Став лечебный от рунавы

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Став » Целительский » , » Целительный пластырь — Горчичник » от Runava

Став » Целительский » , » Целительный пластырь — Горчичник » от Runava

автор NeMeZiDa 9/11/2015, 06:51

1. Став «Целительский» от Runava

Лично я писала слюной на лодыжках ног (уж очень в последнее время болели). Эффект порадовал.

Говорят, что все болезни от нервов. К сожалению, в наш век стрессов, это одна из главных причин. Поэтому став был рассчитан как на борьбу как со следствием, так и с причиной.
plástur — убирает болезнь
áss — снимает психологическое напряжение, которое спровоцировало болезнь
sól — сжигает негатив, который подпитывает эту болезнь (сглаз, злое слово, злые мысли и т.д.)
maðr — общеукрепляющее для организма.

Я его делала именно как излечивающее, но для запущенных случаев он сработает только как обезболивающее.

2. Став «Целительный пластырь — Горчичник» от Runava

Этот став Веля прозвала «Горчичником». Всех сторон его возможностей мы ещё не раскрыли, но то, что согревающе-лечащий эффект налицо — это абсолютно точно.
Исландские руны: sól, stunginn kaun, plástur, lögr, maðr и Ár

Stunginn kaun — и есть тот самый греющий горчичник, руна убирает саму основу болезни, и так как она применена со светлыми рунами (хотя сама темная), то и действие её в этом ставе только позитивное, исцеляющее.

Используется при зажиме нерва, болях в мышечных тканях.

Источник

Ставы для лечения, восстановления

Ставы для лечения, восстановления

автор NeMeZiDa 22/11/2015, 08:15

Последний раз редактировалось: NeMeZiDa (27/4/2018, 17:12), всего редактировалось 15 раз(а)

Re: Ставы для лечения, восстановления

автор NeMeZiDa 22/11/2015, 08:21

Каталог ставов для лечения, восстановления разных авторов:

Став «Чистое Сознание» Авторы: Shakty, Aglaya

Став «ОТ МОКНУЩЕЙ ЭКЗЕМЫ» Автор: Agni.

Став «Нормализация гормонального фона женщины» Автор: Alenka1992

Став «Перышко» Автор: Амалия Берг

Став «Behandling» Автор: AMG
Став «Лечение эректильных дисфункций» Автор: AMG
Став «Печать Фрейра» Автор: AMG
Став «Посох Фрейра» Автор: AMG
Став «Реаниматор» Автор: AMG

Читайте также:  Острая зубная боль лечение народными средствами

Став «Поднятие иммунитета» Автор: Амон Ра

Став «Прана» Автор: AngeLica

Став «Избавление от купероза» Автор: Анжела

Став «Лечение неврита» Автор: Армина

Став «Равновесие» Автор: Arnica_S

Став «АнтиАртроз» Автор: Архиватор
Став «Бабочка» Автор: Архиватор
Став «Кровоток» Автор: Архиватор
Став «На рост и силу волос» Автор: Архиватор
Став «Обезболивающее FREEZE» Автор: Архиватор
Став «от Гайморита» :copyright: Автор: Архиватор
Став «От простуды» Автор: Дмитрий Архиватор
Став «Против бессонницы и дурных снов» Автор: Архиватор
Став «Разрушение Болезни» РБ Автор: Архиватор
Став «Чакровый Вихрь» Автор: Архиватор
Став «Эскулап» Автор: Архиватор

Став «Гастрофит» автор: Астрея

Став «Открывалка» Автор: Banshi (Баньши)
Став «Стрела Улля» Автор: Banshi (Баньши)

Став Антиэмпат Автор: Бертаг

Став » ВИТЕКС » от Blunzell

Став «Лапароскопия» Автор: Bruja
Став лечебный » Инсулин » автор Bruja

«Носики-курносики» Автор: Варвара

Став «Восстановление эндокринной системы» Автор: Варенька
Став «От непроизвольного недержания мочи» Автор: Варенька
Став «Против доброкачественных опухолей (кисты)» Автор: Варенька

Став » Говорун » от Veraya

Став «Послеоперационный» Автор: WERT

Став «Череда» Автор: Vestalka
Став «Чистая Кровь» от Vestalka

Став «От экземы» (и кожных заболеваний) Автор: Vetla
Став «Счастье Женщины» Автор: Vetla

Став » Свободное дыхание» Автор: Вселенная

Став «Smilga». Автор: Гене

Cтав «Осанка» Автор: Gerginia

Последний раз редактировалось: NeMeZiDa (12/6/2018, 11:50), всего редактировалось 34 раз(а)

Re: Ставы для лечения, восстановления

автор NeMeZiDa 22/11/2015, 08:42

Каталог ставов для лечения, восстановления разных авторов:

Став «Ягодка» Автор Delika

Став «Дар сердцу» Автор Elena7
Став «Лимфодренаж» Автор Elena7

Став «Лечение липом» Автор Елена_М
Став «Лечение пиелонефрита» Автор Елена_М

Став «Восстановление кожного покрова» Автор Еля

Став «Подорожник» Автор Zafira

Став «Антихрап» Автор Zlato Skifov

Став «Анти ПВЧ» (анти бородавки) Автор Ирбис

«Став для лечения атопического дерматита у детей» Автор Iren
Став «Для лечения ногтевого грибка» Автор Iren

Став «Скорая помощь при ОРВИ/ОРЗ» Автор Каоранах

Став «Ландыш-2» Автор Кейт
Став «Лечение межпозвонковой грыжи» Автор Кейт

Став «Восстанавливающий энергоцентры человека» Автор Constance_Sagata
Став «В помощь при лечении болезней печени и поджелудочной железы» Автор Constance_Sagata
Став «Лечение переломов костей» Автор Constance_Sagata

Последний раз редактировалось: NeMeZiDa (12/6/2018, 11:53), всего редактировалось 19 раз(а)

Re: Ставы для лечения, восстановления

автор NeMeZiDa 15/3/2018, 05:50

Каталог ставов для лечения, восстановления разных авторов:

Став «Зона комфорта» Автор Лагерта

Став «Исцеление желудка» Автор Лаура

Став «Антитабак» (против курения) Автор Лесовиха
Став «Брусничник» Автор Лесовиха
Став «Камнеломка» Автор Лесовиха

Став «Майский жук» Автор Либерти

Став «Лечение Герпеса» Автор Ло
Став «Лечение лейкемии» Автор Ло

Став «Излечение от воспаления легких» Автор Лукреция

Став «Прекращение роста шипов(солевых отложений) на хрящах и суставах» Автор Любимая

Став «Как хорошо уметь читать!» Автор Maui
Став «Рунический Воск — Выливание испуга детям» Автор Maui

Став «Защита и лечение ребенка от вампиризма (+ по крови)» Автор Maxnamara
Став «Зачатие» Автор Maxnamara
Став «Лечение дыхательных путей и Бронхиальной астмы» Автор Maxnamara
Став «Meðferð Elven með valdi» Автор Maxnamara

Став «Женское здоровье» Автор Менглёд

Став «Лечебный» Автор Миледи
Став «Лечение гинекологических заболеваний» Автор Миледи
Став «Энергетик» Автор Миледи

Став «Помогайка» Автор Miya

Став «Таблетка от похмелья» Автор Mozzayka

Став «Cнять программу старения» Автор Moonlight

Став «Fiðrildi» (Бабочка) Автор Naty

Последний раз редактировалось: NeMeZiDa (12/8/2018, 18:18), всего редактировалось 15 раз(а)

Источник