Сводит ноги по ночам причины лечение у пожилых народными средствами

Судороги в ногах у пожилых людей. Причины и лечение

Распространенная проблема, которая встречается у каждого второго человека старше 60 лет, − болезненные судороги в ногах. Произвольные сокращения икроножных мышц учащаются по ночам, мешая отдыхать. Лечение подбирается в зависимости от причины, поводится под строгим контролем врача.

Основные причины судорог в ногах

Спазмы гладкой мускулатуры периодически возникают у каждого человека после переохлаждения или физического переутомления. Нервные импульсы заставляют волокна самопроизвольно сокращаться. На несколько секунд они становятся каменными, нарушается кровообращение в конечности, возникает сильная боль.

У молодых людей судороги в ногах возникают редко, продолжаются не более 2−3 секунд. В пожилом возрасте у человека имеются хронические болезни, ухудшающие состояние. Поэтому спазмы беспокоят чаще, могут длиться до 10 секунд. Среди основных причин проблемы:

• недостаток микроэлементов натрия, калия и кальция;
• нарушение водно-солевого обмена;
• застой крови при варикозном расширении вен;
• болезнь двигательных нейронов при атрофии;
• периферическая невропатия;
• сахарный диабет;
• болезни печени с повышением в крови токсинов;
• обезвоживание.

У пациентов старше 65 лет причина судорог в ногах часто связана с особенностями возрастных изменений: мышечные волокна теряют эластичность и способность быстро восстанавливаться, становятся более короткими. При попытке расслабиться и растянуться они дают болезненные спазмы.

Забронируйте номер
на сайте

и получите 2 дня

проживания родственника в пансионате

В пожилом возрасте причина судорог в ногах нередко связана с постоянным приемом препаратов для снижения артериального давления. Они обладают мочегонным эффектом, но вместе с лишней жидкостью выводят полезные микроэлементы. Это нарушает солевой баланс, провоцирует спонтанные сокращения мышечных волокон.

Первая помощь при судорогах

При плохом кровообращении и варикозном расширении вен спазмы чаще беспокоят в ночное время или в положении лежа. Если сильная боль не дает заснуть, необходимо:

• постараться сохранить спокойствие, максимально расслабить все мышцы, глубоко и медленно дышать;
• сесть на кровати, обхватить руками ступню и медленно потянуть ее к себе до упора;
• растереть икроножную мышцу мягкими поглаживаниями, чтобы усилить приток крови.

После массажа можно нанести немного геля или мази с разогревающим эффектом. Хорошо снимает спазмы теплая ножная ванночка перед сном с добавлением ромашки, морской соли.

Особенности лечения и профилактика

При появлении судорог в ногах пожилому человеку следует обратиться к врачу, выяснить причину. Специалисты могут предложить разные препараты, устраняющие спазмы:

• Мази и кремы-венотоники для улучшения кровообращения («Троксевазин», Лиотон»).
• Препараты для тонизирования сосудов, предотвращения тромбофлебита и варикоза («Флебодиа 600», «Троксерутин»).
• Седативные средства при стрессе («Фитосед», «Персен»).

Важно восстановить водно-солевой баланс, устранить недостаток витаминов. Одновременно с мочегонными препаратами от высокого давления следует принимать витамины, средства с магнием, кальцием и калием.

Устранить судороги помогает правильное питание: в меню необходимо включать бананы, изюм, курагу, морскую рыбу и отруби, молочные продукты любой жирности. Следует пить больше чистой воды, ромашкового чая, исключить кофе, обладающий мочегонным эффектом.

В пожилом возрасте судороги является симптомом болезни сосудов, сахарного диабета, авитаминоза. Необходимо следить за питанием, регулярно делать профилактический массаж голеней. Это позволит избежать неприятных ощущений, сохранит подвижность и активность.

Источник

Судорога в ногах ночью — причины и лечение

Судорога – это внезапное резкое сокращение мышцы, сопровождающееся резкой сильной болью. Чаще всего мышечная судорога может возникнуть из-за чрезмерной нагрузки на ту или иную часть мышцы. Но очень часто многие люди сталкиваются с появлением мышечных судорог во время сна. Чтобы устранить появившуюся проблему, в первую очередь следует разобраться в причинах ее возникновения.

Причины возникновения судороги в ночное время

Ночная мышечная судорога является как самостоятельным заболеванием, так и симптомом какой-либо другой патологии или процесса в организме человека. Независимо от того, имеются ли у пациента сопутствующие симптомы и жалобы или нет, при возникновении данной проблемы необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-флебологом, который выявит истинную причину возникновения судорог и назначит соответствующую терапию.

Самые распространённые причины возникновения ночных судорог:

1. воспалительный процесс в организме;
2. скрытые и недолеченные травмы;
3. варикозное расширение вен. При варикозе у пациента имеется нарушение кровоснабжения нижних конечностей, вследствие чего возникают отеки. Из-за данных нарушений варикозное расширение вен очень часто сопровождается ночными судорогами;
4. наличие болезней, связанных с нарушением кровоснабжения организма, такие как сахарный диабет, невралгии, нарушения работы щитовидной железы;
5. недостаток необходимых микроэлементов в организме, таких как калий, магний, кальций и т.д. Нервно-мышечная возбудимость при недостатке нужных веществ в организме повышается, вследствие чего пациент начинает страдать от мышечных судорог. В этом случае сопутствующими симптомами являются общая слабость и быстрая утомляемость. Также данное явление может наблюдаться при приеме мочегонных средств, благодаря которым активные необходимые вещества начинают вымываться из организма в больших количествах.
6. Обезвоживание организма. Данная причина является наиболее распространенной при возникновении мышечных судорог.

Лечение ночных мышечных судорог

Лечение судороги мышц, в зависимости от причины их возникновения, подбирается индивидуально. Сама терапия является комплексной: в нее входит как прием необходимых медикаментов, так и выполнение специальной гимнастики для нижних конечностей.

При обследовании пациента с данной проблемой, специалист обязан рассказать о том, как оказать самостоятельную первую помощь при возникновении судороги в ночное время.

Профилактика возникновения ночных судорог

Курение негативно влияет на кровоток, поэтому людям с проблемой ночных судорог рекомендуется отказаться от привычки.

Обувь должна быть мягкой и удобной, а каблук невысоким: не более пяти сантиметров.

Необходимо ежедневно выполнять зарядку для укрепления мышц ног. Важно помнить, что людям с варикозным расширением вен упражнения противопоказаны.

Желательно изменить рацион питания, убирая из него продукты, содержащие кофеин, так как он способствует обезвоживанию организма, и добавляя продукты, богатые магнием и кальцием.

Источник

Судороги мышц в ногах у пожилых

Многие заболевания и патологические состояния организма в пожилом возрасте связаны с нарушением трофики органов и тканей. Недостаток кислорода и питательных веществ, избыточное накопление определенных микроэлементов, нарушение водно-солевого баланса приводят к проблемам сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем.

Чаще всего непроизвольные сокращения мышц появляются в ночное время. Пожилой человек может не обращать внимание на проблему, если возникающие судороги не причиняют боли и повышают тонус мышц кратковременно. Однако постоянные болезненные судороги, одиночные или приступообразные, длящиеся от нескольких секунд до десятков минут, требуют вмешательства специалиста.

Виды судорог, причины их появления

Наиболее подвержены внезапным скачкам тонуса мышцы ног, особенно в районе голеней и, реже, ступней. Во время развития приступа боль может отсутствовать, быть умеренной или очень сильной, схваткообразной. При этом мышца по всем длине напрягается, четко прощупывается. Пациент не имеет возможности двигать спазмированной ногой. Через определенное время тонус мышцы возвращается в норму, однако при сильных судорогах тупая боль может ощущаться в течение нескольких часов после приступа.

Специалисты разделяют причины, вызывающие судороги на 2 группы:

• идиопатические – не являются симптомом заболеваний, возникают не регулярно, поддаются коррекции;
• вторичные – вызванные хронической патологией, возникающие постоянно, исчезающие при интенсивной терапии основного заболевания.

Первая группа судорог может быть вызвана переутомлением после тяжелого дня, обезвоживанием и нарушением водно-солевого баланса на фоне воспалительного процесса, постоянного приема диуретиков, длительного повышения температуры тела, рвоты и диареи при отравлении, переохлаждением. Для лечения судорог, вызванных этими причинами, достаточно правильно составить режим дня, соблюдать питьевой режим, не переохлаждаться, принимать по рекомендации врача мультивитаминные комплексы. Особое внимание при выборе витаминных препаратов необходимо обратить на количественное содержание калия, магния и кальция. Именно эти минералы участвуют в процессах напряжения и расслабления мускулатуры.

Вторичные судороги возникают на фоне прогрессирующего заболевания, например варикозного расширения вен, артериальной гипертензии, атеросклероза, сахарного диабета, болезни Паркинсона и т.д. Все эти патологии влекут за собой нарушение питания тканей, вызывают отеки, замедляют кровоток, ухудшают обмен веществ. Ситуация осложняется возрастными изменениями в сосудах и мышцах.

Иногда судороги могут быть спровоцированы постоянным длительным приемом препаратов, лечащих основное заболевание. К примеру, мочегонные, назначаемые гипертоникам для снижения уровня давления, выводят микроэлементы, создают постоянную нагрузку на почки. Нехватка магния в таком случае непременно вызовет судороги. Пациенты, страдающие болезнью Паркинсона также часто сталкиваются с судорогами по ночам из-за нарушения в работе вегетативной нервной системы.

Лечение и профилактика ночных судорог у пожилых

Предупредить появление судорог в ногах можно сбалансированной диетой, богатой магнием и калием, правильно составленным режимом дня с чередованием активности и отдыха, отсутствием вредных привычек, избеганием переохлаждения конечностей.

При приеме лекарственных средств необходимо ознакомиться с вызываемыми ими побочными эффектами и правильно корректировать дозу, кратность и длительность приема. При возникновении судорог необходимо упомянуть о них на приеме у лечащего врача.

Источник

Как справиться с судорогами в ногах в пожилом возрасте

Многие из нас слышали от своих старших родственников жалобы на периодические судороги ног, которые возникают преимущественно в ночной период. Часто этот симптом свидетельствует только о предшествующей значительной физической нагрузке, но иногда он может быть проявлением эндокринной патологии или нарушения электролитного баланса. В этой статье мы разберем ночные судороги у престарелого родственника причины и представим наиболее эффективное лечение в домашних условиях.

Читайте также:

Особенности симптоматики

Наиболее часто судороги ног пожилые люди описывают, как непроизвольное сокращение одного или нескольких мышц нижней конечности, что может сопровождаться болью. Преимущественно этот неприятный симптом возникает только с одной стороны, но со временем судороги могут «перейти» на вторую ногу. Чаще всего поражаются мышцы задней поверхности голени или заднее-боковой поверхности бедра. Сокращения мышечной ткани стоп встречаются очень редко.

Симптомы развиваются чаще ночью. Это объясняется тем, что во время отдыха происходит регенерация мышечной ткани. Для этого процесса необходимо усиленное кровоснабжение мышцы, поскольку возрастает ее потребность в кислороде, определенных электролитах, белках и глюкозе. Если любого из указанных компонентов для нормального восстановления мышечной ткани недостаточно, то может произойти ее непроизвольное напряжение.

Болезненные ощущения иногда возникают сразу после физической нагрузки. Как и у профессиональных спортсменов, мускулатура людей в возрасте имеют свой запас прочности. Если резко делать нерационально много упражнений (даже обычных), то нарушаются метаболические процессы, происходит накопление молочной кислоты и других токсических веществ, что и приводит к стойкому тонусу мышечной ткани.

Продолжительность симптоматики разная. У одних людей спазмы длятся всего несколько минут (особенно если они возникли сразу после ходьбы или других упражнений), у других – они сохраняются в течение 24-36 часов. Выраженность боли усиливается при физических нагрузках, но уменьшается после приема теплой ванны или массажа. Иногда судороги нижних конечностей затрудняют самостоятельное передвижение человека.

Возможные причины

У людей преклонного возраста гораздо чаще, нежели в молодости, развиваются судороги ног без заболевания. Этому способствует атрофия мускульной ткани (при снижении физической активности), недостаточность питания (особенно уменьшение потребления углеводов и белков) и обезвоживание организма.

Одновременно провоцировать развитие непроизвольных сокращений мышц могут различные группы заболеваний:

• Поражение центральной нервной системы. Мышечными судорогами сопровождается развитие локальных форм эпилепсии, ишемического инсульта, болезни Паркинсона или опухоли головного мозга.
• Нарушение электролитного баланса при заболеваниях почек. Хронические гломерулонефриты или пиелонефриты приводят к повышению концентрации калия, что и провоцирует развитие судорог.
• Нарушение кровотока. У пенсионеров повышается частота атеросклероза сосудов, тромбоза поверхностных или глубоких вен ног. Также судороги встречаются при сердечных заболеваниях (ишемической болезни, клапанных патологиях), если снижается функция левого или правого желудочков.
• Эндокринные заболевания. При повышении (тиретоксикоз) или понижении (гипотиреоз) уровня гормонов щитовидной железы возможны двухсторонние судороги нижних конечностей.
• Травмы опорно-двигательного аппарата. Пожилые люди чаще не замечают небольшие растяжки или разрывы мышечной ткани из-за сниженной болевой чувствительности.
• Добро- и злокачественные новообразования с поражением костной ткани. Прорастание метастазов в ней сопровождается быстрым ростом концентрации кальция в крови.

Источник