Точки акупунктуры при похмелье

Bookitut.ru

Точка, уменьшающая пристрастие к алкоголю

Периодическое гармонизирующее прогревание точки Ци-хай (рис. 2) увеличивает сопротивляемость организма, укрепляет нервную систему и уменьшает тягу к алкоголю.

Точка Ци-хай располагается на средней линии живота на расстоянии полутора цуней под пупком. Прогревание точки дает больший эффект, чем массаж.

Точка, помогающая при болях в животе, возникающих в следствие приема алкоголя или в связи с хроническим алкоголизмом

Гармонизирующее воздействие на точку Юй-цзи (рис. 3) уменьшает или устраняет боли в животе, возникающие вследствие приема алкоголя. Воздействие на эту точку также оказывается эффективным в случаях, когда вследствие хронического алкоголизма наблюдается болезненность живота даже без приема пищи.

Воздействие на точку Юй-цзи снимает нервное напряжение, помогает при депрессии, нарушениях сна, головной боли, сухости во рту и в горле.

Точка Юй-цзи располагается на кисти у середины первой пястной кости на границе ладонной и тыльной поверхностей кисти с внешней стороны.

Точка, помогающая при вздутии живота, коликах или спазмах кишечника, возникающих в следствие приема алкоголя

Тонизирование точки Чжао-хай (рис. 4) помогает при вздутии живота, коликах и спазмах кишечника, возникающих вследствие приема алкоголя, а также при метеоризме, спастическом запоре или тяжелом поносе.

Точка Чжао-хай располагается на внутренней части ступни, кзади от бугра ладьевидной кости, на 1 см ниже внутренней лодыжки.

Точки, снимающие опьянение

В случае, когда требуется срочно протрезветь, для того, чтобы быстро снять состояние опьянения, рекомендуется оказать успокаивающее воздействие на точку Су-ляо (рис. 5) или симметрично на точки Би-джунь (рис. 6).

Наилучший способ воздействия – это ритмичное повторяющееся болезненное надавливание на точку (точки) кончиком ногтя или резкое надавливание на точку кончиком ногтя с последующим удержанием ногтя на точке так, чтобы ощущающаяся в точке боль была достаточно сильной, на пределе переносимости.

Чем болезненнее будет надавливание, тем быстрее наступит отрезвление. Воздействие на точку следует прекратить после того, как вы почувствуете, что желаемый результат достигнут.

Точка Су-ляо расположена точно в центре кончика носа.

Точки Би-джунь расположены на боковых сторонах кончика носа, в углах верхнего края ноздри и латерального края среднего хряща на 0,5 цуня в сторону от точки Су-ляо.

Точка, помогающая при желтухе, связанной с приемом алкоголя, при горечи и сухости во рту

Тонизирование точки Дань-шу (рис. 7) помогает при желтухе, возникающей вследствие приема алкоголя, при сухости, горечи во рту, тошноте, головной боли, тяжести в висках.

Точка Дань-шу расположена на спине, на 3 цуня ниже нижнего края лопатки, на 1,5 цуня в сторону от позвоночного столба, на уровне промежутка между остистыми отростками Х и IX грудных позвонков.

Точка, повышающая сопротивляемость нервной системы

У людей, страдающих алкогольной зависимостью или хроническим алкоголизмом нервная система ослаблена, что мешает им бороться с болезненным влечением к алкоголю.

Повысить сопротивляемость нервной системы можно посредством тонизирующего воздействия на точку Чан-цян (в том случае, если пациент не испытывает избыточного возбуждения).

Точка Чан-цян (рис. 8) находится на средней линии спины точно на середине расстояния между копчиком и анальным отверстием.

Общеукрепляющие точки, использующиеся при хроническом алкоголизме

Для улучшения общего состояния организма, ослабленного алкоголизмом, используются следующие точки:

Цзу-сань-ли (рис. 9) располагается на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости у переднего края большеберцовой мышцы. Если в положении сидя положить кисть руки на колено таким образом, чтобы ладонь совпадала с коленной чашечкой, точка цзу-сань-ли окажется в углублении под подушечкой безымянного пальца.

Хэ-гу (рис. 10) – располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти ближе к середине второй пястной кости. Точку следует определять при выпрямленной кисти и отведенном в сторону большом пальце.

Тай-чун (рис. 11) располагается в углублении между первой и второй плюсневыми костями ступни, выше плюснефаланговых суставов на 0,5 цуня.

Бай-хуэй (рис. 12) располагается на пересечении средней линии головы и вертикальной плоскости, проходящей через самые высокие точки ушей, на 7 цуней выше задней границы роста волос.

Фэн-чи (рис. 13) располагается под затылочной костью выше задней границы роста волос на 1 цунь, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где пальпируется углубление.

Гао-хуан (рис. 14) располагается на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков на 3 цуня в сторону от средней линии спины. Точку следует определять с раздвинутыми в стороны лопатками.

Фэй-шу (рис. 15) располагается на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков в сторону от средней линии спины на 1,5 цуня.

Чжун-фу (рис. 16) располагается в первом межреберье на 6 цуней в сторону от средней линии груди.

Да-ду (рис. 17) располагается кпереди от плюснефалангового сустава первого пальца стопы, на месте перехода тыльной поверхности в подошвенную, там, где пальпируется углубление.

Тун-ли (рис. 18) располагается на внутренней стороне предплечья, на 1 цунь выше лучезапястной складки, там, где пальпируется углубление между сухожилиями.

В случае упадка сил утром следует воздействовать на 2 точки из приведенных в списке точек тонизирующим методом в течение семи дней.

Например, вы можете выбрать следующие пары точек:

1. Бай-хуэй и Цзу-сань-ли.

2. Фэн-чи и Тай-чун.

3. Гао-хуан и Тун-ли.

5. Да-ду и Бай-хуэй.

6. Хэ-гу и Цзу-сань-ли.

7. Чжун-фу и Тун-ли.

Прислушиваясь к возникающим во время воздействия на точки ощущениям и к изменениям в состоянии самочувствия, вы сможете экспериментально подобрать точки, воздействие на которые дает наилучший эффект, а также оптимальную силу и время воздействия.

В случае, если вместо упадка сил вы испытываете избыточное возбуждение, нервозность или беспокойство, на те же пары точек следует воздействовать успокаивающим методом.

Если ваше состояние более или менее нормальное, но вы хотите дополнительно улучшить его, для воздействия следует выбрать гармонизирующий метод.

При хроническом алкоголизме, особенно в периоды, предшествующие алкогольному делирию у человека могут возникать навязчивые мысли, страхи, тревожность, раздражительность, агрессивность или нервная депрессия. Ниже мы перечислим ряд точек, позволяющих смягчить или устранить эти состояния.

При состояниях, связанных с вялостью, упадком, апатией, истощением, на точки следует воздействовать тонизирующим методом, при состояниях, связанных с возбуждением – успокаивающим методом.

В случае неясности в определении вашего состояния лучше всего воздействовать гармонизирующим методом, стараясь интуитивно почувствовать оптимальную дозировку раздражения точки, которая приведет к максимальному улучшению самочувствия.

Точки, помогающие при тревожности, боязни

Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точки Шэнь-мэнь и Синь-шу помогает при немотивированной тревожности, страхах, бессоннице, фобиях, ухудшении памяти, в том числе связанными с регулярным приемом алкоголя.

Точка Шэнь-мэнь (рис. 19) располагается на внутренней стороне предплечья, у локтевого края лучезапястной складки, там, где прощупывается углубление.

Точка Синь-шу (рис. 20) располагается на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков, в сторону от средней линии спины на полтора цуня.

Точки, помогающие при злости, агрессивности, дурном расположении духа

Успокаивающее воздействие на точки Фу-лю, Ся-бай и Тай-си помогает смягчить, устранить или предотвратить приступы злобы, дурного настроения и агрессивности, часто встречающиеся у людей, регулярно принимающих алкоголь.

Точка Фу-лю (рис. 21) располагается на 2 цуня выше уровня центра внутренней лодыжки и немного кзади, в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.

Точка Ся-бай (рис. 22) располагается на внутренней стороне плеча на 5 цуней выше локтевой складки, у наружного края двуглавой мышцы плеча.

Точка Тай-си (рис. 23) располагается на внутренней стороне стопы, во впадине выше пяточной кости, между медиальной лодыжкой и ахилловым сухожилием.

Точка, помогающая при бессоннице или тревожном прерывающемся сне с тяжелыми сновидениями

Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Шэнь-чжу (рис. 24) помогает при бессоннице или часто прерывающемся сне с кошмарами или тяжелыми сновидениями.

Точка Шэнь-чжу располагается на спине между остистыми отростками III и IV грудных позвонков.

Точка, помогающая при бессоннице ночью и сонливости днем

Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Тай-юань (рис. 25) помогает при бессоннице ночью и сонливости днем, часто характерных для людей, регулярно употребляющих алкоголь.

Точка Тай-юань располагается на внутренней стороне предплечья у лучезапястной складки, в углублении, где пальпируется пульсация лучевой артерии.

Народные методы снятия похмелья

Для того, чтобы предотвратить или значительно облегчить состояние похмелья, рекомендуется перед сном выпить некрепкий сладкий чай с лимоном и одну или две таблетки аспирина с витамином С.

Китайцы для того, чтобы не страдать похмельем, пьют крепкие напитки с зеленым чаем. В последнее время среди китайцев возникла мода пить шотландское виски, добавляя в него листья зеленого чая и колотый лед. Листья чая должны предварительно настояться в виски хотя бы в течение часа.

Выпитая перед приемом спиртных напитков чашка крепкого зеленого чая с мятой и с лимоном также смягчает негативное воздействие алкоголя.

Если наутро вы все же страдаете от последствий избыточного приема алкоголя, вам, помимо воздействия на точки, помогут следующие процедуры.

Для начала будет полезно принять душ – горячий или контрастный, в зависимости от потребностей вашего организма. Контрастный душ бодрит, горячий – расслабляет, а следующее за ним потоотделение выводит из организма вредные вещества.

Поскольку алкоголь обладает значительной водоотнимающей способностью, наутро дефицит жидкости в организме может достигнуть полутора литров. Необходимо восстановить потери жидкости. Для этого хорошо подходит чашка холодного зеленого чая с растворенными в нем двумя столовыми ложками меда и соком одного лимона.

Для восстановления нарушенного кислотно-щелочного и электролитного баланса рекомендуется выпить огуречный рассол или сок квашенной капусты, а также минеральные воды, такие как «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17», «Арзани». При отсутствии огуречного или капустного рассола вы можете добавить на стакан воды 6 граммов поваренной соли. Будет полезно принять растворенные в воде 3–5 граммов пищевой соды.

В течение часа-полутора часов желательно в совокупности выпить от литра до полутора литров жидкости. Чтобы не спровоцировать рвоту, жидкость надо принимать не залпом, а понемногу, делая перерывы.

При похмелье хорошим действием обладают такие напитки, как клюквенный морс, кефир, компот, фруктовые и овощные соки.

Поскольку алкоголь разрушает находящиеся в организме витамины, важно восполнить их запас, особенно запас витамина С, связывающего и нейтрализующего токсичные агенты. Для этого в напитки необходимо добавлять сок лимона или принять несколько таблеток аскорбиновой кислоты.

Жидкость надо принимать в течение всего дня – небольшими порциями, но больше, чем обычно.

Одно из лучших средств от похмелья – это сауна, в которой происходит интенсивное потоотделение, выводящее из организма токсины.

Русская паровая баня не рекомендуется, поскольку оказывает слишком сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Еще одним действенным средством является клизма, которая также способствует очищению организма. Эффект будет большим, если поставить клизму перед сном.

Если ощущается переполнение в желудке, рекомендуется засунуть два пальца в рот и вызвать рвоту. Предпочтительнее подобное очищение также проводить перед сном.

Еще один рецепт для быстрого снятия похмелья: необходимо накапать в полный стакан воды 20 капель мятной настойки и выпить его целиком. Как правило, головная боль и другие недомогания проходят или значительно смягчаются уже через несколько минут.

Мятная настойка готовится следующим образом: одна чайная ложка измельченной сухой мяты перечной заливается одним стаканом водки и настаивается в темноте в течение недели.

Вместо настойки мяты перечной можно использовать аналогичным образом приготовленную настойку боярышника или лимонника.

С похмельным синдромом помогают справиться физические нагрузки, ускоряющие циркуляцию крови в организме, что способствует более быстрому выведению токсинов. В то же время надо соразмерять физические нагрузки с состоянием организма. Если вы испытываете сильную слабость, будет достаточно совершить спокойную пешую прогулку.

Состояние похмелья также помогают облегчить дыхательные упражнения. Если не очень холодно, следует выйти на улицу или встать у открытого окна и в течение 5-10 минут дышать медленно, размеренно и глубоко.

Вдыхая, в первую очередь делайте это за счет живота, затем наполняйте воздухом грудную клетку и, наконец, верхнюю часть легких. Выдох производится в обратном порядке – сначала воздух уходит из верхней части легких, затем из грудной клетки и, наконец, из живота. Дыхание должно проводиться без излишнего напряжения, так, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Вдох и выдох равны по продолжительности и занимают от 6 до 9 секунд.

Если во время дыхательного упражнения закружится голова от избытка кислорода, выполнение упражнения следует прервать и повторить его минут через 10–15, но с меньшей интенсивностью и с меньшим напряжением.

Еще один народный рецепт от похмелья: взбить сырое яйцо, добавить в него несколько капель уксуса, щепотку соли, немного перца и кетчупа или томатного сока. Все ингредиенты следует перемешать и выпить залпом.

В состоянии похмелья также полезно выпить за день 2–3 стакана настоя или отвара плодов шиповника. Он выводит из организма вредные вещества, обладает мочегонным, желчегонным и общеукрепляющим действием.

Полезно съесть от одной до трех столовых ложек ягод брусники или клюквы. Они способствуют выведению из организма алкоголя. Тем же самым действием обладает чай из цветков липы и сухой малины.

Токсическое действие алкоголя ослабляют морковь, капуста, свекла, тыква, редька, хрен, сельдерей, петрушка. Очень хорошим действием обладает курага.

Ни в коем случае не рекомендуется «лечить» похмелье новыми дозами алкоголя. Даже если это и принесет кратковременное облегчение, в конечном итоге лишь усугубит проблему.

Как пить не пьянея(снижение воздействия алкоголя на организм)

К сожалению, в России прием алкоголя по традиции часто сопровождает деловые переговоры и заключения контрактов. Тому, кто не пьет, не доверяют, и его возможности в бизнесе в некоторых случаях оказываются ограниченными.

В ситуации, когда прием значительных доз алкоголя по каким-то причинам неизбежен, но вы хотите сохранить максимально ясную голову и причинить минимальный ущерб здоровью, вы можете воспользоваться следующими советами.

1. По возможности старайтесь не смешивать различные спиртные напитки.

2. Если избежать смешения напитков невозможно, пейте только по возрастающей: каждый последующий напиток должен быть не менее крепким, чем предыдущий.

3. Не задерживайте алкоголь во рту, не цедите его медленно через трубочку, чтобы он не всасывался через рот.

4. За 4–5 часов до застолья выпейте небольшое количество спиртного (содержащее около 40 граммов спирта), дайте организму почувствовать действие алкоголя, дождитесь, пока оно закончится, а затем плотно закусите. Благодаря этому приему в вашем организме выделится особый фермент, перерабатывающий спиртное, и организм будет более хорошо подготовлен к приему новых доз алкоголя.

5. Вместо предварительного приема алкоголя за 4–5 часов, вы можете за 10–15 минут до начала приема алкоголя выпить чайную ложку настойки элеутерококка. Эффект будет аналогичным.

6. За час до приема алкоголя рекомендуется принять 4–5 таблеток активированного угля. Он замедлит всасывание алкоголя.

7. Перед застольем рекомендуется выпить чашку крепкого зеленого чая с мятой и с лимоном, принять несколько таблеток витамина С.

8. Незадолго до приема алкоголя рекомендуется проглотить кусок сливочного масла или съесть кусок свиного сала. Жир, обволакивая стенки желудка, замедляет всасывание алкоголя с 8-10 минут (обычное время всасывания) до 40–45 минут.

9. Необходимо после каждой рюмки хорошо закусывать, лучше всего – картошкой, мясом (особенно свининой), жирной пищей.

10. Следует запивать алкогольные напитки другими жидкостями, особенно зеленым чаем с лимоном, напитками, содержащими витамин С.

11. В период застолья для уменьшения состояния опьянения вы можете проделывать следующие действия. Выйдете на воздух, если это невозможно, то в другую комнату или в туалет. На выдохе присядьте на корточки, прижмите лоб к коленям и обхватите колени руками. Удерживайте эту позу в течение 2–3 секунд, затем, делая медленный глубокий вдох, выпрямитесь, заложите руки за голову так, чтобы ладони лежали одна на другой на затылке, и медленно, без рывков, прогнитесь назад. Прогнувшись до максимума, удерживайте принятую позу в течение 3–5 секунд. Затем повторите все сначала еще 2–3 раза. Это упражнение усиливает циркуляцию крови и уменьшает состояние опьянения.

Также следует воздействовать на точки, описанные в разделе «точки, снимающие опьянение».

Не забывайте о том, что хотя таким образом вам удастся замедлить действие алкоголя, полностью его устранить вы не сможете. Не следует пить больше, чем это необходимо, и уж тем более превышать опасную для здоровья дозу.

Источник