Пить или не пить? Токсиколог Алексей Водовозов в Твери разрушил мифы об алкоголе
Известный популяризатор науки Алексей Водовозов по приглашению лектория «Живое слово» 4 июня прочитал в Твери лекцию «Пить или не пить?». В своей фирменной футболке «Ешьте котиков, в них витамин С» Алексей с опорой на факты, без какой-либо дидактики и порой с юмором рассказал о влиянии алкоголя на организм. Оказалось, что до сих пор у нас много заблуждений на этот счет. «Караван» записал основные тезисы.
– С одной стороны, алкоголь – это нейротоксический яд, у которого есть достижимая летальная доза, это канцероген, мутаген (для выявления новых сортов растений не случайно используют этанол) и депрессант, – в начале лекции сказал Алексей Водовозов. – С другой стороны, алкоголь – это легальный пищевой продукт, и, так или иначе, мы с ним будем сталкиваться в жизни. И нам нужно знать, с чем мы имеем дело.
В России мода на водку прошла
Плохая новость в том, что, по статистике ВОЗ, от заболеваний, на развитие которых повлиял алкоголь, в год умирают порядка 3 миллионов человек.
Хорошая новость – это снижение популярности алкогольного времяпрепровождения в России: если в 2016 году на россиянина приходилось 15,8 литра в год, то в 2018-м – 11,7 литра. По востребованности пиво сравнялось с крепкими напитками – 39%, вино – 13%, остальные напитки – 9%.
Алкоголь – это не эндогенный продукт
Часто приходится сталкиваться с утверждением, что алкоголь – это нормальный продукт, который производится внутри нашего организма. На самом деле происхождение этанола не эндогенное (не внутреннее). Это вещество вырабатывают микроорганизмы в просвете желудочно-кишечного тракта каждый день около 3 грамм. Строго говоря, это происходит не внутри организма, а во внешней среде.
Есть даже очень редкое заболевание, о котором говорится в сериале «Доктор Хаус»: микроорганизмы производят не 3 грамма этанола, а, например, 30–50 грамм ежедневно.
– Это праздник, который всегда с тобой, – пошутил Алексей Водовозов. – Но на самом деле люди с таким заболеванием страдают, их лечат антибиотиками, доводя микрофлору кишечника до нормального уровня.
Для релаксации нужно не более 20 грамм
Ферменты, которые способны справляться с алкоголем, появились у наших предков около 10 миллионов лет назад. Вероятно, это была защитная реакция от этанола, который образовывался в забродивших плодах.
Зачем мы пьем сейчас? Защитники алкоголя говорят о том, что он помогает им расслабиться. Действительно, алкоголь как депрессант подавляет активность нейронов, и в том случае, если они перевозбуждены, его влияние можно назвать позитивным. Однако для релаксации необходимо не более 20 грамм этанола – все, что свыше, уже явно лишнее.
Спиртное открывает «сверхспособности»
Дозы свыше 20 грамм открывают «сверхспособности»: кто-то обнаруживает в себе талант танцевать на столе, кто-то – петь караоке… Алкоголь снижает активность отделов головного мозга – чем моложе отделы, тем быстрее они отключаются. В первую очередь подавляется активность префронтальной коры, отвечающей за принятие решений, самоконтроль, а вот миндалины мозжечка, играющие роль в формировании эмоций, продолжают работать.
Человек считает красивым все симметричное. Алкоголь притупляет нашу способность распознавать симметрию, а окружающие начинают казаться идеалом красоты.
При высоких дозах возможно отключение сознания с летальным исходом. Зафиксированы случаи, когда подростки на спор выпивали бутылку водки залпом и впадали в кому.
Похмелье алкоголика и похмелье здорового человека
Похмелье в русском языке очень неудобное слово, потому что им называют два совершенно разных состояния.
Если малопьющий человек утром чувствует себя плохо, это связано с тем, что накануне он выпил чересчур много алкоголя. Это защитная реакция организма, которая сдерживает многих от того, чтобы уйти в запой.
А вот «профессионалу» утром дурно совсем по другой причине – ему, наоборот, недостает алкоголя, у него ломка. Это уже абстинентный алкогольный синдром.
Никакого средства от похмелья нет – все это уловки рекламы. Единственное, чем можно чуть-чуть улучшить состояние, – это на ночь выпить 0,6 литра негазированной минералки.
У некоторых людей есть природная защита
В переработке алкоголя в организме участвуют ферменты алкогольдегидрогеназа и альдегиддегидрогеназа.
Алкогольдегидрогеназа катализирует процесс окисления этанола и бывает разных типов. У европеоидов фермент работает медленнее, чем у монголоидов. Поэтому представители азиатских стран, как правило, быстрее трезвеют, но разница все же незначительная.
Важную роль в выведении алкоголя из организма играет альдегиддегидрогеназа. Она бывает цитозольная (медленная) и митохондриальная (быстрая), причем у некоторых людей митохондриальная может отсутствовать. Это значительно, в десятки раз, усугубляет последствия употребления алкоголя: от сравнительно небольшого количества этанола люди могут испытывать тошноту и все сопутствующие тяжелому опьянению признаки. Алексей Водовозов называет это еще одним естественным барьером от алкоголизма: «Если у вас есть этот барьер, пожалуйста, не ломайте его усилием воли».
Если посмотреть на карту, где наиболее часто встречаются люди с такой особенностью, то очаги распространения можно заметить на островах в Тихом океане. Существует стереотип о том, что народы Севера генетически склонны к алкоголизму, однако согласно научным данным, характеристики у них такие же, как и у европеоидов. Спиваются же якуты скорее из-за того, что у них не было выработано социальной защиты от алкоголя, с которым в истории они практически не сталкивались. Народам Севера привезли алкоголь большой крепости и в большом количестве, они не были к этому готовы.
Пить для здоровья не получится
Многие исследования о влиянии алкоголя на продолжительность и качество жизни основывались на методах опроса и содержали все вытекающие отсюда ошибки. Так, люди могут воздерживаться от алкоголя не только по причине того, что делают сознательный выбор, но и потому, что у них есть ограничения по болезни. Естественно, включение их в разряд непьющих сильно портит статистику.
Проведение экспериментов, в которых группы людей под контролем принимали необходимое количество алкоголя, ограничивается по этическим соображениям. Тем не менее в США комиссия по этике разрешила провести такой многолетний опыт, но он был испорчен учеными, которые, как выяснили журналисты-расследователи, договорились с алкогольными компаниями о подтасовке результатов. Например, в экспериментальные группы участники отбирались тщательным образом – это были здоровые люди без патологий, без онкозаболеваний в семье. Позитивный результат был гарантирован. После раскрытия заговора исследование было закрыто.
Тем не менее научные эксперименты нужны. Как еще узнать, в каком порядке употреблять алкогольные напитки: повышать или понижать градус? Недавно международная группа исследователей выяснила, что не имеет никакого значения – результат один. Другие выводы – это исключительно традиции и народное творчество, но никак не научный факт.
Что касается вопроса о пользе пития, то Алексей Водовозов формулирует так: «Если есть здоровье, то можно пить, зная меру. Но пить для здоровья не получится».
Источник
Последние комментарии
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”
Сказки от военврача Водовозова “Организм и все-все-все”
Алексей Водовозов публикует сказки про внутренний мир человека в своём ЖЖ и Facebook. Мы выбрали несколько и будем периодически публиковать.
Серия 2: “Токсикология похмелья”
Этанол: Привет-привет, это снова я! Пошалим?
Печень: О, неееет…
Мозг: О, дааа! Э, член, а тебе-то что в прошлый раз не понравилось?
Член: Например, бужирование уретры.
Мозг: Так думать надо было, прежде чем лезть непонятно куда без защитного снаряжения.
Член: Я? Думать? Шутку понял. Смешно.
Печень: А мне метронидазол не понравился.
Этанол: Точно-точно, из-за него меня неделю к вам не пускали.
Альдегиддегидрогеназа: Не из-за него, а из-за меня. Я с ним по гороскопу не совместима, я Дева, а он – Козёл.
2-оксиметронидазол: Кто козёл?!
Мозг: А ты что тут делаешь, метаболит несчастный? У тебя период полувыведения 8 часов. Печень, что за дела!
Печень: Ну ни шмагла я… там квота на выведение с калом всего 15%, а эти желчевыводящие забастовку устроили, баррикад настроили.
Этанол: Так что, я зря заглянул?
Мозг: Не-не, ща уладим. Почки!
Почки: Да-да, он уже во вторичной моче, можете продолжать.
Мозг: На чем мы остановились?
Этанол: Пока на 20 граммах.
Мозг (блаженно закатывая глаза): Мой любимый размер. Слышь, алкогольдегидрогеназа, ты это, не торопись, ладно?
Алкогольдегидрогеназа (деловито отрывая два атома водорода от этанола): Тебя спросить забыла.
Этанол: А у меня тут пополнение…
Миндалина: Всем привет!
Префронтальная кора: Всем пока!
Миндалина: Я тут пока порулю. Давно хотела выяснить, сможем ли мы с прыжка на продольный шпагат сесть?
Миндалина: Ну да, похоже, что нет. Член, ты это… извини что ль.
Член: Ни в чем себе не отказывай, ага.
Миндалина: Дурик, кто ж мне помешает? Префронтальная кора в отключке.
Каталаза: Ну я могу (начинает тоже деловито отрывать два атома водорода от этанола).
Этанол: На помощь!
Печень: Слушайте, тут уже этого этанола местами по пояс будет. Чего делать-то?
Остатки мозга: Врубай цитохром Р450!
Печень: Не-не-не, идите нафиг, вспомните, как с парацетамолом было!
Остатки мозга: Так то парацетамол, а тут мелочь какая-то девятиатомная, фтопку его! А то миндалина уже гуглит что-то про паркур и подводное плавание, а на улице зима и -20!
Печень (зажмурившись дергает рубильник с надписью «Р450»): Хрен с тобой, паркур хуже, я до сих пор парапет на набережной вспоминаю.
Свободные радикалы: Даров, пацаны! (устраивают жесткий прессинг липидам, те перекисно окисляются).
Остатки мозга: Не понял. Печень?
Печень: А я предупреждала. Через Р450 этанол только в нагрузку с этими разобрать можно.
Мембраны всех клеток организма: Ну вашу ж мать…
Кровь: Слушайте, я всё понимаю, у вас там веселье, а у меня критическое снижение объема циркулирующей плазмы. Где-то течет.
Остатки мозга: Член?
Член: А я че? На мне даже sphincter digitorum* пытались применять, не помогает, протечка выше.
Мочевой пузырь: На меня тоже не смотрите, я не при делах.
Остатки мозга: Почки?!
Почки: Мы органы маленькие, нам никто не говорил, что надо воду с электролитами и глюкозой обратно закачивать.
Остатки мозга: А где вазопрессин? Это ж его епархия.
Вазопрессин (сдавленным голосом): Тут я.
Остатки мозга: Где.
Вазопрессин: Да всё там же, в задней доле гипофиза.
Остатки мозга: Не понял, а почему ты еще там, а не тут?
Вазопрессин: Канал открыть не могу. Там этанол в мембрану вклинился, белок канала поджал, кальций в замочную скважину попасть не может, так что как-нибудь без меня.
Кровь (постепенно сгущаясь): Ну офигеть теперь.
Остатки мозга: А чего мы так болим?
Кровь: Так вон сколько уксусного альдегида эта сладкая троица наплодила.
Остатки мозга: Э, алкогольдегидрогеназа и как вас там остальных, хватит! Переключайтесь на уксусный альдегид!
Алкогольдегидрогеназа: Мы не можем, у нас лапки. Вон, альдегиддегидрогеназу спрашивайте.
Альдегиддегидрогеназа (высунув язык от усердия, долго перебирает в руках атомы водорода и кислорода, прикидывая, как их прикрутить к уксусному альдегиду, чтобы получилась кислота): Не-ме-шай-те-мне.
Остатки мозга: А почему она одна? Вторая ж должна в митохондриях сидеть?
9-я и 12-я хромосомы: Мы не хотим тебя снова расстраивать, но у нас тут мааааленький такой дефектик имеется. В общем, она у вас слегка неполноценная. Слабенькая и медлененькая.
Уксусный альдегид: Бугага.
Остатки мозга: Снова? Почему снова?
9-я и 12-я хромосомы: Так мы тебе это на каждой пьянке рассказываем, а ты к утру забываешь.
Алкогольный палимпсест: Ага! Это я!
Остатки мозга: Сгинь! Че делать-то?
Желудок: Ну есть у меня одна идея, но она тебе не понравится.
Остатки мозга: Черт с тобой, метай!
Глаза: Эй, тут на выходе чипсы, мороженое, соленые огурцы и половинка киви. Ничоси мешанина.
Центр голода: Ой, тут этанол приходил, нейроны в качестве жеста гостеприимства агути-связанный белок выкатили, а я после него такой внезапный, такой противоречивый весь, такой несуразный…
Глаза: Да видим, какое разное ты несешь, мы в нём лежим.
Сфинктер мочевого пузыря: Эй, мозг, есть кто живой? Мы писать хотим.
Императивный позыв: Расслабься…
Продолговатый мозг: Вдох, выдох. Вдох, выдох. Вдох, выдох.
Сердце: Дык как. Дык как. Дык как так-то.
Продолговатый мозг: Сердце, блин, не трои, я одновременно и за тобой, и за легкими не услежу.
Кофеин: Сердце беру на себя.
Сердце: Ты откуда.
Кофеин: Из топа антипохмельных средств сайта похмелью-точка-да.
Сердце (хватает ртом воздух): Кислороду! Кислороду!
Кофеин: Ой, я тебе немножко систолический объем увеличил. Сотки хватит?
Сердце: Печень! Забери его от меня!
Печень (с подозрением): Он через кого метаболизируется?
Кофеин: Через него, через него, муахаха!
Печень: Нееееееет, только не цитохром!
Парацетамол: Привет! Давно не виделись!
Печень: Б**! Ты тут как.
Парацетамол: С первой страницы выдачи по запросу «вылечить похмелье без регистрации и СМС».
Этанол: Теперь – определенно!
Печень (съеживаясь): Свят-свят-свят, мы ж тебя вчера под корень…
Этанол: А я не ваш. Я соседский. Натуральный, из отборной свеклы. Прибыл вас лечить.
Все хором: НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!
—————————————- ——-
* дополнительный (шуточный) сфинктер мужской уретры – пальцевой
Смотрите также на Зожнике:
Источник
Алексей Водовозов про алкоголь
Goblin рекомендует заказывать создание сайтов в megagroup.ru
| cтраницы: 1 | 2 | всего: 185 |
| asfalot Исправьте подпись, там вот такое: Джон Шемякин 12 мая приедет в Питер — будет ли с ним разведопрос? Я понимаю, что человек специалист своего дела, но вот начинаешь слушать разных товарищей и все просто на 180 по разному. Например, наш любимый Савельев (кому не нравится профессор, пожалуйста не надо мне рассказывать, что он идиот): Или другая история, про то, из-за алкоголя забиваются кровеносные капилляры в голове: Короче один говорит, алкоголь в мозг не попадает, другой говорит попадает, третий говорит, что это сигнальная система, чтобы мозг понял, что человек поел, четвертый вообще все отрицает. Короче у кого еще какие источники информации? Кстати, да. Можно, например, распросить тётю-эндокринолога за синдром хронической усталости. А то у нас тут все читали «Вечно уставшего» Тейтельбаума, описанные симптомы у себя более чем обнаруживали, но не знаем, насколько всё серьёзно и что надо делать. > Или другая история, про то, из-за алкоголя забиваются кровеносные капилляры в голове: Жданова лучше не слушать, он явно альтернативный. > но вот начинаешь слушать разных товарищей Савельев — эмбриолог и невролог (не знающий про то, что раковые клетки отлично обходят предел Хейфлика), а Жданов вообще физик и рассказывает про методики восстановления зрения и БАДы. > из-за алкоголя забиваются кровеносные капилляры в голове Молекула алкоголя несколько меньше, чем любой кровеносный капилляр. Алексей говорит про взаимодействие на уровне отдельных клеток и забивании ионных каналов в клеточной мембране, а это совсем другое. > Короче один говорит, алкоголь в мозг не попадает, другой говорит попадает, третий говорит, что это сигнальная система, чтобы мозг понял, что человек поел, четвертый вообще все отрицает. А в конце все умрём, так что не верь никому 🙂 > Полностью осознаю, что у меня алкоголизм, поэтому пошел в спортзал. Одна зависимость заменила другую. Брошу тренироваться — сопьюсь, поэтому не бросаю. Уже писал, но повторюсь, вдруг члена общества спасу. Вычисли причину, которую ты компенсируешь дурманом всяким. Дальше уже сам дойдёшь. > Полностью осознаю, что у меня алкоголизм, Не надо себя вот так корень беспощадно рубить. Это более, чем глупо. > Не надо себя вот так [под] корень беспощадно рубить. Это более, чем глупо. Пропустил, прошу пардону. > что когда пьянка переходит на второй день, «на старые дрожжи» ложится все отлично — быстрей пьянеешь, эффекты похмелья уходят и в каком-то ровном состоянии пребываешь. Это да, ходишь ровно, но потом наступает третий день, когда ты просыпаешься за рулём заглохшей машины в каком-то болоте. Я думаю так: всё равно каждый приходит к решению — или он «умеет» пить, или он завязывает. Как-то так. > Гоблен учит детей пить. Как говорил И.Л. Викентьев про Макаренко: «Он учил БУХАТЬ. » 😉 > наступает третий день, когда ты просыпаешься за рулём заглохшей машины в каком-то болоте. Я думаю так: всё равно каждый приходит к решению — или он «умеет» пить, или он завязывает. Как-то так. Ну у меня чисто эмпирические рассуждения. В глобальном смысле меня спасло, то что похмелья начались достаточно скоро после знакомства с алкоголем. Вплоть до того, что как тут описано по азиатскому типу, башка начинает болеть уже в процессе употребления. Поэтому я до третьего дня («третьего дня! (с) Борменталь ))») не доходил и достаточно быстро понял (и смог детектировать дозу, что важно) ценность слабоалкоголки растянутой во времени. Все вваливают ударно и потом ходят мрачно довольные в состоянии грогги, а я начинаю уксусную килоту переваривать уже))) Вот от вискаря последствий меньше, потому что его за то же абсолютное время пьянки высербаешь заметно меньше. Разведопрос в закладки! Вот! Вот настоящая лекция из серии «Ученые против мифов». Большое спасибо в очередной раз за текстовую версию. Видимо, придется поглядеть и видео — тема того достойна. Узнал много нового. отлично, просто отлично! [мечтает] Вообще про алкоголь неплохо написано в «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» Аси Казанцевой. Там не только про алкоголь, вообще книга неплохая. Цитата из книги: Алкоголь – это самый загадочный из всех наркотиков. Его маленькая простая молекула оказывает горы разных воздействий на тело и мозг, их совокупный эффект зависит от дозы, от концентрации и от человека, все это описано в тысячах книг и научных статей, безнадежно противоречащих друг другу, и единой общей картины до сих пор нет. Когда я, в отчаянии от недельного перекапывания первоисточников, так и не достигнув иллюзии понимания, пошла жаловаться на свою никчемность самому прекрасному психиатру-наркологу России Павлу Бесчастнову, он подлил мне пива и сообщил, что он и сам толком ничего не понимает. > Я подозревал, что я алкоголик. Русские практически все алкоголики, я в том числе, различается только стадия алкоголизма. Отличный, очень актуальный и злободневный разведопрос. Спасибо огромное! Сразу вспомнилось, как в учебке милицейской нам преподаватель по медподготовке по просьбам учащихся целое занятие посвятил алкоголю, процессу его употребления и вывода из организма. Слушали мы внимательно, я даже что-то записывал. С услышанным в разведопросе много общего, как помню. Про необходимость питья воды знаю, вспоминается такая история. Праздновали день рождения товарища вчетвером на природе. Водки было много, мяса тоже. А ещё был самовар угольный на 7 литров, хорошй чай и правильный заварной чайник. Когда мясо уже не лезло, пили водку, периодически перемежая распитие чаепитием. Естественно, обоссали все окрестности в 33 струи, не считая мелких брызг. Выпили самоваров пять. Когда утром посчитали бутылки, мне как-то поплохело. Получалось, что выпили по два литра водки на человека (это при том, что я больше литра под очень хорошую закуску и очень растянуто по времени в лучшие-то годы с трудом осиливал). Но учитывая пять самоваров чая, утром все проснулись бодры и веселы, даже сушняка не было. С тех пор в нашей компании чай крайне уважаем. А вот такой вопрос. Бывает, алкоголя получается употребить весьма прилично по тем или иным причинам (распитие с коллегами или просто хорошо идёт под общение с друзьями) но без чая. Наутро вне зависимости от того — попил вечером воды и съел энтеросгеля или нет — голова болит и выпитое-съеденное непременно извергается обратно наружу через малое время. Соответственно, пьёшь воду — а через полчаса не ссать, а блевать этой водой бежишь. И так весь день, поэтому если предстоит что-то важное, распитие исключаю или минимизирую по времени и количеству. В чём тут дело и как это побороть? PS: Про запасы алкоголя. Дома стоит отключенный старый холодильник ЗИЛ «Москва», набитый всяким крепким спиртным под завязку (подарки, подношения и прочее). Изымается оттуда редко, чаще добавляется. Почти все друзья-товарищи, приходя в гости и видя такое богатство, каждый раз спрашивают: «А что это у тебя бухло стоит без дела, чего не выпьешь?» У меня сразу в голове картина возникает, что они приходят домой после работы, наливают стаканчик чего есть в доме и залпом перед ужином замахивают. А второй стакан — после ужина. Я такого понять не могу. А они не могут понять , как у человека дома стоит несколько десятков литров крепкого (некоторое стоит больше 10 лет. ) и он это до сих пор не выжрал. > пять самоваров чая, Чай и водку вместе пить нельзя, от этого работа почек нарушается и возникают отëки. >>раковые клетки отлично обходят предел Хейфлика Они, в отличие от соматических клеток, виртуально бессмертные, т.к. вырабатывают теломеразу. 1. Далеко не все виды рака такие 2. Далеко не единственные в организме «бессмертные клетки», их полно > (кому не нравится профессор, пожалуйста не надо мне рассказывать, что он идиот) Про Савельева не скажу, но про Жданова можно сказать, что он идиот?:) > Короче у кого еще какие источники информации? > из-за алкоголя забиваются кровеносные капилляры в голове >Образование тромбов в крови связано со “склеиванием” тромбоцитов, а не эритроцитов. И свертываемость крови при потреблении малых доз алкоголя снижается [8] . Это, наряду с рядом других факторов, обеспечивает защитные свойства алкоголя, по снижению риска коронарной болезни сердца. И хотя при хроническом потреблении алкоголя в больших дозах наблюдаются повреждения мозга, исследования на животных показывают, что эти повреждения не связаны с образованием тромбов, “склеек эритроцитов” или чем-либо подобным [9] . > Короче один говорит, алкоголь в мозг не попадает, другой говорит попадает, третий говорит, что это сигнальная система, чтобы мозг понял, что человек поел, четвертый вообще все отрицает. Верь только учебникам по биохимии, (пат)физиологии, фармакологии и на основании этих знаний ботай токсикологию — так победишь! Этиловый спирт как и его производные (напр. диэтиловый эфир) применялись в качестве наркоза, значит через ГЭБ (гематоэнцефалический барьер) точно проникают. > Очень интересный разведопрос, многое встало на свои места. Легкие как и почки с кожей это порты ввода/вывода которые в данном случае выводят недоокисленные продукты распада отравляющего вещества. > Савельев — эмбриолог и невролог (не знающий про то, что раковые клетки отлично обходят предел Хейфлика) Наоборот, про раковые клетки он говорил и не раз. Просто не акцентировал. > Русские практически все алкоголики, я в том числе, различается только стадия алкоголизма. Скажу больше — большая часть человечества — алкоголики, различается только стадия алкоголизма. > пили водку, периодически перемежая распитие чаепитием. Естественно, обоссали все окрестности в 33 струи, Если я правильно помню, что мне рассказывала мать — физиолог, доктор наук, бывший сотрудник лабратории пищеварения института им. Павлова, вы выпивая большое количество чая одновременно с водкой, провоцировали более быстрое всасывание, а затем и вывод части алкоголя из организма. Крепкий алкоголь вообще медленнее всасывается в кровь, чем, например, шампанское (почему с него так быстро и пьянеют). > Русские практически все алкоголики, я в том числе, различается только стадия алкоголизма. Заблуждаешься, я за 8 лет на 03 всех водил у себя пить отучил. объяснение до чего синька доводит с примерами кодирует великолепно! Сейчас получая 2 медицинское в группе наблюдаю 0 человек пьющих пиво и большую половину не пьющих вообще, остальные эпизодически 3-5 раз в год. Курящие отсутствуют. Учась в шараге 12 лет назад я такого и представить не мог, 100% курило и бухало 2-3 раза в неделю стабильно. ВВП будучи не пьющим и не курящим личным примером воздействует как радиация. Источник  От скованности в шее можно легко избавиться.  Язвенник обыкновенный Язвенник обыкновенный – это двулетнее  1. Лечение зубов Нет людей, которые не боятся стоматолога. |