Шутка про лечебную грязь

На ладонь упала капля, все подумали вода.
Оказалось, эта капля слезой Ангела была.
Плакал Ангел безутешно, как увидел с высока,
Что поступков много грешных совершают без конца.
Видел Ангел много грусти, видел немощных людей.
И родителями брошенных, обездоленных детей.
Видел зависть у друзей, видел ненависть у близких…
На Земле он видел всей, чувства грязные и низкие…

Вновь упала с неба капля все подумали вода.
Оказалось это Ангел смыть всю грязь хотел сполна…

Легко подняться с грязи в князи, но должен помнить каждый князь, что князь не вечен… вечна грязь…

— Прежде чем назвать человека « тряпкой», задумайтесь… может быть. перед тем, как лечь вам под ноги, он сначала вымыл всю грязь из вашей души.

Есть люди, что залезут в душу,
Потом не выметешь метлой!
Присядут ловко так на уши,
И, в душу с грязною ногой!

не так страшен ЧЕЛОВЕК в грязи. гораздо страшнее, когда ГРЯЗЬ, в человеке!

из комментариев и общения.

Про сплетников скажу одно,
Нарушив этикета глянец:
Коль слово каждое — г… но,
То языки растут из задниц!

( M) А в жизни нам за всё приходится платить,
И только « грязью» поливают нас бесплатно!

Зимой снег по колено, весной грязь по колено, летом пыль по колено, осенью листва по колено. Что-то с этими коленями не так! Учусь летать!

Как вода очищает человека от грязи, так молитва очищает человека от грехов

Алмазы в грязи не тают.

Увы, от мерзости и мрази,
сочащей грязь исподтишка,
ни у природы нету мази,
ни у науки порошка…

Когда меня топтали в грязь,
а я прощенья не просила,
в меня невидимо лилась
земли таинственная сила.

Небо не плачет дождями — оно умывает грязную землю…

Я не боюсь, когда смешивают с грязью.
В замен — не мщу.
А просто желаю им УДАЧИ.
Но больше в жизнь свою — их не пущу…

— Грязные бывают не только руки, но и — душа. Один раз зайдёшь, потом всю жизнь не отмоешься…

Осенняя депрессия набирает обороты. Все труднее желать добра тому идиоту, чья машина окатила тебя грязью.

Не будешь мутить грязную лужу, она обязательно отстоится.

Никакая грязь снаружи не испортит отношения , если они чисты изнутри

На тех кто поливает вас грязью, всегда смотрите молча свысока. Грязные слова никого не возвеличивают, но часто опускают до уровня дворовых псов.

Коль ты о людях говоришь плохое, Пускай ты прав — нутро в тебе дурное. Саади.

Они купаются в грязных сплетнях, а им кажется, доискиваются до истины.

Люди любят говорить — особенно когда разговоры имеют отношение к ответам на чужие вопросы, — потому что так они чувствуют себя нужными. Алан Брэдли.

Источник

Анекдоты про грязь

Из всего многообразия, самым распространенным средством для чистки пятен остается отшкрябывание ногтём

— Владимир Владимирович, президент должен быть ближе к народу
— И что будем делать?
— Комнату грязи

Мужская уборка — это однократное вынужденное действие, направленное на уменьшение количества беспорядка и грязи до уровня, приемлемого для данного мужчины.

Грязно в доме — это когда ты меняешь коту наполнитель лотка, а он туда ложится и не хочет вылазить.

Новости науки.
Британские ученые установили, что люди, которые используют одну и ту же одноразовую маску с апреля, вообще не подверглись заражению коронавирусом.
По их мнению, вывод о защитных противовирусных свойствах пыли и грязи на маске пока делать преждевременно.
Однако, данные статистики никто опровергнуть пока не сумел.

Деньги, конечно, грязь. Но до чего лечебная.

Сегодня искренне радовалась тому, что в нашем городе не везде асфальт, когда уронила новый телефон в грязь.

Иду сегодня по улице. Лужи, грязь, машины несутся – брызги во все стороны. А по обочине, навстречу, идет мужик, и все машины аккуратно его объезжают. Когда поравнялись, оказалось, у него в руке кирпич.

Когда промывают мозги, вся грязь стекает в душу.

Привет Грете. В Берлине журналисты обнаружили замаскированный дизельный электрогенератор, который питал палаточный лагерь радикальных экоактивистов, протестующих против загрязнения окружающей среды.

— Все, женюсь! Надоела эта захламленная квартира, надоели эти грязные тарелки и невыглаженные брюки!
— А я развожусь! По тем же самым причинам.

Русский человек подойдет к скамейке автобусной остановки, тщательно осмотрит ее, проведет по этой скамейке пальцем и, наконец окончательно убедившись, что она напрочь грязная, только тогда на нее сядет.

— Интересно, что бы сделали наши федеральные каналы, если б узнали, что в Киеве идут демонстрации протеста, а Зеленский уехал в Карпаты на мотоцикле покататься?
— Смешали бы Зеленского с грязью, а Киселев ещё сжёг бы и пепел по ветру развеял.
Кстати, а почему вы об этом спрашиваете? Может, на что-то намекаете?
— Нет-нет, ну что вы. Так, просто, подумал почему-то .

В неблагополучном районе Сызрани ребенок пришел из школы грязный, в разорванной одежде и без учебников.
Но родители не расстроились: ведь они его таким и отправляли!

Как ни странно, но обычно разговор начистоту — это когда поливают друг друга грязью.

Сегодня знакомая жаловалась, что муж на даче колодец копает уже месяц.
— Почему так долго? спрашиваю.
— Ты понимаешь, первый метр муж выкопал махом. Потом проходил мимо местный батюшка и сказал, что когда колодец копаешь, то материться нельзя вода будет «грязная». Ну и все. Работа практически встала.

Мама подходит к Вовочке и говорит:
— Вовочка почему у тебя такие грязные руки?
— Мам, а я же ими только что лицо умыл.

Я когда остаюсь один, засираю радиус в 0,5 м вокруг компа и раковину! Остальная квартира идеально чистая.
Вывод:
Вся грязь от баб и детей!

Пока лежала в больнице, муж дома зарос грязью. Сегодня выписалась, приезжаю, дома метровый слой пыли. Спрашиваю:
-Милый, ну как ты докатился до жизни такой?
На что милый невозмутимо отвечает:
-Мне норм. Вечером пыль не видно, а днём я на неё не смотрю.

У каждого из нас есть свои грязные тайны.
Я, к примеру, в супермаркетах выкладываю то, что передумала покупать, на другие прилавки.

Сосед уже третий месяц делает ремонт в квартире. Громко, шумно, грязно. По выходным начинает с 9 утра работать перфоратором. Не знаю, что там можно сверлить, но он этим занимается.

Пару раз с ним встречался на лестнице, он всё извинялся за шум. Видно, что мужик переживает из-за этого.

Но самое забавное произошло сегодня. В офисе нашей организации идет масштабный ремонт. Особенно шумно в складских помещениях и мастерских. Путь во двор в курилку как раз проходит мимо склада. Шум стоит ужасный, несколько человек что-то сверлят, ломают. Иду курить. Тут меня кто-то хлопает по плечу. Разворачиваюсь, а это сосед мой. Стоит, улыбается. Выходим во двор, он ржёт: «Сосед, ты мне сразу скажи, куда ты еще ходишь, чтобы я заказы на те адреса не брал!=)))».

— Дорогая, хочешь, я помою посуду?
— Изменил, гад?
— И что, теперь пусть посуда грязной стоит?

— Официант, почему у вас такой мутный лимонад?
— Все в порядке, просто стакан немного грязноват.

Владельцы кошек, вам не приходила в голову мысль, что ваша кошка постоянно умывается потому что у вас дома грязно?

Судя по рекламе телевизор смотрят жалкие, замученные перхотью, диареей, грязной посудой и вонючим унитазом люди.

В данной категории вы найдете отборные шутки и самые смешные анекдоты про грязь. Читайте, делитесь с друзьями, оценивайте понравившиеся анекдоты.

Всего 292 на 12 страницах по 25 на каждой странице

Источник

Шутка про лечебную грязь

Люди не стыдятся думать что-нибудь грязное, но стыдятся, когда предполагают, что им приписывают эти грязные мысли.

Есть по жизни распахнутые души — в них зачастую плюют те, чьи души переполнены грязью…

Грязь везде грязь найдет, даже в самых чистых помыслах.

Человек красив не внешним и даже не внутренним, а исполнением своего предназначения, на своём месте.

Общаясь с чистыми душой, набраться грязи невозможно…

к событиям в Украине. новое реалити шоу «черное» зеркало! это полный песец.

Стадо ни без паршивой овцы, но… прочему все эти овцы собрались в Раде!

Иногда бури бывают полезны для человека: немного потреплют вашу душу, но и вынесут всю грязь.

Грязное на белом

из камментов к цитате #427972

Под белыми одеждами врагу
Легко маскироваться на снегу.
Но будет время — и растает снег,
Окажется в грязи тот человек,
И вместо белоснежных одеяний
Увидим грязь и мерзость злодеяний…
Поскольку грязь — такая вещь она —
На белом очень хорошо видна.

© Copyright: Арина Забавина, 2013 Свидетельство о публикации №113022401117

Не стоит бояться словесной грязи , пусть даже она не лечит , зато даёт понять , кто есть кто в нашем обществе.

Антисанитария совести всегда на короткой ноге с грязным языком.

Душевную грязь водой не смыть!

© Copyright: Петр Квятковский, 2013 Свидетельство о публикации №213110101649

Рот выплёскивает ту грязь , которой загажены мозги.

Чего только от скуки
На ум нам ни придет:
Кто часто моет руки,
Тот грязь во всем найдет.

Чисто не тогда, когда нет грязи, а когда всякая грязь на своем месте.

Беспочвенность порождает грязные мысли.

Окунувшись во власть, плаваешь в грязевой ванне.

Как-то неспокойно за тех, кто бросает в других комья грязи:
— Что с ними не так?!

Меня очень отталкивают высокомерные люди. Такие , что ставят себя выше других , обливая грязью при этом тех , за счёт кого однажды они поднялись из этой самой грязи. Грязь видно так сильно приросла к их душе , что они источают её вокруг себя. Что ж , кто чем наполнен , так сказать. Только помните о том , что нельзя вымазав другого человека в грязи , самому остаться чистеньким.

Нельзя требовать от грязи, чтобы она не была грязью.

Чем доказуемей и чище правда, тем больше она подходит для грязных намерений…

Источник

У вас СПИД А есть какое-нибудь лекарство? Попробуйте грязевые ванны А поможет? Нет Хотя бы к земле привыкните

— У вас СПИД.
— А есть какое-нибудь лекарство?
— Попробуйте грязевые ванны.
— А поможет?
— Нет. Хотя бы к земле привыкните.

Похожие анекдоты

Врач говорит пациенту:— У меня для Вас две новости: одна плохая, а другая — хорошая.— Тогда начнем с плохой.— Вам нужно ампутировать ноги, а хорошая новость — у меня есть покупатель для ваших кроссовок.

Как-то в темном переулке звезданули меня ломом по хребту. Я стою. Меня звезданули еще раз, пуще прежнего. Я стою. Потом еще раз, но уже по голове. Я все равно стою. Мне говорят.— Да ты хоть пискни, сволочь. А как я мог пискнуть, если у меня от удивления и вовсе речь отняло.

На соревнованиях по пулевой стрельбе золото получил Иванов, серебро — Петров, бронзу — Николаев, а вот свинец достался сменщику мишеней Сидорову.

Если вы хотите похудеть — пейте «Фейри». Оно замечательно растворяет жир!

После года лечения психиатр сказал мне:»А может быть, жизнь — занятие не для каждого?»

Комментарии и отзывы

Анекдоты на anekdotov.me являются произведениями народного творчества. У нас нет цели оскорблять честь или достоинство кого-либо. Сведения в анекдотах являются вымышленными, совпадения — случайны.

Раннее утро в селе, обычная семья мать, сын и отец без ног,

Позвали мужика на работе на корпоратив, разрешили приходить

Сын подходит к отцу и спрашивает: — Батя, а что такое

Перестройка, колхозы потихоньку затухают, собрались все

Девушка пригласила парня в гости, романтик, все дела. А у

Находят митингующих по записям с видеокамер через

А у вас не складывается ощущения, что те, кто слышит в

Если бы обезьяна собрала и спрятала бананов больше, чем

Ребята, сделайте меня пожалуйста замом министра чего

Министерство образования отменило ЕГЭ по иностранному

Источник

Шутка про лечебную грязь

Опубликовал тут человек @lisss56 пост Просто Анапа

Смешно! Вот и навеяло воспоминаний маленько. Про Анапу, море, грязи и мыло.

В стародавние времена по многолюдным анапским пляжам ходили тётеньки и протяжно вопили: «Ил-мыло! Кто желает? Ил-мыло! Кто желает?» (типа как в «Уральских пельменях»: И-и-и-гарь!) И продавали они чёрные овальные лепёшечки — такое мыло из местной полезной грязи.

Народ тут же намыливался и сох под жгучим солнцем в виде фиолетовых негров. Зрелище не для слабонервных! Приняв сию процедуру, грязевую корку смывали тут же в море. Сроки пребывания на солнце с ил-мылом никто не контролировал. Что это была за грязь — неизвестно. Хочется верить, что действительно лечебная из Чембурского озера или из грязевых «вулканчиков» Таманского полуострова.

Последний раз таковых тётенек с ил-мылом я наблюдала в начале 70-х. Потом они постепенно исчезли в конкуренции с грязелечебницами в санаториях. Хотя другие коробейники с пирожками, чурчхелой, сушёной рыбой, холодным пивом и прочими дарами юга — персонажи неистребимые. Но вид на грани вымирания. С ним борются.

Фотографий с курортниками в ил-мыле у меня нет. Так что пруфов не будет. Зато есть исторические фотки в семейном альбоме, как мы с мамой отдыхали в Анапе в августе 1962-го.

И спустя 12 лет на том же месте, в тот же час. Это уже мы с подругой Ленкой прикатили из Красноярска, заработав в стройотряде на первые студенческие каникулы.

Всем хорошего лета, где бы вы ни находились!

Санаторно-курортное лечение во Франции

Здравствуйте. Большинство из нас знакомы с такими видами лечения, которые предлагают санатории. Для тех, кто не в курсе, я поясню. Средствами лечения в санаториях предстают разнообразные медицинские процедуры, которые основаны на природных, а так же созданных человеком, физических факторах. Такие лечебницы распространены по всему миру. В основном они строятся на месте оригинального природного фактора (воды, грязи и т. д.), поэтому расположены в живописных местах. История возникновения такого вида лечения начинается с очень древних времен и доходит до научных подтверждений в современной доказательной медицине. Простой пример. Если вовремя, а именно сразу, приложить лед к условному ушибу, то боль станет меньше, вплоть до полного обезболивания, не будет отека. Таким образом, вы в скором времени вернетесь к своей прежней жизни, как и до этого ушиба. Этот простейший элемент включен в порядок оказания первой помощи, а основан он том факте, что холод способствует сужению просвета в кровеносных сосудах и капиллярах. По роду своей деятельности являюсь врачом по лечебной физкультуре и физиотерапевтом. В развитых странах эти специальности объединены в одну, название которой физическая и реабилитационная медицина. В настоящее время в России взят курс на такое же объединение, что меня, как молодого специалиста, радует. Вернемся к санаториям. Я бы сказал, в конкретный французский санаторий. Для начала посмотрите на карту французских термальных курортов, классифицированных по регионам.

Сегодня речь пойдет о самом северном регионе О-де-Франс.

В О-де-Франс есть только один курорт, он расположен к юго-востоку от Лилля, недалеко от границы с Бельгией, в самом сердце регионального природного парка Скарп-Эскаут.

Лечебница называется Сен-Аманд-ле-О (Saint-Amand-les-Eaux) и специализируется на ревматологических заболеваниях и болезнях дыхательной системы.

В ее составе два термальных источника, «Вобан» и «Новый епископ Аррасский». Воды из этих источников относятся к сульфированному, сульфатированному, кальциевому, магниевому и фторированному типам и выделяются при температуре 26 ° C. Термальная вода сначала нагревается до 36 ° C, а затем подается в процедуры.

Содержание этих химических соединений в составе воды придает ей свойства, благодаря которым данную воду применяют в медицине. Эффекты следующие:

Данный санаторий также предлагает оригинальную термальную грязь.

Знаменитые чёрные грязи Сен-Аманд-ле-О являются грязями растительно-минеральной категории, то есть их основой является торф. Измельченный и просеянный, этот торф замешивается в термальной воде, затем созревает, а после — нагревается и наносится на тело при температуре 42 ° С. Естественная кислотность торфа придает данной грязи антисептический эффект. Помимо этого грязь Сен-Аманд-ле-О обладает анальгетическим и расслабляющим эффектами.

В лечебнице применяется достаточное количество процедур.

Ванна принимается индивидуально или в лечебном бассейне. Эта процедура создает значительную подкожную вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов), что позволяет коже активнее поглощать ингредиенты термальной воды.

Термальная ванна с подводным душем.

Эта процедура проводится в ванне с душевым оборудованием. Пациент лежит в ванне с водой, а специалист локально воздействует на определенную область тела с помощью подводного душа с возможностью регулировки давления.

Душ под погружением в термальный бассейн.

Это массаж определенной области с помощью нескольких душей. Данная процедура происходит в бассейне. Высота и положение душей регулируются.

Пациент лежит на столе, специалист направляет несколько струй душа перпендикулярно коже и перемещает их по области, заданной врачом.

Это души для кистей и нижних конечностей до уровня колена, струя в этих душах распределяется через несколько сотен нитевидных отверстий диаметром 2 мм.

Реабилитация в термальном бассейне.

Этот метод выполняется в бассейнах с термальной водой, где под наблюдением физических терапевтов выполняются процедуры лечебной гимнастики в соответствии с патологией пациентов.

Эти сеансы проводятся массажистами на массажном столе, который непрерывно опрыскивается душевыми струями. Области, подлежащие лечению, указаны в назначении врача. Массаж может быть представлен лимфодренажной техникой или выполнен с помощью расслабляющей методики для больного сустава.

На выходе из ингаляционной маски испускаются частицы термальной воды размером от 2 до 5 мкм, что позволяет глубоко проникнуть в дыхательные пути. С помощью звука низкой частоты частицы достигают плохо проницаемых областей.

Используя пипетку, пациент заполняет полости носа термальной водой, чтобы пропитать слизистые оболочки.

Полоскания и спреи.

Термальная вода действует непосредственно на слизистую оболочку глотки, обеспечивает ее гидратацию и пропитывание активными ингредиентами.

По назначению врача определенные части тела обертываются растительно-минеральной грязью, способствуя расширению сосудов, уменьшению боли и лучшему насыщению кислородом тканей, окружающих сустав.

Сессия, во время которой физический терапевт выполняет различные дыхательные упражнения с пациентами. Это эффективный метод, который подготавливает больную слизистую оболочку дыхательных путей к дополнительным тепловым методам.

В комнате, оборудованной ультрафиолетом Wood light, с антисептическими свойствами, особенно мелкие и обильные аэрозоли испускаются с помощью ультразвука.

Хочу отметить, что в российских лечебницах имеются точно такие же процедуры. Поэтому не обязательно иметь заграничный паспорт, что бы пройти реабилитацию или лечение. Всем здоровья!

Из жизни отдыхающих

Я чтобы скоротать время во время процедур слушаю аудиокниги, через наушники конечно, чтобы не мешать окружающим.

Сегодня перед тем как лечь на кушетку и быть покрытым грязью, включил рассказы Александра Покровского, сборник «Калямбра».

Лежу весь в грязи, замотанный в целлофан, покрывало и ещё накрыт сверху одеялом. Испытываю детскую радость от того, что я весь как свинья в тёплую грязь измазан и мне за это ничего не будет, слушаю рассказ «Ещё письма», подхихикиваю тихонько. Кто не читал Покровского, очень рекомендую, а те кто знаком с его творчеством знают, что иногда ржёшь так что окружающие оглядываться начинают и стараются держаться от тебя подальше.

И тут понимаю, что рассказ пошёл по кругу. Есть такая функция у телефона «прослушивание последней композиции». Вот я её случайно и включил. Рассказ хоть и смешной, но сука после четвёртого раза он мне стал казаться не таким уж и весёлым. Наушники вытащить не могу, я весь в грязи и замотан как мумия. В общем рассказ короткий, всего 3 минуты и прослушал я его восемь с половиной раз. Что говорит о том что процедуру я получил полностью и даже с запасом.

Кстати, теперь этот рассказ я знаю наизусть.

Самые смешные лайфхаки от #ЯЖОТЦА ТНТ, которые лучше не повторять!

Наверняка каждый отец знает, как сделать лучше, а каждый ребенок в этот момент тревожно следит за развитием событий. Узнали у героя нового комедийного сериала на ТНТ #ЯЖОТЕЦ про самые неожиданные (и небезопасные!) лайфхаки, которые ему довелось придумать и опробовать вместе с сыном. Передаем слово ему.

Всем привет! На связи #ЯЖОТЕЦ, и сейчас я поделюсь с вами лайфхаками, которые вряд ли облегчат жизнь, но точно сделают ее веселее. Поехали!

Лайфхак 1: Тандыр на балконе

Делаем все так же, как во дворе, только на балконе. После приготовления отнесите тандыр в ванну, чтобы охладить. Не повторяйте моих ошибок и проследите, чтобы в ванной никого не было. Особенно брата, который любезно предоставил вам жилье.

Лайфхак 2: Салют своими руками

Я сделал салют своими руками не из-за бедности, а чтобы не кормить лишний раз Китай. Единственное, что китайцы смогли просчитать лучше меня — время до детонации салюта.

Лайфхак 3: Бортирование колеса методом «Формулы 1»

Поднимите борт автомобиля с помощью домкрата и поменяйте колесо. Затем заведите автомобиль и нажмите на газ. Если у вас получилось, то напишите в комментариях, как и что я сделал не так?!

Лайфхак 4: Сверление «европейским хватом»

Чтобы просверлить доску в нужном месте, зафиксируйте ее рукой. Это называется «европейский хват». Главное, не прижимать доску близко к себе, иначе придется быстро искать лайфхаки по оказанию первой помощи.

Лайфхак 5: Первая помощь после «европейского хвата»

Попросите ребенка позвонить маме!

Осваиваю Ronis-SC и Mavic mini

Чертовски приятные девайсы.
Коптер так вообще, летающий штатив.

Грязелечение

Так вот — грязелечение. Честно сказать, я бы в жизни на это разводилово не пошёл, просто жена местная и меня, типа, по блату, завела. Отказывать было неудобно. Перед самим сеансом — кабинет с очень важным врачом в белом халате и больших очках.

Пока я ждал своей очереди, слышу невольно разговоры этого врача с другими пациентами.

— Вы говорите, у Вас простатит? Так, так. Какие симптомы? Ага. (Ассистентке — так запишите больному процедуру — грязевые трусы).

Я так понял, если у больного простатит, то ему грязь на яйца надо налить.

Заходит следующий клиент. Слышу.

— Геморрой? Ага. А какие симптомы? Ага. (Ассистентке — запишите больному процедуру — грязевые трусы, только лежать он должен на животе.)

Тут я понял — грязь наливать надо на жопу.

Дошёл мой черёд.

— Вы говорите, спина болит. А какие симптомы? Ага (Ассистентке — запишите больному процедуру — грязевая рубашка, только лежать больной должен на животе.)

Проходил процедуру в одном помещении с этими двумя пациентами. Налили на нас грязи. Тот, который с геморроем начал при этом себя ещё и по заднице бить с возгласами:

Так, что до меня брызги долетали.

Второй пациент с простатитом накрылся простыней и непонятно как-то там хрюкать начал.

Конца целебного сеанса я не дождался.

Мне просто интересно:

— Неужели в это-то РЕАЛЬНО кто-то верит?

Радоваться весне можно по-разному

Когда жизнь г*вно, но ты идешь с высоко поднятой головой

О методах лечения межпозвоночной грыжи. Мой опыт.

На фото мне 26 лет. Все, что написано, я испытала на себе, и если для меня какой-то метод оказался панацеей, не факт, что для вас он окажется таковым! Если вы знаете другие методы, поделитесь обязательно. Всем желаю здоровья, поехали!

1. Сначала, я расставила приоритеты, что для меня важнее моё здоровье или моя работа. Конечно, я выбрала здоровье, потому что без здоровья, сама жизнь теряет смысл. Я ушла в затяжные больничные, затем, я брала дни без содержания, брала работу на дом. В последствии, я поменяла работу.

2.Отпустила все проблемы и депрессии, недовольства жизнью, окружающими и собой. Навела порядок в голове. Сконцентрировалась на здоровье.

3. Полностью поменяла питание.
Отказалась от: колбаса (любая), газированная вода, соки магазинные, все копчености магазинные, белый пшеничный хлеб, булки, все сладости (печенье, конфеты, сладкие йогурты, сахар), соусы магазинные, полуфабрикаты, все продукты с подозрительным составом, алкоголь особенно. кофе и чай (ограниченно).

На данный момент я питаюсь: каши, яйца, творог, сыр, кефир, йогурт (без добавок), мясо, рыба, холодец, сало саленное, овощи (очень много овощей), зелень, хлеб цельнозерновой, масла растительные и сливочное. Сладости заменила: медом, фруктами, ягодами, орехами, сухофруктами. Шоколад иногда ем, который с содержанием какао не менее 75 %. Чай заменила на травяной (например ромашка, тысячелистник, календула обладают противовоспалительными свойствами). Всю еду готовлю сама.
Из запрещенки могу что-то съесть раз в месяц. Ем три раза в день. Если что-то хочется ухватить, то съедаю фрукт либо пью травяной чай. Главное во всем — это мера и никаких обжорств.

4. Медикаментозное лечение.
Когда острая боль и движение мука — никаких геройств, даже, если после очередной порции нестероидных препаратов (мне лучше всего помогал «Ксефокам») вам стало легче, не смейте давать нагрузки и больше двигаться! Блокады тоже хороши, я ставила два раза, после них тоже никаких геройств. Обезболивающие не давали эффекта, поэтому ими я не увлекалась. Когда даже лежать было невозможно больно, ставила капельницу с «Эуфиллином». Принимала препараты для улучшения микроциркуляции крови и конечно витамины группы В. Принимала хондропротекторы (вот эти: https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-W. ), принимала отдельно МSM+ESTER C. Принимаю их и сейчас, раз в год, для профилактики. Мне постоянно назначали препарат «Сердалут», но я его принимала от силы неделю, потом бросала. После него у меня намного сильнее сводило ноги. Использовала всевозможные мази, больше всего любила эту китайскую мазь

5. Массаж
Должен быть стабильно регулярным, если вы не можете дойти до массажиста, то попросите близких и родных помять ваши мышцы. После массажа улучшается кровообращение, а соответственно питание в больном месте. Мне всегда было немного легче после тщательного массажа. Так же мой любимый аппликатор Кузнецова всегда под рукой, пользуюсь регулярно по настоящее время уже по привычки.

6. Физиолечение
После обычного электрофореза у меня был обратный эффект, мне было хуже. Электрофорез с лекарством «Карипазим» мне понравился. Но нужно запастись терпением. Я ходила на 20 сеансов. После него очень медленно становится легче.

Алмаг рекомендовать не могу, не поняла его действия. Хотя регулярно ходила в медецинский пункт на обеде, чтобы полежать на нём.

7. Мануальная терапия
Ходила к мануальному терапевту при обострение, после него, конечно, становится легче. Выбирайте специалиста тщательно, по настоящим рекомендациям. Иначе можете усугубить. Так же, ходила к остеопату на 5 сеансов примерно. Он тоже внёс свою лепту в оздоровление. У меня на фоне болей сформировался мышечном сколиоз, и одна нога стала немного короче другой (зрительно это не заметно, но если лечь ровно, то становится видно). Остеопат исправил разницу в ногах.

8. Иглорефлексотерапия
Я была у трёх специалистов. И только китаец оказался эффективным специалистом. Он ставил мне иголки и тут же уколы с лекарствами прямо в мышцы спины. После этого становится легче, но эффект сохранялся слишком мало. Как дополнение к массажу и медикаментозному лечению может и хорошо, но я не рекомендую.

9. Пчёлоужаливание
Этот способ точно не для всех. Достаточно болезненный и у некоторых вызывает аллергию. Но тут пока не попробуешь, не узнаешь. Облегчает боль и онемение, а так же отлично укрепляет иммунитет. Я ходила три сезона подряд, больше не смогла, рекомендую.

10. Лечение грязями
Ездила лечиться грязями в г. Саки, это в Крыму в санатории «Полтава-Крым». Путевка обошлась 32000 руб. в 2017году. На тот момент у меня была устойчивая ремиссия и постоянных болей не было. Но после этих волшебных грязей вечерняя усталость в пояснице прошла, у меня ни разу не было больше онемения в ногах. Отличные грязи и санаторий, рекомендую.

11. ЛФК
Гимнастика для меня самый лучший способ привести спинку в порядок. Очень трудно первые пару месяцев приучить себя по пол часа ежедневно выделять на неё. Потом как по накатаной, это становится привычкой. Как только я стала делать все регулярно, через 8 месяцев боли ушли. Ещё труднее победить лень, но оно того стоит.
В моём арсенале имеется коврик гимнастический, шар гимнастический 75см., и палка от пластиковой швабры.😃 На шаре я лежала на животе в периоды обострения, это помогает расслабить мышцы. Когда спина немного отпускала, постепенно поднимала поочередно ноги и руки, потом перекатывалась плавно вперёд назад. В последствии, я на нём отжималась и поднимала ноги. Было значительно легче, чем на полу.
Так же, люблю лежать на полу, положив валик по поясницу, вытягиваясь в полную силу (ножки носочками вниз, руки вверх). Лежу так пару минут. Потом перекладываю валик под грудной отдел и опять вытягиваюсь. Сначала не удобно, потом все отлично.
В санатории я познакомилась на ЛФК с комплексом гимнастики из Сакского ВКС имени Н.И. Пирогова. Комплекс очень хороший пользуюсь по настоящее время, он есть на ютубе. Палка от швабры, как раз для этого комплекса. Его можно взять если вы находитесь в стадии ремиссии. Все упражнения нужно делать плавно, без боли. Если какое то упражнение делать больно, исключите его.
Далее я прикладываю основные упражнения которые я использую уже очень давно.

Далее прикладываю три комплекса упражнений на разных стадиях обострения, в них я попробовала все и выбрала то, что понравилось

Источник