Проснулся с похмелья хотя не пил

Сухое похмелье

Сухое или ложное похмелье легко спутать с настоящим. Ощущения те же: головная боль, слабость, апатия, нарушения сна. Разница в том, что накануне человек не употреблял спиртное.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

Такое состояние появляется в период реабилитации после лечения алкогольной зависимости. Даже если пациент соблюдает назначения врача, не пьет, проходит психотерапию, иногда может возникать набор симптомов, похожих на тяжелую абстиненцию. Это — нормально и связано с поражением нервной системы. После долгого употребления алкоголя она восстанавливается медленно, и в это время возможны такие «проявления».

Признаки сухого похмелья

За несколько дней до ложной абстиненции могут появляться:

• изменения в настроении, эмоциональном состоянии: раздражительность, возбудимость или апатия, тоска;
• проблемы со сном: он становится неглубоким, поверхностным, возможны кошмары, засыпать сложнее;
• общее недомогание: слабость, боли, снижение аппетита.

Сухое похмелье начинается утром:

• человек просыпается с «тяжелой» головой, позже обычного времени (если это — выходной). Состояние — заторможенное, вялое;
• появляется тревожность, депрессия, возможно агрессивное поведение;
• есть физические признаки абстиненции: головная боль, тошнота и рвота, отечность, покраснение глаз, сердцебиение, повышение артериального давления, тремор рук;
• тяга к спиртному увеличивается, появляется навязчивое желание выпить.

Набор симптомов индивидуален. Чаще всего состояние максимально приближено к тяжелому похмелью, которое человек переживал, когда употреблял алкоголь. Оно повторяется периодически. В программах реабилитации «юбилейные» даты трезвости связаны в том числе с ним. Это — первый, второй и третий месяцы. Обычно эти приступы человек не замечает, потому что страдает от реальной абстиненции. Повторения на шестой, девятый и двенадцатый месяцы проходят тяжелее всего. Дальше частота уменьшается (раз в полгода, год). Это — не точная периодичность (может меняться в зависимости от скорости восстановления нервной системы и стажа алкоголизма). После двух лет трезвости сухое похмелье появляется в важные для пациента даты (день рождения, Новый год и т.п.), когда есть факторы, провоцирующие на употребление спиртного. С каждым разом выраженность сухого похмелья снижается, оно переносится легче.

Причины

Проблема связана с нарушениями в работе нервной системы, с психосоматикой. Именно неврологические проявления при ложной абстиненции выражены сильнее всего. По мере восстановления нормального состояния ЦНС и головного мозга приступы слабеют, постепенно перестают беспокоить пациента.

Чем можно помочь?

Медикаментозное лечение при сухом похмелье почти не дает эффекта. Можно использовать ненаркотические анальгетики для снятия головной боли, но убрать слабость, тошноту, проблемы со сном лекарствами не удастся.

При приступах ложной абстиненции наркологи клиники «НаркоДок» рекомендуют:

• не менять образ жизни, сохранять активность;
• проводить больше времени на свежем воздухе;
• не оставаться в одиночестве;
• посетить лечащего нарколога, получить консультацию;
• сходить к психотерапевту или на групповое занятие;
• придерживаться обычного режима питания;
• исключить ситуации, опасные употреблением алкоголя.

Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.

Сухое похмелье — не физическая, а ментальная проблема. Оно может продолжаться до пяти дней, и в этот период важно, чтобы человек получал поддержку близких, мог общаться с ними. Желательно не прекращать ходить на работу, заниматься обычными делами. Не нужно реагировать на такое состояние остро, пугаться или впадать в панику — оно быстро пройдет, если пациент сможет удержаться от употребления спиртного.

Источник

Абстинентный синдром

Абстинентный синдром или, как его еще называют, синдром отмены алкоголя – это не одно состояние, а целый комплекс психологических, неврологических, соматических и вегетативных расстройств, которые появляются после прекращения приема алкоголя. Развивается только у людей, страдающих от алкогольной зависимости. Возникает в основном на 2-й и 3-й стадии алкоголизма.

Проявления абстинентного синдрома сходны в некоторой степени с состоянием похмелья, но, в то же время очень разнятся. При похмелье отсутствует целый ряд проявлений, характерных для абстиненции, в том числе отсутствует непреодолимая тяга к алкоголю. Похмелье проходит в течение достаточно короткого времени, зависит, конечно, от длительности употребления, но абстинентный синдром длится несравнимо дольше.

Первые признаки алкогольного абстинентного синдрома начинают проявляться и развиваться уже спустя пару лет после постоянного или систематического употребления алкоголя. Наблюдается зависимость между временем возникновения данного состояния, полом и возрастом пациентов. В подростковом возрасте признаки абстиненции наблюдаются уже через год после начала злоупотребления алкоголем, а еще через год, при продолжении алкоголизации, становится уже ярко выраженным. Женскому организму для приобретения абстинентного синдрома требуется всего 3 года.

Как же развивается абстинентный синдром?

После того, как алкоголь попал в организм, он начинает расщепляется с помощью ферментов, которые вырабатывает наш организм, печень в особенности, алкогольдегидрогеназой и каталазой. Промежуточным продуктом метаболизма во всех случаях становится ацетальдегид – очень токсичное соединение, которое как раз и вызывает состояние похмелья и оказывает все те негативные явления, которые ощущаются.

У обычного человека в процессе его жизнедеятельности алкоголь расщепляется преимущественно при помощи алкогольдегидрогеназы. При регулярном употреблении начинают дополнительно активизироваться и помогать альтернативные способы расщепления алкоголя. Это приводит к увеличению количества ацетальдегида в крови, его накоплению в органах и тканях. Ацетальдегид, в свою очередь, оказывает влияние на синтез и распад Дофамина. Про него вы уже не раз слышали – это так называемый гормон удовольствия.

Продолжительный прием алкоголя приводит к истощению запасов Дофамина, но при этом сам алкоголь начинает соединяться с рецепторами нервных клеток, восполняя возникший дефицит. На первой стадии алкоголизма пациент в трезвом состоянии страдает от недостаточной стимуляции рецепторов, обусловленной нехваткой Дофамина и отсутствием замещающего его алкоголя. Так формируется психическая зависимость.

На второй стадии алкоголизма картина кардинально меняется: прекращение приема алкоголя вызывает срыв компенсаторного механизма и в организме резко усиливается как распад Дофамина, так и его синтез. Уровень Дофамина начинает возрастать, что приводит к появлению реакций, проявлений и ощущений, являющихся основными признаками абстинентного синдрома. Нарушения сна, беспокойство, раздражительность, повышение артериального давления и многое другое. Выраженность абстинентного синдрома напрямую зависит от уровня Дофамина. Если его содержание резко повышается, абстинентный синдром переходит в алкогольный делирий (белую горячку). Наряду с влиянием на уровень Дофамина, неокисленный ацетальдегид негативно воздействует на способность эритроцитов связывать кислород. Эритроциты доставляют меньше кислорода в ткани, что приводит к нарушениям обмена и кислородному голоданию клеток органов.

Абстинентный синдром разделяется на 3 степени:

• 1 степень. Возникает в переходном периоде с первой стадии алкоголизма на вторую. Появляется при кратковременных запоях, 2-3 дня. Преобладает слабость и астения, беспокоит сердцебиение, сухостью во рту и повышенной потливостью.
• 2 степень. Характерна для второй стадии алкоголизма. Появляется после запоев продолжительностью от 3 дней до недели. К симптомам присоединяются неврологические расстройства и симптомы со стороны внутренних органов. Покраснение кожных покровов и белков глаз, сердцебиение, повышение артериального давления, тошнота и рвота, ощущение тяжести в голове, нарушения походки, дрожание рук, век и языка.
• 3 степень. Характерна для переходного периода со второй стадии алкоголизма на третью. Наблюдается при запоях более недели. Все вышеуказанные проявления также присутствуют, но уходят на второй план. Проявления обусловлены психическими нарушениями, расстройствами сна, ночными кошмарами, тревожностью, чувством вины, ощущением тоски, раздражением и агрессией по отношению к окружающим.

Следует учитывать, что проявления абстиненции могут варьировать и зависеть не только от стадии алкоголизма, но и от продолжительности конкретного запоя, вида и качества алкогольного напитка, а также общим состоянием организма. В отличие от похмелья, абстинентный синдром всегда сопровождается непреодолимой тягой к алкоголю, усиливающейся в особенности во второй половине дня.

С учетом времени появления различают две группы симптомов абстинентного синдрома.

Ранние симптомы возникают в течение первых 2-х суток после отмены алкоголя. Человек беспокоен, возбужден, раздражителен. Отмечается учащение сердцебиения, дрожание рук, потливость, повышение АД, отвращение к еде, диарея, тошнота и рвота. Тонус мышц снижен. Выявляются нарушения памяти, внимания и рассуждений. Если возобновить употребление спиртного, данные признаки могут полностью исчезать или существенно смягчаться.

Поздние симптомы наблюдаются в течение 2-4 суток после прекращения употребления спиртных напитков. Относятся преимущественно к нарушениям психической сферы. Состояние больного быстро меняется. Возможны помрачение сознания, галлюцинации, бред и эпилептические припадки. Бред формируется на основе галлюцинаций и обычно имеет параноидный характер. Чаще всего наблюдается бред преследования.

При появлении всех признаков и прогрессировании поздней симптоматики развивается алкогольный делирий или белая горячка. В отдельных случаях первым проявлением абстиненции становится эпилептический припадок, а остальные симптомы присоединяются позже.

Выделяют 4 варианта течения алкогольного абстинентного синдрома:

1. Нейровегетативный вариант. Проявляется нарушениями сна, слабостью, отсутствием аппетита, учащенным сердцебиением, колебаниями артериального давления, дрожанием рук, отечностью лица, повышенной потливостью и сухостью во рту.
2. Церебральный вариант. Он дополняется обморочными состояниями, головокружениями, интенсивной головной болью и повышенной чувствительностью к звукам. Возможны эпилептические припадки.
3. Соматический вариант. Выявляется легкая желтушность склер, вздутие живота, диарея, тошнота, рвота, одышка, аритмия, боли в верхней части живота и области сердца.
4. Психопатологический вариант. Преобладают психические нарушения, тревожность, изменения настроения, страх, выраженные расстройства сна, кратковременные зрительные и слуховые иллюзии, которые могут переходить в галлюцинации. Ухудшается ориентация в пространстве и времени. Возможны мысли о самоубийстве и попытки суицида.

Лечение абстинентного синдрома осуществляется только врачами-специалистами. При легких формах абстиненции помощь может оказываться амбулаторно и даже на дому. Проводится инфузионная и дезинтоксикационная терапия, коррекция водно-электролитных нарушений, витаминотерапия, восстановление работы органов и систем организма. Назначают препараты для коррекции работы нервной системы и психического состояния.

При тяжелых формах, когда выражено истощение, значительное обезвоживание, гипертермия, сильный тремор конечностей, век и языка, галлюцинации, эпилептические припадки и нарушения сознания показана немедленная госпитализация.

Источник

Из-за чего возникает состояние как с похмелья, хотя не пил?

Прекрасное утро, за окном поют птицы, а комната озарена мягкими лучами солнца. Но только не для вас. Поднявшись с кровати, вы ощущаете дезориентацию, голова раскалывается, пульс высокий, тошнит и пересохло во рту. Вывод один: похмелье, по всем признакам. Правда, есть один нюанс — вы не пили ничего алкогольного.

Подобные симптомы могут появляться очень часто, с разной периодичностью. Причём от «ложного похмелья» страдают не только те, кто редко употребляет спиртное, но и совсем непьющие люди.

Причины болезненного состояния и характер проявления

Существует множество оснований, чтобы возникло состояние как с похмелья: от нехватки витаминов в организме, до болезней сердечно-сосудистой системы. К сожалению, только врач может диагностировать источник проблемы.

Возможно, вы надышались парами алкоголя

Оказывается, чтобы спиртное ударило в голову, не обязательного его пить. Алкоголь может попасть в организм через лёгкие, в виде пара.

Интересный факт: во многих американских барах «наливают» парообразные коктейли. Такие напитки отличаются низким содержанием калорий, а также более сильным эффектом. Однако, врачи предупреждают о смертельной опасности таких экспериментов — известны случаи летального исхода.

Негативное воздействие спиртовых паров хорошо описано в книге «Морская душа» Л. Соболева с реальными историями из жизни мореходов. В одном из рассказов, трое комсомольцев попали в лазарет, в состоянии тяжёлого алкогольного опьянения: заплетающиеся ноги, обессиленное тело, открытая рвота и больная голова. Оказалось, что в течение шести лет, в трюме, постепенно бродили и разлагались продукты (картошка, мука, сахар) — словом, чистый коньяк! Именно этими парами и надышались парни из рассказа.

Главная опасность алкогольных испарений заключается в отсутствии механизма предупреждения об опасности. В обычном виде, эту роль выполняет рвотный рефлекс, но если дышать спиртовыми парами, рвота является не защитным механизмом, а результатом интоксикации.

Повышенное давление, как возможная причина болезненности

Нормой для любого возраста считаются показатели 130/85 мм рт. Если же сосуды находятся в состоянии повышенного тонуса, сердце выбрасывает больше крови, чем необходимо, а работа почек нарушена, то давление растёт.

Симптомы гипертонии похожи на ощущения как с похмелья:

• мигрени;
• кружится голова;
• общая слабость;
• бессонница;
• переменчивое настроение.

По статистике, гипертония развивается у людей старше 40 лет. Молодые пациенты также страдают от этого заболевания, но намного реже.

Состояние как с похмелья может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний

Опасность гипертонии заключается в том, что она может протекать бессимптомно в течение длительного времени. Если не проходить медицинское обследование регулярно, болезнь проявится внезапно, с самыми тяжёлыми последствиями.

Недостаток витамина D в организме

Недавние исследования показали, что вероятность головной боли при дефиците 25-гидроксивитамина D в организме увеличивается на 20%. Учёные обследовали свыше 12 тысяч человек и убедились, что эти органические соединения непосредственно влияют на механизмы формирования приступов.

Дефицит витамина D также проявляется в виде других симптомов:

• снижение аппетита;
• появление бессонницы;
• ухудшение зрения;
• внезапное похудение;
• чувство жжения во рту.

Научно подтверждено, что недостаток витамина D приводит к снижению уровня жизненно важных метаболитов. В свою очередь, это повышает риск развития сахарного диабета, рассеянного склероза, патологий сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний.

Недосыпание

Качественный сон жизненно важен для человека. В это время происходит не только обработка и усвоение накопленной за день информации, но также восстановление запаса энергии и выведение вредных соединений: холестерин, мочевые яды, мышечный креатин, молочная кислота и прочее.

Если не выспаться, то утром возникает ощущение, схожее с похмельным синдромом. Недосыпание легко определить по следующим признакам:

• покрасневшие белки глаз;
• тёмные мешки под глазами;
• усталость в течение всего дня;
• головная боль;
• бледность кожи;
• высокое артериальное давление;
• приступы тошноты;
• высокая температура;
• раздражительность;
• дезориентация;
• заторможенность.

Ночные бдения могут быть вынужденной мерой, например, когда скопилось много работы или приближаются сроки сдачи диплома. В этом случае, последствия недосыпания быстро проходят. Однако, многие люди страдают от недостатка сна в течение месяцев и даже лет — это приводит к постепенному истощению организма.

Проблемы с позвоночником

Головную боль, вызванную искривлением позвоночника, легко спутать с похмельем. Болезненный симптом появляется характерными приступами, распространяясь от затылка к вискам. Кроме мигреней, возможно появление головокружения, тошноты, шума в ушах и обмороков.

Отличить проблемы с позвоночником от похмельного синдрома можно по следующим признакам:

• боль в плече, предплечье, кистях;
• онемение конечностей;
• жжение;
• лёгкое покалывание в руках и ногах.

Наиболее распространённым заболеванием позвоночника является остеохондроз. Искривление приводит к защемлению позвоночной артерии, что нарушает кровообращение и вызывает характерные головные боли.

ВСД (вегето-сосудистая дистония)

Расстройство вегетативно-сосудистой системы также сопровождается симптомами, напоминающими похмелье. Самым неприятным проявлением этого заболевания является головная боль. Большинство врачей не могут установить причину мигреней, а спазмолитики оказываются бесполезными.

Люди обращаются к специалистам с проблемой: просыпаюсь и чувствую, что голова болит, будто всю ночь пил. Болезненное состояние может сохраняться очень долго, что приводит к развитию психоматических патологий. Головная боль изматывает, снижает социальную активность и мешает нормальной жизни.

Синдром Жильбера

Причины дискомфорта, напоминающего похмелье, могут быть наследственными. Например, синдром Жильбера. Болезнь связана с дисфункцией печени: организм игнорирует скопление билирубина, что приводит к негативному воздействию на внутренние органы и системы жизнедеятельности.

Результаты последних исследований показали, что заболеванию подвержены 5–11% всего населения. Патология протекает скрыто, практически без симптомов. Диагностировать синдром можно только по результатам соответствующих анализов.

Синдром Жильбера: определение

Специалисты выделяют несколько характерных симптомов.

• Желтуха. Проявляется на фоне невралгического расстройства, обезвоживания, менструального цикла и других физиологических состояний.
• Сильная головная боль. Чем больше билирубина скапливается в организме, тем сильнее мигрени. Параллельно появляется бессонница, развивается депрессия, ухудшается память и нарушается координация движений.
• Прочие симптомы. В зависимости от особенностей организма, у больного могут появиться неожиданные аллергические реакции, кожный зуд, нарушение работы кишечника, замедление метаболизма и потеря аппетита.

Критичными являются следующие симптомы: тошнота, открытая рвота, непрекращающаяся жажда и сильная дрожь в конечностях. Заметив эти признаки, необходимо срочно обратиться в больницу.

Лечение в зависимости от причины

Способы лечения и профилактики различаются, в зависимости от причин дискомфорта, когда не пил алкоголь, а всё равно испытываешь похмелье. Прежде чем пытаться устранить симптомы заболевания самостоятельно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В случае с алкогольными испарениями, всё просто — избегайте ночных клубов, баров и других заведений, где можно надышаться спиртовыми парами. Особенно, если в этих местах плохая вентиляция. Другие причины псевдо-похмелья устранить несколько сложнее.

Что делать при высоком давлении?

Врачи сходятся во мнении, что гипертония лечится комплексно. Значит, кроме регулярного приёма лекарств, необходимо изменить рацион и контролировать физическую активность.

• Если вы часто бываете за городом на даче, проводите меньше времени на открытом солнце. Кроме того, старайтесь не наклоняться, когда работаете на огороде.
• Следите за уровнем жидкости в организме.
• Купите тонометр. С помощью этого прибора можно следить за давлением и вовремя реагировать на любые изменения.

Избегайте алкоголя, никотина и тонизирующих веществ.

Как вылечить дефицит витамина D?

Как и в случае с гипертонией, необходимо пересмотреть собственное питание. Специалисты рекомендуют добавить в ежедневный рацион следующие продуты:

• натуральное молоко;
• рыбий жир;
• красную рыбу;
• куриные яйца;
• грибы;
• цитрусовый сок;
• соевые продукты;
• говяжью печень;
• злаки.

Витамин D очень важен для человеческого организма. Он способствует усвоению кальция, фосфора и прочих минералов. От него зависит здоровье зубов и костной ткани. Кроме того, достаточное содержание витаминов предотвращает кожные и глазные заболевания, диабет и простуду.

Продукты, содержащие витамин D

Как побороть недосыпание?

Единственный способ справиться с недосыпом — хорошо выспаться. Однако, существует несколько рекомендаций, которые улучшат качество сна.

• За час до того, как лечь в постель, отключите компьютер и смартфон. Яркий свет подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за качество сна.
• Не смотрите эмоциональные фильмы и сериалы, не читайте новости, не загружайте голову тревожными мыслями.
• Откажитесь от горячей ванны. Во время сна, температура тела снижается. Если перед этим искупаться в горячей воде, организму придётся потратить больше времени на понижение температуры.
• Не переедайте. Речь не в том, чтобы не есть после шести — немного салата или йогурта с фруктами не повредит. Однако, нельзя набивать желудок до отказа.

Узнайте больше о том, как мы спим. Изучите, как работают циклы сна. Старайтесь просыпаться в одно и то же время, тогда организм сам настроится на правильный режим.

Что делать с больной спиной?

Лечение при искривлениях позвоночника должен назначить специалист. Тем не менее, вы можете следовать общим рекомендациям, чтобы облегчить состояние.

• Спите на жесткой кровати. Ровная поверхность способствует выравниванию позвонков и снижает нагрузку на спину.
• Воспользуйтесь мазями, которые оказывают согревающий эффект и повышают кровообращение.
• Ешьте больше продуктов, богатых витаминами. Это поможет восстановить обменные процессы в коре головного мозга и насытит организм кислородом.

Альтернативные методы лечения также имеют положительный эффект. Справиться с болезненным состоянием поможет курортотерапия, грязевые ванны, массаж и лечебная гимнастика.

Лечение мигреней при ВСД

Симптомы, напоминающие сильное похмелье, включая головную боль, чаще встречаются у метеочувствительных людей. Интенсивность и частота мигреней также зависят от эмоций, страхов и стресса.

Чтобы избавиться от дискомфорта при ВСД необходимо исключить любые факторы, травмирующие психику, отказаться от вредных привычек и нормализовать ежедневный рацион.

Лечение симптомов синдрома Жильбера

Если печень не способна самостоятельно выводить билирубин, больному назначают финолбарбитал.

В качестве профилактических мер используется специальная диета, исключающая газированные напитки, острую и жирную пищу, а также фаст-фуд.

Заключение и вывод

Состояние по утрам, будто всю ночь пил — не редкость. Множество людей страдает от этой проблемы.

Если вы хотите узнать, почему возникает дискомфорт, обратитесь к терапевту и эндокринологу. Специалисты назначат анализы, проверят уровень глюкозы и проведут общий анализ крови. Информативным может оказаться ЭКГ и прочие исследования.

Нажимая кнопку «Отправить», вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Источник