Список лекарственных растений
Целебные свойства лекарственных растений и трав, их вещества, были известны древним цивилизациям, а также известны нашей современной цивилизации.
До развития химии и, в частности, синтеза органических соединений в 19 веке, лекарственные растения и лекарственные травы были единственным источником активных принципов лечения бед человека.
В настоящее время люди засыпаны тысячами вредных продуктов, уровень чувствительности организма к заболеваниям очень высок, и поэтому, лучшим решением может быть использование лекарственных растений.
Их терапевтические свойства очень полезны при лечении различного рода заболеваний. Использовать лечебные травы в настоящее время значит использовать 100% натуральный способ лечения.
Конечно, травы не могут конкурировать (во всех сегментах) с искусственными продуктами фармацевтической промышленности, но во многих отношениях они могут помочь, а во многих случаях они представляют собой здоровую и дешевую альтернативу.
1. Авран лекарственный — Gratiola officinalis L.
2. Адонис весенний— Adonis vernalis L.
3. Аир обыкновенный (аир болотный) — Acorus calamus L
4. Айва обыкновенная — Cydonia oblonga Mill. (Cydonia vulgaris Pers.).
5. Алоэ древовидное и алоэ вера— Aloe arborescens Mill.
6. Алтей лекарственный — Althaea officinalis L
7. Анис обыкновенный — Anisum vulgare Gaertn. (Pimpinella anisum L.)
8. Апельсин сладкий — Citrus sinensis L
9. Арбуз съедобный — Citrullus vulgaris Schrad.
10. Арника горная — Arnica Montana L.
11. Астрагал пушистоцветковый (астрагал шерстистоцветковый) — Astragalus dasyanthus Pall.
12. Багульник болотный — Ledum palustre L
13. Бадан толстолистный — Bergenia crassifolia (L.) Fritsch
14. Барбарис обыкновенный — Berberis vulgaris
15. Барвинок малый — Vinca minor L.
16. Бедренец-камнеломка — Pimpinella saxifrage
17. Белена черная — Hyoscyamus niger L.
18. Белладонна (красавка) — Atropa belladonna L.
19. Береза бородавчатая — Betula verrucosa Ehrh.
20. Березовый гриб — Inonotus obliquus Pill
21. Бешеный огурец — Ecballium elaterium (L.) A. Rich.
22. Бобы конские — Faba vulgaris Moench
23. Бодяк обыкновенный (осот ланцетолистный) — Cirsium vulgare Airy-Shaw
24. Брусника — Vaccinium vitis idaea L
25. Бузина черная — Sambucus nigra L
26. Буквица лекарственная — Betonica officinalis L
27. Валериана лекарственная — Valeriana officinalis L
28. Василек луговой — Centaurea cyanus L
29. Вахта трехлистная — Menyanthes trifoliata L
30. Верблюжья колючка — Alhagi pseudalhagi (M. B.) Desv.
31. Вереск обыкновенный — Calluna vulgaris (L.) Hill
32. Вероника седая — Veronica incana L
33. Ветреница лютиковая — Anemone ranunculoides L.
34. Вишня обыкновенная — Cerasus vulgaris L
35. Водяной перец — Polygonum hydropiper L
36. Вьюнок полевой — Convolvulus arvensis L.
37. Галега лекарственная — Galega officinalis L
38. Гвоздика полевая — Dianthus campestris M. В
39. Герань — Geranium
40. Горец змеиный — Polygonum bistorta L
41. Горец почечуйный — Polygonum persicaria L
42. Горечавка желтая — Gentiana lutea L.
43. Горох посевной — Pisum sativum L
44. Горчица сарептская — Brassica juncea L
45. Гранат — Punica granatum L.
46. Грыжник душистый — Herniaria odorata Andrz
47. Девясил высокий — Inula helenium L
48. Дрок красильный — Genista tinctoria L
49. Дуб летний — Quercus robur L
50. Дурман обыкновенный — Datura stramonium L.
51. Душица обыкновенная — Origanum vulgare L
52. Дымянка лекарственная — Fumaria officinalis
53. Дыня обыкновенная — Cucumis melo L
54. Дягиль лекарственный — Archangelica officinalis Hoffm.
55. Ежевика — Rubus caesius L
56. Ель обыкновенная (ель европейская) — Picea excelsa Link. (Picea abies) (L.) Karst
57. Желтушник серый — Erysimum canescens Roth.
58. Женьшень — Panax ginseng С. A. M
59. Живокость полевая — Delphinium consolida L
60. Заманиха — Echinopanax elatum Narai.
61. Заячья капуста (очиток большой) — Sedum telephium L.(Sedum maximum)
62. Зверобой продырявленный — Hypericum perforatum L.
63. Земляника лесная — Fragaria vesca L
64. Золототысячник зонтичный — Erythraea Centaurium Pers.(Centaurium umbellatum Gilib)
65. Инжир обыкновенный — Ficus carica L
66. Калина обыкновенная — Viburnum opulus L
— Картофель свежий и картофельный сок
67. Каштан конский — Aesculus hippocastanum L
68. Кизил — Cornus flortda L
69. Кислица обыкновенная — Oxalis acetosella L
70. Клевер луговой — Trifolium pratense L.
71. Клен платановидный (клен остролистный) — Acer platanoides L.
72. Клопогон даурский — Cimicifuga dahurica Maxim
73. Клюква обыкновенная — Oxycoccus palustris Pers. (Vaccinium oxycoccus L.)
74. Копытень европейский — Asarum europaeum L
75. Кориандр посевной — Coriandrum sativum L
76. Коровяк метельчатый — Verbascum lychnitis L.
77. Коронария кукушкин цвет — Coronaria flos-cuculi (L.) A. Br.
78. Крапива двудомная — Urtica dioica I.
79. Кровохлебка лекарственная — Sanguisorba officinalis L
80. Крушина слабительная — Rhamnus cathartica L
81. Крыжовник обыкновенный — Grossularia reclinata (L.) Mill.
82. Кубышка желтая — Nuphar luteum (L.) Sm.
83. Кукуруза — Zea mays L
84. Лавр благородный — Laurus nobilis L
85. Ландыш майский — Convallaria majalis L
86. Ластовень лекарственный — Antitoxicum officinale Pobed.
87. Левзея сафлоровидная — Leuzea carthamoides D. С.
88. Лен посевной — Linum usitatissimum L
89. Лен слабительный — Linum catharticum L.
90. Лимон — Citrus limon L
91. Лимонник китайский — Schizandra chinensis Baill
92. Липа мелколистная — Tilia cordata Mill
93. Лиственница сибирская — Larix sibirica Ledeb
94. Лишайник пармелия — Parmelia
95. Лопух большой — Arctium lappa L
96. Лук репчатый — Allium сера L
97. Любисток лекарственный — Levisticum officinale Koch
98. Любка двулистная — Phatanthera bifolia L
99. Магнолия крупноцветковая — Magnolia grandiflora L.
100. Мак-самосейка — Papaver rhoeas
101. Малина обыкновенная — Rubus idaeus
102. Мандарин японский — Citrus unschiu Marc.
103. Маргаритка многолетняя — Bellis perennis L
104. Марена красильная — Rubia tinctorum L
105. Мать-и-мачеха — Tussilago farfara L
106. Медуница лекарственная — Pulmonaria officinalis L.
107. Мелисса лекарственная — Melissa officinalis L
108. Можжевельник обыкновенный — Juniperus communis L
109. Молочай — Euphorbia
110. Морковь посевная — Daucus sativus Roehl.
111. Морская капуста — Laminaria
112. Мыльнянка лекарственная — Saponaria officinalis L.
113. Мята полевая — Mentha arvensis
114. Наперстянка крупноцветная — Digitalis purpurea L
115. Ноготки лекарственные — Calendula officinalis L
116. Обвойник греческий — Periploca graeca L.
117. Облепиха крушиновидная — Hippophae rhamnoides L.
118. Овес посевной — Avena sativa
119. Ольха клейкая — Alnus glutinosa
120. Омела белая — Viscum album
121. Орех лещина — Corylus avellana
122. Очиток едкий — Sedum acre
123. Панцерия шерстистая (пустырник шерстистый) — Panzeria lanata Pers. (Ballota lanata L.)
124. Папоротник мужской — Dryopteris filix-mas (L.) Schott.
125. Паслен сладко-горький — Solanum dulcamara I.
126. Пастушья сумка — Capsella Bursa pastoris Medic
127. Первоцвет лекарственный — Primula officinalis (L.) Hill.
128. Переступень белый (бриония белая) — Bryonia alba L.
129. Перец стручковый красный — Capsicum annuum L.
130. Петрушка огородная — Petroselinum sativum Hoffm
131. Пижма обыкновенная — Tonacetum vulgare L
132. Плаун булавовидный — Lycopodium clavatum L
133. Подорожник большой — Plantago major L.
134. Подсолнечник обыкновенный — Helianthus annuus L.
135. Полынь австрийская — Artemisia austriaca Jack
136. Полынь горькая — Artemisia absinthium L.
137. Просвирник лесной (мальва лесная) — Malva sylvestris L
138. Прострел луговой — Pulsatilla pratensis Mill
139. Пустырник — Leonurus
140. Пырей ползучий — Elytrigia repens (L) Nevski (Agropyron repens P B.)
141. Ревень тангутский — Rheum palmatum L
142. Редька посевная (редька огородная) — Raphanus sativus L
143. Репешок обыкновенный — Agrimonia eupatoria L
144 Ромашка аптечная — Matricaria perforate Merat
145 Ромашка мясо-красная — Pyrethrum carneum М. В.
146. Росянка круглолистная — Drosera rotundifolia L
147. Рута пахучая — Ruta graveolens
148. Рябина обыкновенная — Sorbus aucuparia L
149. Синюха голубая — Polemonium coeruleum L
150. Смородина черная — Ribes nigrum L
151. Солодка гладкая — Glycyrrhiza glabra L.
152. Сосна обыкновенная — Pinus silvestris L
153. Спорыш — Polygonum aviculare
154. Стеллера карликовая — Stellera hamaejasme L
155. Сушеница топяная — Gnaphalium uliginosum L.
156. Сферофиза солонцовая — Sphaerophysa salsula (Pall.). D. С.
157. Термопсис ланцетный — Thermopsis lanceolata R. Br
158. Тмин — Carum carvi
159. Толокнянка обыкновенная — Arctostaphylos uva-ursi (L.) Adans
160. Тополь черный — Populus nigra
161. Тыква крупноплодная — Cucurbita maxima
162. Тысячелистник обыкновенный — Achillea millefolium L
163. Фасоль обыкновенная — Phaseolus vulgaris
164. Фенхель — Foeniculum vulgare Mill
165. Фиалка душистая — Viola odorata
166. Фиалка трёхцветная — Viola tricolor
167. Хвощ полевой — Equisetum arvense L
168. Хлопчатник — Gossypium L.
169. Хмель обыкновенный — Humulus lupulus L
170. Цикламен — Cyclamen
171. Цикорий обыкновенный — Cichorium intybus L.
172. Цмин песчаный — Helichrysum arenarium L
173. Чабрец, тимьян — Thymus serpillum
174. Чемерица Лобеля — Veratrum lobelianum Bernh.
175. Череда трехраздельная — Bidens tripartite L
176. Черемуха обыкновенная — Padus racemosa Gilib
177. Черника обыкновенная — Vaccinium myrtillus L.
178. Чертополох поникший — Carduus nutans L
179. Чеснок посевной — Allium sativum L.
180. Чина луговая — Lathyrus pratensis L
181. Чистец лесной — Stachys silvatica L
182. Чистотел большой — Chelidonium majus L
183. Шалфей лекарственный — Salvia officinalis L
184. Шандра обыкновенная — Marrubium vulgare L
185. Шиповник — Rosa
186. Щавель конский — Rumex confertus WiUd
187. Эвкалипт — Eucalyptus
188. Эвкоммия вязолистная — Eucommia ulmoides Oliv.
189. Эфедра двухколосковая — Ephedra distachya L.
Источник
Выстраиваем защиту
От 23 700 рублей
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник
