Шампунь от перхоти лечебный с цинком

ТОП-6 шампуней с цинком против перхоти, кому они лучше всего подойдут

Перхоть — это сигнал уделить больше внимания своему здоровью, пересмотреть питание и сменить средства для ухода за волосами. С помощью шампуня можно не только улучшить состояние шевелюры, но и избавиться от себореи надолго. Выбранный препарат должен, помимо бережного и качественного очищения, обладать антисептическим, противогрибковым действием, снимать воспаление и способствовать усилению барьерной функции кожи. Многие специалисты рекомендуют шампунь с цинком от себореи головы.

Принцип действия

Появление перхотных чешуек на голове может быть спровоцировано различными факторами, в большинстве случаев — это нарушение работы сальных желез и активность патогенных микроорганизмов, грибков. Небрежное отношение к проблеме приводит к выпадению волос и усложняет дальнейшее лечение себореи.

Одним из эффективных веществ, которые способны устранить неприятные симптомы себореи, повлиять на причину появления проблемы и предотвратить ее развитие в дальнейшем, — это цинк пиритион.

Активный компонент обладает следующими свойствами:

• обладает высоким фунгицидным, противогрибковым действием, эффективен в лечении псориаза, атопического дерматита, стригущего лишая, экзем;
• нормализует протекание обменных процессов в клетках покровов головы;
• стимулирует регенерацию, способствуя быстрому обновлению поврежденных болезнью тканей;
• способствует выведению токсинов, вредных веществ из организма и клеток эпидермиса;
• участвует в улучшении качества локонов;
• укрепляет волосяные фолликулы, предотвращая выпадение волос;
• снимает воспаление;
• стабилизирует выработку секрета сальными железами кожи головы;
• оказывает подсушивающее действие, тем самым уменьшает сальность шевелюры.

Для быстрого выздоровления трихологи и дерматологи рекомендуют лечить проблему на начальной стадии, при первых появлениях. Такой подход сведет к минимуму риск рецидива заболевания в дальнейшем.

Обратите внимание, шампуни с цинком от себореи, грибковых заболеваний кожи головы могут использоваться в лечебных и профилактических целях.

Плюсы и минусы

Среди положительных качеств продукции для волос с добавлением цинка пользователи отмечают:

• доступную цену;
• эффективность в борьбе с себореей;
• быстро снимает зуд и воспаление пораженных участков кожи головы;
• обладает высокими антибактериальными свойствами, используется также при лечении псориаза, экзем;
• редко вызывает побочные эффекты;
• регулярное применение избавит и предупредит проблему выпадения волос;
• список противопоказаний зачастую ограничивается индивидуальной непереносимостью;
• факты передозировки отсутствуют.

Шампунь с цинком против себореи не лишен минусов. Прежде всего, нарушение предписаний производителя и лечащего врача приводит к привыканию, снижению эффективности средства. Многие пациенты также отмечают, что продукт оказывается малоэффективным при лечении хронических и запущенных заболеваний. В этом случае потребуется сочетание цинка с другими активными веществами, к примеру, с кетоконазолом, климбазолом, аллантоином.

Противопоказания

Препараты от перхоти сочетают эффективное решение проблемы и бережное воздействие на локоны, поэтому противопоказаний практически не имеют. Запрещается использовать только пациентам с аллергией на составляющие средства.

Избежать неприятной реакции организма на аллерген, которая выражается в сильном зуде, ломкости локонов и повышенной чувствительности кожи головы, поможет аллергопроба перед первым использованием препарат. Проверить, как организм реагирует на компоненты средства, можно на внутреннем сгибе локтя, за ухом или на запястье.

Подобные средства больше подходят обладателям жирного типа шевелюры. Для сухих по природе локонов использовать их стоит с особой осторожностью.

Обзор лучших шампуней с цинком

Богатство выбора продукции от перхоти может запутать пользователей. Наш обзор популярных шампуней против себореи сориентирует их на выборе лучшего.

Скин-кап

Содержит цинк пиритион активированный в пропорции 1 г на 100 мл препарата. Подходит для борьбы с сухой и жирной себореей, эффективно в лечении псориаза, себорейного и атопического дерматита. Применение Скин-капа не отражается на цвете и структуре волос, быстро уменьшает признаки заболевания.

Рекомендуется использовать каждые 2–3 дня на протяжении 2 недель. Лечебный курс против себореи длится 2 недели, против псориаза — до 5 недель. Препарат может использоваться в целях профилактики с периодичностью 1 раз в 7 дней.

Стоимость — от 1200 рублей за 150 мл. Помимо шампуня, производитель предлагает крем и аэрозоль Скин-кап.

Фридерм Цинк

Фридерм Цинк — это более дешевый аналог Скин-капа. Содержит суспензию пиритион цинка, из расчета 20 мг активного вещества на 1 мл лечебного шампуня. В составе отсутствует искусственный краситель и отдушки.

Используется против себореи, себорейного, атопического дерматита и для устранения их симптоматики. Препарат отлично справляется с выпадением волос, стимулируя активный рост новых.

Фридерм Цинк подходит для всех типов волос. Мыть голову им необходимо дважды в неделю. Через 2 недели возможно применение средства раз в 7 дней. Лечебный курс может длиться до 2 месяцев, после чего необходимо сделать перерыв.

Купить средство можно в аптеке или в интернет-магазине. Цена — от 576 рублей за 150 мл.

Кето плюс (Keto plus)

Кето плюс — мощное противогрибковое средство. В 1 г препарат содержится сразу два активных компонента: пиритион цинка (10 мг) и кетоконазол (20 мг). Такое сочетание помогает бороться с различными видами перхоти, себорейным дерматитом даже запущенной стадии.

Кето плюс используется для лечения и профилактики кожных заболеваний головы, сопровождающихся появлением перхоти. В лечебных целях состав применяют дважды в неделю на протяжении месяца, для профилактики достаточно одного мытья головы в 7 дней.

Случаев передозировки не выявлено.

Стоимость флакона 60 мл — от 520 рублей. Также производитель предлагает упаковки объемом 75, 80, 100 и 150 мл.

Внимание! Несмотря на высокую эффективность средства, Кето плюс не противопоказан беременным и кормящим.

Циновит (Zinovit)

Шампунь Циновит используется для борьбы с перхотью на голове. В составе с пиритионом цинка (2%) присутствует климбазол (1%). Тандем эти активных веществ гарантирует достижение ожидаемого эффекта после курса применений.

Показан продукт против многих грибковых заболеваний кожи головы. Средство одновременно ухаживает за волосами, благодаря содержащемуся в составе пантенолу, глицерину, натуральному маслу мяты.

Для борьбы с себореей рекомендуется мыть голову до 2–3 раз в неделю. Длительность лечебного курса — 1 месяц.

Цена приятно удивляет — всего 262 рубля за 150 мл.

Цинк+березовый деготь («Зеленая аптека»)

Продукт используется для борьбы с жирной себореей. Помимо пиритион цинка, в состав добавлен березовый деготь, известный высокими противогрибковыми, противовоспалительными, антисептическими свойствами.

Если кончики волос ослаблены и страдают сухостью, перед мытьем головы средством «Цинк+березовый деготь» от Зеленой аптеки обработайте их растительным маслом и постарайтесь не задевать во время процедуры.

Существенный минус — неприятный, резкий запах. Стоимость — не более 100 рублей за 350 мл.

Будьте осторожны! Средство очень агрессивное и может превратить волосы в «солому». Перед применением уточните дозировку и частоту процедур.

«Цинк» Либридерм (Librederm)

«Цинк» от Либридерм — шампунь от перхоти с цинком и аллантоином. Назначается против различных видов перхоти, себорейного дерматита. В составе отсутствуют искусственные красители, отдушки и парабены.

Подходит для любого типа волос, даже сухих и ломких. Возможно применение для восстановления локонов после окрашивания.

Рекомендованный курс лечения составляет 2–3 недели. Используется при каждом мытье головы.

Стоимость за 250 мл — от 400 рублей.

Особенности применения

Применение лечебного состава нисколько не отличается от обычного мытья головы. Вам необходимо:

1. Встряхните флакон, намочите волосы.
2. Немного средства разотрите в ладонях и нанесите на кожу головы.
3. Помассируйте 1–2 минуты. Образовавшуюся пену распределите по длине локонов.
4. Смойте остатки препарат обильным количеством теплой воды.
5. Для большего эффекта действия повторяют. В этот раз состав выдерживают на волосах еще 2–3 минуты.
6. Тщательно промывают шевелюру.

Многие пользователи отмечают, что если после мытья ополоснуть локоны отваром лекарственных трав (ромашки, календулы и др.), ожидаемого эффекта удастся добиться быстрее, плюс волосы будут мягкими, шелковистыми.

Длительность и частота использования лекарственного препарата зависит от выбранного состава и степени проблемы. В среднем производители сходятся на двух–трехкратном применении в неделю на протяжении 1–2 месяцев.

Важный момент! Данные препараты продаются без рецепта, но консультация врача и установление точного диагноза заболевания обязательны.

Какого эффекта ожидать

Регулярно применяя шампунь, вас ожидают следующие перемены:

• проходит зуд, дискомфортные ощущения после нескольких процедур;
• постепенно уменьшается шелушение покровов и количество перхоти;
• нормализуется сальность волос;
• волосы становятся мягче, появляется природный блеск.

Лечение себореи шампунями с цинком гарантирует мягкое и эффективное устранение проблемы. Такие препараты хорошо ухаживают за локонами и предотвращают их выпадение. Не останавливайтесь на достигнутом, используйте средство и для профилактики рецидива.

Полезные видео

Лечебные шампуни от себореи.

Лучший шампунь от перхоти.

Источник

И лечат, и ухаживают: топ-10 самых эффективных шампуней от перхоти в 2021 году

Перхоть всегда появляется неожиданно и не вовремя. Еще вчера волосы выглядели аккуратными и опрятными, а сегодня весь затылок и лоб покрыты мелкими белыми «чешуйками». Это состояние ― не косметический дефект, а настоящая болезнь, с которой нужно бороться. Однако для ее лечения не придется принимать таблетки, достаточно выбрать эффективный шампунь от перхоти.

Как сделать это правильно? Какие компоненты обязательно должны быть в составе лечебного средства? И как использовать его, чтобы как можно скорее избавиться от проблемы? Журналист ФАН разбирался в этих вопросах и составил рейтинг шампуней от перхоти, по отзывам пользователей и экспертов.

Причины перхоти

Эти неэстетичные белые хлопья, покрывающие корни волос, — не что иное, как отмершие частички кожи. В норме эпидермис головы полностью обновляется за 28 дней. Клетки на поверхности отмирают и удаляются естественным путем: при расчесывании волос, мытье головы.

Как правило, этот процесс происходит незаметно, так как «чешуйки» кожи очень маленькие и легкие. Но иногда их становится слишком много, и они обращают на себя внимание.

Сухость кожи головы

Иногда это происходит из-за нарушения ухода за волосами: при частом окрашивании, ежедневном мытье головы, регулярной сушке феном. В этом случае кожа пересыхает, процессы регенерации замедляются. Она теряет эластичность, способность питать волосяные луковицы.

Признаком избыточной сухости кожи головы становятся истончение волос, потеря блеска, нередко могут беспокоить зуд и ощущение жжения. Одним из симптомов чрезмерного ухода становится сухая перхоть: ее хлопья мелкие и белые, их очень много.

Совет. При избыточной сухости кожи головы необходимо пересмотреть уход за волосами: сократить частоту окрашиваний, мыть голову не чаще 1 раза в 2 дня, использовать фен лишь по мере необходимости и как можно чаще позволять волосам высыхать естественным путем. Ухаживающие маски и бальзамы не следует наносить на кожу головы: они забивают поры, что также может служить причиной появления сухой перхоти.

Развитие грибка

Но нередко хлопья на голове выглядит не как мелкие светлые чешуйки. Если они крупные, желтые и буквально липнут к корням волос, из-за чего смахнуть их не получается, речь идет не о косметическом дефекте, а о заболевании грибковой природы. Его причина ― активное размножение грибка malassezia.

Этот грибок — один из обитателей микробиома кожи головы. При нормальном состоянии кожного покрова численность колоний грибка небольшая, его развитие подавляют дружественные здоровью человека бактерии. Но при нарушениях здоровья грибок может начать активно размножаться. Причиной тому:

• обменные заболевания;
• инфекционные болезни;
• наследственные факторы;
• нарушения ухода за волосами;
• избыточная жирность кожи головы.

Как правило, развитию грибка способствуют чрезмерный уход за кожей головы при склонности к жирности волос. Частое мытье нарушает баланс кожи, из-за чего она становится еще более жирной. В этих условиях грибок размножается особенно активно: вызывает ускоренное отмирание клеток эпидермиса, их склеивание. Чешуйки впитывают кожный жир и липнут к корням волос, которые становятся жирными и неопрятными уже через пару часов после душа.

Факт. При жирной себорее необходимо использовать шампунь от перхоти лечебный. Он поможет подавить развитие грибка malassezia и нормализовать работу сальных желез.

Виды шампуней против перхоти для жирных волос

Для угнетения развития грибка в состав шампуней добавляют противогрибковые компоненты, среди них:

• сульфид селена;
• климбазол;
• кетоконазол;
• пиритион цинка;
• каменноугольная смола.

Эти вещества обладают разным действием. Сульфид селена подавляет развитие грибка и обладает противовоспалительным эффектом. Пиритион цинка ― активный противогрибковый агент. Шампунь с цинком от перхоти не только борется с причиной проблемы, но также уменьшает зуд, ускоряет восстановление поврежденного эпидермиса и нормализует работу сальных желез.

Каменноугольную смолу добавляют в шампуни, предназначенные для борьбы с дерматозом. А климбазол и кетоконазол обладают выраженным противогрибковым эффектом и могут применяться для лечения и профилактики проблемы.

Кроме противогрибковых веществ в аптечные шампуни от перхоти добавляют компоненты, с противовоспалительным, противозудным, регенерирующим действием.

• Салициловая кислота. Один из самых эффективных компонентов, нормализует работу сальных желез и эффективно борется с воспалением.
• Ментол, экстракт мяты. Средства комфортны в использовании, обладают охлаждающим эффектом.
• Растительные экстракты, эфирные масла. Улучшают состояние кожи головы масла лаванды, розмарина, лишайника, можжевельника, крапивы.
• Березовый деготь. Подавляет воспаление, нормализует работу сальных желез. Недостаток дегтярного шампуня от перхоти ― в его специфичном запахе и агрессивном воздействии на волосы. Если средство не содержит ухаживающих и увлажняющих компонентов, неизбежна сухость прядей.
• Увлажняющие компоненты ― глицерин, масло кокоса, термальная вода, оливковое масло, алоэ. Чем больше ухаживающих компонентов содержит шампунь, тем более щадящим будет его воздействие на кожу головы и локоны.

Факт. Шампунь от перхоти для мужчин ― не просто маркетинговый ход. Мужская кожа более плотная и обычно более жирная, поэтому производитель может использовать повышенную концентрацию активных компонентов. А шампунь от перхоти для женщин обычно содержит больше ухаживающих, увлажняющих ингредиентов, необходимых для восстановления здоровья прядей. Выбирайте средство, ориентируясь на рекомендации производителя и состояние кожи головы.

Как использовать шампунь от перхоти

Аптечные составы нужно использовать, согласно рекомендации производителя. Как правило, рекомендуется применять их ежедневно в течение 5-14 дней до достижения терапевтического эффекта.

Недопустимо нарушать график применения средства, это может снизить его эффективность. После устранения перхоти шампунь продолжают использовать для профилактики ее появления один раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Факт. Лечебные шампуни не предназначены для постоянного использования. Применять их регулярно, 2-3 раза в неделю «на всякий случай» недопустимо. Это может привести к нарушению микробиома кожи, ее пересушиванию и появлению сухой перхоти.

После нормализации состояния кожи головы нужно пересмотреть уход за волосами:

• использовать обычный шампунь не чаще 2 раз в неделю;
• не наносить на корни маски и бальзамы для волос;
• выбирать безаммиачные краски;
• при укладке феном выбирать самый щадящий режим с потоком прохладного воздуха.

Совет. Если шампунь против перхоти не помогает, обратитесь за консультацией к врачу. Причиной проблемы могут быть заболевания обмена веществ, себорея или гормональные нарушения. В этих случаях справиться с ней лишь косметическими средствами не получится. Нужны помощь специалиста и лечение основного заболевания.

Лучшие шампуни для волос от перхоти по версии ФАН

В этот рейтинг мы включили эффективные средства, которые помогают избавиться от навязчивых белых «хлопьев» на корнях волос и одежде. Об этом свидетельствуют отзывы покупателей и бьюти-блогеров. В нем вы найдете аптечные препараты с клинически доказанным эффектом, а также недорогие шампуни от перхоти от брендов масс-маркета.

Низорал

Лекарственный состав с активным веществом кетоконазолом, который позволяет эффективно справляться с себореей и другими проявлениями патогенного развития грибковой микрофлоры. Шампунь от перхоти Низорал обладает ухаживающим действием, помогает нормализовать состояние кожи. О ней заботятся гидролизат коллагена, мочевина и жирные кислоты, полученные из кокосового масла.

Покупатели отмечают, что средство избавляет от перхоти, причем результат заметен после второго-третьего применения. Несмотря на небольшой объем флакона, хватает его надолго, так как для одного использования нужно всего 5 мл. Недостатки у шампуня тоже есть: покупатели отмечают, что он сушит волосы. Другой его минус ― высокая стоимость по сравнению с аналогами от других брендов.

Средняя цена — 886 рублей.

Сульсена

В составе средства — сразу два активных ингредиента. Главный компонент ― сульфид селена, он обладает противогрибковым действием и борется с воспалением. Также шампунь от перхоти Сульсена содержит салициловую кислоту, которая купирует воспалительный процесс, зуд и стабилизирует работу сальных желез.

По мнению пользователей, при доступной стоимости средство, действительно, справляется со своей задачей. Хорошо вымывает кожные чешуйки, после его использования перхоти становится заметно меньше, по мере применения она исчезает полностью. Помогает при зуде головы и обильных «хлопьях», не раздражает даже чувствительную кожу. Среди недостатков отмечают сложности с покупкой — найти средство удается не в любой аптеке.

Средняя цена — 300 рублей.

Vichy Dercos Anti-Dandruff

Средство предназначено для ухода и восстановления сухих волос, склонных к образованию перхоти. Не содержит агрессивных моющих ПАВ, благодаря чему щадяще воздействует на кожу и мягко очищает пряди. Шампунь от перхоти Виши Dercos эффективен в отношении патогенной микрофлоры, его активный компонент ― противомикробный агент пироктон оламин, который подавляет грибковые микроорганизмы. Он же обладает противозудным действием, а салициловая кислота, термальная вода и глицерин устраняют дискомфорт, ухаживают за прядями.

Пользователи отмечают, что перхоть быстро исчезает при использовании этого средства. Оно подходит для частого использования, не сушит пряди. Справляется с болезненностью при покраснении, раздражении эпидермиса. Экономично, расходуется медленно, хотя и стоит дороже большинства шампуней аналогичного действия. Среди недостатков отмечают навязчивый запах, он нравится не всем покупателям.

Средняя цена — 862 рубля.

Clear Men Энергия свежести

Разработанный специально для мужчин состав учитывает физиологические особенности мужской кожи головы. Более плотная, более склонная к выработке кожного сала, она требует качественного очищения и в то же время более остро реагирует на агрессивные ПАВ и подсушивающие средства. Шампунь от перхоти Clear содержит комплекс лечебных ингредиентов: пиритион цинка для подавления грибковой микрофлоры, аминокислоты для питания эпидермиса, сок лимона и экстракт зеленого чая для тонизирования и восстановления естественного защитного барьера.

Покупатели указывают на приятный запах состава, его способность отлично очищать кожу, придавать волосам свежесть. При регулярном применении перхоть не появляется. Хватает шампуня надолго, так как объем флакона большой. Но вот в качестве лечебного средства подходит не всем: некоторые покупатели отмечают, что хлопья в волосах все же остаются, и вынуждены обращаться к другим шампуням.

Средняя цена — 190 рублей.

Head & Shoulders Ментол

Линейка этого производителя включает целый комплекс шампуней от перхоти. Head Shoulders с ментолом обладает освежающим действием, его можно рекомендовать в качестве профилактического средства, а также для борьбы с избыточной сухостью эпидермиса. Содержит две активные формы цинка для нормализации жирности кожи и противогрибкового эффекта. Предлагается во флаконах объемом 200-900 мл.

Мнения пользователей об этом средстве часто противоположны. Одни отмечают, что лишь этот шампунь и помогает им спасаться от перхоти. Другие указывают, что он серьезно сушит пряди, не способен промыть жирные у корней волосы и, напротив, увеличивает количество хлопьев в волосах. Очевидно, причина столь разных мнений — в индивидуальной реакции кожи головы на состав. Тем не менее, он остается востребованным среди покупателей, в том числе и благодаря доступной стоимости.

Средняя цена — 237 рублей.

Себозол

Разработка российской косметологической компании. Содержит активный компонент кетоконазол, который подавляет развитие грибковой микрофлоры. Производитель рекомендует применять средство для лечения дважды в неделю в течение месяца, а затем ― однократно в неделю для сохранения эффекта.

По мнению пользователей, с главной задачей средство справляется: перхоть исчезает надолго. Устраняет зуд, снижает жирность эпидермиса, позволяет волосам дольше оставаться свежими. Среди недостатков указывают лишь стоимость: небольшой флакон объемом 100 мл стоит значительно дороже средств из масс-маркета. Однако среди аптечных средств шампунь от перхоти Себозол — не самый дорогой.

Средняя цена — 339 рублей.

Жумайсынба

Средство позиционируется как оптимальный выбор для мужчин, так как помогает справиться с жирностью, перхотью, придать волосам гладкость и блеск. Его реклама о парне, который не мог здороваться с «братками» из-за перхоти, уже превратилась в мем, но состав вполне серьезный. Главный компонент шампуня от перхоти Жумайсынба ― пиритион цинка, который подавляет развитие патогенной грибковой флоры. Также в состав добавлены экстракт арктического лопуха, ментол и масло ши. Производитель отмечает ограниченность серии и наличие индивидуального номера на каждом флаконе для защиты от подделок.

Отзывов об эффективности состава пока немного, так как он появился на рынке недавно. Но, очевидно, серия была слишком ограничена, так как основное недовольство покупателей вызывает невозможность свободно приобрести товар даже в интернет-магазинах.

Средняя цена — 699 рублей.

Alerana Pharma Care Формула свежести

Состав включает лишь натуральные компоненты, которые стабилизируют работу сальных желез. Шампунь от перхоти Алерана разработан для мужчин. Справится с задачей, если прическа сохраняет свежесть всего несколько часов после мытья, улучшит качество волос и ускорит их рост. Активные ингредиенты: экстракт кипрея, который в течение 15 дней снижает активность выработки себума на 90%, экстракт гамамелиса для питания эпидермиса и комплекс фитонутриентов AnaGain для питания волосяных фолликул.

Пользователи отмечают, что если использовать состав по рекомендации производителя и выдерживать на волосах минимум 3 минуты, эффект заметен быстро: перхоть исчезает, зуд беспокоит значительно меньше, а жирность заметно снижается. Среди недостатков указывают жидкую консистенцию средства и небольшой объем флакона.

Средняя цена — 239 рублей.

Mirrolla Сульсен Форте

Средство на основе сульфида селена обогащено растительными компонентами и кондиционирующими добавками. Шампунь от перхоти Mirrolla подавляет активность грибковой микрофлоры и оздоравливает кожу. Экстракт солодки питает эпидермис, а кондиционирующие компоненты придают волосам блеск и гладкость.

По отзывам покупателей, средство хорошо промывает, а результата не нужно ждать долго — он заметен уже после второго применения. Среди недостатков отмечают неприятную отдушку, а также возвращение проблемы, если исключить средство из повседневного ухода. Подходит для профилактики и борьбы с жирной себореей. Объем флакона большой, хватает его надолго.

Средняя цена — 511 рублей.

Кето Плюс

В составе лечебного средства сразу два активных компонента, обладающие фунгицидным действием. Кетоконазол подавляет развитие колоний дрожжевых грибков, а пиритион цинка угнетает активность грибков malassezia и стабилизирует работу сальных желез. В качестве ухаживающих ингредиентов в шампунь от перхоти Кето Плюс включены жирные кислоты кокосового масла и мочевина. Использовать его нужно по рекомендованной производителем схеме: дважды в неделю в течение месяца, а затем один раз в неделю для профилактики.

Пользователи отмечают эффективность средства, избавление от проблемы уже после третьего применения, отсутствие запаха на волосах после использования и стойкий результат. Но миниатюрный флакон объемом 60 мл и большой расход при значительной длине локонов вызывают недовольство покупателей. Недорогим этот шампунь точно не назовешь.

Источник