Трава сельдерей лечебные свойства
Сельдерей может стать вашим добрым товарищем, который всегда поможет и для оздоровления, и в процессе диеты, и чтобы разнообразить рацион здоровой пищей.
Сельдерей практически всегда доступен, в любой период года. Терпкий запах, и приятный сладковатый вкус являются отличительным чертами, а еще — это целый спектр полезных качеств.
Для любителей точных фактов, предлагаем практически полный перечень компонентов, которые находятся в составе се6льдерея и наиболее активно проявляются при употреблении данного корнеплода.
Минералы:
— Кальций;
— Калий;
— Цинк;
— Железо;
— Магний;
— Фосфор.
Витамины:
— Провитамин А (бета-каротин);
— группа В;
— группа РР;
— группа С;
— группа К.
А теперь расскажем более подробно, но отметим предварительно ранее неупомянутый натрий, который находится в составе сельдерея. Это делает данный корнеплод уникальным, так как другие подобные растения натрий содержат в меньшем количестве. Полезно данное вещество если вы имеете немного скрипящие суставы и помогает для укрепления опорно-двигательной системы за счет баллансирования минерализации тканей.
Добрее сельдерей поможет стать в частности мужчинам, так как таковыми являются уверенные в себе и собственных силах представители мужского пола, а сельдерей способствует выработке тестостерона — гормона, который дает уверенность. Данный гормон вырабатывается в мужском организме благодаря фитоандрогинам, содержащимся, и в корнях, и в стеблях сельдерея.
Согласно известной легенде именно сок сельдерея стал причиной страсти между Тристаном и Изольдой. Как известно, их взаимная симпатия вполне может стать примером для остальных.
Следует отметить наличие в сельдерее тирозина — вещества, которое, как правило, организм получает из мяса, но если вы находитесь на диете или соблюдаете пост, а многие трудно переносят посты без мяса, то стать подобнее вам поможет сельдерей. При регулярном употреблении — это практически идеальный заменитель мяса (в плане набора аминокислот важных для тела). Конечно, придерживающимся вегетарианского рациона, равно следует обратить особое внимание на сей полезный корнеплод.
Уникальное качество сельдерея. В сельдерее содержится значительное количество эфирных масел, которые усиливают пищеварение и способствуют более активной работе поджелудочной железы, желудка и кишечника. В итоге переваривание сельдерея затрачивает большее количество калорий, чем приобретается, то есть корнеплод является полностью диетическим продуктом. Это, конечно, активно используется теми, кто планирует поправить и нормализовать массу собственного тела с использованием диеты и уменьшения калорийности пищи.
Корень сельдерея. В корне сельдерея содержится калий, который позволяет улучшить вашу внешность и самочувствие. Помимо этого, корень сельдерея обладает свойством выводить чрезмерную воду из организма и рекомендуется людям склонным к отекам.
Причем корень сельдерея позволяет готовить великолепные по вкусовым качествам и разнообразные блюда. К примеру, натертый корнеплод может великолепно сочетаться с яйцом, мукой, взбитыми белками. Такая смесь позволяет приготовить вкуснейший диетический омлет.
Сок сельдерея. Чтобы улучшить пищеварения сельдерейный сок является практически идеальной добавкой. Благодаря активизации выработки желудочных ферментов переваривание пищи становится более легким. Организм лучше усваивает и перерабатывает полученные продукты.
Помимо этого, освежающий напиток из сельдерейных стеблей благотворно воздействует на работу почек, так как снижает количество ненужных солей. В ста граммах сока содержится чуть менее суточной нормы калия. Конечно, чтобы получить такое столько потребуется существенное количество продукта, но сельдерейного сока не требуется много, так как концентрация напитка достаточно высока, а вкус специфический.
Немного сельдерейного сока — великолепное начало дня. Вы можете добавить побольше воды и некоторое количество меда, чтобы сделать смесь вкуснее. Благодаря перечисленным компонентам нормализуется давление, стабилизируется аппетит и улучшится работа нервной системы.
Лепестки и стебли сельдерея. Данная часть растения обладает успокаивающим и немного седативным воздействием. В частности отвары лепестков сельдерея дают возможность выравнивания сна, улучшение и гармонизации работы нервной системы. Помимо этого, для пожилых людей, которые имеют такой недуг как подагра, отвар листов с семенами или без дает возможность выводить чрезмерное количество мочевой кислоты из организма.
Стебли сельдерея вкусны и полезны. В стеблях находится огромное количество витамина С и бета-каротинов, которые в организме преобразуются в витамин А.
Чтобы сделать вкусное блюдо из лепестков и стеблей, вы можете добавить нарезанный банан, зеленый салат и заправку из оливкового масла, сока лимона и сахарной пудры
Как выбрать сельдерей? В целом приобрести кладезь витаминов и минералов — сельдерей возможно практически на протяжении всего года. Наиболее вкусным считается летний корнеплод, а чтобы выбрать качественный продукт, нужно обратить внимание на твердость стеблей (выбирать плотные не жухлые), качество листвы (без потемнений, приятный облик), отсутствие семяножки (круглый стебель в середине, который обладает неприятным вкусом).
Лучше использовать сельдерей сразу после приобретения. Конечно, это не всегда возможно и целесообразно и чтобы сохранить полезные свойства, следует держать стебли в холоде. Причем стебли лучше не разделять, но употреблять все равно следует в течение недели.
Источник
Сельдерей. Лечебные и полезные свойства
Сейчас очень многие люди ведут борьбу с лишним весом. Сельдерей — очень эффективен в этом случае.
Довольно часто мы используем сельдерей в пищу. Делаем из него салаты, супы, добавляем в различные овощные пюре, фрэши. Но кроме применения сельдерея в кулинарии, это растение своими лечебными и полезными свойствами довольно успешно помогает справиться со многими проблемами со здоровьем.
К нам сельдерей пришел из Средиземноморья. Еще древнегреческий врач Гиппократ изучал целительные свойства сельдерея и использовал его в лечебных целях. Венками сельдерея увенчивали победителей в Древней Греции.
В этом растении употребляют в пищу все части — корень, черешки и зелень, семена. Натертый корень сельдерея и свежеотжатый сок из черешков желательно перед применением подержать в холодильнике. Корень около часа (при этом он становится мягче и сочнее), сок около получаса.
Лечебные свойства сельдерея
Сельдерей способен улучшить водно-солевой баланс в организме. При употреблении сока и мякоти сельдерея в пищу выводится лишняя соль, уходит ненужная жидкость, что ведет к уменьшению веса и улучшению обмена веществ. Этим сельдерей обязан высокому содержанию калия.
Растение лечит и предотвращает запоры, благодаря наличию в своем составе огромного количества клетчатки.
Обладает противораковым эффектом (в том числе при раке молочной железы, раке яичников , предстательной железы, кожи, поджелудочной железы), так как содержит вещество апигенин, который является мощным антиоксидантом. Апигенин способен повреждать Д.Н.К раковой клетки и она начинает самоуничтожаться.
Сельдерей можно использовать как средство для понижения артериального давления. Он содержит ароматические масла, которые расслабляют сосуды. А калий, содержащийся в сельдерее, укрепляет стенки сосудов, улучшает кровоснабжение в капиллярах. Поэтому растение успешно поможет при варикозе, при появлении сосудистой сеточки, если вы будете пить сок из сельдерея. Эфирное масло сельдерея успокаивает нервную систему, улучшает настроение, помогает при депрессии.
Если вы страдаете заболеваниями мочеполовой системы, вам также поможет сельдерей. Его употребляют чтобы вывести мочевую кислоту из организма, для препятствия образованию камней в почках, при различных воспалительных процессах. Обладает мочегонным действием.
Употребляя сельдерей вы предотвратите воспалительные изменения в головном мозге человека, а также убережетесь от болезни Альцгеймера. Исследования показали, что вещества (лютеолин в том числе), содержащиеся в сельдерее помогают сохранять память, препятствуют развитию старческого слабоумия.
Сейчас очень многие люди ведут борьбу с лишним весом. Сельдерей — очень эффективен в этом случае. Его включают в различные диеты и повседневное питание, это приводит к действенной коррекции веса. Это прекраснейший диетический продукт.
Сельдерей способен привести в норму пищеварение, улучшить секрецию желудочного сока, избавляет от скопления газов, мешает образованию гнилостных процессов в кишечнике, уменьшая при этом воздействие токсинов на ЖКТ.
Очень полезен при сахарном диабете, так как вещества, содержащиеся в сельдерее помогают поддерживать уровень сахара в крови.
Укрепляет имунную систему, помогая лучше противостоять различным заболеваниям.
Замечательно поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти, кожу, глаза. Поддержит молодость, жизненную силу, красоту, стройность. Очень полезно употреблять в пищу сельдерей курящим женщинам. Так как он способен вывести из организма канцерогены из крови курильщиков, тем самым предотвращает раннее старение кожи.
Сельдерей является отличным растительным афродизиаком. При том как для мужчин, так и для женщин. Этому способствует огромный запас витаминов и минералов в этом растении, а также полового гормона андростерона. В этих целях используют как верхушки, так и корень сельдерея. При чем отварной сельдерей действует сильнее, чем сырой. Есть легенда, что Нифертити угощала своих поклонников салатом из отварного сельдерея.
Укрепляет кости, суставы — благодаря содержанию в нем кальция.
Снимает раздражительность, усталость, страхи, нервное напряжение. Поэтому очень полезен при ПМС, климаксе. Регулярное употребление сельдерея уравновесит вашу нервную систему, благодаря содержанию в нем магния.
Химический состав сельдерея
Итак, обобщим и дополним химический состав сельдерея:
Витамины — РР, С, А, Н, Е, В9, В6, В5, В2, В1, К, бета каротин.
Минеральные вещества — кальций, магний, натрий, железо, фосфор, молибден, марганец.
А еще — холин, аспарагин, фурокумарины, щавелевая кислота, глутаминовая кислота, растительные белки, клетчатка, Apium, Апигенин, фолиевая кислота, триптофан, фталиды, гликозид апиин, лютеолин.
Полезные советы и рецепты
Сахарный диабет — приготовьте такие рецепты:
1) Возьмите 400 г корня сельдерея, 5 лимонов. Корень очистите, измельчите его с лимонами в мясорубке. Затем протушить эту смесь на водяной бане около 2-х часов. Затем остывшую массу сложите в банку и поставьте в холодильник. Принимайте по 1 столовой ложке натощак 12 месяцев.
2) Возьмите 30 г свежей зелени сельдерея, залейте стаканом воды, кипятите на медленном огне 10-15 минут. Принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды. Если у вас нет зелени, можете приготовить отвар из корня сельдерея по тому же рецепту, но кипятить пол часа. Принимать так же.
При ожирении — принимайте сок сельдерея 100 мл за день.
При аллергии — натрите на крупной терке 2 столовые ложки корня сельдерея, залейте стаканом холодной воды. Настаивайте 1,5 часа. Принимайте по 1/3 стакана перед приемами пищи.
Гастрит с пониженной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты — 30 г измельченного корня сельдерея залить 0,5 литра кипятка, настоять 6 часов. Принимать по 2 столовые ложки настоя перед приемами пищи.
Бессонница, нервные расстройства — отожмите свежий сок сельдерея, подержите в холодильнике около получаса (он только улучшит свои качества), принимайте по 1 столовой ложке за 20-30 минут до еды.
При сильном волнении — выпейте стакан сока сельдерея или в сочетании с яблочным или морковным. За счет содержания магния в овоще вы успокоитесь.
Почки — при нефритах, мочекаменной болезни можно пить свежевыжатый сок сельдерея. Камни при этом часто превращаются в песок и больше не образуются, если время от времени проводить профилактику соком сельдерея. Прежде, чем применять соковую терапию — проконсультируйтесь с врачом. Дозировка — 1 столовая ложка сока за 30 минут до еды.
Цистит — смешайте 3 столовые ложки семян и 3 столовые ложки меда. Съедайте по 1 чайной ложке три раза в день.
Повышение иммунитета, при усталости, общеукрепляющее средство — 0,5 стакана сока сельдерея залейте 0,5 литра холодной кипяченной воды. Пейте по 50 мл перед едой 10 дней. Такой напиток готовьте каждые 2-3 дня свежий.
Простатит, аденома простаты — 200 г сока сельдерея смешайте с 200 г меда. Принимайте медово-сельдерейную смесь по 2 столовые ложки за 20 минут до приема пищи.
Подагра — нужно взять 1 кг сельдерея со всеми частями, измельчить в мясорубке вместе с тремя лимонами с кожурой. Смесь лимонов с сельдереем поставить в темное место на 10 дней. Затем отжать полученный сок и добавить 300 г меда. Пейте по 1 столовой ложке три раза в день перед едой пока не закончится смесь. Затем сделайте перерыв 2 недели. Приготовьте новый настой и повторите курс. Смесь храните в холодильнике.
Противопоказания при употреблении сельдерея
Наряду с массой положительных моментов, сельдерей имеет и ряд противопоказаний. Например, он имеет свойство сокращать лактацию у кормящих матерей. Если у вас нет цели прекратить кормление грудью — не употребляйте сельдерей. При этом молоко приобретает специфический вкус, который не всегда нравится малышам.
Не стоит употреблять растение во время беременности, так как сельдерей может вызвать сокращение матки. Особенно во втором триместре.
Имеет выраженный мочегонный эффект, поэтому с осторожностью следует применять при мочекаменной болезни — обязательно следить за дозировкой.
Не употребляйте овощ, если у вас гастрит с повышенной кислотностью, так как он раздражает слизистую желудка за счет высокого содержания витамина С.
Ограничьте употребление сельдерея в пищу при желчнокаменной болезни, холецистите, панкреатите.
Если у вас тяжелая форма аллергии — не стоит проводить лечение сельдереем.
Эфирные масла, содержащиеся в овоще, могут быть раздражающим фактором для слизистой кишечника. Поэтому при колитах сельдерей нужно употреблять умеренно.
Если вы будете учитывать особенности своего организма, применять лечение сельдереем с умом, то от этого будет большая польза и никакого вреда.
Источник
