Травы лекарственные лен обл

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Для лечения и профилактики многих болезней не обязательно использовать таблетки, сиропы или спреи. Лекарственные растения могут помочь от большого количества недугов. Для этого необходимо различать сорта растений и знать их положительные свойства. Правильно приготовленное снадобье сэкономит бюджет и поможет быстро справиться с проблемой.

Человек с древних времен использует растения для приготовления полезных отваров для профилактики и лечения. Народная медицина очень популярна и на сегодняшний день в странах Европы и России. В Ленинградской области растет большое количество лечебных трав, о полезных свойствах некоторых из них поговорим ниже.

От каких проблем помогают лекарственные травы?

Эффект от лечения зависит от качества сырья и правильности его приготовления. Если приготовить рецепт не правильно, то смысла в применении такой лекарственной жидкости нет. Наилучший эффект наблюдается от растений, которые выращены самостоятельно в домашних условиях. Тогда человек точно уверен, что оно не обрабатывалось вредными растворами и химикатами. Лекарственные травы практически не требовательны в уходе и относятся к не привередливым сортам растений. Часто они не нуждаются в какойто сложной посадке и приспосабливаются к любым условиям – растут как на солнце, так и в тени.

При приготовлении лекарства обязательно необходимо тщательно проверить растение на годность.

На нем не должно быть насекомых, признаков болезни или значительных повреждений.

Лекарственные растения помогают от следующих проблем:

1. Нарушение работы сердца. Может быть использован для лечения анис, пустырник.
2. Повышенное или пониженное давление. Используют часто валериану.
3. Депрессия, вялость и апатия, нарушение сна и бессонница. В данном случае помогает успокоительный чай с мятой, валерианой или хмелем.
4. Гнойные раны и ожоги. Используют для лечения лопух и подорожник.

Нельзя принимать настойку из лекарственных растений в большом количестве, иначе это негативно скажется на состоянии здоровья человека.

Рассмотрим более подробно лекарственные растения, которые можно найти в Ленинградской области.

Подорожник – это самое популярное лекарственное растение. С его свойствами знаком каждый человек. Но далеко не все знают о вариантах его применения и пользе.

Такое название он получил из-за места своего прорастания. Легко найти его можно на окраинах дорог.Подорожник может достигать высоты до 70 см. Он имеет большие дугообразные жилы, которые защищают растение от вытаптывания.

Запаха у листьев практически нет, вкус – горький. Цветение наступает в летние месяцы. Размножается подорожник семенами. Часто это происходит самостоятельно. Семена разлетаются на ветру и попадают в землю.

Найти растение можно практически на всей территории России.

Сбор урожая

Ценность представляют собой именно листья подорожника. Собирать их можно в любой месяц лета. Для приготовления лечебных настоек листья срезают с черешком и высушивают. Использовать их можно в свежем виде или в сухом. Для последнего способа подойдет сушилка или навес. После чего хранить их можно 1-2 года.

Лечебные свойства

В составе листьев подорожника содержится большое количество полезных веществ, таких как калий, бор, магний, кальций и витаминов С и K.

К основным свойства относят:

• Противомикробное;
• Снижение давления;
• Ранозаживляющие;
• Останавливает кровь.

Есть несколько рецептов приготовления подорожника:

1. Сухие листья растирают в порошок и смешивают с несколькими каплями оливкового масла. После чего добавляют обязательно вазелин. Так получается мазь, которая помогает для заживления ран и лечения язв.
2. Сок широко используется при проблемах с желудком (гастрит) и желудочным трактом. Приготовить самостоятельно его очень просто. Достаточно срезать лист с черешком, промыть кипятком и отжать с помощью мясорубки. После чего пропустить смесь через марлю. При желании можно его купить уже готовый в аптеке. Для лечения стоит принимать по 15 мл трижды в день перед едой.
3. Одну столовую ложку сухих листьев добавляют в 200 мл кипятка и настаивают 20 минут. Так получается настойка, которая помогает при легочных заболеваниях. Принимать лекарство стоит 3 раза в день до приема пищи.

Противопоказания

Не рекомендуется применять лекарства из подорожника при повышенной кислотности в желудке, при наличии тромбов или индивидуальной непереносимости. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Перед началом лечения дозы должны быть минимальными, а с каждым разом их можно повышать до нормы.

Мать-и-мачеха – это популярное растение, которое легко найти в России. Представляет оно собой небольшие желтые цветки высотой примерно 10 см. Относится растение к многолетним и широко используется для лечения.

Как приготовить лекарство?

Из мать-и-мачехи готовят настойку, отвар или используют сок в чистом виде. Каждый из видов лекарств применяется для разного рода проблем.

1. Самое популярное отхаркивающее средство – это настойка из этого растения. Для ее приготовления используют сухие листья и кипяток. Эти ингредиенты смешивают и настаивают в течение часа. После чего сырье процеживают и отжимают. Полученную смесь заливают стаканом кипятка. Пить данное средство следует за 1-2 часа до приема пищи несколько раз в день.
2. Сок из растения лучше всего готовить в июне. Для этого используют свежие листья. Он применяется для лечения насморка.
3. При проблеме выпадения волос используют отвар мать-и-мачеха, приготовленный с крапивой.

Видео о лечебных свойствах мать-и-мачехи:

Багульник – это кустарник, который имеет широкий спектр действия. Его применяют для лечения кашля, дизентерии, а порошком травят клопов и вшей. Найти багульник можно на болотах и в хвойных лесах.

Для приготовления лекарственного препарата используют листья растения. Лучше всего сбор проводить в июне месяце. Сушить траву необходимо в закрытых емкостях в тени.

Лечебные свойства

Багульник – это лекарственное растение, но оно является ядовитым в больших дозах. При его применении нужно соблюдать меры безопасности. Однократная доза не должна превышать 15 мл отвара.

Наиболее частое применение багульника – это лечение ревматизма. Так же он используется, как отхаркивающее средство при астме и сильном кашле.

При туберкулёзе и прочих легочных патологиях отвар употребляют внутрь, а при ревматизме — наружно.

Ландыш – это лекарственное растение, которое отличается красивым внешним видом и вкусным ароматом. Цветение наступает в конце весны или в начале лета. Растение занесено в Красную книгу, потому что с каждым днем его численность значительно сокращается. Ландыш можно найти в лесах и оврагах Ленинградской и других областей России. Цветы белого цвета не только дарят на праздники, но и используют в лечебных целях.

Лекарственные свойства

Ландыш, как лекарственное растение, использовался еще с древних времен. Настойка и сухая смесь применяются для улучшения памяти, лечения аритмии и других заболеваний.

Для изготовления используют, как листья, так и цветки. Ландыш – это ядовитое растение, поэтому при сборе стоит соблюдать меры предосторожности. Срезать листья необходимо на расстоянии 5 см от земли и высушивать в тени. Хранить приготовленную смесь можно 1-2 года.

При проблемах с сердцем готовят настойку из цветков. Для этого в 50 мл кипятка добавляют 10 грамм сухого ландыша. Принимать настойку следует каждые 2-3 часа.

При лечении обязательно соблюдать дозировку и не превышать ее. Не стоит принимать настойку из этого растения при гастрите и проблемах почек.

Лопух – это растение, в котором содержится большое количество витаминов и полезных компонентов. Его листья и корни широко применяются в народной медицине. Найти его можно практически в любом огороде или парке. Он часто прорастает возле домов.

Собирать листья необходимо летом, а вот корни заготавливают в начале осени. Сушить их следует в помещении, которое хорошо проветривается. Хранить листья можно всего 1 год, а вот корни целых 4-5 лет.

Полезные свойства

Лопух обладает большим спектром полезных свойств. К ним относят – быстрое заживление ран, слабительное воздействие, повышение иммунитета и мочегонное действие.

1. Свежий лист хорошо помогает при головных болях. Достаточно положить лист на лоб и полежать около 30 минут.
2. При ушибах лист лопуха мнут до появления сока и прикладывают к больному месту. После чего перевязывают бинтом и оставляют на 20 минут.
3. Сок растения эффективно помогает при проблемах с кожей – прыщах и угрях.
4. Для лечения глубоких ран и ожогов используют свежий сок, которым их протирают.
5. При гепатите, заболевании легких и опухоли простаты сок принимается внутрь.
6. Для лечения волос и перхоти используют масло с добавлением сока свежего лопуха. Настаивать эту смесь необходимо, как минимум сутки. После чего прокипятить и после остывания следует наносить на корни волос и кожу головы.

Нельзя применять это лечение беременным девушкам и детям.

Пастушья сумка – это популярное растение, которое в народе получило название сердечная трава или просто сердечки. Объясняется это внешним видом растения. Высота стебля может достигать до 50 см в высоту, цветки маленькие и белые. Цветение наступает с конца весны и длится до осени. Запаха у растения практически нет, вкус – горький.

Пастушья сумка – это неприхотливое растение, которое можно найти где угодно. Относят растение к сорнякам и часто можно встретить возле дорог и на пустырях.

Сбор урожая

Для приготовления лекарственного сырья собирают пастушьи сумки в начале лета, когда растение цветет. Растение срезают без корня, но с прикорневыми листьями. После чего его сушат в тени или в сушилке. Хранить сырье можно 2-3 года.

Применение

Пастушью сумку используют для лечения кровотечений, болезней почек, печени и расстройства желудка.

Наиболее часто применяется в виде настойки, которая готовится очень просто. Для этого 5 грамм травы заливают 100 мл кипятка. Настаивать смесь нужно в течение получаса. После чего настойку процеживают и принимают по 15 мл 3 раза в день перед приемом пищи.

Так же из растения готовят чай, который лучше всего заваривать на талой воде.

Свежие листья применяются при приготовлении таких блюд, как суп, салат и начинки для пирогов.

Растение	Период цветения	Сбор урожая
Подорожник	июнь-август	лето
Мать-и-мачеха	весна	май-июнь
Багульник	май	июнь
Ландыш	май-июль	июнь
Лопух	июнь-август	лето
Пастушья сумка	апрель-сентябрь	июнь

В Ленинградской области произрастает большое количество лекарственных растений, которые используются при разных проблемах со здоровьем.

Источник