Сатья тхан лечебные сеансы

Содержание
  1. Сатья Ео Тхан Медитации
  2. Лечебная Медитация Защита от вирусов и инфекций — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  3. Хроническая Усталость: Перезагрузка — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  4. Ежедневная утренняя настройка — Сатья Ео’Тхан — Памуккале, 2019
  5. Медитация денежного потока из Асгалы — Сатья Ео’Тхан
  6. Лечение глаз — Гранд Мастер Рейки Академия
  7. Устранение ежедневных стрессов — Сатья Ео’Тхан (Лечебная сессия) — Гранд Мастер Рейки Академия
  8. Медитация Омоложения Клеток — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 29
  9. Лечебная Медитация Чакр — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  10. Лечение опорно-двигательного аппарата — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 34
  11. Медитация ГАРМОНИЗАЦИЯ СВЕТА — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 30
  12. Лечение синдрома хронической усталости — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 33
  13. Очищение организма от токсинов — Ежедневная медитативная практика — Сатья Ео’Тхан
  14. Ежедневная утренняя настройка — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  15. Профилактика атеросклероза :: Лечение кровеносных и лимфатических сосудов — Сатья Ео’Тхан
  16. Как похудеть? Медитация Похудения — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 32
  17. Активация Кода Первородных Энергий — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  18. Древний Ритуал Пробуждения Силы Рода — Сатья Ео’Тхан
  19. Лечебная Медитация 5-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Бали, Индонезия
  20. Вторая Лечебная Сессия с Сатья Ео’Тхан на русском языке — 16 июня 2014 г.
  21. О снятии блоков, соединении с истинным Я и страхах — Сатья Ео’Тхан
  22. Лечение сосудов головного мозга — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Турция
  23. Медитация Женского Очарования — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  24. Медитация Солнца — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  25. Медитация ГАРМОНИЗАЦИЯ СВЕТА Сатья Ео’Тхан Гранд Мастер Рейки Академия Думагете, Филиппины
  26. Первая Лечебная Сессия с Сатья Ео’Тхан на русском языке — 17 мая 2014 г.
  27. Лечебная Медитация 3-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Боробудур, Индонезия
  28. МЕДИТАЦИЯ ВЫЗОВА АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия, Белград, 2015
  29. Лечение рака. Что такое онкология. Причины возникновения рака — Сатья Ео’Тхан, Тайланд, 17.07.2016
  30. Лечебная Медитация 6-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Бангкок, Тайланд
  31. 139-й Специальный Телемост — О Великой Тартарии, Мармарис 23.05.2021
  32. Медитация Денежного Потока в Куала Лумпур — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Малайзия
  33. Лечебная Медитация 1-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Шоколадные Холмы, Бохол
  34. Лечебная Медитация 2-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Джакарта, Индонезия
  35. Осознание своей миссии в этой жизни — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия —
  36. Магический Ритуал Привлечения Любви — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  37. Ментальная Энергия: Развитие Ментальной Силы — Сатья Ео’Тхан — Грандмастер Рейки Академия
  38. Древние Славянские Медитации — Планетарная медитация Венеры из Места Силы Асгала — Сатья Ео’Тхан
  39. Праническое Дыхание от Хранителя Знаний — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия
  40. Сатья Ео’Тхан — Медитация Счастья — Гранд Мастер Рейки Академия — Москва, Россия
  41. Медитация концентрации внимания — Гранд Мастер Рейки Академия
  42. [BadComedian] — Чернобыль (РОССИЙСКИЙ ОТВЕТ HBO)
  43. Искандар «Шеф Повар» vs Марат Исаев! Массовая драка. Арби Эмиев vs Харун Бозиев. ДОМ 2 в ПОП ММА!
  44. Самые грязные выборы в истории. Украденная победа «Умного голосования»
  45. ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS!
  46. Я ПЕРЕЕЗЖАЮ. room tour, взрослая жизнь
  47. Зачем студент устроил стрельбу в Пермском университете: «Мир прогнил»
  48. Преподаватель пермского вуза спасла от вооруженного студента целый поток третьекурсников
  49. ⚡️Единая Россия сломала УГ | Истерика иноагентов | ДЭГ доказала надёжность | Полный контакт
  50. Напавший на пермский вуз студент с прострелянными коленями лежит в реанимации
  51. Шальная карта / Wild Card (2014) / Джейсон Стэйтем в экшене от режиссера «Воздушной тюрьмы»
  52. «Власть толкает нас на улицу»: Николай Бондаренко о поражении на выборах и дальнейшей стратегии КПРФ
  53. Что я сделал с ПОРШЕ Макса Ващенко? Реакция на тюнинг и подарок.
  54. ГРЕННИ ОТКРЫЛА СВОЁ МЕТРО в Granny 3
  55. Дело в бане. Мужское / Женское. Выпуск от 20.09.2021
  56. Выборы украли. Но одержана моральная победа. Борьба только начинается. Свобода и Справедливость!
  57. Сатья Ео’Тхан
  58. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
  59. Запишитесь на прием бесплатно
  60. Запишитесь на прием бесплатно
  61. Признаки проблем с кровообращением
  62. Как улучшить кровообращение в ногах
  63. Как улучшить мозговое кровообращение
  64. Когда нужно немедленно идти к врачу

Сатья Ео Тхан Медитации

Лечебная Медитация Защита от вирусов и инфекций — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Сатья Ео’Тхан — Лечебная медитация — Защита от вирусов и инфекций — Гранд Мастер Рейки Академия Сатья Ео’Тхан — Просветленный Учитель, член .

Хроническая Усталость: Перезагрузка — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Хроническая Усталость: Перезагрузка — Сатья Ео’Тхан.

Ежедневная утренняя настройка — Сатья Ео’Тхан — Памуккале, 2019

Делайте эту практику каждое утро вместе с Сатьей Ео Тхан из волшебного места Памуккале и добивайтесь ваших целей с большей эффективностью и .

Читайте также:  Как вызвать месячные домашнее средство

Медитация денежного потока из Асгалы — Сатья Ео’Тхан

Медитация денежного потока из Асгалы — Сатья Ео’Тхан 13 апреля 2016.

Лечение глаз — Гранд Мастер Рейки Академия

Сайт Гранд Мастер Рейки Академии https://goo.gl/Y2EIKh Еще медитации Рейки Академии. http://goo.gl/yuOgan Вы так же можете пройти обучение .

Устранение ежедневных стрессов — Сатья Ео’Тхан (Лечебная сессия) — Гранд Мастер Рейки Академия

Сатья Ео’Тхан — Устранение ежедневных стрессов — Лечебная сессия — Гранд Мастер Рейки Академия.

Медитация Омоложения Клеток — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 29

Сайт Гранд Мастер Рейки Академии http://goo.gl/2FWgR4 Медитация Омоложения Клеток — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия Еще .

Лечебная Медитация Чакр — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Лечебная Медитация Чакр — четвертая онлайн-медитация с Сатья Ео’Тхан.

Лечение опорно-двигательного аппарата — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 34

Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Лечение проблем опорно-двигательного аппарата — Филиппины, Место Силы — Шоколадные Холмы, .

Медитация ГАРМОНИЗАЦИЯ СВЕТА — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 30

Медитация ГАРМОНИЗАЦИЯ СВЕТА — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Думагете, Филиппины.

Лечение синдрома хронической усталости — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 33

Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия Лечебная Сессия — 22 октября 2014 г. — Моалбоал, Филиппины Синдром Хронической Усталости.

Очищение организма от токсинов — Ежедневная медитативная практика — Сатья Ео’Тхан

Очищение организма от токсинов — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия Ежедневная медитативная практика.

Ежедневная утренняя настройка — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Сатья Ео»Тхан — Ежедневная утренняя настройка — Гранд Мастер Рейки Академия.

Профилактика атеросклероза :: Лечение кровеносных и лимфатических сосудов — Сатья Ео’Тхан

Профилактика атеросклероза — Лечение кровеносных и лимфатических сосудов Грандмастер Рейки Академия — Сатья Ео’Тхан Белград, Сербия, .

Как похудеть? Медитация Похудения — Расширенная Программа подготовки Мастеров Рейки, часть 32

Медитация Похудения — Активация Метаболизма — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия Как похудеть ? Сайт Гранд Мастер Рейки Академии .

Активация Кода Первородных Энергий — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Активация Кода Первородных Энергий — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия. Возможно, это — самое важное энергетическое упражнение в .

Древний Ритуал Пробуждения Силы Рода — Сатья Ео’Тхан

Древний Ритуал Пробуждения Силы Рода — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия Аббатство Еремо, Монтелюко, Умбрия, Италия.

Лечебная Медитация 5-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Бали, Индонезия

Лечебная Медитация 5-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Бали, Индонезия.

Вторая Лечебная Сессия с Сатья Ео’Тхан на русском языке — 16 июня 2014 г.

http://ru.grandmasterreikiacademy.com Вторая из ежемесячных бесплатных лечебных сессий Учителя. Важно понимать, что лечение на расстоянии .

О снятии блоков, соединении с истинным Я и страхах — Сатья Ео’Тхан

О снятии блоков, соединении с истинным Я и страхах — Сатья Ео’Тхан Задать вопрос Сатье Ео’Тхан на ближайший телемост: http://bit.ly/2Hmq2tS .

Лечение сосудов головного мозга — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Турция

Лечение сосудов головного мозга — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Турция Остров Клеопатры, 17 июня 2015.

Медитация Женского Очарования — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Медитация Женского Очарования — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия 08.03.2017, Мармарис Гранд Мастер Рейки Академия Турция.

Медитация Солнца — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Медитация Солнца — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия http://goo.gl/E1daXg Еще медитации Рейки Академии. http://goo.gl/yuOgan Вы так .

Медитация ГАРМОНИЗАЦИЯ СВЕТА Сатья Ео’Тхан Гранд Мастер Рейки Академия Думагете, Филиппины

Первая Лечебная Сессия с Сатья Ео’Тхан на русском языке — 17 мая 2014 г.

http://ru.grandmasterreikiacademy.com Первая из ежемесячных бесплатных лечебных сессий Учителя. Важно понимать, что лечение на расстоянии .

Лечебная Медитация 3-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Боробудур, Индонезия

Лечебная Медитация 3-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Боробудур, Индонезия.

МЕДИТАЦИЯ ВЫЗОВА АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия, Белград, 2015

МЕДИТАЦИЯ ВЫЗОВА АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия, Белград, 2015 Сайт Гранд Мастер Рейки Академии .

Лечение рака. Что такое онкология. Причины возникновения рака — Сатья Ео’Тхан, Тайланд, 17.07.2016

Что такое онкология. Причины возникновения рака. Лечение рака. Сайт Гранд Мастер Рейки Академии http://goo.gl/kmTMMv Еще медитации Рейки .

Лечебная Медитация 6-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Бангкок, Тайланд

Лечебная Медитация 6-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Бангкок, Тайланд.

139-й Специальный Телемост — О Великой Тартарии, Мармарис 23.05.2021

Задать вопрос Сатье Ео’Тхан на ближайший телемост: http://bit.ly/2Hmq2tS Бесплатная расширенная программа подготовки Рейки Мастеров: .

Читайте также:  Ксантелазма как лечить народными средствами

Медитация Денежного Потока в Куала Лумпур — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Малайзия

Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Медитация Денежного Потока в Куала Лумпур, Бизнес Парк Петронас (Башни-Близнецы), Куала .

Лечебная Медитация 1-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Шоколадные Холмы, Бохол

Лечебная Медитация 1-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Шоколадные Холмы, Бохол.

Лечебная Медитация 2-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Джакарта, Индонезия

Лечебная Медитация 2-й чакры — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Джакарта, Индонезия.

Осознание своей миссии в этой жизни — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия —

Третья медитация поможет вам осознать свое предназначение. Зачем вы пришли в этот мир? Какие цели поставили себе? Какие нереализованные .

Магический Ритуал Привлечения Любви — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

Магический Ритуал Привлечения Любви — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — Санторини, Греция, 2017.

Ментальная Энергия: Развитие Ментальной Силы — Сатья Ео’Тхан — Грандмастер Рейки Академия

Сайт Гранд Мастер Рейки Академии: https://goo.gl/gHV1Gf Бесплатный курс Рейки: https://goo.gl/sEHnnB #энергия #ментальнаяэнергия #фам #рей .

Древние Славянские Медитации — Планетарная медитация Венеры из Места Силы Асгала — Сатья Ео’Тхан

Планетарная медитация Венеры из Места Силы Асгала — Сатья Ео’Тхан.

Праническое Дыхание от Хранителя Знаний — Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия

На своей первой медитации на русском языке Сатья Ео’Тхан научит вас уникальной технике Пранического Дыхания — основной технике долголетия и .

Сатья Ео’Тхан — Медитация Счастья — Гранд Мастер Рейки Академия — Москва, Россия

Сатья Ео’Тхан — Гранд Мастер Рейки Академия — МЕДИТАЦИЯ Счастья Сатья Ео’Тхан — Просветленный Учитель, член древнего общества Хранителей .

Медитация концентрации внимания — Гранд Мастер Рейки Академия

Медитация концентрации внимания Гранд Мастер Рейки Академи Сатья Ео’Тхан Сайт Гранд Мастер Рейки Академии: https://goo.gl/hZLq5k Бесплатный .

[BadComedian] — Чернобыль (РОССИЙСКИЙ ОТВЕТ HBO)

Искандар «Шеф Повар» vs Марат Исаев! Массовая драка. Арби Эмиев vs Харун Бозиев. ДОМ 2 в ПОП ММА!

Самые грязные выборы в истории. Украденная победа «Умного голосования»

ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS!

Я ПЕРЕЕЗЖАЮ. room tour, взрослая жизнь

Зачем студент устроил стрельбу в Пермском университете: «Мир прогнил»

Преподаватель пермского вуза спасла от вооруженного студента целый поток третьекурсников

⚡️Единая Россия сломала УГ | Истерика иноагентов | ДЭГ доказала надёжность | Полный контакт

Напавший на пермский вуз студент с прострелянными коленями лежит в реанимации

Шальная карта / Wild Card (2014) / Джейсон Стэйтем в экшене от режиссера «Воздушной тюрьмы»

«Власть толкает нас на улицу»: Николай Бондаренко о поражении на выборах и дальнейшей стратегии КПРФ

Что я сделал с ПОРШЕ Макса Ващенко? Реакция на тюнинг и подарок.

ГРЕННИ ОТКРЫЛА СВОЁ МЕТРО в Granny 3

Дело в бане. Мужское / Женское. Выпуск от 20.09.2021

Выборы украли. Но одержана моральная победа. Борьба только начинается. Свобода и Справедливость!

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Источник

Сатья Ео’Тхан

    Грандмастер-Учитель Рейки. Хранитель Традиций «Усуи Рейки Фам Рей»;

ГрандМастер Древних Тибетских Жреческих практик;

  • Создатель Грандмастер Рейки Академии в Америке и Европе;
  • Создатель учения Рейки-Йога;
  • Создатель Терапии Прошлых Жизней (Регрессионной Терапии).
  • Сатья Ео»Тхан — Просветлённый Учитель, член древнего общества Хранителей Знаний, приёмник Сатья Наньокари.

    Это — уникальный человек, который, на своём живом примере обучает людей реальным практическим техникам — как быть молодым, здоровым, активным и жить счастливо в нашем реальном цивилизованном мире, здесь и сейчас.

    Сатья Ео»Тхан не собирает толпы людей, потому что, по его мнению, качественное образование подразумевает индивидуальную работу с каждым учеником и учитывает уникальные качества каждого из нас.

    Сатья обладает уникальной лечебной энергией и общается со своими учениками на уровне их «истинных Я». Его называют Учителем XXI века.

    Сатья учит своих учеников думать, а не следовать чужим алгоритмам, он создаёт мастеров, способных творить.

    Линия Хранителей традиций в Рейки Усуи Фам Рей:

    • Микао Усуи (1912–1926 г.г.),
    • Сатья Наньокари (1926–2008 г.г.),
    • Сатья Ео»Тхан (от 2008 до н.в.).

    Грандмастер Рейки Академия создана Сатья Наньокари и Сатья Ео’Тхан в 2008 году.

    Это — продукт Учителей старшего рейки-общества «Усуи Рейки Фам Рей», Хранителей древней материнской системы Рейки.

    Цель Академии — сделать доступным древнее Знание и дать Вам возможность учиться непосредственно у Хранителей Традиций вне зависимости от того, где Вы находитесь.

    Каждый год Вы имеете возможность участвовать в Гранд Мастер Классах, организуемых в одном из двух крупнейших Мест Силы нашей планеты: Асгале.

    Здесь Сатья Ео’Тхан проводит вживую классическое обучение, а также уникальные инициации и практики, которые невозможно получить по Интернет:

    • Рейки Усуи Фам Рей — полная двуканальная материнская система Рейки;
    • Древние Тибетские Жреческие Практики;
    • Ментальная Энергия;
    • Космогония;
    • Кельтская Магия (Древние Друидские Практики);
    • Открытие Чакр, Практику Тибетских Медитаций;
    • Преодоление Трагической Кармы;
    • Развитие Астрального Зрения;
    • Ясновидение;
    • Ченнелинг со сродными Душами и др.
    Читайте также:  Колит кишечника у ребенка лечение народными средствами

    Каждую среду Вы и Ваши близкие можете участвовать бесплатно в Медитациях, проводимых Учителем на русском языке, Лечебных Сеансах или Дискуссиях с Сатья Ео’Тхан на интересные и важные темы.

    Для ознакомления с традицией Рейки Усуи Фам Рей, предлагаем просмотреть видеосеминары.

    Источник

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

    Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

    Признаки проблем с кровообращением

    Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

    Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

    К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

    Как улучшить кровообращение в ногах

    Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

    А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

    • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
    • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
    • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
    • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
    • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

    Как улучшить мозговое кровообращение

    Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

    Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

    • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
    • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
    • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
    • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
    • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

    Когда нужно немедленно идти к врачу

    Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

    • асимметрия лица, языка;
    • онемение, слабость, паралич конечности;
    • нарушения речи;
    • двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
    • рвота;
    • сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
    • спутанность сознания;
    • нетипично сильная головная боль.

    Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

    Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

    Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

    Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

    Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

    Источник

    Оцените статью