Травмы. Почему они возникают и методы первой помощи
Футбол — игра, в которой игроки в борьбе за мяч постоянно сталкиваются друг с другом, ведут порой жесткую атлетическую борьбу. Словом, этот вид спорта требует от игроков хорошей физической и моральной закалки. И все же в этой игре бывают травмы. Почему они возникают на футбольном поле? Давайте выясним причины этого неприятного явления.
Все вы были свидетелями (и не раз), когда ваши товарищи на тренировках порой нарушают дисциплину, что приводит к неорганизованности, суете. А это одна из основных причин, приводящих к травмам. В такой ситуации прежде всего опасны столкновения между занимающимися, неправильное использование оборудования и инвентаря. А если вы плохо провели разминку и сразу с полной отдачей включились в игру или в выполнение упражнений основной части занятий, то это тоже может привести к травмам. Опасна и чрезмерная физическая нагрузка, особенно она противопоказана тем ребятам, кто долго болел и только приступил к занятиям, а также тем, кто недостаточно физически и технически подготовлен. Ребята, которые занимаются футболом во дворе или в школе самостоятельно, зачастую используют для игры плохо приспособленные места, неровные площадки. Битое стекло, куски металлолома, бугры и выбоины, а также находящиеся вблизи предметы — вот главные источники травм в таких условиях. Играть в футбол в неблагоприятных метеорологических условиях (сильный ветер, дождь, гололедица) тоже небезопасно. Словом, все эти моменты всегда следует учитывать при занятиях футболом, это поможет вам избежать травм.
ЧТО ПОНИМАЕТСЯ ПОД ТЕРМИНОМ «ТРАВМА»?
ТРАВМА — это повреждение организма в результате какого-либо внешнего воздействия. У начинающих заниматься футболом травмы встречаются довольно часто.
Как быть, если ваш партнер получит на занятиях повреждения?
Прежде всего не паникуйте. Спокойно, но быстро оцените случившееся, а затем постарайтесь принять необходимые меры. А чтобы это сделать, вы должны знать хотя бы основные виды травм и способы оказания первой помощи пострадавшим.
Полученные на занятиях спортом травмы, как правило, делятся на открытые и закрытые. Открытые — это раны, ссадины, потертости, мозоли, ожоги, обморожения .
Раны возникают в результате механического повреждения с нарушением целостности кожи или слизистой оболочки. Они подразделяются на поверхностные, глубокие, рваные, резаные, колотые и пр. — Их опасность — в возможности большой потери крови и заражения. Как же оказать первую помощь при получении раны? Постарайтесь прежде всего остановить кровотечение. Для этого рану промывают перекисью водорода, что предотвращает проникновение инфекции, и на поврежденную поверхность накладывают стерильную повязку. Дальнейшее лечение травмы проводит только врач.
У школьников, занимающихся футболом, часто наблюдается потертость на ногах . Признаками потертости являются болезненное покраснение кожи, образование пузырей, наполненных прозрачной жидкостью. Причина — тесная обувь. Первая помощь при этом такова: нужно осторожно очистить кожу кусочком стерильной марли, пропитанной 3%-ным раствором перекиси водорода, спиртом, а затем наложить стерильную повязку с мазью (Вишневского, стрептоцидовой, преднизолоновой). Следует знать, что профилактика потертости несложна. Суть ее в том, что то место, где начинает образовываться потертость, следует заклеить пластырем, наложив на покрасневший участок кожи кусочек мази из той группы, о которой мы упоминали выше.
Во время столкновения игроков на тренировке или в игре у юных футболистов могут появиться ушибы , т.е. повреждения тканей и органов без нарушения целостности наружных покровов; Признаками ушиба являются боль из-за повреждения нервных окончаний и припухлость, часто приобретающая багрово-синий цвет. Первая помощь пострадавшей части тела — охлаждение ее с помощью снега, льда (до 30 мин.), холодной воды (до 1 л), хлорэтила. После этого необходимо наложить давящую повязку и проконсультироваться с врачом. При ушибе головы надо обеспечить пострадавшему покой, положив его на жесткую поверхность (скамью, стол), и в таком положении немедленно транспортировать в больницу.
Ну а если во время тренировки у кого-то из ваших партнеров произошел перелом ?
Необходимо быстро обеспечить транспортировку пострадавшего к врачу. Запомните, признаками перелома являются: резкая боль и хруст в момент повреждения, а также резкая боль при попытках к движению и при ощупывании места повреждения.
И все же, пожалуй, наиболее распространенные виды травм у юных футболистов — повреждения связок и суставов . Признаками этих повреждений являются: боль, нарастающая отечность, возможные кровоизлияния в области повреждения. Холод, наложение повязки из эластичного бинта — вот первая помощь пострадавшим. Надрывы и разрывы мышц, сухожилий — тоже распространенная травма для занимающихся футболом. Они возникают при хронических перенапряжениях. А определить их можно по возникновению болевых ощущений, припухлости, неестественности положения и форм в области повреждения. В этих случаях первая помощь заключается в фиксировании поврежденного участка, наложении холодной повязки.
Если же произошел вывих , т.е. смещение суставных концов костей с выходом из сустава, немедленно доставьте пострадавшего к врачу. Признаками вывиха являются: резкая боль, деформация сустава из-за опухоли, резкое ограничение движения в суставе, изменение длины конечности.
В футбол играют не только летом, но и зимой. Увлеченность играющих нередко приводит к обмораживанию . Начинается обмораживание с пощипывания, покалывания, резких болей. Чтобы оказать помощь при легком обмораживании, надо растереть обмороженный участок камфорным или борным спиртом, а затем сухой ватой и по окончании утеплить. Если же обмораживание более серьезно, следует хорошо утеплить обмороженный участок и обратиться к врачу. К обмораживанию обычно приводит тесная обувь, одежда, подобранная не по погоде.
Следует всегда иметь под рукой специальную аптечку и во время тренировок, и во время соревнований. Вот перечень того, что должно быть в аптечке: борная кислота (для промывания ран), перекись водорода, адреналина, люголя (кровоостанавливающие средства), вазелин (для смягчения тканей), йод (для дезинфекции ссадин, ран), марлевые салфетки, вата и ватные тампоны на палочках (для обработки ран), лейкопластырь (для фиксирования повязок).
Источник
Первая медицинская помощь при игре в футбол
«Детский (подростковый) центр Олимп»
Первая медицинская помощь
при игре в футбол
, главный фельдшер станции скорой медицинской помощи города Сыктывкар;
, директор, педагог дополнительного образования МУ ДО «ДПЦ Олимп».
Данные методические рекомендации являются составной частью учебно-методического комплекса к дополнительной общеразвивающей программе – дополнительной общеразвивающей программе «Мини-футбол», реализуемой в течение нескольких лет в МУ ДО «Детский (подростковый) центр Олимп», отражают итог работы педагога по теме «Формирование здорового образа жизни учащихся» и предназначены для оказания помощи педагогам дополнительного образования, работающим по программам физкультурно-спортивной направленности. Практическая значимость рекомендаций возрастает в связи с введением в деятельность УДО И ОО нового всероссийского комплекса ГТО, составной частью которого является здоровый образ жизни.
Спортивные игры в программах общеобразовательных организаций – это система, состоящая из множества элементов. Она включает в себя общефизическую и специальную подготовку, тактическую и психологическую подготовку. Потребность в двигательной активности у детей настолько велика и именно занятия футболом помогают творчески реализовать эту потребность, ибо бесконечное разнообразие движений позволяет развивать не только координацию, укрепить скелет и мускулатуру, но и стимулирует память, внимание, мышление и воображение учащегося.
Цель – формирование у учащихся знаний о первой медицинской помощи.
1. Ознакомить учащихся с различными видами травм.
2. Дать представление о последовательности оказания первой помощи.
Оказание первой медицинской помощи при игре в футбол
Футбол – это игра, но игра спортивная. Спортивные специалисты обязательно скажут вам, что таких нагрузок на мышцы и суставы, как в футболе, нет во многих видах спорта. К тому же футбол – жесткая, а порой и жестокая игра, поэтому в ней бывают различные травмы – от небольших ссадин и синяков до переломов. 
Травму можно получить и на тренировках, особенно этим страдают новички, поэтому перед тренировкой или игрой нужно обязательно размяться, хорошо разогреть мышцы. К тому же у новичков мышцы неокрепшие, непривычные к нагрузкам, поэтому отработку многих приемов лучше начинать в невысоком темпе. Потом можно увеличивать нагрузку. Футболистам необходимо укреплять и беречь свои главные инструменты – стопы и голеностопный сустав, а вратарям нужно беречь пальцы и запястья.
На тренировку и игры обязательно берите с собой:
2. перекись водорода, йод;
3. бинт – широкий и узкий;
5. эластичный бинт;
6. чистые салфетки.
Небольшая аптечка не займет много места в рюкзаке.
На официальных играх обычно присутствует медицинский работник. В случае травмы он может оказать помощь.
В профессиональных командах есть спортивные врачи, которые хорошо разбираются в спортивных травмах и оказывают помощь на поле. В любом случае вам не помешает знать простые правила оказания первой медицинской помощи. В жизни это тоже может пригодиться.
Ушибы. Даже во время тренировки партнер может случайно ударить по ногам. Если ушиб сильный, нужно прекратить занятие. Место ушиба можно обильно полить водой – это снимет болевые ощущения. Еще лучше – приложить что-нибудь холодное, например бутылку с водой или холодный металлический предмет. Можно немного помассировать место ушиба холодным предметом – это предотвратит сильный отек. Придя домой, можете нанести на место ушиба подходящую мазь.
Ссадины, кровотечения, раны. Любое повреждение кожи – это вероятность занести инфекцию, поэтому сразу промойте рану водой и перекисью водорода. По краям рану обработайте йодом. Нельзя обрабатывать йодом саму рану – это не только больно, но и не правильно. Если рана не глубокая, после обработки можно на время приложить салфетку или использовать лейкопластырь. Если кровотечение сильное, после обработки раны нужно наложить тугую повязку с помощью бинта. Первое, что необходимо сделать,- остановить кровь. Даже небольшие потери крови приводят к ухудшению самочувствия, некоторые даже теряют сознание.
Кровь из носа. Даже несильный удар по носу может привести к кровотечению. Ничего страшного в этом нет, поэтому нужно успокоиться. Вот чего нельзя делать:
1. Запрокидывать голову назад;
2. Ложиться на землю или скамейку.
Пострадавшего нужно усадить. Пусть он нажмет на ноздрю сбоку – это остановит кровотечение. Если не помогает, можно остановить кровотечение с помощью тампона: сверните из бинта или ваты тампон, смочите его в перекиси водорода и вставить в ноздрю, из которой идет кровь. Перед тем как вставить тампон, нужно высморкаться. К переносице можно приложить что-нибудь холодное.
Растяжения. Боль при растяжении не сильная. Если растяжение произошло в области сустава, нужно туго перебинтовать это место эластичным бинтом.
Дома на место растяжения нанесите подходящую мазь. Помните, что растяжения происходят из-за того, что мышцы недостаточно эластичны или плохо разогрелись. В любом случае нужно обязательно тренировать эластичность мышц и сухожилий. Помните, что растяжение можно перепутать с трещиной кости возле сустава. Лучше обратиться к врачу.
Вывих. Определить его можно, если посмотреть на сустав. Если он выглядит не так, как обычно, а выпирает – это вывих. Боль при вывихе очень сильная. Сустав, в котором произошел вывих, не может двигаться. Первое, что нужно сделать, — обездвижить конечность. Руку фиксируют повязкой – подойдет бинт, спортивная куртка или футболка. Если вывихнут голеностопный сустав, ногу не фиксируют, просто на нее нельзя наступать. Пострадавшего нужно доставить в травмпункт, а лучше – вызвать скорую помощь. В больнице вывих вправят, и все будет хорошо. Вправлять вывих самостоятельно нельзя.
Перелом. Определить его без рентгеновского снимка часто не возможно. Если конечность болит и выглядит деформированной, есть движение в необычном месте, плохо шевелятся или вообще не двигаются пальцы, это может быть перелом. Первое что нужно сделать, — зафиксировать конечность с помощью шины. Обычно берут две палки и туго стягивают бинтом. Это необходимо ,чтобы не дать сломанной кости сместиться, иначе она может повредить окружающие ткани, и перелом будет дольше заживать. После этого нужно вызвать скорую помощь или доставить пострадавшего в больницу.
Потеря сознания. Ее причины могут быть разными – от столкновения игроков до солнечного удара. В случае перегрева человека, потерявшего сознание необходимо перенести в тень. Если игрок потерял сознание после столкновения или падения, лучше не трогать его – у него может быть травма. Положите пострадавшего на спину, под ноги подложите одежду или рюкзак, чтобы приподнять их. Голову поверните набок, чтобы язык не запал и не перекрыл дыхательные пути. К тому же пострадавшего может вырвать – недопустимо, чтобы рвотная масса попала в горло – человек может задохнуться. Есть простой способ приведения в чувство – кончиком ногтя большого пальца чуть-чуть надавить на точку под носом, в складке под верхней губой. Действует не хуже нашатыря. Ни в коем случае нельзя хлопать человека по щекам! Если пострадавший очнулся, но его состояние остается плохим в течение 10 минут – он бледен и плохо себя чувствует, лучше вызвать скорую помощь. Если игроки столкнулись головами, пострадавшему все равно нужно обратиться в больницу – может быть сотрясение мозга.
Перегрев. В очень жаркую погоду желательно не тренироваться. Лучше перенести занятия на утро или вечер. В жару тренироваться можно в головном уборе – кепке с мягким козырьком или бандане. Признаки солнечного удара – вялость, слабость, тошнота, шаткая походка, рвота, потеря сознания. Нужно немедленно перенести пострадавшего в тень. Голову обильно полить водой, затем смочить полотенце или футболку и положить на голову. Следует ослабить давление на живот, спустив шорты или брюки. Как привести человека в чувство при потере сознания, вы уже знаете. Что бы ни случилось, главное – терять голову. Будьте хладнокровны и постарайтесь успокоить товарища. Приободрите его – в обычной жизни травмы случаются чаще, чем на футбольном поле.
Играйте в футбол и наслаждайтесь каждой минутой игры!
Источник
