Цветы одуванчика лечебные чай

Чай из одуванчика: рецепт приготовления, полезные свойства, способ применения

Одуванчик знаком всем с детства. Но то, что это полезное растение и из него можно приготовить вкусный и лечебный напиток, для многих оказывается новинкой. Эта статья будет полезна тем, кто в первый раз решил приготовить чай из одуванчика. Для полного понимания всей пользы напитка, нужно знать, какими свойствами обладает цветок.

Состав

Действительно, одуванчик по праву назван лечебным цветком. Достаточно только ознакомиться с его составом:

• витамины (А, С, В4, В2, В1),
• минералы (железо, калий, хром, кальций),
• органические кислоты,
• биологически активные вещества,
• биофлавоноиды.

И самое главное – все полезные вещества сохраняются в чае. Но только, конечно же, при правильном приготовлении.

Польза чая

Благодаря такому богатому составу, чай из одуванчика полезен при:

• Простуде, существует несколько рецептов приготовления чая от простуды.
• Заболеваниях кожи, здесь подходят отвары и свежие цветы.
• Сердечно-сосудистых болезнях.
• Почечной недостаточности.
• Анемии, любой степени тяжести.
• Лишнем весе. Чай помогает избавиться от лишней жидкости в организме, без вымывания калия. А также он очищает организм от шлаков и токсинов. Поэтому не исключено и похудение, если есть лишние килограммы.
• Отеках. Чай из одуванчика считается хорошим мочегонным средством, и не наносит столько вреда, как лекарства, так как при выводе лишней жидкости из организма необходимые соли не вымываются.
• Болезнях нервной системы.
• Подагре, ревматизме.
• Похмельном синдроме.

Также этот напиток:

• способствует восстановлению печени;
• улучшает мозговую деятельность;
• борется с похмельным синдромом;
• просто отличное профилактическое средство от многих болезней.

Чай из корня одуванчика полезен при раковых заболеваниях. Эффект гораздо лучше, чем от химиотерапии. Напиток уничтожает раковые клетки. Также чай помогает избавиться от запоров и метеоризма, так как нормализует работу ЖКТ. Сок одуванчика хорошо осветляет веснушки, возрастную пигментацию и плоские бородавки.

Важные лечебные свойства растения: антибактериальное, противовоспалительное, болеутоляющее; тонизирующее, гепатопротекторное. Также напиток из этого растения повышает иммунитет, очищает организм и кровь от вредных веществ.

Поэтому, если к основному лечению одного из этих заболевание прибавить чай из одуванчиков, то выздоравливание будет быстрее. Для этого нужно правильно собрать одуванчик и сохранить его.

Для приготовления чая, сиропов из одуванчика идут и цветки, и листочки, и корешки. И в зависимости от этого, напиток будет обладать разными свойствами.

Правила сбора одуванчика

Самым полезным будет молодой цветок. Для сбора подойдут все его составляющие. Собирать одуванчик нужно подальше от города. Можно в лесу, огороде, где меньше вредных газов и пыли. Так как одуванчик, как и любое растение, хорошо в себя поглощает вредные вещества. И вместо пользы можно нанести вред таким растением.

Дома собранные цветки нужно обязательно хорошо перебрать от мусора и насекомых. Потом тщательно промыть под проточной, прохладной водой и подсушить. Если растение заготавливается впрок, то его сушат полностью, в тени, без использования сушильных аппаратов. Цветки, листочки, корешки, все это нужно сушить по отдельности. Допускается высушивание в духовке при температуре 55 градусов. Хранятся цветки в посуде в открытом виде или в мешочках, но не синтетических.

Если сбор нацелен только на корень, то лучше всего собирать поздней осенью, до выпадения снега. Обращать внимание на сам корень. Он должен быть целым, толстым, без раздвоений, не поврежден вредителями. После правильного сбора и сохранения цветка нужно уметь его правильно приготовить.

Самый простой рецепт

Как приготовить чай из одуванчиков? Напиток такой сделать несложно. Об этом рассказано далее. Сначала рассмотрим самый простой рецепт чая из одуванчиков. На один стакан кипятка берут одну столовую ложку сырья (цветок, листья или корень, в зависимости для чего заваривается напиток). Потом нужно дать настояться в течение четырех минут. Добавляем мед (лучше его) и можно пить.

Жарка корней для приготовления кофе

Из одуванчика можно приготовить не только чай, но и кофе. Его делают из корней, приготовленных специальным образом. Их подвергают сушке на сухой сковороде при высокой температуре, до темно коричневого цвета. Здесь главное не сжечь. Напиток получается ароматным и вкусным. Но в нем содержится меньше полезных веществ, чем в чае, так как при жарке некоторые вещества разрушаются.

Чай из цветков

Как сделать чай из цветков одуванчика? Его лучше делать из свежих соцветий. Для приготовления потребуется 2-3 горсти самих цветков (без плодоножек) – это если напиток будет готовиться в чайнике. Берем из расчета: одна горсть на стакан воды. Заливают содержимое кипятком. После дают настояться не более пяти минут. Такой чай полезен при обычной простуде, плохом сне, повышает иммунитет, придает бодрость.

Чай из листьев одуванчика

Готовим из расчета свежего сырья. Понадобится примерно три горсти листьев. Их промывают, слегка обсушивают и помещают в заварочную посуду. Воды берут 1,5 стакана. К листьям одуванчика для аромата можно добавить лимон (в уже приготовленный чай) или листья мяты (кладем в заварочный чайник). Содержимое заливают кипятком. После дают время настояться. Чай помогает укрепить иммунитет, избавить организм от отека, от запоров. Такой напиток — хорошее противовирусное средство. Если чай готовится из сухих листьев материала, то их лучше измельчить. Так они лучше отдадут все полезные свойства.

Лечебный чай

Его рекомендуют пить при болях в суставах. Для этого понадобятся только цветки одуванчика с плодоножкой. Напиток должен быть покрепче. Берут 6-7 головок (средних). Все это заливают стаканом холодной воды. Далее посуду ставят на огонь, лучше средний. Когда напиток закипит, его нужно оставить на слабом огне еще минут на 15-20. Приготовленную смесь процеживают и пьют небольшими порциями, до трех раз в день, перед приемом пищи. Дополнительно отвар лечит ЖКТ, повышает аппетит, улучшает состояние печени, полезен при гинекологических заболеваниях.

Чай из одуванчиков для лечения почек

Его не рекомендуется пить без контроля врача. Чай может вызвать выход камней из почек. Здесь главное, чтобы они не перекрыли мочевыводящий канал. Для приготовления берется 2 столовые ложки сухих стеблей и цветков (можно и одних цветков или одних стеблей) и 1,5 литра воды. После закипания также держать на медленном огне минут двадцать. Потом напиток процеживают. Пить нужно свежеприготовленным.

Чай из корней растения

Корень перед приготовлением нужно измельчить. Понадобится столовая ложка сырья и стакан кипятка. Дать настояться минут 5-7. После приготовления процедить. Можно добавить лимон или мед. Напиток помогает от простуды, кашля, хорошо пополняет организм витаминами.

При раковых заболеваниях рекомендуется пить следующий напиток. Берут три столовых ложки корня (предварительно измельченного). Заливают двумя стаканами кипятка и ставят на медленный огонь минут на 20-25. Пить по два раза в течение суток, за тридцать минут до еды. Если для приготовления берут свежие части растения, то хватит двух ложек порезанных корней на стакан кипятка. На огне нужно держать в два раза дольше. Такой напиток можно пить до трех раз в день. По 100-150 мл.

Противопоказания к употреблению и вред от чая

Здесь представлены самые знаменитые рецепты чая из одуванчиков. К сожалению, у данного напитка есть и отрицательные стороны. Но они несущественны, в сравнении с его пользой. Чай не рекомендуется пить людям с гастритом (с повышенной кислотностью), язвой желудка, при обострении желчнокаменной болезни, при диарее и людям с аллергией на пыльцу одуванчика, при диабете. Наличие изжоги говорит о том, что чай не подходит. То есть он наносит вред организму. Также нежелательно пить отвар из одуванчиков беременным женщинам и при кормлении грудью. Неизвестно, как чай скажется на малыше.

При сборе одуванчика и его переработке обязательно нужно следить за реакцией на руках. Если появятся красные пятна, крапивница, то значит, что напиток из данного растения будет противопоказан. Аллергия может быть не на пыльцу, а больше на йод, который содержится в одуванчике.

Заключение

Теперь вы знаете, как приготовить чай из одуванчиков. Польза и вред этого напитка – это две важные темы, которые детально рассмотрены в статье. Польза чая из одуванчиков несомненна. Цветок несложно найти, собрать и засушить. Он помогает излечиться от многих болезней. Нужно только знать, какую часть цветка приготовить и рецепт заваривания. Нежелательно его использовать одновременно с принятием лекарств (например, запивать им таблетки) нужно выждать время. Тогда будет польза. Ну и учитывать заболевания, при которых чай из одуванчика противопоказан.

Источник

Польза чая из одуванчика для здоровья

Приветствую Вас дорогие читатели,

Необычный чай из одуванчиков — хороший способ похудеть, улучшить состояние сердца и сосудов, решить проблемы с пищеварением и помочь в борьбе с мочекаменной болезнью. Вы можете сделать такой напиток из корней растения или листьев растения.

Чай из корней одуванчика, лепестков, листьев сохраняет необходимые цветовые параметры, единственным исключением является клетчатка: в бульоне его часто не учитывают. Диетологи рекомендуют пить такой напиток вместе с чайными листьями, особенно если он состоит из свежих частей.

Особенности химического состава растения:

1. Содержится клетчатка. Усиливает работу кишечной системы, выводит токсины из организма.
2. Одуванчик содержит почти 50% суточной нормы витамина А. .Улучшает отток желчи, улучшает функционирование зрительных органов и способствует скорейшему восстановлению кожи при травмах.
3. Чай из одуванчика, о пользе и вреде которого зависит от количества чайных листьев, по-прежнему является источником калия. В 100 г сырья содержится 6 дневных порций витамина. Обычно препарат поддерживает работу сердца, почек и нервной системы.
4. Напиток также имеет высокий уровень растительных жиров, витаминов группы В, железа, кальция, марганца.

Они необходимы для развития иммунных процессов, обычного обмена веществ, для поддержания молодости организма. Чай из растения одуванчика, как и других его частей, увеличивает свои параметры с добавлением меда или лимонного сока.

Необходимые добавки могут вызвать аллергическую реакцию, как и само растение. Пить напиток лучше начинать всего с нескольких глотков в день. Если нет покраснения кожи, зуда или слезотечения, приступайте к процессу заживления травяными чаями. Это необходимо для поддержания здоровья.

Польза одуванчика для здоровья

Когда вы говорите об одуванчике, подразумевают напиток, сделанный из корня этого растения. В частности, он имеет большинство положительных эффектов, хотя листья и цветки одуванчика также имеют свои необходимые параметры.

Например, соки производятся из молодых растений, которые обладают самым сильным тонизирующим эффектом. Из лепестков получается легкое вино с небольшим количеством алкоголя, о котором писал Рэй Брэдбери. Листья добавляют в салат вместе с молодыми корнями, что очень полезно при недостатке витаминов (некоторые предпочитают делать из них «витаминное» пюре или добавляют суп, а котлеты готовятся из корней).

Кроме того, варенье из одуванчиков производится из бутонов, также понятных как одуванчик, который отличается особым ароматом и золотистым оттенком. Одуванчик мед отлично подходит для поддержания иммунитета от простуды и простуды. В общем, рецепты из разных частей одуванчика действительно море, но давайте вернемся к чаю.

Большинство идей чая из одуванчика сходятся во мнении, что этот напиток отлично подходит для детоксикации — стимулируя мочеиспускание, он помогает организму избавиться от токсинов в печени, почках и мочевом пузыре.

Одуванчики также используются в качестве натурального слабительного. Когда дело доходит до содержания необходимых веществ — напиток упакован с приличным набором необходимых для человека витаминов и минералов, в том числе кальция, магния, железа, цинка, калия и, конечно, витаминов группы B и C.

Чудо-напиток может облегчить отек желудка и даже помочь при болях в суставах в качестве естественного противовоспалительного средства.

Благодаря своим собственным параметрам очистки, он также может использоваться для очистки кожи и даже для очищения крови. Это растение является естественным средством для очищения организма человека, но, к сожалению, не все это знают. Кроме того, одуванчики часто пьют, чтобы стимулировать аппетит.

Чем поможет чай из одуванчика

Одуванчик занимает важное место в борьбе с бактериями и вирусами. Пейте очищающий чай из одуванчика — он насыщен замечательными питательными веществами. Чай из одуванчика обеспечивает витаминами А, В, С, D, а также железом, магнием, цинком, калием, марганцем, медью и кальцием среди других минералов.

Он также содержит горькие гликозиды, дубильные вещества, тритерпены, инулин, стерины и каротиноиды.

Очищение печени

Поддержание здоровой печени является необходимым шагом, чтобы избежать серьезных заболеваний. Кто-то скажет, это очень сложно. Это общее решение. Одуванчик — это безупречный очищающий чай, способный справиться с этой задачей. Микроэлементы увеличивают выработку желчи в печени. Это облегчает опорожнение желчи из желчного пузыря, помогая тем самым удалить камни в желчном пузыре.

Противовоспалительные параметры одуванчиков полезны и помогают уменьшить воспаление желчного пузыря и желчных протоков. Помогает печени восстановиться после алкогольного повреждения. Это не означает конец похмелья, но это может означать, что вы быстро встанете.

Бодрствующие жизни являются следствием потребления одуванчиков. Бодрствующая печень хороша для поддержания гормонального баланса. Это неописуемо основное, особенно для облегчения симптомов, связанных с болезненной менструацией или дисбалансом, вызванным менопаузой. К сожалению, менопауза вызывает такие симптомы, как перепады настроения.

Чай из одуванчика стимулирует работу поджелудочной железы, которая способствует выработке инсулина.

Чай из одуванчиков как средство для похудения

• Борьба с проблемами ожирения может показаться бесконечной. Иногда вы чувствуете, что теряете надежду. Будьте позитивны и мотивированы здоровыми травяными чаями, которые могут помочь вам похудеть.
• Как мочегонное средство, одуванчик помогает уменьшить задержку воды. В результате легче бороться с целлюлитом и освободить организм от ненужного и вредного жира.

Начните день с чашки чая из одуванчика и испытайте ускоренный обмен веществ. Энергичный и восстанавливающий тоник поможет предпринять смелые действия.

Например, использование лестницы вместо лифта или прогулка во время обеденного перерыва. Тело с удовлетворением ответить на более бдительный образ жизни.

Как избежать проблем с пищеварением с помощью одуванчиков

Плохое питание или чрезмерное употребление может вызвать серьезный дискомфорт. Тошнота или изжога могут действительно испортить удовольствие, если, как и многие люди, вы любите пикантные блюда и пробуете новые вкусы.

Хотя умеренную диету всегда рекомендуют, есть продукты время от времени, которые могут плохо перевариваться даже в небольших количествах. Конечно, есть фармацевтическое средство — мезим. Но лучше всего пить чашку чая из одуванчика во время или после еды. Он активирует пищеварительную жидкость, чтобы вы могли лучше переваривать пищу. С чаем из одуванчиков легче избегать запоров, вздутие живота или диареи.

Воссоединение семьи во время еды или счастливого праздника не будет большой проблемой. Мы верим, что одуванчики помогут всей семье. Одуванчик постоянно рекомендуется зимой, когда снижается физическая активность.

Чай из одуванчиков предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Какое прекрасное чувство, когда сердце сильно и бьется, как часы, излучающие здоровье! Вы беспокоитесь об этом? Ежедневный стресс, отсутствие физических упражнений и недоедание могут разрушить его, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Легко уменьшить беспокойство, просто налейте чашку чая из одуванчика. Необходимые параметры помогут снизить артериальное давление и уровень отвратительного холестерина. Одуванчик — хороший помощник в лечении диабета типа I и типа 2. А наличие витамина С помогает по-настоящему удерживать железо, если вы страдаете анемией.

Ежедневное употребление фармацевтического чая из одуванчика очистит кровь и систему кровообращения. Совместите свой напиток с упражнениями и здоровой пищей. Вы непременно почувствуете себя таким же сильным, как в юности.

Детоксикация — уничтожение и утилизация токсичных веществ

Еще одна основная и необходимая вещь, которая помогает нам сохранить здоровье. Освобождение организма от токсинов способствует потребление чая из одуванчика. Опять же обоснованным является тот факт, что одуванчик является хорошим мочегонным средством. Неоспоримым преимуществом чая является то, что напиток помогает организму выводить токсины через мочу.

Потребление чая из одуванчика увеличивает выработку мочи. В свою очередь, это помогает удалить камни в почках и остатки. А поскольку одуванчики богаты калием, вы вряд ли подвергнетесь риску дефицита калия. Чай уравновесит то, что исчезает с мочой. Человеческое тело нуждается в калии. Калий помогает избавиться от избытка натрия, который отвечает за повышение артериального давления.

Чай из одуванчика может быть полезным для лечения мочевых инфекций и цистита. Питье ароматного напитка увеличить использование антиоксидантов — мощного средства, которое убивает микробы в мочевыводящих путях. Попрощайтесь с зудом, болью и дискомфортом, когда идете в ванную. Этот усилитель иммунной системы поможет вам чувствовать себя намного лучше!

Улучшает тон кожи

Еще одно преимущество чая, сваренного из одуванчика. Вы почувствуете эффект, даже если вы не ставили такую ​​задачу. Это произойдет непреднамеренно. Питье мочегонного и очищающего чая сделает ваше лицо лучше.

Как чай, напиток будет держать вас гидратированными. В качестве очищающего средства одуванчики придадут вашему лицу бодрость и свежесть. Организм избавляется от неприятных токсинов из-за большого количества антиоксидантов, содержащихся в этом травяном и необходимом фармацевтическом продукте.

Для еще более привлекательной кожи лица, которая будет светиться, когда вы смотрите в зеркало, вы можете использовать чай на месте. Увлажнение ватным тампоном, смоченным в чае, лечение шрамов, воспалений кожи, сыпи, порезов и укусов насекомых. Состояние и чистота кожи улучшается.

Используйте одуванчик, чтобы вымыть лицо и очистить кожу два раза в день. Старайтесь опасаться жирной пищи. Овощи и фрукты являются важными союзниками для поддержания бдительности кожи.

Совет: приготовьте для себя теплую ванну и насыпьте в воду несколько листьев. Даже подойдут чайные пакетики, купленные в аптеке. Аква-функция оказывает положительное влияние на кожу, а также расслабляет перед сном.

Правила сбора одуванчиков

Самый молодой цветок будет самым нужным. Для сборки подходят все компоненты. Сбор одуванчиков должен быть вдали от города. Это возможно в лесу, саду, который сводит к минимуму вредные газы и пыль. Ведь одуванчик, как и любое растение, отлично впитывает вредные вещества. И вместо пользы вы можете принести вред таким растением.

В домашних условиях собранные цвета должны быть идеально отсортированы от мусора и насекомых. Вымойте тщательно под струей холодной воды и высушите. Если растение собирают для будущего, оно сушится на сто процентов в тени без сушильных аппаратов.

Цветы, листья, корни — все нужно сушить отдельно. Они могут сушиться в духовке при температуре 55 градусов. Цветы хранятся в посуде открытые или в пакетах, но не синтетических.

Если сбор нацелен только на корень, лучше всего собирать его поздней осенью, до того, как выпадет снег. Обратите внимание на сам корень. Должен быть цельным, жирным, без распределения, не поврежденным вредителями. После правильного сбора и сохранения цветка вы должны уметь приготовить его.

Как заваривать чай из одуванчиков

Полезность или вред одуванчиков одинаково зависит не только от различий в приеме, но и от того, какие части — листья, цветки или корни — являются основой.
Смотрите также: Бадан: свойства и противопоказания, реализация, отзывы

Из молодых листьев

Молодые бледно-зеленые листья после сбора высушивают. В частности, чай из материала, собранного в прошлом сезоне, считается ароматным и полезным.

Сырье заливают кипятком, настаивают в термосе в течение нескольких часов. Принимать 2 ст. л. до основного приема пищи в течение дня.

Из цветков одуванчика

Соцветия при сборе рекомендуется размещать в 1 ряд, чтобы они не мешали друг другу и не повредили лепестки. После сбора их выкладывают в тени, сушат от 1 до 2 дней. Сушеные ингредиенты можно хранить около 12 месяцев.

Способ приготовления:

Возьмите 1 столовую ложку на 200 мл воды. Цветки заливают кипятком, настаивают 10 минут. Мед добавляют в охлажденный напиток, его пьют небольшими глотками.

Из корня одуванчика

Корни выкапывают, моют под горячей водой и сушат. Характерной чертой готовности корневища является отсутствие утечки клеточного сока во время надлома. Сырье хранится в контейнерах из натуральных материалов в течение 5 лет. При условии соблюдения критериев хранения корни сохраняют все необходимые свойства.

Традиционным вариантом при приготовлении чая из корней считается отвар из 50 — 70 г измельченного сырья и 250 мл воды. Корни заливают водой, кипятят 15 минут, охлаждают, фильтруют, принимают с добавлением меда.

Информация! Максимальными показателями пользы обладает материал, который хранится более 1 года.

Кофе из корней одуванчиков

Это необычный напиток, который не содержит кофеина, но в то же время прекрасно укрепляет, добавляет силы и повышает настроение.
Смотрите также: Ароматный чай с османтусом: Gui Hua Cha

Для приготовления кофе пригодятся корни цветка. Они должны быть высушены и обжарены в духовке. После того, как корни приобретут коричневый цвет, их необходимо измельчить. Использовать кофемолку или блендер.

Полученный порошок и есть кофе из одуванчиков. Напиток оказывает благоприятное влияние на пищеварение, способен насыщать витаминами.

Чтобы приготовить кофе из сухих корней растения, нужна столовая ложка готового порошка, залить литром кипятка. Вскипятить полученный раствор на плите 1-2 минуты, процедить. Кофе готов. Наслаждайтесь.

Выведения песка из почек

Фитотерапия помогает вылечить заболевание почек. Чай из одуванчиков считается очень эффективным.

Чтобы увеличить свойства полезности и уменьшить вред от применения мочегонного средства, можжевельник и березовые почки добавляют в традиционные чайные вариации.

Способ приготовления:

Ингредиенты берут в равных пропорциях, заливают 1 ст. кипящей воды, дайте настояться 1 час, пейте 3 раза в день до еды по 1 ст. л.

Можно ли беременным

Во время беременности тело женщины меняется. Частой проблемой будущих мам становятся отеки. Многие люди рекомендуют избавиться от мочегонного средства. Одним из них является чай из одуванчика.

Среди параметров напитка — его способность выводить из организма лишнюю воду. Но, несмотря на это необходимое качество, не рекомендуют пить его беременным женщинам без разрешения врача или пить с осторожностью. Это связано с тем, что мочегонный эффект напитка влияет на печень. Она испытывает перегрузку во время беременности.

Если вы действительно охотитесь за чаем из одуванчика, рекомендуется попробовать напиток из корней, который отлично способен заменить кофе. Хотя часто не рекомендуется пить такой кофе.

Напитки из трав нравятся многим людям. Они не только вкусные, но и полезные. Одуванчиковый чай также имеет аналогичные свойства. Он богат витаминами и минералами, укрепляет силы и расслабляет. Приготовьте ароматный чай для своих друзей, чтобы они могли насладиться необычным ароматом и неописуемым летним ароматом.

Противопоказания

Научно доказано, что одуванчики могут быть очень полезны для организма. Но они также могут иметь противопоказания. Напиток противопоказан людям, подверженным аллергическим проявлениям, а также страдающим аллергией на ромашку, астру, амброзию и другие растения этой группы.

Чай из одуванчиков противопоказан людям, страдающим гастритом в острой стадии, язвенной болезнью желудка и некоторыми другими желудочно-кишечными расстройствами. Питье напитка может вызвать расстройства поджелудочной железы, повысить кислотность и вызвать изжогу и диарею.

• Одуванчик не рекомендуется людям, страдающим желчнокаменной болезнью, так как он может блокировать желчные протоки.
• Вещество кумарин, найденное в растении, может вызвать кровотечение, поэтому напиток не следует употреблять сразу же с продуктами, которые имеют идентичный эффект.
• Следует ограничить потребление одуванчиков женщинами во время беременности и кормления грудью.
• Кроме того, следует помнить, что только умеренное потребление напитка принесет большую пользу, а неконтролируемая страсть может привести к ухудшению здоровья.

Пейте чай с лимоном правильно с пользой для здоровья

Польза вареного гороха и возможный вред продукта

Виноград изабелла — состав и польза здоровья для человека

Простокваша — в чем польза и вред для здоровья в народной медицине

Правильная техника выполнения челночного бега и какая от этого польза

Источник