Почему человек храпит причина народное средство лечения

Причины храпа и его лечение народными средствами

Чаще всего, к храпу сегодня относятся несерьезно. Мало кто воспринимает его как проблему, а многие просто насмешливо игнорируют неестественное сопение. Однако заставляет задуматься над этим вопросом нарастающий дискомфорт, а позже и опасность для жизни. Вот тогда и начинается поиск путей избавления от неприятного и навязчивого недуга.

Как показывает статистика, заливистые трели храпа присущи каждому 5-му обитателю планеты. Стоит отметить, что представители мужской стати среди них оказываются в десять раз чаще, нежели женская половина общества. Правда после достижения 50-тилетнего возраста, ситуация между ними выравнивается.

Итак, от чего же это бывает? Как же справиться с недугом? Имеются ли действенные методики лечения без применения химических препаратов? Ну да обо всем по порядку.

Храп носом: основные причины

Неприятные явления могут появляться по целому ряду причин.

• Респираторные заболевания воздухоносных путей
• Анатомические особенности органов дыхания:

К анатомическим особенностям относят:

• Искривление перепонок носа или узкие ходы носа и глотки
• Полипы в носовых ходах или удлиненный излишне язычок неба
• Нижняя челюстная кость маленьких размеров и смешение ее назад
• Нарушение прикуса или увеличение миндалин

Кроме того, храп может быть связан:

• С ожирением
• Со снижением тонуса мышечных волокон глотки
• С алкогольным опьянением и с курением
• С приемом снотворных препаратов
• С заболеваниями щитовидной железы
• С естественным старением организма

Лечим храп народными средствами: возможно ли это?

Очень часто храпение можно уменьшить благодаря соблюдению нехитрых норм и правил. Их выполнение улучшает общее состояние, а, соответственно, и снижает сопение и трели. К примеру, откажитесь от поздних и обильных ужинов. Не стоит себя серьезно физически нагружать, лучше прогуляйтесь перед сном по улице спокойным шагом.

Обязательно проветривайте комнату. Свежий воздух в спальне – это залог здорового сна. Конечно, если пациент храпит, так как имеет ряд серьезных заболеваний, тогда без помощи врачей не обойтись. Пока не будет устранена основная болезнь, от храпа избавиться будет очень трудно.

В некоторых ситуациях люди избавляются от этого недуга или уменьшают степень сопения посредством правильно подобранной ортопедической подушки. Среди современных изобретений появились кровати с механизмом для поднимания изголовья.

Если у пациента позиционно-зависимая болезнь, то есть он храпит только на спине, нужно научиться засыпать на боку, например таким оригинальным способом, как пришив кармашек с шариком на спинку пижамы или легкой футболки.

У народной медицины есть немало способов избавления от свистяще-храпящих трелей.

• Если три листа капусты измельчить и добавить в них мед, достаточно одной столовой ложки, то вы приготовите себе лечебный ужин. Можно просто отжать сок из капусты и смешать с натуральным медом. Такое лечение должно проводиться не менее месяца.
• Травяной сбор поможет в борьбе с храпом: по 1 чайной ложке корня сабельника и хвоща полевого, по 1 столовой ложке ягод бузины и репейника. Измельченное сырье (1 ст. л) заливают стаканом кипятка. Потом состав настаивается не менее часа. Его пьют по ст. ложке, можно даже 5-ть раз в сутки. Курс длительный.
• Хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло. Его капают в левую и правую ноздрю по капельке. Наиболее эффективно это делать часа за 4-ре до отхода ко сну. В большинстве случаев улучшение чувствуется уже через 20 дней.
• Целители советуют лечиться настоем для промывания горла: дубовая кора + календула измельчаются, берутся по 1 ч. л, заливаются двумя стаканами кипятка, настаиваются 3-ри часа. Горло полощется очень тщательно, со своеобразным изданием булькающих звуков. Процедура выполняется перед тем, как пациент начинает готовиться ко сну.

Народные лекари рекомендуют проводить полоскание также настойкой из чайного гриба. Применение этой процедуры у некоторых может вызвать неприятные ощущения. Чтобы их сгладить, разбавьте жидкость чайного гриба кипяченой водой для уменьшения концентрации смеси.

Подводим итоги

Как видите, все методы лечение более чем доступны. Но, самое важное устранить истинную причину, которая вызывает храп. Это вполне может быть и апноэ, лечить которое нужно незамедлительно. В любом случае, практика показала, что поставить верный диагноз может только квалифицированный врач после полного курса обследования. Так что в первую очередь обращайтесь к медикам!

Чтобы устранить нарушения в организме, оптимальным вариантом будет сочетание традиционных и альтернативных технологий лечения. Многие врачи кроме современных методов терапии могут посоветовать и народные рецепты, как дополнительное подспорье.

Подходите к лечению комплексно! Тогда и лучше будет и вашему организму и спокойнее вашим родственникам!

Источник

Почему человек храпит причина народное средство лечения

Сон в одной комнате с человеком, который громко храпит, часто превращается в самую настоящую пытку. Нередко храп становится причиной семейных ссор и взаимных упреков.

Впрочем, проблемы испытывают не только домочадцы и случайные попутчики в поезде. Если вы постоянно храпите, это снижает качество вашего сна, а иногда даже может быть проявлением серьезного заболевания.

Если верить статистике, многие взрослые люди иногда храпят — больше половины населения мира. У кого-то это случается редко, после перенесенной простуды, принятого на ночь алкоголя или некоторых лекарств, а для кого-то храп становится постоянным спутником. Так почему же он возникает?

Основные причины храпа

Любые звуки, которые издают люди, возникают из-за вибрации. Когда мы дышим, воздух в дыхательных путях слегка завихряется и вибрирует, в итоге получается слабый звук — если поднести ухо к носу, его можно расслышать. Во время физических нагрузок человек начинает дышать быстрее, поток воздуха ускоряется — и вот, дыхание уже слышно на небольшом расстоянии. Когда мы произносим слова, вибрируют наши голосовые связки. Урчит в животе? Это желудок и кишечник вибрируют, потому что внутри перемещаются газы.

Хрипящие звуки во время храпа — не исключение. Вибрация в данном случае бывает вызвана разными причинами:

• Употребление на ночь алкоголя. Он расслабляет мышцы горла, в итоге они немного спадаются, воздух проходит с трудом и заставляет расслабленные ткани вибрировать. Аналогичным эффектом обладают снотворные средства.
• Анатомические особенности. Помехой на пути воздуха может стать низко расположенное, длинное, утолщенное мягкое небо.
• Количество жировой ткани. При избыточном весе возникает избыток тканей в задней части горла. Поэтому у полных людей храп возникает чаще.
• Недосыпание способствует более сильному расслаблению горла во время сна.
• Причиной храпа могут стать и некоторые проблемы с носом, такие как хроническая заложенность (в том числе при аллергическом насморке), полипы, искривление носовой перегородки.
• Тонус мышц горла снижается с возрастом.
• Чаще всего громкий храп возникает, когда человек лежит на спине. Это связано с тем, что в таком положении корень языка и другие ткани опускаются под действием силы тяжести.

Самая опасная причина храпа — апноэ во сне (сонное апноэ)

Сонное апноэ — состояние, при котором ткани горла частично или полностью блокируют поток воздуха. Спящий человек начинает громко храпеть, а потом его дыхание внезапно останавливается. Вскоре он просыпается с громким фырканьем, а потом всё повторяется снова. При синдроме апноэ во сне такие эпизоды повторяются 5 раз и более в течение часа.

Сонное апноэ приводит к хроническому недосыпанию, снижению концентрации внимания, частым перепадам настроения. Оно может стать причиной сахарного диабета, болезней сердца, повышенного кровяного давления.

Мы вам перезвоним, оставьте свой номер телефона

Источник

Возможно ли лечение апноэ в домашних условиях

Апноэ сна – это осложненная форма храпа, при которой на фоне его у человека происходят кратковременные остановки дыхания во сне. Такие остановки могут повторяться до 500 раз за ночь и длиться до минуты и более. Тяжелые приступы удушья по ночам обычно даже не осознаются спящим человеком, но они наносят колоссальный вред его здоровью. Апноэ сна вызывает целый ряд неприятных симптомов, в несколько раз увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта, а также непосредственно укорачивает жизнь человека.

Не надо объяснять, что это заболевание требует немедленного и эффективного лечения, не так ли? Тем не менее, многие люди не спешат к врачу и предпочитают использовать домашние средства: как правило, те же самые, которые применяются от обычного храпа. Эффективно ли это?

Кому повезет?

Успешное облегчение состояния с большой вероятностью ждет тех людей, которые в качестве меры лечения будут использовать снижение веса и капы от храпа.

Похудение – это самый эффективный способ лечения у людей, чьи храп и апноэ вызваны избыточным весом. Снижение массы тела сопровождается уменьшением объема жировых отложений, которые скапливаются не только под кожей, но и между внутренними органами, например, между структурами шеи. Это прекращает постоянное сдавливание глотки, предотвращает сближение и спадение ее стенок во время сна, а следовательно, предупреждает остановки дыхания. Достаточно снизить вес на 10% от исходного, чтобы параметры дыхания улучшились на 50%.

Применение кап от храпа тоже может быть эффективно у людей с легкой степенью апноэ сна. Механизм действия этих устройств заключается в том, что они выдвигают нижнюю челюсть человека вперед. Это влияет на взаимное расположение передней и задней стенок глотки, увеличивая ее просвет и улучшая циркуляцию воздуха. Для хороших результатов очень важно, чтобы капа была сделана из качественных материалов, имела удобную конструкцию, не способствовала появлению проблем с деснами и суставами челюсти. В настоящий момент одна из самых популярных моделей таких кап – устройство Сонайт. Она термолабильная, что позволяет подстроить ее под особенности челюсти пациента и добиться максимального удобства и безопасности использования.

Чьи усилия будут напрасны?

Те, кто будут применять другие средства от храпа, с большой вероятностью никак не преуспеют в избавлении от апноэ сна. Остановки дыхания не станут реже и короче, храп не прекратится.

Применение спреев от храпа не работает, если у человека апноэ сна – несмотря на то, что некоторые производители заявляют об эффективности своих препаратов при этом заболевании. Действующие вещества в спреях оказывают лишь легкое противовоспалительное, противоотечное действие, а этого недостаточно.

Позиционное лечение, например, сон на боку вместо сна на спине, может незначительно облегчить состояние человека с апноэ. Иногда под действием этой меры количество пауз в дыхании становится меньше, однако все равно такое лечение позволяет добиться далеко не стопроцентного успеха.

Браслеты от храпа неэффективны, они никак не способствуют уменьшению числа остановок дыхания. Пластыри и полоски для облегчения носового дыхания обычно не работают, потому что причина апноэ сна – это чаще всего проблемы с глоткой.

Тренажеры от храпа, укрепляющие мышцы языка, мягкого неба и глотки, дают незначительный эффект или не действуют.

Как поступить пациенту с подозрением на апноэ сна?

Не только при подозрении на апноэ, но и просто при храпе любому пациенту настоятельно рекомендуется обратиться к сомнологу. Причин, как минимум, три:

1. У многих пациентов не одна, а несколько причин храпа и апноэ. Выявить их пациент не может. Соответственно, у него нет шансов самостоятельно вылечиться;
2. Далеко не все больные могут разобраться, что у них – храп или синдром обструктивного апноэ сна. Чтобы отличить друг от друга эти заболевания и понять, насколько велика угроза здоровью человека, нужно качественно обследоваться;
3. При самостоятельном лечении эффект достигается в нескольких процентах случаев, при участии врача – в более 90%.

Сомнолог проведет пациенту диагностику храпа и апноэ сна, выяснит форму и тяжесть его заболевания, установит причину и на основании этого назначит такое лечение, которое окажется эффективным.

Источник

Как избавиться от храпа во сне

Автор: Р.В. Бузунов

Меня зовут Роман Бузунов, я один из ведущих российских экспертов в вопросах храпа и апноэ. Уже 23 года я руковожу крупнейшим в стране Центром медицины сна. Через мой Центр прошло больше пациентов с храпом, чем через какую-либо клинику страны – мы успешно помогли более чем 11 000 человек, из них около 1200 пришли к нам после неудачных (порой неоднократных) попыток устранить храп.

Как правило, в статьях по типу: «Как избавиться от храпа» просто перечисляются методы, которые можно использовать для решения этой проблемы. Я тоже могу их перечислить. Все, которые существуют. Поможет ли вам это? Скорее всего, нет. Вы навскидку попробуете один-два, но они не подействуют, потому что вы будете использовать их без учета причин вашей проблемы.

В этой статье я расскажу вам не просто о методах избавления. Вы узнаете о правильных и последовательных действиях, которые точно и окончательно вернут вам тихий здоровый сон.

Шаг 1. Обратитесь к сомнологу

Возможно, вы ожидали другой рекомендации, например: «Купите в аптеке такое-то средство, используйте на ночь, и все пройдет через неделю». Или: «Вот вам номер медицинского центра. Запишитесь, вам в тот же день сделают операцию, без крови и без боли. На следующую ночь храпеть уже не будете».

Увы, нет. Избавиться от храпа за один сеанс НЕВОЗМОЖНО.

Если вы заботитесь о своем здоровье, то даже от родинки не станете избавляться в первой попавшейся клинике. Вы тщательно выберете доктора и медицинский центр, запишетесь к дерматологу, он осмотрит вас, при необходимости назначит обследование. И вы охотно пойдете к врачу, чтобы убедится, что это просто родинка, а не опухоль кожи. После этого вам ее удалят.

С храпом тоже требуется такой подход! У него более десятка причин. Для каждой причины нужен свой метод ее устранения. Кроме того, у одного человека могут быть сразу несколько причин. У любого нарушения бывает разная степень тяжести, от этого тоже зависит лечение.

Определить причину и тяжесть храпа невозможно без сомнолога. Зато, придя к «правильному» врачу, вы сможете быть уверены: на этот раз храп точно исчезнет. Насовсем.

На консультации сомнолог установит предварительную причину нарушения и предположительный диагноз, выберет метод диагностики.

Шаг 2. Пройдите диагностику

Для определения причин и тяжести храпа рекомендуется полисомнография. Процедура проводится во время сна. Она может быть выполнена в сомнологической лаборатории (центре), а может на дому у пациента.

Медсестра устанавливает на теле пациента ряд датчиков, которые на протяжении сна фиксируют разные физиологические параметры. Система записывает работу мозга, «следит» за движениями глаз, тонусом мышц, мониторирует дыхание и сердцебиение. Утром датчики снимаются, персонал расшифровывает полученные данные и составляет заключение. В нем отражены структура, длительность сна, наличие любых нарушений, их форма и степень тяжести.

По результатам полисомнографии врач «видит», сколько, в какое время ночи, при каком положении тела храпел человек. Сомнолог понимает, были ли у пациента остановки дыхания во сне, которые встречаются у трети храпящих и говорят об опасном заболевании – синдроме обструктивного апноэ сна. Он определяет, есть ли у человека сопутствующие расстройства: например, синдром беспокойных ног, который часто сопровождает храп и обструктивное апноэ.

После полисомнографии на повторной консультации врач составляет для каждого пациента индивидуальные рекомендации по лечению.

Шаг 3. Пройдите лечение у сомнолога, чтобы быстро избавиться от храпа

Методы избавления от проблемы зависят от сочетания тяжести заболевания и причин. Одному человеку надо просто немного похудеть. Другому приходится сделать операцию. Третий вынужден проводить СИПАП-терапию – длительное аппаратное лечение, которое избавляет от храпа и остановок дыхания во сне.

Ниже в таблице перечислены основные причины храпа и соответствующие им методы лечения.

Причина

Метод лечения

Маленькая нижняя челюсть В легких случаях – использование внутриротовых устройств. В тяжелых – операции по выдвижению нижней челюсти. Аллергический ринит Исключение аллергенов, использование специальных средств (например, препарат Назонекс). Суженные носовые ходы Использование носовых полосок. Увеличенные миндалины Удаление миндалин. Низкое расположение мягкого неба, удлиненный небный язычок, искривление носовой перегородки Хирургическое лечение. Техника операции определяется врачом в зависимости от особенностей проблемы пациента. Носовые полипы Консервативное или хирургическое лечение у оториноларинголога. Избыточный вес Снижение массы тела (уменьшение веса на 10% улучшает параметры дыхания во сне на 50%!). Курение, употребление алкоголя перед сном, сильная физическая усталость, прием снотворных и транквилизаторов Устранение причинных факторов.

Если у пациента не просто храп, а синдром обструктивного апноэ сна (болезнь остановок дыхания во сне), то при этом заболевании чаще всего рекомендуют СИПАП-терапию. Она с первой же ночи устраняет храп и остановки дыхания, хотя и применяется длительное время.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как вам лучше и быстрее всего избавиться от храпа во сне. Для записи на прием, введите свои данные в форму ниже, администратор перезвонит вам до конца рабочего дня.

Если вы хотите самостоятельно записаться на прием к доктору, все контакты указаны здесь.

Приём сомнолога в Москве:

Уважаемые коллеги! Рад сообщить, что возобновляется проведение очных мастер-классов по обучению методам диагностики и лечения синдрома обструктивного апноэ сна. Ниже приведена информация о мастер-классах компаний «Медоксима» и «Спиро Медикал». Можете выбрать подходящее для себя обучение в зависимости от того, на какое диагностическое или лечебное оборудование вы ориентированы. Обращаем Ваше внимание, что количество мест на каждый […]

Уважаемые коллеги! Приглашаем Вас на дистанционный цикл тематического усовершенствования врачей «Диагностика и лечение нарушений сна»

Источник