Природные лечебные источники россии

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Термальные источники России

Горячие источники в России

Если вы спросите, где в России минеральные источники, то мы ответим: практически повсеместно. Они есть на юге, в горах Кавказа и у камчатских вулканов, на Алтае и Урале, в средней полосе и центральной России. Для отдыха на лучших термальных источниках приезжают из Москвы, Питера и других городов.

Список показаний огромен: лечение суставов, сердечно-сосудистой и нервной систем, кожных заболеваний, проблем с пищеварением, дыханием и т.д.

Суточно.ру рассказывает, куда поехать на термальные источники в 2021 году, какой курорт выбрать и где остановиться. В наш рейтинг вошли топ направления, а также малоизвестные, но очень благоприятные для здоровья места. Будет интересно и полезно!

Краснодарский край

Горячий Ключ

Это город, в котором есть сразу несколько термальных курортов. Самые известные источники — Михайловский и Алексеевский.

Где находится: правый берег реки Псекупс, подножие Ключевой горы (50 км от Краснодара).

Что лечат: пищеварение, сердечно-сосудистую, мочеполовую и нервную системы, опорно-двигательный аппарат.

Цены: различаются в зависимости от выбранного курорта для отдыха на термальных источниках в Горячем Ключе.

Вода: сульфидо-хлоридо-гидрокарбонато-натриевая. Температура от +37 до +60 °C.

Мацеста

Лечебно-оздоровительный курорт, знаменитый уникальными сероводородными источниками. Здесь поправляют здоровье самыми разными процедурами.

Где находится: Сочи, Аллея Челтенхэма, 4. Можно снять квартиру в Адлере или посмотреть отели Сочи — до источников легко доехать на автобусе из любого района.

Что лечат: сердечно-сосудистую и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, гинекологические и кожные заболевания.

Цены: сероводородная горячая ванна от 500 до 900 рублей, отдельные процедуры от 200 до 1300 рублей (радонотерапия, лечение грязями и т.д.).

Вода: с повышенным содержанием сероводорода.

Дополнительные виды отдыха: обзорные экскурсии и самостоятельные путешествия по территории курорта. Также можно выделить денек-другой на поездку в соседнюю Абхазию.

Бальнеологический центр «Термы»

Это профилакторий, который был известен еще в советское время, потом пришел в запустение, а в 2016 году был восстановлен и улучшен.

Где находится: хутор Кубанский, улица Школьная, 2а. Добраться можно из Белореченска (автобус, такси, своя машина) и на личном авто из Краснодара.

Что лечит: заболевания кожи и костных тканей, стресс, бессонницу, бронхиальную астму и сердечно-сосудистые болезни, аллергические явления и неврологические патологии.

Дополнительные виды отдыха: аренда беседок с мангалом, пикники у костра, спортивная ходьба, настольные игры, рыбалка, экскурсии в Гуамское ущелье и на плато Лаго-Наки недалеко от термальных источников.

Санаторий «Лаба»

Место, которое радует мягким климатом и свежим воздухом кавказских предгорий. Поездка сюда отлично сочетается с отдыхом в Сочи.

Где находится: город Лабинск (ул. Водоисточная, 1 и ул. Красная, 10). Можно добраться на поезде до Курганинска, а оттуда на автобусе до Лабинска. Также есть вариант доехать на машине через Краснодар.

Что лечит: суставы, позвоночник, мышцы, сахарный диабет, стенокардию, панкреотит, проблемы с сердцем, сосудами и органами пищеварения.

Цена: крытые бассейны – 300 рублей в час, детям от 5 до 14 лет скидка 50%, детям до 5 лет бесплатно. Открытый бассейн – 500 рублей в день (для детей аналогичные скидки).

Вода: здесь два источника – один хлоридно-натриевый с температурой до +104 °С, другой – гидрокарбонатно-натриевый, слабоминерализованный до +28 °С.

Дополнительные виды отдыха на горячих источниках: кафе, паркинг, аквапарк, множество бассейнов с обычной водой.

База отдыха «Тавуш»

Расположена в экологически чистом районе. Воду в местные бассейны берут из скважины, которая уходит на глубину 2500 метров.

Адрес: Лабинский район, станица Упорная, ул. Ленина 205.

Что лечит: вода в этих горячих источниках мягкая, она ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет.

Цена: 500 рублей для взрослых, 300 рублей для детей.

Вода: есть два бассейна, температура воды в которых колеблется от+28 до +40 °С.

Дополнительные виды отдыха: можно арендовать беседку за 500 рублей в сутки – там есть столы и удобные скамейки. Также предлагаются конные прогулки и туры на джипах по окрестностям.

Термальные источники Апшеронского района

Горячие источники Краснодарского края и Адыгеи многочисленны. В одном только Апшеронском районе их несколько десятков, но наиболее благоустроены три: базы отдыха «Водолей» и «Апшеронские источники» в станице Нижегородской, а также загородный клуб «Комарово» в Апшеронске.

Что лечат: опорно-двигательный аппарат, суставы, нервную систему, проблемы с иммунитетом.

Цены: в «Комарово» 500 рублей для взрослых и 250 рублей для детей от 3 до 10 лет, в «Апшеронском источнике» от 400 рублей на день с человека, в «Водолее» 500 рублей в день для взрослых и 250 рублей детям от 6 до 14 лет (детям до 6 лет бесплатно).

Вода: температура в местных источниках держится на уровне +35… +42 °С.

Дополнительные виды отдыха: кафе, беседки, банкетные залы, сауны, рыбалка, джиппинг, конные прогулки и т.д.

Ставропольский край

«Долина гейзеров»

Хорошо развитый термальный комплекс с современными бассейнами.

Где находится: село Казьминское, ул. Революционная, 2а. От Ставрополя можно доехать на машине или рейсовом автобусе примерно за час (75 км). Также здесь работает Казьминский термальный бассейн.

Что лечат: проблемы щитовидной железы, кожные, костные и сердечно-сосудистые заболевания, легкую форму диабета.

Цены: 400 рублей в час для взрослых и 300 рублей для детей (на весь день — 1000 и 800 рублей соответственно).

Вода: насыщена кремниевой кислотой. Температура от +33 до +44 °C.

Дополнительные виды отдыха: душ, джакузи, кафе.

«Цунами»

Горячий источник Ставропольского края под открытым небом. Вода поднимается сюда с глубины 2,5 км.

Адрес: село Воронежское, ул. Лесная, 100. Можно доехать на авто от Ставрополя (80 км). Есть вариант добраться на автобусе (с пересадкой в Невинномысске).

Что лечат: сердечно-сосудистую, нервную, костно-мышечную, пищеварительную, мочеполовую и дыхательную системы, а также кожные заболевания.

Цены: вход на целый день – 800 рублей для взрослых и 500 рублей для детей (часовой тариф — 350 и 250 рублей соответственно). Детям до 5 лет бесплатно.

Вода: бромная, борная, кремнистая. Температура +38… +40 °C.

Дополнительные виды отдыха: душ, шезлонги, беседки.

Кавказские Минеральные Воды

Бесстыжие ванны в Пятигорске

Эти скалистые выемки, заполненные минеральной водой, находятся в черте Пятигорска. Также известны как народные ванны: сюда может бесплатно пройти любой желающий. А бесстыжими их назвали, поскольку во время отдыха на Кавказских Минеральных Водах некоторые туристы здесь полностью снимают одежду.

Где находятся: Пятигорск, бульвар Гагарина, 5. Можно доехать на маршрутке №1 до санатория «Родник» — после этого останется около 300 метров пешком.

Что лечат: сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и дыхательную системы, а также кожные покровы.

Цена: свободный бесплатный вход.

Вода: насыщена сероводородом, радоном и кальцием. Температура в районе +40… +53 °C.

Суворовские термальные источники

В отличие от многих источников Кисловодска, Железноводска и других курортов Кавминвод, Суворовские ванны открыты относительно недавно — в середине 20-го века. В советские времена сюда можно было съездить по профсоюзным путевкам.

Где находятся: станица Суворовская, улица Шоссейная, 1. По отзывам, удобнее всего добираться из Ессентуков (38 км) на маршрутке, электричке или такси.

Что лечат: опорно-двигательный аппарат, эндокринную, мочеполовую и нервную системы.

Цены: 350 рублей в час, детям до 5 лет бесплатно.

Вода: слабоминерализованная, гидрокарбонатно-сульфатная, натриевая. Температура от +37 до +45 °C.

Дополнительные виды отдыха: бассейны для обычного купания, кафе.

Идеи для праздника:

Тюменская область

«Верхний бор»

Отлично развитый рекреационный комплекс, как и другие источники Тюмени. Здесь есть всё для полноценного оздоровления и отдыха.

Где находится: на Салаирском тракте – сюда можно добраться из Тюмени на машине и автобусе.

Что лечат: сердечно-сосудистые заболевания, неврологические проблемы. Также подходит для общего оздоровления.

Цены: платный вход на территорию базы – 270 рублей для взрослых, пенсионерам и детям до 12 лет скидки, детям до 6 лет бесплатно. Сами природные бассейны относятся к разным отелям, и вход туда оплачивается отдельно (от 900 до 1300 рублей для взрослых).

Вода: температура не опускается ниже +40 °С даже в сибирские морозы. Типы воды – хлоридно-натриевая, бромная.

Дополнительные виды отдыха: спа-центр, кафе, рестораны, пляжи, беседки, мини-зоопарк.

«Волна»

В Тюмени около 20 термальных источников. База отдыха «Волна» работает с конца 1980-х. В 2015 году ее серьезно обновили – обустроили большой бассейн, поставили новую систему очистки.

Адрес: город Тюмень, улица Ермака, 2а.

Что лечат: кожные заболевания, суставы, бессонницу, нервное напряжение.

Цены: 700 рублей для взрослых, 400 рублей для детей от 4 до 11 лет, детям до 4 лет бесплатно.

Вода: главные элементы – натрий, кальций, бром. Температура воды в этих горячих термальных источниках круглый год держится на уровне +38…+43 °C.

Дополнительные виды отдыха: банный комплекс, массажный кабинет, соляная комната, кафе, беседки, детские площадки.

Горячий источник «Тобольск»

Открыт в 1960-х годах: искали нефть, но нашли минеральные воды. Сейчас это довольно популярное место отдыха.

Где находится: Тобольский район, поселок Винокурово, 20 км от Тобольска — одного из самых красивых городов зимой. В поселок ходят автобусы от тобольского автовокзала.

Что лечат: нервную систему, сердечно-сосудистые заболевания, кожные болезни, опорно-двигательный аппарат.

Цены: 250 рублей, детям до 5 лет бесплатно.

Вода: бромная, хлоридно-натриевая. Температура воды на выходе +70 °C, по мере прохождения в бассейн она постепенно охлаждается.

Дополнительные виды отдыха: баня, закрытый бассейн, душ.

Читайте также:

Бронируйте жильё у термальных источников на Суточно.ру!

Вы находитесь на онлайн-сервисе бронирования Суточно.ру. У нас есть 100 000 вариантов проживания во всех городах и курортах России.

Суточно.ру – это выгодные цены, честные отзывы и безопасное бронирование!

Как забронировать жильё рядом с термальными источниками:

1. Выбирайте нужное направление на главной странице сайта.

2. Указывайте даты и количество проживающих, применяйте фильтры по расположению и набору удобств.

3. Бронируйте любой вариант онлайн через Суточно.ру.

Кабардино-Балкария

«Аушигер»

Это термальные источники Кавказа у речного берега и красивых предгорий. Здесь работает сразу несколько оздоровительных комплексов.

Где находится: село Аушигер, Черекский район Кабардино-Балкарии. Удобно добираться из Нальчика на автомобиле или на маршрутке (30 км).

Что лечат: кожные болезни, гинекологические проблемы, нервную систему, артрит, остеохондроз.

Цены: за вход на день берут недорого — 100 рублей. Детям до 5 лет бесплатно.

Вода: температура от +40 до +50 °C. По составу хлоридно-натриевая, с низкой минерализацией.

Дополнительные виды отдыха на термальных источниках: кафе, бассейны, магазины.

«Гедуко»

Хорошо подготовленный термальный источник Кабардино-Балкарии с большим набором сопутствующих услуг.

Где находится: Баксанский район, рядом с поселком Кишпек (65 км от Пятигорска). Можно доехать на машине по трассе Эльбрус – Прохладный.

Что лечат: опорно-двигательный аппарат, кожные и гинекологические заболевания, проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами.

Цены: вход 200 рублей, дошкольникам бесплатно. Отличное место для недорогого отдыха.

Вода: хлоридно-натриевая, с температурой от +25 до +40 °C.

Дополнительные виды отдыха: спа-процедуры, водные аттракционы, кафе, спортивные и детские площадки.

Сакское озеро

Минеральных источников в Крыму много, но среди них явно выделяется Сакское озеро. Его лечебная грязь известна всей стране. Многие приезжают сюда во время отдыха с детьми в Евпатории.

Где находится: вблизи курорта Саки — до озера можно добраться любым удобным способом. Также к этому лечебному курорту России ходят электрички и автобусы из Симферополя и Евпатории.

Что лечат: кожные заболевания, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную и мочеполовую системы.

Цены: зависят от конкретного санатория.

Минералы: в состав саксого ила входят железо, магний, йод, соли, кислоты, витамины и другие вещества. В самих Саках есть бювет с минеральной водой.

Алтайский край

Белокуриха

Бальнеологический курорт на Алтае с горячими источниками. На отдыхе зимой здесь катаются на горных лыжах.

Где находится: у подножия Алтайских гор. Можно доехать поездом до Бийска, Барнаула или Новосибирска, а потом сесть на рейсовый автобус до Белокурихи.

Что лечат: эндокринную и нервную системы, повышенный холестерин, артрит, остеохондроз.

Цены: зависят от конкретного санатория.

Вода: азотно-кремнистая, с содержанием радона. Температура до +42 °C.

Дополнительные виды отдыха: на курорте отличная инфраструктура – кафе, рестораны, пансионаты, горнолыжный курорт, спа-отели, развлекательные заведения.

Бурятия

Жемчуг

Курорт появился благодаря случайности: здесь искали нефть, а нашли минеральные источники. Скважины «Жемчуга» находятся в 200 метрах друг от друга. Бассейны круглогодичные, здесь возможно купание в горячих источниках зимой.

Где находится: Тункинская долина, рядом с рекой Иркут. Можно доехать на машине из Иркутска — источник находится у местечка Вышка, в 5 км от поселка Жемчуг и в 20 км от поселка Аршан.

Что лечат: опорно-двигательный аппарат, мочеполовую систему, нервные расстройства. В целом омолаживает и расслабляет.

Цена: бассейн 250 рублей, душ 200 рублей. Пенсионерам и детям от 5 до 10 лет скидка 50%. Детям до 5 лет бесплатно.

Вода: литий, фтор, молибден, титан, стронций. Температура +37… +38 °С.

Дополнительные виды отдыха: в местечке Вышка есть магазины и кафе, можно покататься на лошадях и пострелять в тире.

Гоуджекит

Место для круглогодичного отдыха в окружении живописных гор и лесов. Если повезет, можно увидеть зайцев, белок и лис. Воду горячих минеральных источников здесь используют не только для купания, но и для питья.

Где находится: 25 км от Северобайкальска, к северо-западу от озера Байкал, рядом с поселком Солнечный. Можно доехать на поезде до станции Гоуджекит или на машине из Северобайкальска (по дороге в Иркутск).

Что лечат: опорно-двигательный аппарат, гинекологические, кожные и венозные заболевания.

Цена: 1,5-часовой сеанс в бассейне стоит 200 рублей, абонемент на весь день – 400 рублей. Детям и пенсионерам скидки.

Вода: карбонаты и гидрокарбонаты с примесью сульфатов, хлоридов и кислот. Температура воды не ниже +50 °С.

Дополнительные виды отдыха: спа-процедуры, катание на лыжах и санях, рыбалка, походы по горам и лесам.

Хакусы

В переводе с эвенкийского языка это слово можно перевести как «жара». Этот байкальский горячий источник работает с июня по октябрь, а также с последнего месяца зимы до начала апреля. Дело в том, что добраться через зимний Байкал сюда нельзя, весной на озере ледоход, а осенью сильный ветер.

Где находится: это горячий источник на Байкале, в 700 метрах от берега. Чтобы добраться до источника, нужно пересечь озеро. Переправа находится в Северобайкальске.

Что лечит: кожные заболевания, эндокринную систему, опорно-двигательный аппарат, гинекологические проблемы.

Цена: вход на территорию комплекса стоит 300 рублей, детям и пенсионерам скидки.

Вода: температура в районе +42… +46 °С. По составу относится к горячинскому типу и схожа с пятигорскими источниками.

Дополнительные виды отдыха: лесные прогулки, походы к пещерам и другие пешие маршруты.

Камчатка

Апачинские источники

Одни из самых популярных в Камчатском крае. Открыты еще в конце 19-го века, а дом отдыха здесь существует около 100 лет.

Где находятся: Усть-Большерецкий район, долина реки Шиковой, 15 км от села Апача.

Что лечат: нервную систему, суставы, кости, мышцы, сосуды, гинекологические заболевания.

Цена: 300 рублей для взрослых, 150 рублей для детей от 5 лет. Детям младше 5 лет бесплатно.

Вода: температура +55… +72 °С. В составе воды преобладают гидрокарбонаты и хлориды натрия, также есть соли и кремниевая кислота.

Дополнительные виды отдыха: кафе, детская игровая комната, прокат лыж, рыбалка, сплавы по рекам, экскурсия на Толмачевское озеро.

Малкинские горячие источники

Действуют на левой стороне реки Ключевки. Рядом – красивая лесная долина в окружении сопок, густо покрытых зеленью.

Где находятся: рядом с поселком Малки. Можно добраться на машине или рейсовом автобусе из Петропавловска-Камчатского (130 км).

Что лечат: кожные и гинекологические заболевания, остеохондроз, нервную и сердечно-сосудистую системы, опорно-двигательный аппарат.

Вода: максимальная температура достигает +84 °С, но поскольку она смешивается с холодным ручьем, находиться в ней комфортно.

Дополнительный отдых: беседки, скамейки, парковки и зона для кемпинга. Летом можно рыбачить/

Зеленовские озерки

Еще одно посещаемое место для отдыха на горячих источниках Камчатки.

Где находится: рядом с Пиначевским месторождением. Можно доехать на автобусе от Петропавловска-Камчатского (50 км).

Цена: 250 рублей за сеанс.

Вода: богата радоном и сероводородом. Максимальная температура +70 °С.

Дополнительные виды отдыха: душ, кафе, озеро с водой из ледниковых ключей.

Идеи для праздника:

Саратовская область

Хвалынские термы

Входят в состав парка отдыха «Хвалынь». В первую очередь это место для горнолыжников, которым далековато ехать в Красную Поляну, Домбай или Архыз. Однако в парке также работает спа-бассейн на открытом воздухе.

Где находятся: в окрестностях города Хвалынска (230 км от Саратова). Можно добраться на машине и на автобусе.

Что лечат: дыхательную и сердечно-сосудистую системы, опорно-двигательный аппарат.

Цены: билет на 2 часа 20 минут стоит 1000 рублей в будни и 1400 рублей в выходные (детям от 3 до 10 лет — 400 и 600 рублей соответственно). Детям до 3 лет бесплатно.

Вода: родниковая, с ультрасовременной очисткой. Температура +30… +35 °C.

Дополнительные виды отдыха: спа-центр, сауна, хамам, детский бассейн, крафтовая пивоварня.

Свердловская область

«Баден-Баден» (также известен как Термы «Уктус»)

Под брендом «Баден-Баден» в России работает несколько термальных курортов – в Екатеринбурге, Челябинске, Кургане. Один из комплексов расположен в черте Екатеринбурга, недалеко от горнолыжного курорта «Уктус». Курорт новый и современный (открыт в 2018 году).

Где находится: Екатеринбург, ул. Зимняя, 23. Можно добраться любым удобным способом: автобус, такси, своя машина.

Цены: 1 час — 500 рублей, 3 часа — 1000 рублей. Детям до 14 лет и пенсионерам скидки.

Вода: с высоким содержанием бора, цинка, железа, кальция, магния и других полезных элементов. Температура воды около +40 °C.

Дополнительные виды отдыха: бани, сауны, кафе, детский бассейн с водопадами и горками, игровая комната.

Что еще нужно знать о горячих источниках

1. Термальные источники полезны высоким содержанием кальция, магния, радона, сульфатов и других веществ. Правда, и использовать их нужно правильно. Купание в геотермальных источниках – это не просто расслабленный отдых в бассейне, а лечебная процедура, у которой есть противопоказания. Их лучше уточнить у своего врача и у представителей курортов с горячими источниками в России.

2. Термальные источники в России есть в Краснодарском крае, на Кавказе, в Крыму, в центральной части страны, в Сибири, на Дальнем Востоке. В этой статье мы назвали далеко не весь список. Источники также есть в Челябинской области, Адыгее, Карачаево-Черкесии, Удмуртии, Московской области, Ленинградской области, Башкортостане, Курганской области, Иркутской области, на Сахалине, в республике Коми и других регионах.

3. Даже если вы едете на горячие источники с проживанием, возьмите с собой свой купальник или плавки, резиновые сланцы, халат, полотенце, гель для душа, шампунь. Также можно захватить очки и шапочку для плавания, фен для сушки волос. Зимой на горячие источники лучше взять шапку, халат, полотенце, термос с чаем.

4. Поездка на термальный источник для купания с ребенком – особая история. Врачи не советуют окунать в горячую воду детей до двух лет – это нагрузка на неокрепшее тело. С 3-4 лет ребенка можно пускать в горячий источник на 10 минут. В целом лечебная вода благоприятно действует на растущий организм. К тому же многие комплексы предлагают развлечения для детей, дают скидки на посещение или пускают бесплатно.

Горячие источники на карте России

Популярные вопросы и ответы

Как образуются термальные источники?

Дождевая или талая вода спускается на большую глубину, там нагревается магматическими очагами и выходит на поверхность. По пути наверх она проходит через подземные горные породы, за счет которых минерализируется и приобретает лечебные свойства.

Сколько можно находиться в горячем источнике?

Общая рекомендация – не больше 15–20 минут для взрослых и 10 минут для детей.

Кому противопоказаны термальные источники?

Общие противопоказания таковы: сахарный диабет, онкология, экзема, эпилепсия, астма, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность. Также не рекомендуется посещение во время инфекционных заболеваний и беременности. Точную информацию лучше узнать у своего лечащего врача.

Есть ли в Крыму горячие источники?

Есть. На полуострове их около сотни, включая дикие горячие источники. Хорошо подготовленные участки есть в Саках, в Низинном, Евпатории, Ильинке, на Арабатской стрелке.

Где самые горячие источники в России?

В Камчатском крае, рядом с активными вулканами. Горячие источники Камчатки также называют гейзерами. Там есть природные ванны с температурой до +70… +80 °C, а на выходе вода еще горячее.

Какие термальные источники ближе всего к Краснодару?

Самые ближайшие — источники в Горячем Ключе, бальнеологический центр «Термы» (хутор Кубанский), Кремниевы термы (станица Ярославская), санаторий «Лаба» (Лабинск), термальный источник «Распутин» (Мостовской район), термальные источники рядом с Гуамкой. Для проживания можно посмотреть варианты в Мостовском.

Где искупаться в термальных источниках недалеко от Кисловодска?

Есть источники в станице Суворовской и селе Аушигер. Также отметим «Жемчужину Кавказа» (поселок Кавказский) и «Гедуко» (село Кишпек).

Источник