Травмы при футболе первая помощь

Спортивная травма коленного сустава

В футболе, баскетболе, хоккее и других игровых видах спортивная травма коленного сустава самое распространенное явление. Европейская ассоциация спортивной медицины выяснила, что более 90% игроков команд высших дивизионов немецкого спорта обращались по поводу проблем с коленями. Любой человек, занимающийся спортом, может столкнуться с травмой коленного сустава различной степени тяжести. От этого не застрахован игрок в элитарный гольф или даже президент страны, играющий на досуге в хоккей.

Виды спортивных травм

Эластичное коленное сочленение выполняет основную функцию при движении человека. Оно помогает распределению нагрузки на различные группы мышц и суставов и действует как амортизатор всего опорно-двигательного аппарата человека. Из-за этого сами колени подвержены большей опасности получить травму при возрастающих физических нагрузках человека, чем любое другое сложносоставное сочленение. Наиболее уязвимыми частями колена считаются:

• коленная чашечка(надколенник);
• мениски — эластичные образования из хрящевой ткани;
• крестообразные связки.

Мягкие ткани вокруг коленного сочленения подвержены ушибам, надрывам и прочим повреждениям, возникающим в результате активного образа жизни. Они могут быть связаны, как с динамическим воздействием на сустав (удар или падение), либо с чрезмерной физической нагрузкой на организм.

Спортивные врачи утверждают, что тренировки, связанные с большими динамическими усилиями, должны проходить под наблюдением опытных медиков, рассчитывающих возможность травматизма. При отсутствии методик по плавному росту нагрузки во время тренировок происходят повреждения связок и менисков. Такая проблема наиболее актуальна для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой и силовыми видами спорта. Культивирование в спорте тренировок с особо тяжелым циклом упражнений или применение физических упражнений виде штрафа ведет к особо тяжелым травмам коленного сустава и долгому восстановлению.

При травме колена или возникновении сильной боли в области коленного сустава важно быстро оказать первую помощь пострадавшему спортсмену. Она заключается в воздействии холодом и фиксирующей иммобилизации сустава наколенником из специальной ткани либо обычным эластичным бинтом. До медицинского обследования следует воздержаться от прочего медикаментозного вмешательства.

Без полноценного МРТ коленного сустава или рентгенографии невозможно правильно оценить степень и характер повреждения и назначить корректное лечение. Все повреждения коленного сустава можно разбить на локальные группы:

• сухожилия и связки;
• кости и хрящи;
• коленная чашечка;
• мениски.

При неправильном лечении или тяжелых травмах возможна опасная патология: воспаление в синовиальной сумке. Для травмированного коленного сустава — это практически приговор. Это заболевание становится хроническим и ведет к неподвижности. Самое неприятное, что такое заболевание долго и трудно лечится. Поэтому при травме колена ни в коем случае нельзя запускать лечение даже при небольшой травме.

Травмы коленной чашечки

Повреждение надколенника чаще всего появляется при сильном динамическом ударе, направленным в область коленной чашечки. Такая проблема может возникнуть при падении или столкновении. Здесь основными видами травмы являются смещение или вывих и перелом.

Смещения надколенника возникает при сильном ударе о жесткую поверхность, при падении, при неосторожном обращении с силовыми тренажерами. Нестабильность надколенника, которая возникает в таком случае, может быть как легкой с быстрой реабилитацией, так и тяжелой с деформацией коленной чашечки. Основные признаки нестабильности надколенника:

• стремительный отек тканей;
• острая боль;
• неестественное положение коленной чашечки.

При частых травмах может развиться хроническая нестабильность надколенника, который будет выскакивать при малейшей физической нагрузке. При вывихе или смещении надколенника, его сможет вправить только врач. После решения проблемы на сустав накладывается фиксирующая повязка, которую пострадавшему необходимо носить несколько недель. Любая физическая нагрузка исключена в течение этого времени. При несоблюдении правил может возникнуть хроническая нестабильность коленной чашечки, которая поставит крест на занятиях спортом.

Перелом надколенника — это не очень распространенная травма, возникающая при ударе колена о твердую и рельефную поверхность. Кроме перечисленных симптомов при вывихе здесь добавляется невозможность опереться на травмированную ногу, а также удерживать ее на весу и возникает кровоизлияние в полость сустава. Первая помощь при переломе — это фиксация ноги и немедленный визит к специалисту. На основании рентгенографии будет определен характер и тяжесть травмы. Но такое повреждение может уложить человека в постель сроком от двух месяцев.

Повреждения менисков

Мениски по своей структуре являются самым хрупким элементом коленного сустава. Хрящевые подушечки, выполняющие амортизационную роль, страдают более чем в 50% случаев травм колена. Разрыву мениска чаще всего подвержены атлеты, занимающиеся беговыми дисциплинами, также легко получит подобную травму в беге по пересеченной местности, занятиями хоккеем и конькобежным спортом. При несоблюдении норм безопасности на тренировке разрыв мениска можно получить и в тренажерном зале.

Главным симптом такого повреждения является острая и сильная боль и полная невозможность сгибать и разгибать поврежденную ногу. Степень тяжести повреждения и метод лечения может определить специалист только после МРТ. Первая помощь — это фиксация колена. При надрыве и отрыве мениска первые болевые симптомы одинаковы. Но если дать физическую нагрузку на поврежденный мениск, произойдет усугубление травмы, которое уже будет подлежать лечению оперативным путем. Обычный надрыв лечится консервативно и требует лишь соблюдение режима и ношение ортреза.

Повреждения связок при занятиях спортом

Повреждения связок — это типичный результат больших физических нагрузок на коленный сустав. Очень часто такая травма происходит из-за игрового столкновения. Симптомом такого повреждения является сильная боль, возможно, прощелкивание чашечки при движении, и отек мягких тканей. При такой травме необходима корректная диагностика специалистом.

При неправильном лечении могут развиться различные патологии, приводящие к тяжелым последствиям. Повреждения связок лечатся консервативным путем: иммобилизация, физиотерапия, лечебные препараты, но при полном отрыве связки понадобится оперативное вмешательство.

Ушибы коленного сустава

Ушибы, хоть и являются простейшими травмами коленного сустава, оставлять без лечения не стоит. Первоначальные симптомы: боль, отек — блокируются холодом при помощи льда или специальных препаратов. Затем неоходима фиксация колена в одном положении при помощи эластичного бинта. Обращение к специалисту нужно, чтобы диагностировать ушиб, а не более серьезную травму. При лечении ушиба — главное соблюдать щадящий режим для поврежденного колена, отказавшись от нагрузок на травмированную ногу.

Диагностика спортивных травм колена

Диагностика спортивных травм в области колена осложнена однообразием большинства симптомов при повреждениях колена. Провести детальную диагностику можно только с использованием специального оборудования. МРТ — универсальный способ, подходящий при диагностики повреждений, как для костной структуры, так и мягких тканей.

Аппарат УЗИ можно использовать для выявления нарушений в мягких тканях. Рентгенография поможет снять или подтвердить самые опасные предположения по состоянию хрящей и костной структуры. При диагностике повреждений мениска производится атроскопия — технологическое обследование путем введения миниатюрного зонда в поврежденную область.

Лечение и реабилитация

Повреждения коленного сустава лечат консервативным способом:

• фиксация поврежденного колена;
• симптоматическая лекарственная терапия, снимающая воспаление и боль;
• режим покоя в течение 6-8 недель;
• при улучшении физиотерапия для регенерации тканей и стимуляции необходимых процессов обмена.

После заключения врача пациенту назначается массаж, лечебная физкультура и другие процедуры, не несущие риска повредить восстанавливающееся колено.

Когда диагностика выявила перелом коленной чашечки со сложным смещением, полный отрыв мениска и связок, блокаду капсулы сустава, необходимо оперативное вмешательство с более долгим и сложным путем реабилитации.

Колени восстанавливаются очень медленно, и любой сбой в реабилитации может привести к тяжелым последствиям. Главное, исключить физические нагрузки на поврежденную ногу в течение не менее двух месяцев. При передвижении лучше всего пользоваться тростью или палками для ходьбы, что позволит избежать ненужных нагрузок на травмированную ногу.

Начинать тренировки можно только после консультации с врачом. Несколько месяцев следует избегать любых упражнений, связанных с нагрузкой на травмированную ногу. Если соблюдать все правила, то в течение 6-9 месяцев может наступить полное восстановление. При спортивной травме в области колена важно в кратчайший срок пройти профессиональную диагностику, чтобы не запустить в коленном суставе хронические процессы и получить своевременное лечение.

Записаться на приём
Запишитесь на приём и получите профессиональное обследование в нашем центре

Источник

Травмы в футболе и их профилактика

Травмы в футболе – это не редкость. По статистике каждый футболист за свою спортивную карьеру получает от 5 до 15 травм, 20% из которых средней степени тяжести. Тяжелые повреждения случаются в 2% случаев. Чаще всего футболисты сталкиваются с травмами ног.

В этой статье рассмотрим самые распространенные травмы в футболе, их виды, причины травматизма и меры профилактики.

Причины травм в футболе

Многие думают, что травмы в футболе – это результат агрессивной игры. Но причин травматизма в этом виде спорта намного больше.

Тренеры и врачи наиболее частыми выделяют:

• Нарушение режима тренировок;
• Нарушение режима питания;
• Нарушение режима сна;
• Неудобная спортивная обувь;
• Нарушение спортивной этики;
• Некачественное покрытие поля;
• Плохие погодные условия.

Также повреждения случаются и из-за генетической предрасположенности. На получение таких травм тренер повлиять не может, но другие аспекты при правильном подходе к режиму и тренировкам подлежат коррекции.

Виды травм в футболе

Травматизм в футболе характеризуется ограниченным списком повреждений, с которыми чаще всего сталкиваются спортсмены. Чаще всего травмируются ноги, у вратарей связаны с повреждением кистей.

Виды травм в футболе:

Повреждение передней крестообразной связки колена

Повреждение передней крестообразной связки колена – одна из самых частых травм в футболе. Это разрыв или растяжение связки, отвечающей за фиксацию коленного сустава.

• Хруст или хлопок в колене;
• Нестабильность коленного сустава;
• Сильная резкая боль;
• Отек сустава;
• Ограниченность движений.

Первая помощь при разрыве и растяжении передней крестообразной связки колена заключается в фиксации ноги выше уровня тела — наложение повязки и холодного компресса. Пострадавший должен быть незамедлительно доставлен в медицинское учреждение. Период реабилитации при повреждении третьей степени тяжести составляет 6-9 месяцев.

На травмы передней крестообразной связки колена приходится 15% от всех футбольных травм. При этом повреждения третьей степени тяжести получают лишь 1% пострадавших. Наибольший процент приходится на повреждения легкой степени тяжести – 10%.

Травмы голеностопа

Травмы голеностопа стоят на втором месте в списке частых несчастных случаев среди футболистов. Чаще всего при занятиях футболом сталкиваются с вывихом голеностопного сустава и растяжением связок.

• Острая боль при получении травмы;
• Стремительный отек сустава;
• Ограничение подвижности;
• Образование синяка;
• Онемение пальцев ноги.

Первая помощь при вывихе голеностопного сустава и растяжении связок заключается в наложении фиксирующей повязки и холодного компресса. Для уменьшения отека нужно держать ногу выше уровня тела. После оказания первой помощи пострадавшего нужно доставить в больницу.

Травмы голеностопа составляют 17% от всех несчастных случаев. На травмы третьей степени тяжести приходится 2%. Повреждения легкой степени тяжести составляют подавляющее большинство – 11%. Обычно спортсмены реабилитируются полностью спустя 3 недели после несчастного случая.

Травма лодыжки

Травма лодыжки в футболе тоже не редкость. Перелом лодыжки может случиться при прямом ударе или вывихе голеностопа. В 1% случаев перелом лодыжки приводит к инвалидности.

• Характерный хруст перелома кости;
• Острая боль, усиливающаяся при движении;
• Отек голеностопа;
• Обширная гематома;
• Хруст и аномальные движения сустава.

При закрытом переломе ногу нужно освободить от сдавливающих факторов, положить ногу на мягкий валик. При открытом переломе рану нужно обложить вокруг льдом и накрыть чистой тканью до приезда скорой помощи. Выше раны нужно наложить жгут не более чем на 20 минут. Каждые 20 минут жгут нужно снимать на 20 секунд.

На травмы лодыжки приходится 12%. Наибольший процент несчастных случаев происходит среди юниоров. В детском футболе таких повреждений не зафиксировано. Наиболее часто случаются закрытые переломы и трещины. После реабилитации 9 спортсменов из 10 возвращаются в спорт.

Травма бедра

Травма бедренного сустава может возникнуть при ударе по мячу внутренней частью стопы. В этом случае происходит травма капсулы сустава. Травма требует квалифицированного лечения, иначе может перейти в хроническое заболевание.

• Хруст в области бедра;
• Отек и покраснение;
• Острая боль в момент травмы;
• Ограничение подвижности;
• Онемение ноги.

Первая помощь при травме тазобедренного сустава заключается в обездвиживании пострадавшего и доставлении его в специализированную клинику. Диагноз ставится после рентгенологического обследования. Цель обследования – исключить перелом шейки бедра.

На травмы бедренного сустава приходится 14% от общего числа повреждений. 2% травм имеют третью степень тяжести. Большинство повреждений характеризуются как легкие – 7%. Реабилитация при травме первой степени тяжести составляет не более 4 недель.

Повреждение медиальной коллатеральной связки

Медиальная коллатеральная связка расположена на внутренней стороне колена. Растяжение этой связки может наступить при скручивании колена или прямом ударе. Травма имеет три степени тяжести.

Симптомы повреждения медиальной коллатеральной связки:

• Боль на внутренней стороне колена;
• Отек при 2 и 3 степени тяжести;
• Нестабильность сустава;
• Усиление боли при движении;
• При разрыве связки кровоподтеки.

При этих симптомах спортсмен должен прекратить занятия. На внутреннюю сторону колена нужно наложить холодный компресс и вызвать скорую помощь. При сильной боли, свидетельствующей о разрыве связок ногу нужно обездвижить.

С травмами медиальной коллатеральной связки сталкиваются 12% от всех пострадавших футболистов. На повреждения средней степени тяжести приходится 4%. С тяжелыми травмами сталкивается 1%. Средний срок реабилитации при растяжении легкой степени тяжести – 2 недели.

Травмы паха

Травмы паха в футболе – это растяжение или разрыв одной или нескольких из пяти приводящих мышц. Растяжение можно получить при движении ног против сопротивления. Травмы паха имеют три степени тяжести.

• Боль в области паха во время движения;
• Синяки и отеки;
• Ограничение движений;
• Невозможность свести ноги вместе;
• Уплотнение в области травмы.

При травмах первой и второй степени тяжести лечение заключается в наложении холодного компресса и ограничении нагрузок. При подозрении на травму третьей степени тяжести пострадавшего нужно доставить в травматологический пункт.

На травмы паха приходится 13% от всех повреждений. Тяжелые повреждения выявляют в 1%. Подавляющее большинство спортсменов готовок к возобновлению тренировок уже через 1-2 недели. При травмах средней степени тяжести реабилитация составляет 3-4 недели.

Разрыв мениска

Травма мениска в футболе считается одной из самых частых. Разрыв мениска происходит при скручивании колена или прямом ударе. Травма имеет четыре основных вида.

Симптомы разрыва мениска:

• Хруст при получении травмы;
• Боль на внутренней стороне колена;
• Нестабильность сустава;
• Отек колена (в первые 48 часов);
• Невозможность согнуть колено.

Первая помощь пострадавшему заключается в обездвиживании сустава и направлении спортсмена в медицинское учреждение. Для уменьшения отека можно наложить холодный компресс. При травмах первой и второй степени тяжести лечение консервативное.

Разрыв мениска среди футбольных травм составляет 5%. Полный разрыв мениска встречается в 0.8%. Чаше всего спортсмены получают консервативное лечение и готовы возобновить тренировки в щадящем режиме уже через 4-5 недель.

Травмы подколенного сухожилия

Травмы подколенного сухожилия – это чаще всего растяжения легкой и средней степени тяжести. Редко встречается полный разрыв сухожилия, который требует оперативного лечения.

• Резкая боль с задней стороны ноги;
• Боль увеличивается при движении;
• Небольшой отек в месте повреждения;
• Синяк (при полном разрыве);
• Слабость в мышцах ноги.

При травме легкой и средней степени тяжести спортсмену рекомендуется отказ от физических нагрузок и ношение бандажа. При полном разрыве сухожилия может потребоваться операция. Период восстановления при средней степени тяжести – несколько недель.

Травмы подколенного сухожилия встречаются у 7% пострадавших. Полный разрыв сухожилия встречается в 0.3% случаев. При легкой степени повреждения спортсмен возвращается к тренировкам уже через 5-7 дней.

Травмы передней и задней поверхности бедра

Травмы передней и задней поверхности бедра – это растяжение мышц вследствие чрезмерных нагрузок. Растяжения передних мышц случаются при сильных ударах по мячу, мышцы задней поверхности бедра страдают при ускорениях.

• Боль в месте растяжения;
• Небольшая отечность;
• Скованность движений;
• Усиление боли при нагрузках;
• Слабость мышц.

Лечение этих травм консервативное. Первая помощь заключается в доставке пострадавшего в больницу. Период реабилитации при соблюдении рекомендаций врача не превышает 2-3 недель. В домашних условиях растяжение лечат мазами для снятия воспаления и холодными компрессами.

Статистики по растяжениям мышц бедра нет. Это довольно частая травма, которая не приводит к серьезным повреждениям. Спортсмены получают лечение амбулаторно. Чаще всего футболист готов к возвращению в команду уже спустя 5-7 дней.

Травмы вратарей – кисть, запястье

Травмы вратарей в футболе – это повреждение кисти и запястья. Самые частые повреждения – вывих пальца, растяжение мышц запястья, вывих сустава запястья. Также вратари сталкиваются с ушибами и вывихами предплечья, ушибами локтя. Симптомы:

• Резкая боль в месте повреждения;
• Отек;
• Скованность движения;
• Нестабильность сустава;
• Боль усиливается при движении.

Первая помощь при таких травмах – холод, обездвиживание конечности, покой. После оказание первой помощи пострадавшего нужно доставить в больницу для постановки диагноза и назначения лечения.

Вратари на 70% реже получают травмы, чем нападающие и защитники. Подавляющее большинство повреждений приходится на ушибы и повреждения легкой степени тяжести.

Статистика травм детского и взрослого футбола значительно отличается. Футбол для детей считается безопасным видом спорта, а благодаря четкому контролю тренера игроки здесь получают незначительные повреждения.

Профилактика травматизма в футболе

Профилактика травматизма в футболе заключается в соблюдении режима тренировок, питания, сна и выполнении требований техники безопасности. По оценке специалистов 80% травм происходит из-за недостаточной разминки перед игрой, резкого повышения нагрузки в период подготовки к соревнованиям и плохого покрытия футбольного поля. Чтобы избежать таких травм родителям рекомендуется тщательно выбирать секцию футбола. Обратите внимание на требования тренера к соблюдению режима, на покрытие игрового поля и на качество обмундирования спортсменов. Выбрать футбольный клуб для ребенка можно в нашем каталоге секций, где представлены лучшие клубы детского футбола России.

Но даже выбрав хорошую секцию родители должны понимать, что ребенок может получить спортивную травму, поэтому необходимо оформить страховку для занятий футболом, которая позволит получить денежную компенсацию при растяжениях, ушибах и других травмах. Страховка для занятий футболом также потребуется для соревнований. По правилам Федерации Футбола России ни один спортсмен не имеет право выходить на поле без страховки.

Заключение

Футбол – спорт №1 в России. Травмы в футболе случаются часто, но в большинстве случаев они не несут серьезной опасности. Если страховой случай произошел на тренировке или в ходе футбольного матча, обратитесь в стразовую компанию за выплатой, телефон и адрес СК на странице контакты. Тренеры советуют родителям не бояться футбола, ведь среди детей процент травматизма гораздо ниже, чем среди взрослых игроков, а тренировки проводятся в строгом соответствии с правилами техники безопасности.

Источник