепенно исчезнут. При этом не нужно пользоваться химическими средствами, которые могут быть опасными для организма.

С эфирными маслами

Эффективны от натоптышей и мозолей:

• лавандовое;
• апельсиновое;
• розмариновое;
• масло чайного дерева;
• масло лимона;
• масло эвкалипта;
• гвоздичное.

Масло лаванды обладает бактерицидными свойствами, а гвоздичное оказывает на кожу успокаивающее, обезболивающее, противовоспалительное, ранозаживляющее действие. При образовании мозолей или натоптышей масла можно комбинировать или использовать поочередно. Они питают дерму, насыщают необходимыми микроэлементами, увлажняют, устраняют неприятный запах и трещины. Перед тем как применить тот или иной ингредиент нужно выяснить его свойства. Если на коже имеются ранки или ссадины, то использовать масло категорически запрещено.

Все масла можно купить в аптеке. Выбор зависит от индивидуальных особенностей и проблем с кожей стоп.

Для увеличения эффективности в любую ванночку можно добавить в качестве вспомогательного компонента перцовую настойку. Ступни получат дополнительный стимул к регенерации и размягчению.

С перманганатом калия

Ванночки для ног с марганцовкой очень полезны при потливости, натоптышах и грибковых заболеваниях. Но вот сделать ее самостоятельно в домашних условиях сейчас сложно. В данный момент марганец продается в аптеках, но в очень малых количествах. Если у вас есть запас перманганата калия, то приступайте к процедуре:

1. Необходимо приготовить светло-розовый раствор.
2. Опустить ноги в раствор на 15-20 минут.
3. Обсушить их, почистить стопы пемзой или специальной пилкой.

Рекомендации по уходу за ступнями

С застарелыми мозолями и натоптышами нужно вести активную борьбу, потому что одного эпизода ухода будет недостаточно. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы избавиться от проблемы навсегда:

• Выбирайте такую емкость, в которую можно поместить полностью две стопы. Это поможет коже равномерно распариться.
• Стоит делать процедуры перед сном.
• Перед ванночкой хорошо помойте ноги под проточной водой, чтобы избавиться от лишних загрязнений.
• Температура воды должна быть не выше 50 °C. Холодная вода не даст нужного эффекта, а горячая может усугубить ситуацию. Отдавайте предпочтение теплой воде (39-40 °C).
• Для удаления ороговевшего слоя со стоп желательно использовать специальную щетку или пемзу. Совершайте плавные движения, чтобы не травмировать кожу.
• Массажируйте стопы и пальцы, чтобы улучшить циркуляцию крови и наладить поступление веществ к дерме.
• От посещения бани или сауны при лечении стоп на время стоит отказаться.
• В случае если вы чувствуете дискомфорт в области стоп во время распаривания, процедуру лучше прекратить.
• С осторожностью стоит делать ванночки для ног при варикозе.
• Если вы почувствовали головокружение, слабость, тошноту или появились боли – лучше прервать процедуру и обратиться к врачу.
• Если у вас грубые участки не только на стопах, но и на пятках, то в этом случае советуем вам воспользоваться пилингом или скрабом. После этих процедур кожа размягчается, и ее легко обрабатывать. Затем нанесите крем или масло для глубокого увлажнения.
• Для лучшего эффекта после ванночек нужно надеть хлопковые носки. Дайте ногам постепенно остыть.
• Если у вас сильные повреждения, то могут понадобиться серьезные средства, которые назначит врач, оценив степень поражения дермы.
• Выработайте привычку ежедневно делать контрастный душ для ног, особенно после тяжелого рабочего дня.
• Ванночки для профилактики нужно применять 2 раза в неделю.
• После распаривания не выходите на улицу, остерегайтесь переохлаждения.
• Исключите ношение узкой обуви. Она провоцирует появление мозолей и натоптышей. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.
• Делайте педикюр с обработкой стоп не реже двух раз в месяц. Даже зимой.
• Ухаживая за ногтями на ногах, не забывайте обрабатывать стопы. Они нуждаются во внимании.

Противопоказания

Несмотря на то, что этот метод лечения стоп относительно безопасен, у процедуры есть противопоказания:

• Не стоит распаривать ноги при повышении температуры тела, например, во время болезни. Это может спровоцировать ухудшение.
• Беременным запрещено прогревать конечности. Это может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
• В период менструации ванночки для ног могут спровоцировать кровотечение.
• Аллергическая реакция — сигнал к отмене процедуры. При сильной аллергии срочно обратитесь к врачу.
• При сахарном диабете лечение натоптышей должно контролироваться врачом.

При сильных повреждениях кожи необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать тактику лечения, опираясь на индивидуальные особенности.

Уход необходим каждому миллиметру нашего тела. Не стоит пренебрегать проведением процедур, которые улучшают внешний вид и состояние ступней. Ванночки для стоп — популярный и проверенный способ избавления от дискомфорта, поэтому его можно смело использовать как мужчинам, так и женщинам. Будьте здоровы!

Источник