Порошок от похмелья тайланд

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

• Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

Средство от отравления № 1 из Таиланда: растительный Я Хоом

Дело было в Камбодже, которая первые недели после переезда из Таиланда регулярно радовала всю нашу семью периодическими пищевыми отравлениями. Просто диву давалась: прожив три года в Паттайе, несколько месяцев колеся по разным локациям Страны Улыбок, поедая иногда пищу в самых дешевых тайских народных едальнях и с самых забористых макашниц мне ни разу так и не стало плохо с животом. Что и является причиной моей долгой неосведомленности о лекарствах против пищевых интоксикаций в Сиаме. Но пара глотков некипяченной воды в Сиануквиле, кусочек подозрительной кхмерской пищи – и здравствуй, желудочно-кишечная инфекция!

Тайское средство от отравления, открытое случайно и в Камбодже. Отзыв.

Пообнимавшись пару подходов по три дня с белым другом, закончив дело приемом антибиотиков, я решительно возопила: бойкот желудочным расстройствам. Я буду не я, если не отыщу в этой трущобе мира простое, натуральное и термоядерно сильное лекарство от интоксикаций и инфекций живота. Индия и Аюрведа где-то рядом, Таиланд со своей козырной народной медициной вовсе сотнях в трех км – местные аптеки обречены. Ибо скоро Мартушка с любимой лупой в руках свершит набег на них и повытряхивает из камбоджийских провизоров всю душу расспросами на адской смеси кхмерского и английского.

Вошедши решительно в первую же аптечную лавку я осознала, что поиск завершен. Потому как щелкнуло эврикой по носу меня сразу, как только была узрета эта милая коробочка с пагодами.

Головной процессор зашумел, заскрипел, и из глубин кэшированной памяти были изъяты пыльные архивированные файлы с подсказкой: это ж Я Хоом – тайский антипохмелин намбер ван! Не принимала, но читала и видела, штудируя анналы – да приметит читатель две “нн” в этом опасном слове – тайской народной медицины.

Дело такое: Ya Hoom мог бы стать спасителем мильонов нежных фаранговских желудков, понаехавших в Таиланд, если бы их хозяева знали об этом препарате. Любой таец в курсе: приклеило к уборной – пьем ยาหอม, и уже через несколько часов отпустит или вовсе пройдет.

У меня лично все прошло. Стоило в очередной раз начаться коварной проблеме с ЖКТ из-за снова чего-то неосторожно употребленного внутрь, я без раздумий жахнула зеленого порошка с водой. Сиюминутный эффект оказался бодрящим – чувство было таким, словно в лекарстве содержится доля мяты или ментола: свежесть и тепло по всему телу одновременно. Через пару часов урчание в животе и многообещающая тошнота утихомирились, в животе наступил штиль.

С той поры стоит начаться подобным проблемам, травяной препарат меня выручает, и тайская народная медицина снова рулит. Вместе с Фа Талай Чон – лучшим природным средством от простуды – Я Хом занял почетное место в домашней аптечке.

ยาหอม – знамо дело, тайское написание Я Хоом. Копируем на смартфон, кажем молча продавцам в местах обитания лекарства и уходим лечить свои отравления или похмелья. Мимоходом сразу отметим.

Где купить и сколько стоит лучшее лекарство от интоксикаций

1. В Таиланде порошок марки “Пять пагод” реально есть везде: в 7 Eleven, аптечных отделах супермаркетов, в самих аптеках, на рынках. Стоит батов пятнадцать за баночку – вроде того.
   Есть еще сосательные таблетки Я Хоом, которые попутно лечат кашель, и микстуры. Те менее популярны, хотя найти их тоже при желании не Бог весть какой квест.
2. В Камбодже также есть во многих аптеках, стоит в районе двух – трех тысяч риелей, или полдоллара и более.
3. Из России заказать тайское средство от отравлений тоже несложно. И не так уже дорого:
   – порошок “Пять пагод” для взрослых
   – Я Хом Трахама – сосалки от кашля
   – вариант от похмелья

Не забываем учитывать при покупке товаров из-за границы стоимость доставки.

Состав и принцип воздействия

Напоследок разберемся в главном – составе таиландской антипохмелиновой панацеи. Рассмотрю на примере классических “Пяти пагод”, потому как остальные вариации аналогичны в своей основе.

• Eugenia caryophylius, евгения гвоздичная. Масло, то бишь, гвоздики, которое успешно используется в тайских зубных пастах. Дезинфицирует, борется с инфекциями.
• Aquilaria Agallocha, аквилария, или алойное дерево. Очень ценный лекарственный материал, описан еще Аюрведами. Тонизирует, дезинфицирует. снимает кашель, лечит кожу.
• Agastache rugose, многоколосник морщинистый. Называют его еще корейской мятой, что частично оправдывает мои подозрения на мятность Я Хома. Очищает кровь, выводит металлы, восстанавливает печень и дезинфицирует.
• O.Kuntze, она же Camellia Sinensis. Банальный чайный лист. Простое крепящее средство – крепко заваренный чай – известно во всех российских семьях.
• Cinnamomum Cassia, кассия коричная. Та самая ложная корица, которую большинство из нас считают настоящей корицей, когда последняя называется совсем по-иному и стоит очень дорого, произрастая на Шри-Ланке. Тем не менее кумарин в биохимическом составе кассии дезинфицирует, снимает воспаление и обезболивает.
• Asarum sieboldii, копытень зибольда, он же – дикий имбирь. Целый букет полезных свойств: моче- и потогонное, жаропонижающее, рвотное, слабительное, стимулирующее пищеварение , болеутоляющее, противокашлевое, антиаллергенн ое, противоглистное и седативное.
• Glycyrrhize glabra, лакричник, или солодка. Снимает спазмы и способствует регенерации любых тканей, повышает способность организма противостоять отравлениям, радиационному облучению, инфекциям ЖКТ, отхаркивающее воздействие.
• Saussurea lappa Clarke, имбирь спиральный. Снимает тошноту и рвоту, выводит газы, уменьшает боль органов пищеварительной системы при отравлениях, помогает желудку выделять сок для переваривания пищи и т.д.
• Angelica anomala Lallern, дудник лесной. Быстро ликвидирует болезненные процессы в кишечнике, снимает спазмы, способствует отделению мокроты.

Тайское растительное лекарство Я Хоом: показания и дозировка

Порошок назнача.т при:

• любых видах пищевых отравлений, включая алкогольное,
• кашле;
• инфекциях ЖКТ;
• при тошноте разного происхождения;
• менструальных болях;
• головных болях.

Применять Я Хоом следует разведенным в теплой воде: чайная ложка на полстакана. Выпивать залпом, т.к. вкус не из приятных. Однако облегчение наступает очень быстро.

С пожеланиями свежести и бодрости всем ЖКТ и их хозяевам, искренне ваша, комнатная целительница и кабинетная траволечебница, Marta.

Источник