Туры с лечебным голоданием

Советы диетолога — Что есть, чтобы не болеть и жить долго

Ты есть то, что ты ешь. Этому изречению более двух тысяч лет. Но слова Гиппократа актуальны по сей день. Пищевое поведение многих людей можно охарактеризовать кратко — хаос. Мы едим фастфуд и полуфабрикаты, часто — на ходу и (не будем лукавить!) на ночь. Как результат — проблемы с желудком и лишний вес. Не пора ли избавиться от вредных привычек и прислушаться к советам диетолога ОКДЦ Натальи Юрьевны Снегиревой?

«Диетика» — это искусство предотвращать болезни, так в 18 веке писал немецкий философ Иммануил Кант о стремлении человека упорядочить приемы пищи, чтобы меньше страдать от различных недугов.

В настоящее время диетология сопровождает нас не только во время болезней , но и в повседневной жизни. Это продиктовано не столько социальными и профессиональными, сколько возрастными критериями. Только с помощью методов, разработанных в диетологии, можно понять, что белков, (хоть и полезных), в пище бывает много, а жиры не всегда вредны, что водой можно перегрузить сердце и почки, а не только вывести токсины, что сочетание некоторых продуктов в нашем рационе и одновременный прием витаминов могут свести на нет наши усилия по восстановлению организма.

Давайте разберемся, какого рациона питания должны придерживаться здоровые люди различных возрастных групп. В этой статье мы попытаемся выбрать из всего диетологического многообразия ту информацию, которая поможет нашим читателям сравнить свои гастрономические привычки и вовремя скорректировать диетологические погрешности.

А начнем мы свое путешествие не с «колыбели», как это принято в медицине, когда по мере взросления организма растут его пищевые потребности, так как в этот период, к сожалению, люди мало задумываются о своем здоровье , а с той возрастной группы , когда человек физически активен, имеет финансовые возможности насладиться всеми красками жизни, но в самый неподходящий момент его подводит здоровье. И вот тут он вспоминает об Q-энзимах, 3-6 омега жирах, лечебном голодании, разгрузочных днях – одним словом пытается поддержать своё тело, но не знает что из многочисленных советов взять на вооружение.

Проанализировав фундаментальные исследования , проведенные советскими ученными в 20 веке, можно увидеть , что для среднего статистического человека от 40-60 лет (соответственно : женщина –мужчина ) не занятого интенсивным физическим трудом Суточная потребность в БЕЛКАХ = 75 – 89 г.; ЖИРАХ= 70 – 84 г.; УГЛЕВОДАХ=303 -305г.; СУТОЧНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ = 2400 – 2600 ккал. ВИТАМИНЫ : В1=1.3- 1.6 мг.; В2= 1.8-2.1мг.; В6=1.5-1.8 мг.; РР=14-17 мг.; С=55-65 мг.; МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА : Са=1000 мг; Р=1200мг; Mg = 400 мг; Fe=10 мг ; Zn=15 мг ; I = 0,15мг.

Все это «белково-минеральное» многообразие находится в наших тарелках в виде супов и бульонов, гарниров и салатов, котлет и паштетов. И многих людей интересует , не то сколько « витамина С» ему съесть, а то, сколько апельсинов и капусты можно положить в тарелку. Не то, какова калорийность его суточного рациона, а то, сколько булочек и конфет он может съесть без вреда для здоровья.. Нам нужно знать какое количество продуктов и в каком виде нам можно употребить в пищу. Для этого в диетологии существует очень емкое понятие –«Суточный рацион». Что он включает?

СУТОЧНЫЙ РАЦИОН» активных пенсионеров, которые заботятся о своём здоровье:

Источник

Туры с лечебным голоданием

Настоящее исследование было посвящено анализу существующих в науке подходов, схожих с разгрузочно-диетической терапией (РДТ), для того, чтобы уяснить природу этого понятия.

Понятие разгрузочно-диетическая терапия было введено в науку доктором медицинских наук, профессором Ю.С. Николаевым. Принципиальное отличие этого процесса от процесса лечебно-профилактического голодания всевозможных видов состоит в том, что РДТ включает в себя два периода: период так называемого «классического голодания» (голодание на воде, с некоторыми особенностями) и восстановительный период на растительной и кисломолочной диете (он примерно равен периоду голодания). Остальные авторы различных методик лечебно-профи-лактического голодания говорят только о голодании отдельно, либо о голодании и выходе из него как о двух отдельных процессах. Поэтому для того, чтобы уяснить отличие РДТ от других предлагаемых методик сначала рассмотрим различные существующие виды лечебно-профилактического голодания и их принципиальное отличие от первой части метода РДТ, предложенного Ю.С. Николаевым. Это поможет составить наиболее емкое и четкое представление о методике РДТ, исследуемой в нашей работе.

Разгрузочно-диетическая терапия делится на два этапа: собственно лечебно-профилактическое голодание и период восстановления на растительно-молочной диете после него. Методика голодания, разработанная Ю.С. Николаевым, является классической методикой проведения голодания, включающей некоторые особенности. Основа лечебной практики — голодание средних сроков — до 20-21 дня, реже более длительного срока.

Во время таких голоданий пациент находится под постоянным наблюдением врачей и в кругу единомышленников.

Голодание сопровождается проведением ряда дополнительных процедур, которые усиливают лечебный эффект голодания. Это ежедневные клизмы, регулярные прогулки на свежем воздухе не менее нескольких часов в день, употребление отвара шиповника во время голодания, изредка, в особо тяжелых ситуациях, даже боржоми, физиопроцедуры, массаж и самомассаж, водные процедуры, дыхательные упражнения во время прогулок, проговаривание различных установок здорового образа пациента.

Для того, чтобы понять отличие первого этапа РДТ от других видов лечебно-профилактического голодания необходимо вкратце рассмотреть остальные существующие методики голодания.

Стандартная методика водного голодания, или так называемое классическое голодание. При водном голодании не употребляется никакой пищи. Ограничения в потреблении воды нет. Нельзя курить, использовать жевательную резинку, принимать медикаменты, противозачаточные средства, пить соки.

Во время такого голодания рекомендуются посильные физические нагрузки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж. Продолжительность такого голодания может быть от 1 суток до 30-40 и более, в зависимости от целей голодания. В домашних условиях не рекомендуется голодать более 7-10 дней. Такие голодания достаточно безопасны для исполнителя и не вызывают осложнений даже при неправильном выходе. В клиниках и санаториях чаще всего используется голодание сроком до 21 дня.

Основное отличие голодания, предлагаемого Ю.С. Николаевым от «классического» или стандартного водного голодания в том, что по методике РДТ разрешается употребление отвара шиповника, изредка боржоми; также есть отличия в рекомендуемых процедурах (напр., по методике Ю.С. Николаева показаны ежедневные клизмы, дыхательные упражнения и т.д.).

Сухое голодание.Сухое голодание можно разделить в свою очередь на так называемое полное сухое голодание и частичное сухое голодание.Полное сухое голодание — это полное исключение потребления пищи и воды, как в виде питья, так и клизм и других водных процедур. Продолжительность такого голода редко превышает 3-4 суток. Частичное сухое голодание предусматривает контакт с водой, возможность приема душа, ванной и т.д. При «частичном сухом голодании» невозможно лишь употребление воды внутрь.

Из краткого описания «сухого голодания» видно, что его основное отличие от методики РДТ — это полное отсутствие питьевого режима; также оно отличается отсутствием некоторых процедур (напр., клизм) и краткостью своих сроков.

Уриновое голодание по В.А. Ерофееву. Голодание на урине показало свою эффективность при лечении ряда заболеваний. С утра первого дня голодания принимают среднюю порцию урины, запивая чистой водой. Далее, выпивается вся суточная урина, исключая последнюю порцию перед сном. Любая пища полностью исключается. Прием воды не ограничен. Срок такого голодания редко превышает 4-7 суток. Рекомендовано перед голоданием провести полное очищение организма.

Основное отличие методики уринового голодания по Ерофееву от РДТ: употребление в период голодания пациентом собственной урины. Также отличительными признаками являются: рекомендации а) очистки организма перед уриновым голоданием и б) его желательная краткосрочность.

Смешанное голодание (уриновое и классическое водное). Методика исполнения достаточно проста: во время обычного полного голодания (так называемого водного или классического) кроме воды выпивают дневную порцию урины до 200 грамм в день. Продолжительность такого голодания различна в зависимости от целей. Выпиваемая во время классического голодания урина, помогает быстрее очистить кишечник, обладает стимулирующим действием, подпитывает организм микроэлементами.

Основное отличие смешанного голодания от методики РДТ Ю.С. Николаева: употребление, помимо воды дневной порции урины. Основным же отличием смешанного голодания от уринового голодания по В.А. Ерофееву является его ограничение в количестве употребляемой урины и его неограниченные сроки.

Комбинированным называется голодание, во время которого используется сухое и водное голодание. Комбинированное голодание» используется для более эффективного воздействия на организм. Обычно первые два-три дня проводится сухое голодание, а затем происходит переход на водное голодание. При таком способе первый ацидотический криз (понятие криза будет раскрыто ниже) наступает быстрее, и вход в голодание протекает более легко. Это связано с тем, что в первые дни голодания идет активное расщепление жиров с достаточным выделением собственной воды и жажда в это время не ощущается. Иногда во время длительных голоданий на воде используются так называемые сухие дни (это также относится к виду комбинированной голодовки).

Таким образом, основным отличием комбинированного голодания от первого этапа метода РДТ является использование так называемых сухих дней в период комбинированного голодания (в то время как в период голодания по Ю.С. Николаеву предусмотрен постоянный питьевой режим).

Голодание по А.А. Суворину. Суворин стоял у истоков метода лечебно-профилактического голодания в России.

Суворин считал, что нужно обязательно голодать до полного очищения языка. Продолжительность такого голодания должна быть не менее 40 дней. А если организм имеет очень сильное загрязнение, то продолжительность голодания может быть и большей. Во время голодания разрешено пить только воду, а так же рекомендуется использовать клизмы. Таким образом, голодание по Суворину — это методика водного голодания длительных сроков, во время которого организм должен достигнуть полного физиологического самоочищения [3].

Основные отличия методики Суворина от методики РДТ Николаева:

А. Отличия питьевого режима в период РДТ от питьевого режима в период классического или так называемого водного голодания, предлагаемого А.А. Сувориным.

Б. Наличие большего объема сопровождающих голодание процедур по методике РДТ (водные, физиопроцедуры, дыхательные методики и т.д.).

В. Сроки голодания. По методике Суворина голодание должно быть «завершенным» (объяснение этого термина будет дано ниже) и его проведение возможно заочно (Суворин проводил работу с большинством пациентов заочно, по переписке). Ю.С. Николаев предлагает, в основном, сроки голодания от 20 до 30 дней и рекомендует проводить их стационарно, под наблюдением врачей-специалистов.

7. Голодание по Брэггу. Поль Брэгг известный пропагандист метода лечебного голодания. По его книгам голодали и голодают десятки тысяч людей. В своей основе голодание по Брэггу — это классическая методика водного голодания с достаточным количеством принимаемой воды. Поль Брэгг рекомендует постепенное освоение методики голодания, начиная с однодневных и с постепенным увеличением количества дней голодания. В дальнейшем отдается предпочтение голоданиям продолжительностью 7-10 дней, которые можно проводить самостоятельно.

Голодание по Шелтону. Голодание по Г. Шелтону — это классическая методика полного голодания на воде. Особенности: подготовка к голоданию минимальная и заключается в основном в психологической готовности провести его. Шелтон против использования слабительного и клизм во время голодания. Питьевой режим не ограничен, но автор против чрезмерного употребления жидкости. Нормальная потребность в воде должна удовлетворяться самой чистой водой, какую только можно достать. Минеральные воды и вода с плохим вкусом не рекомендуются. Мягкая весенняя вода, дождевая, дистиллированная, отфильтрованная или любая, не содержащая примесей, приемлема.

Двигательный режим ограничен. Герберт Шелтон считает, что организм должен отдыхать во время голодания и чрезмерные физические нагрузки только истощают его силы, которые необходимы для эффективного протекания восстановительных процессов.

Методика Г.А. Войтовича предусматривает несколько (обычно три), следующих друг за другом циклов (фракций) водного или комбинированного голодания. Первое продолжительностью 17-20 дней, второе 17-20 дней и третье — от 17 до появления признаков физиологического окончания голода. Между этими голодания проводится восстановительное питание по специальной методике сроком равным самому голоданию (Войтович, 1990, http://golodanie-da.narod.ru/interest.htm).

Таким образом, в нашем исследовании мы провели подробный сравнительный анализ методики РДТ со всеми существующими на сегодняшний день методиками лечебно-профилактическо-го голодания. Это было сделано для того, чтобы четко определить конкретные отличия методики РДТ и обособить ее. Для удобства в нашем исследовании отличия различных методик сведены в единую таблицу.

Нельзя смешивать методику РДТ с обычным традиционным голоданием длительных периодов. Разгручно-диетическая терапия включает в себя также восстановительный период выхода из голодания на молочно-растительной диете.

«В организме присутствует кис-лотно-щелочной баланс. После того как человек полностью прекратил питаться в его организме начинается расщепление питательных веществ и тканей. В результате накопления продуктов распада питательных веществ и тканей кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону закисления (ацидоз). В кислой среде активизируются фагоциты и некоторые энзимы, функция которых сводится к разрушению ослабленной собственной ткани и всего чужеродного в организме. Пик нарастающего ацидоза приходится на шестые-десятые сутки. В это время наступает кризис, после которого возвращается хорошее самочувствие. Головные боли, слабость уходят. Налет на языке становиться меньше, сильный запах изо рта ослабевает» [5].

Наше исследование позволяет сделать следующие выводы:

1. Сравнение со всеми существующими методиками подобной направленности выявило, что, безусловно, РДТ имеет свои кардинальные отличия.
2. Новые научные данные позволили значительно расширить сроки проведения РДТ и изменить определение понятия разгрузочно-диетической терапии.

Источник

«Санаторий для похудения»: обзор десяти лучших санаториев коррекции веса

Похудеть в санатории предлагают тысячи заведений — российских и зарубежных. Но как же разобраться в этом многообразии? Мы подготовили для вас обзор, взяв за основу несколько критериев.

Критерии подбора санаториев

1. Эффективность программы похудения. Водные процедуры, грязелечение, ингаляции, чистка печени, чаепития, беседы о здоровом образе жизни… Порой санатории предлагают желающим снизить вес услуги, имеющие к похудению весьма отдалённое отношение: по принципу «всё, что есть в арсенале, «притянем за уши». А ведь состав успешной программы похудения в санатории давно известен: низкокалорийное питание + психотерапия + кардиотренировки + аппаратные и ручные процедуры коррекции жировых отложений.
2. Гарантия результата. На сайтах многих санаториев для похудения о результатах скромно умалчивается либо пишутся расплывчатые формулировки «от 1 кг». Но люди-то едут (порой за тридевять земель!) в санаторий за конкретными результатами.
3. Квалификация специалистов . Иногда о специалистах, которым люди доверяют своё здоровье, на сайтах санаториев для похудения не сообщается вообще ничего. Нередко за хитрой фразой «специалист по снижению веса» скрывается отсутствие диплома о медицинском образовании. Диплом врача-терапевта, физиотерапевта тоже не годится. Запомните: профессионально лечить избыточный вес может только специалист с дипломом врача и сертификатом диетолога и психотерапевта.
4. Поддержка после прохождения курса. Пройти в санатории для похудения дорогостоящее многодневное лечение, сбросить ненавистные килограммы и, вернувшись домой, за пару недель набрать их снова — это, к сожалению, частая ситуация. Санатории с программами похудения, имеющие в своём арсенале последующее сопровождение на местах, телефонную либо интернет-поддержку — большая редкость, однако именно такой подход гарантирует сохранение результата.

Обзор самых популярных санаториев для похудения

1. Клиника «Доктор Борменталь»: «Тюрьма для жира»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Широко известная сеть клиник «Доктор Борменталь» существует почти 20 лет и действует в более чем 60 городах России, но программа санаторного лечения избыточного веса была разработана относительно недавно. Курс снижения веса состоит из 5 шагов:

1. диагностика — выявление причин избыточного веса и измерение скорости обменных процессовс помощью аппарата непрямой калориметрии «Метаболограф»;
2. индивидуально подобранное диетическое питание, дополненное витаминами, детокс-коктейлями, фитотерапией;
3. марафон из 27 психотерапевтических тренингов: повышение мотивации, снижение аппетита, эмоционально-стрессовая, медитативная, дыхательная психотерапия и многое другое;
4. 48 процедур аппаратной и ручной коррекции фигуры: криолиполиз, УЗИ-кавитация, озонотерапия, LPG, прессомассаж, ручной моделирующий липомассаж, обёртывания, SPA-капсула «Реабокс», лечебные ванны, мониторная очистка кишечника, сауна, биостимуляция, андуляционная кровать, иглорефлексотерапия и т.д.
5. Фитнес-программа из 14 кардиотренировок: йога, бодифлекс, калланетика, жиросжигающие упражнения «Step energy» и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Врачами клиники являются известные учёные, кандидаты медицинских наук, эксперты федеральных телеканалов, авторы многочисленных книг о похудении: Бобровский Андрей Вениаминович, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт; Князьков Андрей Владимирович, врач-диетолог, психотерапевт; Шепенёв Анатолий Михайлович, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт; Бондарь Кирилл Владимирович, кандидат психологических наук, психотерапевт.

ПЛЮСЫ: В этом санатории для похудения действует максимум аппаратных методик коррекции фигуры, но при этом акцент сделан на интенсивную психотерапию. Именно десятидневный марафон тренингов в формате нон-стоп кардинально меняет пищевое поведение. После прохождения курса пациенты участвуют в программе дистанционного интернет-сопровождения, а также могут получить помощь амбулаторно в ближайших к месту жительства филиалах клиники. Непрерывная и продолжительная поддержка даёт максимальный эффект и соответствует международным стандартам лечения избыточного веса.

МИНУСЫ: Высокая интенсивность курса, каждая минута которого расписана с 8 утра до 22 вечера, подходит не всем.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ: 10 дней.
• СТОИМОСТЬ: от 8,5 тысяч рублей в сутки.
• АДРЕС: Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д. 23/2.
• Официальный сайт: http://tyurmazhira.ru/

2. Клиника «Кивач»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Специалисты этой клиники применяют программу «Лечебное голодание» в качестве средства профилактики и лечения многих болезней. Терапия в клинике «Кивач» основывается на глубоком очищении организма на клеточном уровне. Её действие заключается в совокупности голодания под наблюдением лечащего врача и других мероприятий:

1. набор очистительных и физиотерапевтических процедур;
2. применение биологически активных добавок и сорбентов;
3. специальный питьевой режим.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Анчуков Александр Александрович, Матякова Вера Владимировна, врачи-диетологи.

ПЛЮСЫ: Один из самых известных российских санаториев, занимающихся лечебным голоданием — «долгожитель» нашего обзора. Вдали от цивилизации, в компании единомышленников голодать намного проще и легче, чем в домашних условиях.

МИНУСЫ: Лечебное голодание уже давно не применяется официальной медициной для похудения. Детоксикация (очищение) организма, выведение токсинов из межклеточного пространства тоже не является методом лечения избыточного веса.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 7, 10, 14, 21 день.
• СТОИМОСТЬ: от 8,5 тысяч рублей в сутки.
• АДРЕС: Республика Карелия, Кондопожский р-н, с. Кончезеро.
• Официальный сайт: http://www.kivach.ru/

3. Ревиталь парк

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: В этом подмосковном санатории действуют несколько авторских программ для индивидуального и семейного применения. Курс похудения включает в себя:

1. медицинское сопровождение — диетотерапию/лечебное голодание, наблюдение и консультации врачей;
2. курсы очищающих процедур;
3. теоретические и обучающие занятия, направленные на освоение принципов рационального питания;
4. оздоровительные процедуры: лечебную физкультуру, суставную гимнастику, массаж, лечебные ванны, озонотерапию, гидроколонотерапию, лимфодренаж и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Наталья Петровна Егоренкова, врач-терапевт, диетолог.

ПЛЮСЫ: Программа похудения физиологична, поскольку включает преимущественно физиотерапевтические процедуры.

МИНУСЫ: Никаких гарантий по количеству сброшенных килограммов нет. Похудение, по словам персонала, является приятным бонусом и не заявлено в целях программы. Один из самых дорогостоящих российских санаториев.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 7 дней.
• АДРЕС: Балашиха, Леоновское шоссе, д. 2.
• СТОИМОСТЬ: только за номер от 6,5 тысяч рублей в сутки.
• Официальный сайт: https://revital.ru/

4. Австрийский центр здоровья Verba Mayr

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Курс похудения представляет индивидуальные программы физической активности и персональный рацион, а также перечень дополнительных медицинских и SPA-процедур. Программа включает в себя:

1. биоимпедансный анализ состава тела на аппарате InBody и тестирование с подбором параметров кардиотренировки;
2. индивидуальные тренировки;
3. сочетание аппаратных методик и массажных техник: лимфодренажная прессотерапия, криосауна, карбокситерапия, озонотерапия, липоскульптурный моделирующий массаж, антицеллюлитный массаж, детокс-пилинги, детокс-обёртывания и т.д.
4. питание в энергетической кухне Verba Cuisine.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Попова Ирина Евгеньевна, врач-диетолог, майер-терапевт, врач-терапевт, врач-рефлексотерапевт.

ПЛЮСЫ: Комфортные номера, сервис высокого уровня.

МИНУСЫ: Один из самых дорогостоящих санаториев в нашем обзоре, однако аппаратная коррекция фигуры представлена однообразными процедурами среднего уровня, которые можно пройти в большинстве салонов красоты. Суть и эффект здорового питания не раскрыты и спрятаны за общими фразами об «энергетической кухне».

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 8 дней.

СТОИМОСТЬ: от 17 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Московская область, г. Пушкино, ул. Зелёная роща, владение 17.

5. Санаторий «Улутай»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Основной метод оздоровления — разгрузочно-диетическая терапия (лечебное голодание) в сочетании с дополнительными процедурами. Курс похудения представлен основным и специальным комплексами, которые включают в себя:

1. приёмы врача с рекомендациями по питанию, редуцированную диету, лекции про этапы РДТ, здоровый образ жизни, правильное питание;
2. мониторную очистку кишечника, приём очищающих кишечник препаратов, очистительные и лечебные клизмы, тюбаж, висцеральный массаж;
3. оздоровительную гимнастику, дыхательную гимнастику, скандинавскую ходьбу и т.д.;
4. специальный комплекс также представлен процедурами массажа, гидромассажа, лимфодренажа, грязелечения, фитобочкой, ваннами, обёртываниями, фитосборами и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Шуйская Елена Николаевна, су-джок-терапевт; Чекелек Ксения Валентиновна, врач-терапевт.

ПЛЮСЫ: Санаторий расположен в одном из самых живописных мест России — Алтайских горах. Представлена богатая экскурсионная программа и разнообразие экзотических видов лечения: гирудотерапия, су-джок терапия, грязелечение, бальнеотерапия и т.д.

МИНУСЫ: Разгрузочно-диетическая терапия (голодание) в современной медицине в целях похудения не применяется, поскольку эффективность этого лечения незначительна: в подавляющем большинстве случаев наблюдается рецидив, и сброшенные за время курса лечения килограммы быстро возвращаются. На сайте нет информации о сертифицированных врачах-диетологах, работающих в санатории.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 10 дней.
• СТОИМОСТЬ НОМЕРА: от 5 тысяч рублей в сутки.
• АДРЕС: Республика Алтай, Чемальский район, с. Аскат.
• Официальный сайт: http://www.ulutay.ru/

6. Клиника интегральной натуротерапии доктора Хюннинен при отеле Porto Mare

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Это комплекс мероприятий, направленных на детоксикацию организма — очищение от вирусов, бактерий, паразитов и химических соединений посредством стимуляции их вывода через лимфатическую систему. Курс в детокс-санатории состоит из:

1. диагностики и подбора процедур;
2. стимулирования лимфодренажа;
3. моделирования фигуры с использованием массажных техник и талассотерапии;
4. восстановления микрофлоры кишечника.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Хюннинен Галина Евгеньевна, профессор, доктор медицинских наук.

ПЛЮСЫ: Основательница клиники — доктор Хюннинен — много лет руководила другой известной клиникой лечебного голодания «Кивач». К услугам пациентов — обширная инфраструктура отеля, расположенного в Крыму.

МИНУСЫ: Как заявлено на сайте, сброс веса за курс составляет от 1 до 10 кг. Столь скромный результат с учётом перелёта в Крым — дорогое удовольствие. Курс похудения состоящий лишь из лимфодренажа, моделирования фигуры и восстановления кишечной микрофлоры является сомнительным с точки зрения доказательной медицины.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 7 суток.
• СТОИМОСТЬ: от 8 тысяч рублей в сутки.
• АДРЕС: Крым, г. Алушта, ул. Перекопская, д. 20/2.
• Официальный сайт: http://clinic-crimea.com

7. Лагерь для похудения «Будь в форме»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Этот санаторий позиционируется как тренировочный лагерь. Отличительная особенность курса похудения — это акцент на физическую активность, коррекцию пищевого поведения и прививание здорового образа жизни. В программу входят:

1. разноплановые тренировки: силовые занятия в тренажёрных залах чередуются с комплексом кардио- и аэробных занятий на свежем воздухе;
2. ежедневные пешие маршруты;
3. сбалансированное питание.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Сукачев Вячеслав, руководитель проекта, мастер спорта по плаванию, мастер спорта по борьбе. Специалистами являются преимущественно профессиональные спортсмены — кандидаты и мастера спорта, имеющие большой тренерский опыт.

ПЛЮСЫ: Это один из немногих российских санаториев для похудения с акцентом на физическую активность.

МИНУСЫ: Далеко не всем людям с ожирением подходит физическая активность. Участники программы жалуются на плохой сервис, устаревшее оборудование, однообразные тренировки. Информации о профессиональном враче-диетологе на сайте не представлено.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 8 дней.
• СТОИМОСТЬ: от 4 тысяч рублей в сутки.
• АДРЕС: Крым, г. Феодосия, поселок Береговое, ул. Приозерная, д. 65.
• Официальный сайт: http://bud-v-forme.com/

8. Loodus BioSpa

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Единственный европейский санаторий в нашем обзоре, расположен в Тарту (Эстония). Метод основан на пяти- и семидневных пакетах лечебного голодания, которые включают в себя

1. составление персонального плана голодания и восстановления, а также подбор процедур и контроль здоровья;
2. программу похудения: лекции, массаж, дыхательную гимнастику, водную гимнастику, упражнения на растяжку, йогу, лечебные чаи, глубокое очищение кишечника, посещение бани и бассейна и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Наталия Трофимова, врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии.

ПЛЮСЫ: О санатории много хороших отзывов на прибалтийских форумах. Лечение относительно недорогое.

МИНУСЫ: Голодание уже лет 30 как не применяется европейской медициной для лечения избыточного веса и ожирения.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: 5-7 дней.
• СТОИМОСТЬ: От 69 евро в сутки.
• АДРЕС: Санаторий находится в 5 км от Тарту, по адресу Tilga tee, Muri küla, Luunja vald, 62208 Tartumaa, Eesti.
• Официальный сайт: http://www.loodus.net

9. Санаторий «Солнечный берег»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: В этом санатории для похудения представлена программа «Лайтнес» — очищение организма, в основе которого лежит процедура тюбажа (промывание желчного пузыря). В «Лайтнес» входят

1. наблюдение лечащего врача, лекции по проведению тюбажа и по вопросам питания после курса очищения;
2. тюбаж печени, фитотерапия (желчегонный сбор), очистительные клизмы;
3. бассейн, аквааэробика, циркулярный душ, ванны, сауна, лечебная физкультура, массаж;
4. сеанс групповой психотерапии.

СПЕЦИАЛИСТЫ: На сайте представлены только врачи-физиотерапевты, рефлексотерапевты, дерматовенерологи.

ПЛЮСЫ: Относительно недорогое лечение. Большое разнообразие водных процедур.

МИНУСЫ: Использование тюбажа, как и других общеукрепляющих и тонизирующих физиотерапевтических процедур, несомненно, благотворно отражается на здоровье, но на снижение массы тела влияет незначительно. Не предусмотрена аппаратная коррекция локальных жировых отложений. Использование лечебного голодания в целях похудения с точки зрения современной диетологии имеет сомнительный эффект. На сайте нет информации о враче-диетологе.

• ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ: от 6 дней.
• СТОИМОСТЬ: от 3,5 тысяч рублей в сутки.
• АДРЕС: Ивановская область, г. Кохма, ул. Ивановская, д.19А.
• Официальный сайт: http://www.kohmaclinic.ru/

10. Белорусский санаторий «Ислочь»

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: В этом санатории программа похудения представляет сочетание диетотерапии и восстановительных процедур:

1. консультация врача, обследование, тестирование организма;
2. диета с ограничением калорий, фиточай для снижения веса;
3. ручной и вакуумный массаж проблемных зон, бассейн, скипидарная ванна, душ Шарко, ванна хромотерапии и бесконтактного массажа, ЛФК, скандинавская ходьба.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Информации о диетологах и других специалистах по снижению веса на сайте нет.

ПЛЮСЫ: Стоимость услуг в перерасчёте с белорусских рублей на российские выглядит очень даже привлекательно.

МИНУСЫ: Перечень процедур, заявленный на сайте, к снижению веса имеет отдалённое отношение. Эффект может наблюдаться только за счёт низкокалорийного питания. Нет информации о специалистах, проводящих программу, как и о возможном количестве сброшенных килограммов.

Источник