Здоровое сердце при правильном питании
На состояние сердечно-сосудистой системы воздействует множество факторов, среди которых: экология; наследственность и генетическая предрасположенность; рацион питания; образ жизни; характер труда.
На многие факторы человек не способен повлиять, но следить за своим рационом посильно всем. Вместе с тем этот фактор играет ключевую роль, ведь правильное питание способно скорректировать многие наследственные и генетически заложенные проблемы, в то же время отсутствие внимания к полезной еде и образу жизни может перечеркнуть позитивные врожденные задатки организма.
7 принципов питания
1.Нужно отказаться от жирных продуктов. Жирное мясо свинины и баранины лучше заменить курицей, индейкой или рыбой. Рыба в принципе должна присутствовать в рационе, поскольку польза, в том числе для сердечно-сосудистой от нее значительно превосходит пользу от мяса и птицы. При этом предпочтение рекомендуется отдавать дикой морской и речной рыбе.
2. Включить в рацион полезные для сердца овощи и фрукты, а также ягоды. Польза натуральных овощей и фруктов огромна. При этом важно соблюдать сезонность, потому что для выращивания некоторых из них не в сезон используются опасные для человека вещества, способные нанести больше вреда, чем пользы. Зимой предпочтение лучше отдавать замороженным овощам, фруктам.
3.Систематизировать питание. Известно, что организм лучше усваивает пищу, если «привык» получать ее в одно и то же время ежедневно.
4.Отказаться от ненатуральных соусов. Пресная пища не привлекает никого, в то же время предпочтение стоит отдавать домашним соусам или натуральным, не содержащим консервантов и других добавок, стоимость их обычно выше.
5.Следить за потреблением воды. Рекомендуется потреблять от 1 до 1,5 литров воды ежедневно. При этом потребление следует снижать при появлении отечностей или неприятных сопутствующих ощущений. Отеки могут свидетельствовать о заболеваниях почек.
6.Следить за потреблением соли и сахара. Потребление соли и сахара влияет на состояние сердца. Что касается сахара, то его организму лучше получать из натуральных источников — фруктов, меда и т.д. Потребление соли значительно зависит от индивидуальной потребности организма, его необходимо держать в диапазоне от 3,5 до 5 грамм ежедневно.
7. Исключить алкоголь. Потребление алкоголя допустимо в малых дозах, предпочтение стоит отдавать крепкому качественному алкоголю и красному сухому вину.
15 продуктов, необходимых нашему сердцу
К наиболее важным продуктам для поддержания здорового сердца специалисты относят:
1.Бананы. Большое содержание калия делают их незаменимыми для гипертоников и страдающих другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2.Лимон. Благотворно влияет на стенки сосудов и нормализует давление.
3. Гранат. Незаменимый фрукт для сердечников, действие которого сопоставимо с передовыми медицинскими препаратами, обладая общеукрепляющим действием. Гранат благотворно влияет на кровотворение и состояние сосудов.
4. Помидоры. Так же насыщены калием, за счет чего нормализуют давление и действие сердечной мышцы.
5. Калина. Полезна при аритмии благодаря нормализации давления.
6.Виноград. Оказывает положителньое влияние при гипертонии.
7.Орехи. Обладают укрепляющим эффектом для сердца, сосудов и организма в целом.
8.Сухофрукты. Важность сухофруктов обусловлена сохранностью полезных веществ в течение всего года.
9.Мед. Очищает сосуды, предупреждает приступы и инфаркты, нормализует состояние при тахикардии.
10. Молочные продукты. Лучше усваиваются в раннем возрасте.
11. Рыба. Жир, содержащийся в рыбе, не вредный. Он является незаменимым для организма. Потребление рыбы превосходит по усваиваемости потребление рыбьего жира из аптек.
12. Горький шоколад. За счет низкого содержания сахара польза не девальвируется вредом для сердца.
13. Кофе. Так же, как и красное вино, полезно для сердечной функции при условии очень умеренного потребления.
14. Зеленый чай. Напиток обладает тонизирующим, общеукрепляющим и очищающим эффектом при низком содержании кофеина. Красное вино.
15. Сухое красное вино очень полезно для кровотворения и нормализации сердечной функции.
К понятию рациона рекомендуется относиться очень внимательно: следить не только за тем, что ешь, но и за тем, как ешь, пережевывать пищу, отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения, поскольку это злейший враг сердца.
Источник
Сборник народных рецептов лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы
В сборнике изложены главные причины возникновения заболеваний и даны пути их устранения. Устранив эти причины, можно позабыть про болезни навсегда. Нет причин – нет болезней! В сборнике представлены малозатратные, но действенные и эффективные народные рецепты лечения. Много способов и методов, которые лечат почти все болезни. Есть ссылки на видеоролики, которые наглядно и более полно дополняют темы по лечению. Сборник поможет избавиться от болезней и максимально сохранить семейный бюджет.
Оглавление
- От собирателя и составителя народных рецептов
- Причины возникновения различных заболеваний
- Народные рецепты лечения заболеваний сердца и сосудов
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Сборник народных рецептов лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Народные рецепты лечения заболеваний сердца и сосудов
При аритмии (нарушении сердечного ритма)
— Для приготовления лекарства нужно 30 капель настойки тысячелистника (можно аптечный препарат) смешать с 30 каплями виноградного или крепленого вина или сока мяты. Употреблять 1 месяц, в день по 3 раза. Тысячелистник способствует выводу воды, камней, отложений и токсинов из организма. Он хорошо стимулирует нервную систему. Но надо помнить, что
растение — ядовитое. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к 10 г. боярышника (плоды) добавить 100 г. водки, 10 дней настоять, профильтровать. Употреблять до еды, в день по 3 раза по 30 капель с водой при мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии, функциональных расстройствах, ангионеврозе. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— От 3 до 5 раз в день употреблять внутрь мед по 150 г. в течение 2 месяцев, при аритмии, миокардите, миокардиосклерозе, кардиальной и бронхиальной астме, эмфиземе. Имеются противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно в стакан с водой, положить 1 ст. л. боярышника (плоды), 15 минут кипятить, 2 часа настоять, укутав, профильтровать. Употреблять как чай по стакану, в день по 3 раза при аритмии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к 10 г. боярышника (цветки) добавить 100 г водки, 3 недели настоять в темноте, профильтровать, отжать. Употреблять за полчаса до еды по 25 капель, в день по 3 раза. Лучше всего принимать по 7 капель с водой. Принимать так, чтобы все тщательно перемешалось во рту со слюной. Можно настойку боярышника принимать вместе с настойкой валерианы. Применяется при аритмии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Варенье из плодов боярышника: Спелые плоды перетереть или растолочь с сахаром 1:1. Пользуются всю зиму. Приступы, как правило, прекращаются. Применяется при аритмии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.
— Для приготовления лекарства нужно промыть половину килограмма плодов боярышника, раздробить, добавить 100 г. воды, потом нагреть до 40 градусов и прессовать соковыжималкой. Этот сок употреблять перед едой по 1 ст. л, в день по 3 раза. Благотворно сказывается на работе сердца, и особенно полезно принимать людям пожилого возраста, предотвращает изнашивание сердечной мышцы и перенапряжение. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства потребуются цветки боярышника — 5 частей, горец птичий (трава) — 3 части и 2 части хвоща полевого. Все размельчить и смешать. 2 ч. л. сбора на стакан кипятка, 2 часа настаивать, профильтровать. Употреблять небольшими глотками, в течение дня при сердечной слабости. Данное средство хорошо успокаивает возбудимость центральной нервной системы, устраняет аритмию, тахикардию и усиливает коронарное кровообращение, снижает давление. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно в 2 стакана кипятка положить 2 ч. л. календулы (цветки), час настоять, профильтровать. Употреблять по полстакана, в день по 4 раза при нарушении сердечного ритма. Календула добавляется в салаты, чай, супы, напитки и заправки. Используются цветки для заварки. В них больше всего полезных элементов. Меньше их в листьях и стеблях. Корень практически не используется при лечении. Собирать надо в июле — августе.
— Сок персика назначается при малокровии, нарушении сердечного ритма, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, при запорах. Употреблять за полчаса до еды по четверти стакана свежеотжатого сока. Сок противопоказан при аллергиях, сахарном диабете, ожирении. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Порошок из сухого растения желтушника левкойного берут на кончике ножа и размешивают в 30 г. воды. Выпить одним глотком до еды за 15 минут. Употреблять 3 раза в день. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к 30 г. фасоли (сухие стручки) добавить 300 г. воды, 15 минут кипятить на тихом огне, 1 час настоять, профильтровать. Употреблять за полчаса до еды по 40 г, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к 2 ч. л. вахты трехлистной (трава) добавить стакан кипятка. 20 минут настаивается в термосе, процеживается, отжимается. Употребляется до еды по четверти стакана, в день по 4 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно в стакан с водой положить 20 г. сухих листьев и ягод земляники и 10 минут кипятить на тихом огне. Настаивается 2 часа, фильтруется. Употребляется до еды по 1 ст. л, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно в стакан с кипятком положить 20 г. фиалки трехцветной (трава), 1 час настоять, профильтровать. Употреблять по 100 г, в день по 2 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно в 2 стакана кипятка положить 2 ч. л. календулы (цветки), час настоять, профильтровать. Употреблять до еды по полстакана, в день по 4 раза при нарушении сердечного ритма.
— Для приготовления лекарства нужно в стакан холодной воды положить 2 ч. л. прострела (трава), настоять ночь, профильтровать. Употреблять до еды по четверти стакана, в день по 3 раза.
— Для приготовления лекарства нужно в стакан с водой положить 15 г. тысячелистника (трава), 15 минут кипятить на тихом огне, 1 час настоять, профильтровать. Употреблять до еды по 1 ст. л, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к 1 ст. л. полевого хвоща добавить 300 г. кипятка, 2 часа настоять, профильтровать. Употреблять по 1 ст. л, в день по 5 раз. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно натереть корень репы и к 2 ст. л. добавить стакан кипятка, 15 минут варить на тихом огне, остудить, профильтровать. Употреблять по полстакана, в день по 4 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно в стакан с кипятком добавить 15 г. мелиссы, настоять полчаса, профильтровать. Употреблять по 2 ст. л, в день по 5 раз. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к стакану кипятка добавить 20 г. сушеницы (трава), 1 час настоять, профильтровать. Употреблять по 1 ст. л, в день по 5 раз.
— Для приготовления лекарства нужно приготовить по 2 ст. л. валерианы (корень) и пустырника (трава), по 1 ст. л. аниса (плоды) и тысячелистника (трава). Все смешать. В стакан с кипятком добавить 1 ст. л. смеси, полчаса настоять, профильтровать. Употреблять по трети стакана, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства следует взять в равных частях валерианы (корень), пустырника (трава), плодов тмина и плодов укропа. Все тщательно перемешать. В стакан с кипятком добавить 1 ч. л. смеси, полчаса настоять, профильтровать. Употреблять по трети стакана, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к 2 стаканам кипятка добавить 1 ч. л. девясила (корень), 15 минут кипятить на тихом огне, профильтровать. Употреблять каждый час по 2 ст. л. в течение дня. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Приготовить смесь соков из свежих трав тысячелистника и руты. Смесь соков делается в соотношении 1:1. Употреблять этот сок следует по 25 капель с четвертью стакана кипяченой воды. Сок должен быть каждый раз свежеприготовленным. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Смешать пол-литра водки и 0,5 кг. меда. Нагревать смесь, помешивая непрерывно. Когда образуется белая пленка — снять с плиты. Взять по 1 ч. л. без верха травы пустырника, корня валерианы, птичьего горца сушеницы топяной и ромашки аптечной, растереть в ступе и залить 1 л. кипятка, после 15 минут настаивания, процедить, и соединить с водкой и медом. На 3 дня поставить в темноту, а затем разлить по бутылькам и поставить в холодильник.
Первую неделю употреблять утром и на ночь по 1 ч. л. 2-ю неделю — по 1 ст. л. Сделать на неделю перерыв и повторить этот курс, принимая по 1 ст. л. 2 недели спустя опять перерыв на неделю. Всего проделать 3 курса. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно вымыть 0,5 кг. овса и добавить 0,5 л. молока. Поварить 5 минут и дать остыть. Процедить и можно принимать. Выпить за день небольшими порциями. Так делать в течение недели. Во время этого лечения перед едой, в день по 3 раза, съедать четверть булки ржаного хлеба с горчицей. Аритмия должна прекратиться, но через полгода этот курс надо обязательно повторить. В овсе оптимальное для человека соотношение углеводов, жиров и белков.
— Для приготовления лекарства нужно на терке натереть вместе с кожурой 0,5 кг. лимонов и добавить 0,5 кг. меда. К этой смеси добавить 3 измельченных ядрышка абрикоса и перемешать. Употреблять утром и вечером перед едой по 1 ст. л. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Фасоль в пищу при аритмии, атеросклерозе.
— При сильном сердцебиении, если под рукой нет никаких лекарств, нужно зажать пальцами правую ноздрю и усиленно подышать левой. Через некоторое время сердцебиение нормализуется.
— При сильном нервном сердцебиении нужно лечь, положив под голову небольшую подушку, а на область сердца положить холодный компресс и выпить 20 капель с водой настойки валерианы. Можно принять 30-ти минутную теплую ванну с добавлением морской соли.
— При сильном сердцебиении на нервной почве: 10 г. всего растения магнолии крупноцветной залить 100 г. 70% спирта, и настоять в теплом месте 2 недели. За это время настойку нужно периодически взбалтывать. Когда будет готова — процедить. Употреблять по 30 капель во время еды, в день по 3 раза. Лечение длится 1 месяц при постоянном контроле артериального давления.
При аневризме аорты (расширение аорты)
Аневризма (расширение) аорты считается неизлечимой болезнью, и трудно поддается лечению. Можно только облегчать состояние больного и поддерживать его. Делается это так:
— Давать больному продукты, содержащие йодистый калий. Надо больше находиться в состоянии покоя.
— Во время припадка класть на грудь емкость со льдом или холодный компресс, чаще смачивая его холодной водой.
— Ежедневно употреблять настой ягод калины или саму ягоду в свежем виде. Это облегчит одышку. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Измельчить 1 ст. л. макушек желтушника и добавить стакан кипяченой воды, 15 минут нагревать на водяной бане, 45 минут настоять в тепле, профильтровать. Употреблять в день по 4 раза по 1 столовой ложке.
— К 1 ст. л. сушеных ягод черной бузины добавить стакан кипятка, полчаса настоять, процедить. Употреблять до еды по 1 ст. л.
— Ягода боярышника — проверенное средство от аневризмы.
— К 2 ст. л. растолченных ягод боярышника добавить стакан кипятка, час настоять, профильтровать. Все употребить за день перед каждой едой.
— К 1 ст. л. семян и зелени укропа добавить стакан кипятка, час настоять, профильтровать. Употребить за весь день перед каждой едой.
— К 1 ст. л. мелко нарубленных корней черной бузины добавить стакан кипятка, 15 минут варить на тихом огне, час настоять, профильтровать. Употребить все за день перед каждой едой.
Суть заболевания в том, что внутри кровеносных сосудов появляются своеобразные наросты — атеросклеротические бляшки. Они сужают проходимость сосудов и препятствуют нормальному кровотоку. Главный строительный материал для этих атеросклеротических бляшек является холестерин. Эти наросты еще иногда называют холестериновыми бляшками. Они образуются в разных местах. Как его лечат? Посмотрите видеоролик на эту тему по этой ссылке:
[битая ссылка] http://www.youtube.com/watch?v=RsPtA2ygFfo — Атеросклероз лечение. Как лечить атеросклероз народными средствами.
— Для приготовления лекарства нужно смешать в равных частях мед со свежевыжатым соком репчатого лука. Употреблять за 1 час до еды, в день по 4 раза по 1 ст. л, можно 2 часа после еды при атеросклерозе, склерозе мозга. Смесь не следует хранить долго, поэтому и делать надо понемногу. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Для приготовления лекарства нужно к 2 ст. л. макушек клевера лугового добавить стакан кипятка, 40 минут настоять, профильтровать. Употреблять до еды по 2 ст. л, в день по 3 раза при болях в голове, малокровии, для лечения и профилактики атеросклероза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Ежедневно употреблять до 100 г. свежевыжатого огуречного сока. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
— Корнеплоды редьки посевной — незаменимое средство, применяемое в профилактических целях и при лечении атеросклероза сосудов. Сок редьки желательно комбинировать с соком яблок. Смотрите полезные свойства и противопоказания.
Источник