Как понизить артериальное давление без таблеток?
О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.
Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.
Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.
1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.
2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.
3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.
4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.
5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.
6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.
7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.
8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.
9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.
10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.
Источник
Первая помощь лекарственными травами
Вдали от дома на даче или во время путешествий нас могут подстерегать разные неприятности. Чтобы всегда быть готовым к таким неожиданностям надо иметь под рукой походную аптечку. Первое, что должно быть в этой аптечке — это лекарства для лечения хронических заболеваний и оказания первой помощи. Если же по каким-то причинам нужного лекарства в аптечке не оказалось, не стоит отчаиваться. Некоторые проблемы со здоровьем можно решить и с помощью подручных средств — целебных растений, растущих на огороде, в лесу или возле речки. Вот самые популярные рецепты народной медицины для оказания скорой помощи, если у вас:
1. Солнечный ожог. При солнечном ожоге лучше всего иметь под рукой противоожоговые мази и бальзамы, но если их у вас не оказалось, сделайте компресс из крепко заваренного чая. Можно также намазать больные места сырым яйцом, тертым картофелем, морковью или свеклой. Сделайте из них компресс на больное место или если есть возможность, примите прохладную ванну, предварительно растворив в воде полстакана пищевой соды.
2. Укусы насекомых. Этой беды в летнее время года мало кому удается избежать. Лучше всего смазать место укуса спиртовым раствором или зеленкой, а потом сделать примочку содовой водой. Если ужалила пчела или оса, не забудьте сначала извлечь пинцетом жало. Снять боль и избежать отека поможет также сок лука, чеснока, алоэ и петрушки. Смажьте одним из этих соков место укуса или приложите к нему кружочек сырого картофеля.
3. Простуда. Холодные ночи, сквозняки и мокрые ноги — кашель, насморк и повышение температуры уже обеспечены. Хорошо бы в это время иметь в аптечке жаропонижающие средства, микстуры от кашля и капли от насморка. Если их нет, снизить температуру тела помогут отвары малины, цветков липы, сирени, ягод земляники, листьев ивы и барвинка. Жаропонижающим свойством обладает также сок огурца и незрелого винограда. Кроме того, при простуде и кашле эффективна чесночно-медовая смесь. Натрите на терке чеснок и смешайте его с медом в равной пропорции. Принимайте смесь по одной столовой ложке перед сном, запивая ее теплым отваром цветков липы или ягод малины.
4. Боль в спине. При болях спине и пояснице лучше всего помогут специальные мази -фастум-гель, диклофенак, финалгон и другие. А из «бабушкиных рецептов» при боли в спине выбирайте этот: соберете косточки черешни или вишни в мешочек из натуральной ткани. Когда прихватит спина, разогрейте мешочек в теплом месте и приложите его к больному месту. Уже через несколько процедур спинная боль утихнет.
5. Аллергия. Причин возникновения аллергической реакции может быть множество, это и шерсть животных, пыльца растений, укусы насекомых, продукты питания и солнечные лучи. Если нет с собой антигистаминных препаратов, попробуйте облегчить состояние отваром корня малины. Возьмите 50 граммов очищенного корня малины, залейте его полулитром воды и кипятите на медленном огне 40 минут. Принимать отвар надо по 2 столовой ложке три раза в день. Снять симптомы аллергической реакции помогает также настой хвоща полевого, приготовленный из расчета 1 чайная ложка сырья на один стакан кипятка. Чтобы получить настой, залейте хвощ полевой кипятком и оставьте его настояться на 15 минут. Принимайте настой по 2 столовой ложки перед едой. Если у вас есть хронические болезни почек или камни в них, то от применения настоя хвоща полевого лучше отказаться. Это может привести к обострению болезни.
6. Диарея и тяжесть в желудке. Как правило, понос и несварение пищи возникают из-за употребления шашлыка, испорченных продуктов, немытых овощей и фруктов. При диареях надо принять активированный уголь или слабый раствор марганцовки. Идеально, если в вашей аптечке присутствует смекта, имодиум или регидрон. От тяжести в желудке хорошо помогает мезим. Он содержит специальные ферменты, которые улучшают пищеварение. Наши бабушки лечили диарею настоем ягод черемухи или теплым отваром риса. Положите в термос 1 столовую ложку свежих ягод черемухи и залейте их стаканом кипятка, оставьте настояться на 30 минут. Принимайте по полстакана перед каждым приемом пищи. Для приготовления отвара риса возьмите 1 стакан риса и залейте его 7 стаканами холодной воды. Варите рис на медленном огне до тех пор, пока рис не разварится. Отвар пейте теплым по 50 мл через каждые два часа.
7. Травмы. Порезы, растяжения и ушибы — самые распространенные проблемы летнего отдыха. Главное при получении этих травм — это как можно быстрее оказать первую помощь. Если у вас под рукой нет йода, ваты, бинта, пластыря, зеленки, перекиси водорода или хлоргексидина, то для остановки кровотечения смажьте порезанное место соком листьев подорожника, календулы или крапивы. Потрите листья в чистых ладонях и получите сок, который поможет остановить кровь и снять боль. К ушибленному месту приложите компресс из яблочного уксуса или привяжите свежие листья капусты.
Источник
