О чем может сказать тревога?

В жизни все спокойно и, при первом рассмотрении, причины для беспокойства нет, но вдруг наступает необъяснимое чувство тревоги и страха. На первых порах оно редкое и неощутимое, но со временем проявления становятся все чаще, а реакция все сильнее. Возможно, каждый случай возникновения тревоги сопровождается физическим ощущением: болью в груди, области шеи, живота, по всему телу пробегает дрожь или резко бросает в пот. В этот момент силой разума невозможно подавить внезапно возникший страх, но он сам собой стихает, так и не дав разобраться, в чем были причины тревоги.

Тревога, тревожность или страх

Каждое из этих близких по ощущениям чувств (тревога, тревожность, страх) имеет под собой разную основу, но их проявления схожи. Все они заставляют человека переживать негативные эмоции, неприятные, выматывающие. Они способны лишить сил, повлиять на социальную жизнь человека, мешать сосредоточиться, пробудить ощущение беззащитности, растерянности, одиночества.

Самая сильная и объяснимая эмоция из этой группы – страх. Это ощущение возникает в ответ на реальную опасность, на ситуацию, которая случалась в прошлом, или когда человеку известен опыт негативного развития событий в подобных обстоятельствах. Страх помогает человеку избежать реальной опасности, предупреждает, заставляет собрать все силы для борьбы с предстоящим негативным событием. Страх может охватывать человека при виде собаки, если он когда-либо ранее от нее пострадал или видел, как она напала на другого человека. Он может быть также и не связан с физическим страданием, например, человек молчит, потому что испытывает страх быть непонятым своим собеседником.

В отличие от страха, чувство тревоги не имеет обоснованных явных причин. Это чувство может овладевать накануне совещания, когда ответственный специалист хорошо подготовился, имеет ответы на все прогнозируемые вопросы, но его пугает неизвестность. Ведь ему неизвестно, как пройдет совещание, какие дополнительные вопросы будут подниматься и сможет ли он на них ответить. Тревога овладевает, когда сотрудника, как это часто бывает, вызывает руководитель без объяснения причин. Еще нет повода для страха, ведь человек не может знать, о чем пойдет разговор, но тревожная неопределенность заставляет переживать, испытывать физический дискомфорт.

В личной жизни чувство тревоги и беспокойства может возникать в легких предчувствиях и подозрениях, что супруг изменяет. Нет доказательств измены, но и нет уверенности в честности любимого человека. В эти моменты часто наступает тревога за будущее отношений, семьи, детей, свое собственное.

Тревоги постоянно сопровождают человека на протяжении всей жизни. Экзамены в школе, институте, прием на работу, ожидание приема врача, задержавшегося с прогулки подростка – все это поводы для тревоги, имеющие под собой основания, причины. Человек, глядя на текущую ситуацию, предполагает последствия, опираясь на свой собственный или чужой опыт.

Тревожность – это неадекватное возникновение приступов тревоги. Оно носит беспричинный характер, не имеет объективных внешних предпосылок. Беспричинная тревога может возникать в определенное время суток, чаще всего ночью, или носить ситуационный характер, например, по пути на работу. Человек при этом не может связать появление этого чувства с какими-либо мыслями, словами, событиями, обстановкой.

С приступами тревожности сложно справиться, понять, преодолеть, их трудно, практически невозможно побороть самостоятельно, поскольку их причину не найти на поверхности. Корень тревожности в индивидуальном бессознательном, в прошлом или в переживаниях о будущем.

При ощущении частых приступов тревожности не стоит откладывать обращение к специалисту. Иногда тревожность может быть лишь симптомом невроза, который поддается лечению на начальных, незапущенных стадиях. Психолог поможет разобраться, как избавиться от чувства тревоги.

Признаки тревожного состояния

Тревожность может выражаться не только в эмоциональных ощущениях, но и на физическом уровне. При наступлении очередного беспокойного состояния человек может ощущать:

• Проблемы с концентрацией внимания, рассеянность;
• Усталость;
• Суетливость;
• Жажду;
• Озноб;
• Потливость;
• Учащенное сердцебиение;
• Головокружение;
• Недостаток воздуха;
• Боль в мышцах по всему телу;
• Боль в области солнечного сплетения;
• Ощущение кома в горле.

Когда приступ стихает, симптомы исчезают, но остается усталость, растерянность и слабость. При повторении нескольких таких приступов стоит обратиться к психологу, который поможет расшифровать симптомы, их связи с эмоциональным состоянием, стрессами, переживаниями, проблемами или событиями.

Причины тревожности

Истоки необъяснимого волнительного состояния столь же различны, сколько и сами люди. Существует процент людей, никогда в жизни не чувствовавших ничего подобного. При этом постоянно испытывают беспричинную тревогу 10% населения планеты. Многие люди периодически подвергаются мощным волнам тревожности, причин которых они не знают, не могут понять.

Каждый человек полон потребностей, которые не всегда соотносятся с его возможностями. Иногда возможностей объективно не хватает для достижения намеченного и удовлетворения потребности. Психологическое равновесие это и есть баланс между потребностями и возможностями человека. Часто ключ к пониманию тревожного состояния именно в дисбалансе этих двух составляющих, но найти тот камень преткновения, который не позволяет реализовать возможности, достичь поставленных целей самостоятельно без объективной оценки невозможно.

Чтобы разобраться в истинных причинах постоянного чувства тревоги, стоит проанализировать прошлые события, ожидаемые наступающие, текущие отношения и состояния – все, что важно и дорого, и чему может угрожать опасность. Однако проблема самоанализа в том, что человек не может занять объективную позицию, поэтому не видит настоящих источников переживаний, ходит по кругу и все больше усугубляет свое состояние новым страхом – невозможностью справиться с тревожностью.

Чем может помочь психолог?

Тревожность – это не заболевание, если не установлена его связь с неврозами, поэтому установка диагноза и длительное лечение медикаментами не требуется. Большую помощь в сложившейся ситуации может оказать психолог. Этот специалист, как никто другой знает, как избавиться от чувства тревоги. Психолог сможет спланировать индивидуальную программу работы, выбрать программу и подходящий метод.

Действия психолога мягкие, а шаги постепенные. Он не изменяет психологическое состояние и не лечит в традиционном понимании этого слова. Психолог помогает шаг за шагом добраться до того уровня бессознательного, на котором кроется источник необъяснимого страха.

Так, например, один мужчина испытывал периодически чувство тревоги по ночам. Он не боялся темноты, грабителей или каких-либо других внезапных угроз его жизни. Его работа была стабильная, а семейная жизнь спокойна. Приступы сопровождались резкой болью в области солнечного сплетения, через считанные минуты боль проходила, а тревога отступала. Неадекватные состояния повторялись несколько раз в неделю, из-за чего мужчина не высыпался, начались реальные проблемы с физическим здоровьем, отставания от графика на работе.

После длительных клинических обследований организма и бесполезных курсов лечений, мужчина нашел в себе силы записаться на прием к психологу. В процессе общения со специалистом всплыла личная трагедия, произошедшая несколько лет назад, связанная с гибелью его первой жены. Каждый раз, засыпая, он мысленно возвращался к той ситуации и переживал ее заново, боялся за жизнь нынешней супруги и свою собственную. Психологические консультации помогли ему справиться с прошлым и обратиться к настоящему. Внезапные приступы тревожности больше не возвращались.

Признать проблему и обратиться за помощью – это сложно и просто одновременно. Решение не будет быстрым и легким, но самым сложным на этом пути всегда будет первый шаг. Если тревожность стала проблемой и влияет на привычное течение жизни, не стоит откладывать визит к специалисту.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

	Консультация психолога онлайн
	Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
	Семейный психолог: консультации
	Консультация сексолога / сексопатолога
	Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
	Коучинг (лайф коучинг)
	Логопед для взрослых
	Логопед для ребенка
	Психологическая диагностика
	Профориентация для подростков и взрослых

Работа в Fidem

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник

Как снять боль в солнечном сплетении

Солнечным сплетением называют крупнейшее в теле человека скопление нервных окончаний. Они расходятся ко многим внутренним органам, контролируя их работу. У женщин и мужчин солнечное сплетение находится на границе между верхней частью живота и грудной клеткой. Анатомически оно размещается по центру тела человека, что и стало причиной получения подобного названия.

Основные причины появления боли и сопутствующие симптомы

Солнечное сплетение находится в области тела, которая не защищена костным каркасом. Скопление нервных узлов способно противостоять негативному внешнему воздействию только благодаря мышцам. Но не у всех людей они хорошо развиты. Поэтому сильные удары в данную область приводят к интенсивному болевому синдрому.

Неприятные ощущения в солнечном сплетении также объясняются поражением нервных окончаний, что наблюдают в следующих случаях:

• Чрезмерные физические нагрузки. Боль часто возникает у спортсменов, которые нарушают технику выполнения упражнений или занимаются со слишком высокой интенсивностью. Она имеет острый, колющий характер, обычно исчезает в процессе отдыха.
• Травмы. Часто случаются у боксеров, футболистов. Боль приобретает острый или давящий характер.
• Неврит. Воспаление нервных волокон приводит к появлению острой боли. Развитию заболевания способствуют инфекционные процессы в кишечнике, физические перегрузки или гиподинамия.
• Невралгия. При развитии заболевания наблюдают раздражение нервов, из которых состоит солнечное сплетение. Человеку тяжело совершить вдох, изменить положение тела.
• Солярит. Заболевание нервной системы. Развивается при длительном отсутствии лечения воспаления или защемления.

При наличии патологий в нервных волокнах боль имеет острый характер. Присутствует ощущение жара, которое сопровождается нормальной температурой тела. Может болеть не только в животе, но и в области спины, лопаток, груди. Человеку трудно дышать, он испытывает неприятные ощущения во время кашля, смеха.

Патологии желудка

При отсутствии интенсивных физических нагрузок болевые ощущения в солнечном сплетении объясняются заболеваниями органов пищеварения. Дискомфорт возникает при наличии опухолей в желудке. Патология сопровождается тянущими болями, которые периодически исчезают и появляются снова.

При гастрите человек ощущает дискомфорт, который сочетается с тошнотой, изжогой, отрыжкой. Тянущие ощущения могут проявляться как сразу после еды, так и при пищевой паузе. Если боль колющая и острая, подозревают язвенную болезнь. Неприятные ощущения преимущественно возникают в ночное время.

Патологические процессы в других органах пищеварения

При появлении воспаления слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки (дуоденита) возникают ноющие боли. Они преимущественно беспокоят в ночное время суток или при пищевой паузе. Боли исчезают после принятия пищи.

При панкреатите дискомфорт локализуется в области подреберья. Острая боль обычно появляется внезапно, часто сочетается с повышением температуры тела. При патологиях поджелудочной железы человека беспокоит тошнота, непрекращающаяся рвота, понос.

Воспалительные процессы в брюшной полости

Солнечное сплетение чутко реагирует на любые патологии, развивающиеся в области живота. Поэтому появление болевого синдрома в данной зоне объясняется такими причинами:

• Паразиты в кишечнике. Боль провоцируют острицы, аскариды, лямблии. Они раздражают слизистую оболочку органов ЖКТ, что дополнительно вызывает тошноту, метеоризм, понос или запор.
• Кишечные инфекции. Развиваются при употреблении зараженной еды, воды, при несоблюдении правил личной гигиены. Характерные симптомы – боль в животе, рвота, диарея, вздутие, повышение температуры тела.
• Пищевое отравление. Происходит при употреблении испорченной еды. В тяжелых случаях возможно повышение температуры тела, развитие интоксикации.

Острая боль в солнечном сплетении проявляется при перитоните – воспалении брюшины. Патология развивается при наличии инфекций или в случае нарушения целостности внутренних органов. При перитоните возникает болевой шок, дыхание человека становится поверхностным, наблюдается напряжение мышц живота.

Диагностика

При развитии боли в солнечном сплетении можно обратиться к врачу-терапевту. Если дискомфорт в животе сопровождается пищеварительными расстройствами, необходима консультация гастроэнтеролога. Женщине в период беременности лучше всего обратиться к своему гинекологу. Также может понадобиться консультация невропатолога, инфекциониста, хирурга.

Чтобы выяснить причину развития боли, назначаются следующие диагностические процедуры:

• УЗИ органов брюшной полости;
• КТ или МРТ;
• рентгенография с контрастным усилением;
• анализ крови, кала, мочи;
• бактериологические исследования при подозрении на присутствие инфекций;
• эндоскопическая диагностика органов пищеварения.

В сложных случаях проводится лапароскопия. Это диагностическая операция, во время которой в брюшной стенке делается прокол. Через него вводится инструмент с камерой на конце, что позволяет выполнить осмотр органов и тканей.

Первая помощь

Если сильно болит в солнечном сплетении и тяжело дышать, делать в домашних условиях ничего не нужно. В такой ситуации лучше всего вызвать скорую помощь и прилечь отдохнуть до их приезда.

Снять незначительную боль можно с использованием обезболивающих или спазмолитических средств. Обычно больше ничего не нужно делать, пока не ясна причина дискомфорта. Лечить данное патологическое состояние может только врач на основании проведенной диагностики.

Методы терапии

Вылечить интенсивную боль в солнечном сплетении можно, если выбрать комплексный подход и учитывать особенности развития конкретной патологии. При наличии проблем с органами пищеварения назначается:

• Диета. При соблюдении ограничений в питании удается полностью вылечивать незначительные воспаления и предупредить обострение хронических заболеваний. Диета подразумевает отказ от жирной, жареной, острой пищи, фастфуда, газированных напитков, алкоголя.
• Спазмолитики. Эффективно снимают спазмы гладкой мускулатуры органов, являющиеся частой причиной развития болевого синдрома.
• Ферментные средства. Нормализуют процесс пищеварения при наличии проблем с поджелудочной железой.
• Средства с обволакивающим действием. Предупреждают негативное влияние внешних факторов на воспаленную слизистую органов пищеварения.
• Антибиотики. Применяются при выявлении инфекций.

При лечении неврологических проблем отдают предпочтение физиотерапии. Часто применяется гальванизация, светотерапия (прибор Биоптрон), иглоукалывание, гирудотерапия. Для устранения острой боли используются анальгетики, миорелаксанты, лидокаиновые блокады. Для восстановления функций пораженного нерва применяется витаминотерапия. Для возвращения к нормальной жизни больному назначается лечебная физкультура, занятия в бассейне, ежедневная зарядка.

Источник