С похмелья надо принять душ

Что помогает от похмелья

Биохимия похмелья: почему оно возникает?

Алкоголь всегда является для организма токсином, и похмелье – это лишь результат употребления яда. После попадания алкоголя внутрь организма начинает работать ферментная система, расположенная в печени. Мозг пытается защитить организм от отравления, поэтому процесс обезвреживания начинается немедленно, с первой же дозы.

Начинается распад этанола на части, он окисляется до этилового альдегида. При этом задействуется алкоголь-дегидрогеназа. На выходе образовывается продукт – ацетальдегид. Но проблема в том, что он очень токсичный для человека. Далее он преобразовывается в уксусную кислоту, а она, в свою очередь, в воду и углекислый газ.

Похмелье обычно связано с образованием ацетальдегида, с его воздействием. Заметим, что ферментная система обычно работает у всех по-разному, это зависит от генетики, индивидуальных свойств. Существует два основных отклонения от нормы.

1. Ацетальдегид перерабатывается очень быстро, немедленно превращаясь в составляющие. В таких случаях люди практически не ощущают симптомов похмелья, у них остается хорошее самочувствие. Но есть другая проблема – они быстро привыкают к употреблению алкогольных напитков на фоне быстро растущей толерантности. В результате печень перестает так быстро справляться с нагрузкой, и функции ферментной системы становятся заметно слабее. К этому времени уже развивается алкогольная зависимость.
2. Ацетальдегид накапливается и длительное время остается в организме. Такие люди могут сильно страдать от похмелья. Они ощущают отравление даже при приеме небольших доз. Нередко головные боли и тошнота появляются уже через час после употребления дозы, и продолжаются в течение суток или больше. Ввиду индивидуальных особенностей такие люди редко становятся алкоголиками, но у них из-за токсического воздействия этанола повышен риск астмы, онкологии и заболеваний печени.

Интересно, что существуют медикаментозные средства, которые позволяют накапливать ацетальдегид. Препараты используются с целью лечения алкоголизма. В качестве примера можно привести:

Алкоголь оказывает на организм системное воздействие, но сильнее всего страдает печень, на которую и ложится задача переработать и вывести токсины из организма.

Симптомы похмелья

Состояние, которое возникает следующим утром, очень неприятное для человека – это психологический и физический дискомфорт, который снижает трудоспособность и настроение.

Употребление этанола вызывает:

• головные боли;
• тошноту и рвоту;
• расстройство кишечника;
• отсутствие аппетита;
• обезвоживание;
• сухость во рту;
• тремор;
• апатию, упадок сил.

Как правило, похмелье возникает через 3-8 часов после употребления алкоголя. Это состояние держится примерно 12-24 часа. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:

Возникает повышенное потоотделение, перегар – неприятный запах изо рта. Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:

• апатия;
• снижение концентрации внимания;
• раздражительность;
• перепады настроения;
• плохое самочувствие;
• общая слабость;
• чувство стыда и вины;
• отсутствие настроения.

Но похмелье может принести очень неприятные последствия. Дело в том, что в этот период повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, учащается пульс, наблюдаются скачки артериального давления. При похмелье необходимо минимизировать физические нагрузки – тяжелая работа в этом состоянии приведет к инфаркту миокарда, к инсульту, к сердечной недостаточности и к летальному исходу.

Ранее исследователи снимали электроэнцефалограмму головного мозга у пациентов, которые переживали похмелье. Было выявлено, что мозговые волны у больных замедлялись, даже если этанол уже был выведен наружу. Это закономерно – при похмелье нормально работать, соображать и думать невозможно.

Похмелье и абстинентный синдром: есть ли разница между первым и вторым?

Похмелье развивается у здоровых людей, которые не болеют алкоголизмом. Абстинентный синдром возникает при зависимости – это состояние можно описать, как похмелье, умноженное в 10 раз.

1. Похмелье. Возникает на второй день после хорошего алкогольного вечера, и длится целый день, в среднем до 24 часов в сутки. Человек не может думать, смотреть на алкоголь, мысли о том, чтобы выпить, вызывают отвращение. В принципе человек может выпить 100 грамм алкоголя, но он обычно понимает, что даже один стакан вина или другого крепкого алкоголя повлечет ухудшение самочувствия потом.
2. Абстинентный синдром. На второй день после алкогольного вечера возникает жуткое желание опохмелиться. Оно преследует человека уже с момента пробуждения. Его симптомы не ослабевают, а наоборот, ухудшаются. Ему становится труднее двигаться, говорить, появляется сильная слабость, головокружение, диарея и расстройство кишечника. Алкоголик хорошо понимает, что 100 грамм водки или другого крепкого напитка быстро облегчат его муки. Как правило, абстиненция формируется уже на второй стадии зависимости.

Очень часто можно наблюдать ситуацию: после застолья человеку с похмельем товарищи рекомендуют выпить 50 грамм водки. Он, в силу своей неопытности, соглашается и пьет. При этом он сам не может понять, стало ли ему легче. В принципе он не ощущает серьезных изменений в своем состоянии. Товарищи же рекомендуют, исходя из своего опыта – они уже алкоголики, и знают, что опохмел с утра снимет муки абстиненции.

Собственно, абстинентный синдром – это признак того, что этанол входит в метаболизм организма. То есть развилась не только психологическая, но и физическая зависимость от алкоголя. Он не проходит за одни сутки, как похмелье – абстиненция будет мучить человека минимум 5-7 дней, а остаточные явления будут оставаться еще в течение 14 дней. Выводить из этого состояния лучше при помощи профессиональных наркологов – абстиненция приводит к алкогольному делирию и другим серьезным патологиям.

Не откладывайте помощь! Звоните!

Почему возникает похмелье: причины

Специалисты выделяют ряд причин, по которым возникает похмелье:

1. Расстройства сна.
2. Обезвоживание.
3. Отсутствие плотного ужина при выпивке.
4. Отсутствие полноценного отдыха.
5. Иммунные нарушения.
6. Эндокринные патологии.
7. Примеси в алкогольных напитках – например, метанол, который встречается в низкопробных спиртных жидкостях.

Заметим, что в целом причины похмелья до сих пор остаются до конца не раскрытыми. Это состояние широко известно по всему миру – в среднем люди начинают пробовать алкоголь еще в подростковом возрасте.

Точно установлено, что во многом алкогольное похмелье объясняется работой ацетальдегида – продукта переработки этанола. Соответственно, по мере окисления этого вещества симптомы ослабевают и исчезают.

Интересно, что ранее проводились исследования – ученые из США проводили эксперименты в университете Миссури-Колумбия. В ходе исследований были изучены реакции более 1200+ пациентов, которые дали согласие на научные обследования. Оказалось, что женщины, которые употребляли одинаковое количество алкоголя с мужчинами, страдали сильнее. При этом была отмечена одна закономерность: чем худее женщина, тем сильнее у нее проявлялось похмелье. Полные представительницы прекрасного пола мучились не столь сильно.

Дело в том, что состояние во многом зависит от количества воды в организме – у худых женщин ее намного меньше, чем у полных. То есть они сильнее травятся этанолом и ощущают более сильное похмелье.

Похмельный синдром приводит к следующим состояниям:

• снижение концентрации внимания;
• снижение работоспособности;
• сонливость;
• усталость;
• снижение адаптативных функций;
• снижение ориентации в пространстве.

Кстати, именно по перечисленным причинам водителям запрещено садиться за руль с похмелья. В таком состоянии человек может спровоцировать опасные условия на дороге, аварийную ситуацию. Его собственные реакции весьма заторможены, он попросту не успевает среагировать на что-то или увидеть опасность со стороны.

Как справиться с похмельем в домашних условиях?

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Утренний контрастный душ. При абстинентном синдроме противопоказан, потому что состояние сосудов у алкоголика – это больная тема. Любой резкий контраст температурных режимов может привести к инсульту. У здорового человека такой опасности нет. Но не стоит прибегать к этому совету, если у вас отмечаются патологии сердечно-сосудистой системы, гипертония.
2. Больше жидкостей. Необходимо восполнить баланс воды в организме. Пейте больше простой воды, чая, грейпфрутовых и апельсиновых соков, которые помогут быстро восстановить самочувствие. Также не стоит отказываться от бульонов и супчиков.
3. Энтеросорбенты. Можно выпить сорбекса, активированного угля и аналогичных средств. Они помогут организму быстрее вывести токсины и улучшат самочувствие, если у вас отмечается расстройство ЖКТ.
4. Легкие физические нагрузки. Опять же, совет противопоказан людям, у которых скачет артериальное давление, у которых не похмелье, а абстинентный синдром. При похмелье можно легкие физнагрузки, но нельзя делать тяжелую работу.
5. Плотный завтрак. Если вы в состоянии кушать – приготовьте калорийный завтрак, он поможет быстрее пережить похмельный синдром.

В каких случаях потребуется помощь нарколога?

Облегчить муки похмельного синдрома можно, обратившись за наркологической помощью. Они применяют капельницы, которые направлены на скорый вывод токсинов алкоголя из крови. Как правило, при похмельном синдроме достаточно легкой капельницы с глюкозой, витаминами и вспомогательными препаратами в течение 3-4 часов, чтобы «поставить человека на ноги».

Этот способ в особенности будет актуальным, если:

• пациентом выступает пожилой человек. В силу биологических изменений с возрастом похмелье переносить уже тяжелее, чем в молодости. Поэтому не стоит рисковать здоровьем, лучше сразу обратиться в наркологическую клинику – многие врачи предоставляют услуги капельниц на дому;
• у пациента есть хронические заболевания. Они могут обостриться на фоне похмелья. В особенности необходима помощь, если человек страдает сердечно-сосудистыми патологиями. Капельница устранит риск негативных последствий;
• было выпито очень много алкоголя. В таком случае похмелье будет не просто тяжелым, а еще и опасным для организма. Наркологическая помощь становится необходимостью, лучше не затягивать. Дело в том, что высокие дозы могут привести к почечной и печеночной недостаточности, к коме и к летальному исходу.

Также необходимо обратиться к специалистам, если похмелье проходит тяжело:

1. Человека тошнит и без остановки рвет, постоянно идут каловые выделения. Такие признаки свидетельствуют об очень сильном отравлении, возможно – в алкоголе были примеси метилового спирта. Заметим, что метанол определяется еще одним характерным признаком – слепотой.
2. Человек испытывает проблемы с дыханием и у него болит грудная клетка. Это может свидетельствовать о сердечной недостаточности. Могут потребоваться реанимационные действия.
3. Происходит потеря сознания, помутнение рассудка. Нужна срочная помощь, возможно – это симптомы отека головного мозга. Лучше не рисковать, и немедленно обратиться за помощью специалистов.

Источник

Помогает ли контрастный душ от похмелья

Многие люди предпочитают проводить выходные дни со спиртным. Считается, что алкоголь помогает человеку расслабиться и отдохнуть от будничной суеты. Однако на следующий день при пробуждении отмечается тяжёлое состояние, любитель горячительных напитков ощущает сильную головную боль, тошноту. С обычными симптомами удаётся справиться при помощи лекарственных препаратов, кисломолочных продуктов и традиционного рассола.

Но устранить дискомфорт в теле, головокружение и запутанное сознание затруднительно. В большинстве случаев люди при похмелье для снятия неприятного последствия прибегают к водным процедурам. Широкую известность приобрёл контрастный душ от похмелья. Однако не все знают о действительном влиянии душа на тело человека.

Польза водных процедур

Похмельный синдром характеризуется наличием множественного количества неприятных и болезненных признаков, образовавшихся при отравлении элементами расщепления этанола. В борьбе с интоксикацией организм пострадавшего пытается устранить распад ядовитых компонентов этилового спирта и очиститься от токсических веществ существующими возможными методами. Часто вредный токсин выводится из человеческого тела совместно с мочой и потом. Потому назавтра после хорошо проведенного вечера либо дня рекомендуется пить побольше жидкости.

Стоит выбрать чистую воду, некрепкий чай, сок либо минералку. Запрещается пить спиртосодержащие напитки. Благотворно влияет на состояние человека очищение тела снаружи. Допустимо принять душ или ванну. Тёплая вода комфортной температуры усиливает кровоток в кровеносных сосудах. Это помогает:

• Скорее наполнить внутренние органы и головной мозг необходимым кислородом при дефиците.
• Устранить из тканевых структур избыточное количество жидкости. В результате проходит отёчность на кожном покрове лица и верхних и нижних конечностей.
• Повысить потоотделение и выход токсических элементов по пути открытых пор эпидермиса.
• Повысить скорость протекания обменных процессов в теле.

Положительно при похмелье влияет тёплая ванна с добавлением соли либо экстрактов лекарственных растений. Рекомендуется добавить в воду цветки ромашки, листья мяты, а также сосны. Благовония и расслабляющее действие воды благотворно отражаются на функционировании сердечно-сосудистой системы и нервных окончаний. Температура воды желательно должна быть настроена немного выше температуры тела.

Во время принятия душа человек не должен испытывать дискомфорт и прочие неприятные симптомы. Излишне прохладный либо горячий показатель воды способен вызвать спазм сосудов. В результате могут наблюдаться резкие скачки показателей артериального давления. Крайне нежелательно лежать в холодной ванне на протяжении долгого времени. Присутствует высокая вероятность развития болезней половых и мочевыводящих органов.

Правила приёма душа от похмелья

Ванна выступает как хорошее средство для наполнения организма энергией и помогает поскорее взбодриться после тяжёлого состояния при похмелье. Вода точечно воздействует на нервный импульс, что в большом объёме доходит с поверхности кожного покрова непосредственно в мозг. Это активизирует мозговую работу.

Контрастный душ вызывает волнообразное, напоминающее перемену ритма, сужающее и расширяющее действие сосудов. В результате такое воздействие оказывает эффект массажа на кровеносную систему. Кислород, поступающий к внутренним органам, направлен на стимуляцию функционирования органов и помогает убирать вредное вещество и избавляться от токсичных компонентов естественным методом. Также успешно устраняется избыток жидкости в тканевых структурах. Такое действие способствует устранению отёчности кожного покрова лица, а также быстро нормализует состояние верхних и нижних конечностей организма.

Принимать душ рекомендуется, соблюдая установленные правила и ограничения:

• Процедура начинается исключительно с тёплой температуры воды. Она должна быть не менее 39 градусов. Так тело успеет привыкнуть к комфортной воде и не подвергнется стрессу, попав под неожиданно низкий температурный показатель.
• Уменьшать температуру можно не менее чем до 34-36 градусов без резких перемен, превышающих10 градусов.
• Продолжительность ванной процедуры под прохладной либо тёплой водичкой не превышает 30-35 секунд во избежание получения негативного эффекта.
• Для получения желаемого результата достаточно сделать по три либо четыре подхода смены температурного показателя.

Если вода в душе отличается более чем на 5 градусов, процедура может нанести серьёзный вред организму и представляет большую опасность для здоровья человека. Холодный водный поток, на протяжении долгого времени действующий на тело, считается фактором, вызывающим развитие простуды. При осложнении простудной болезни может впоследствии возникнуть пневмония. В человеческом организме при похмелье нарушается регуляция температуры.

При алкогольной интоксикации запрещена баня, сауна и прочие помещения с высокой температурой воздуха. А также не рекомендовано загорать под палящим солнцем, от чего кожа нагревается, отражаясь на терморегуляции организма. Полезное действие и эффективность горячего воздуха, облегчающего состояние пострадавшего, отмечается после похмелья. Тогда организм пациента успевает полноценно восстановиться, и нормализуется привычное функционирование органов.

Контрастный душ: польза или вред

Вопрос о пользе или вреде контрастного душа при похмелье остаётся открытым. Если оценивать действие водных процедур касательно всех людей, врачи дают отрицательный ответ. Причина кроется во множестве факторов. Однако первоначально следует указать случаи, когда отмечается реальная польза принятия ванны на организм человека. Если человек, пострадавший от похмелья, не предрасположен к постоянным возлияниям, а иммунная система достаточно крепкая, терапия пойдет на пользу и поможет восстановить нормальное состояние.

При этом больной защищен от повреждения крепких и неизношенных кровеносных сосудов. Благоприятный эффект заключается в смягчении затёкших мышц, устранении головокружения, и процедура может снимать общую слабость в теле. Вода наполняет силой и заряжает энергией. После водной процедуры рекомендуется выпить чай независимо от крепости и сладости. Крайне нежелательно пить рассол либо кисломолочный продукт – кефир.

Несмотря на пользу контрастного душа при похмелье, называют причины, объясняющие запрет на принятие ванны. Душ способен оказать благоприятный эффект, но и нанести вред организму. Первоначально следует понимать влияние на организм, наблюдающееся от употребления алкогольных напитков. Они отрицательно воздействуют на печень, почки и мозг, страдают кровеносные сосуды. Отмечается опасность из-за возможности сужения и расширения сосудов и тромбов.

Под контрастным душем кровеносные сосуды растягиваются и сужаются. Если сосудистая система у человека не отличается здоровьем и крепкой формой, происходят нежелательные результаты – разрыв, внутреннее кровотечение и прочие недуги. Опасное положение способно спровоцировать неприятный исход. Наблюдаются проблемы с сердцем и мозгом, возникает инсульт.

Противопоказания к контрастному душу

Контрастный душ при похмелье помогает облегчить состояние, но не избавиться от похмельного синдрома. В большинстве случаев ванная процедура с похмелья вредна и приводит к ухудшению состояния организма. Есть категория людей, для которых водное средство противопоказано. Если человек обнаруживает проблемы со здоровьем, контрастная ванна при алкогольном отравлении способна вызвать побочные эффекты и осложнения. В результате пострадавший может не дожить до прибытия врачей, даже если оказывается первая помощь. Выделяются противопоказания:

• Патология сердца и болезнь мозга – при воздействии на сосудистую структуру эффект отражается на указанных жизненно важных органах. Повышается риск развития тромбов и возникновения внутренних кровотечений. При диагностировании гипертонии либо выявлении нарушенного кровообращения в мозге наблюдается высокая вероятность летального исхода. Поэтому при наличии у пострадавшего указанных патологий принимать душ не рекомендуется, независимо от нормального самочувствия.
• Слабая сосудистая сетка – после возлияний кровеносные сосуды принимают плачевное состояние. Горячая ванна заставляет во время водной процедуры сосуд растягиваться и сжиматься, отчего сосудистые стенки лопаются и рвутся.

При выявлении плохой свертываемости крови рекомендуется подобрать другие методы лечения от похмелья, подходящие для конкретного случая и гарантирующие безопасность терапии.

Методы избавления от похмельного синдрома

Важно по максимуму отгородиться и обезопасить организм от опасных и ненадежных процедур. Поэтому при запрете и противопоказаниях к приёму контрастного душа при похмелье лечение рекомендуется заменить альтернативной методикой. Народная медицина предоставляет широкий выбор способов избавления от неприятного недуга. Народное средство для борьбы с признаками похмельного синдрома оказывает положительный эффект. Альтернативные методы терапии от похмелья:

• При головной боли, мигрени и головокружении – выпить Аспирин-упса.
• При сухости и в целях выведения токсинов из организма – пить достаточное количество жидкости. Врачи рекомендуют отдать предпочтение тёплому чаю, рассолам и кефиру.
• При повышенной отёчности и общей слабости в теле – побольше воды и делать нетрудные упражнения для разминки тела. Физическая подвижность разгонит кровь и предупредит застой и отёчность в конечностях.

Любой указанный способ показывает серьёзную действенность, как и контрастный душ. Однако указанные методы не несут опасности для здоровья пациента и безопасны. Терапия позволительна любому человеку.

Источник