Первая медицинская помощь тренер

Нужны ли знания по оказанию первой медицинской помощи тренерам и другим сотрудникам центров

Количество просмотров: 3048

Большинство людей стремятся посредством нагрузок изменить свой внешний вид, обрести силу и красоту тела: убрать излишний жир, накачать мускулы, приобрести презентабельную фигуру. При этом никто из них не берет во внимание тот фактор, как его организм отнесется к непредвиденным нагрузкам.

Хорошо, если занятия проходят по индивидуально подобранной программе и под присмотром профессионального тренера. Так можно исключить различные неожиданности. Ведь, согласитесь, мало кто перед приходом в фитнес клуб проходит тщательное медицинское обследование. Даже если такие требования предъявлены администрацией клуба, эти справки, что не секрет, часто просто «достают».

Профессия «тренер» (тренер-преподаватель, инструктор), оказывающий спортивно-оздоровительные услуги, не так проста, как это кажется на первый взгляд, так как на его плечи ложится большая доля ответственности за самочувствие и общее состояние здоровья клиента. Так уж устроен человек, что если наступит несчастный случай, во всем, безусловно, будут винить тренера. И хотя вину будет доказать практически невозможно, жить дальше с такими обвинениями в его адрес тренеру будет нелегко, к тому же серьезно пострадает репутация центра.

Когда «поход за здоровьем» оборачивается трагедией…

Гибель в фитнес-центрах — уже не уникальность. С пугающей частотой в сети появляются сообщения о несчастных случаях во время и после тренировок.

…13.01.2016 г. в Москве умер 39-летний мужчина, который пришел в фитнес-клуб с сыном и почувствовал себя плохо после тренировки….

…В 2015 году в Москве на тренировке умер 24-летний мужчина-тренер…

…В Ярославле молодой человек 23 лет погиб во время занятий на беговой дорожке…

… В 2014 году в спортзале Ставрополя ребенок был убит штангой. Летом 2014 года в одном из клубов Саратова погибла девушка.

В продолжение один из примеров: Смерть 42-летнего мужчины во время тренировки в известном оренбургском фитнес-клубе привела в ужас всех жителей города. Одни обвиняют в его смерти заведение, иные — трагическое совпадение. «Зал клуба был полон посетителями, было очень душно», — рассказывают свидетели инцидента. Через 15 минут после начала тренировки мужчина рухнул на пол, ударился головой. В течение 40 минут, пока ехала на вызов бригада СПМ, все смотрели, как человек умирал, синел и тяжело дышал. Никто из находящихся там людей не знал правил оказания первой помощи. Прибежала девушка, она пробовала сделать искусственное дыхание, но у нее ничего не вышло».

Кто должен уметь оказывать первую помощь

В идеале, в центре, оказывающем спортивно-оздоровительные услуги, не только профессиональный тренер, но и администратор должен иметь сертификат, подтверждающий знания приемов оказания первой медицинской помощи, а также приемов реанимации в случае сердечных приступов, чтобы в случае отсутствия тренера на месте, он мог оказать первую помощь до прибытия бригады СПМ. Хотя этого лучше не допускать, дежурный тренер в центре все-таки обязательно должен быть.

В то же время данные из неофициальных опросов свидетельствуют о том, что, хотя некоторые тренеры и знают приемы оказания первой медицинской помощи, у большинства из них нет сертификата, подтверждающего эти знания. И опять же — знать, порой на деле оказывается, совсем не то, что применять эти знания на практике. В итоге создается впечатление, что большинство тренеров и администраций центров относится к вопросам обеспечения безопасности своих занимающихся достаточно формально.

Не следует забывать, что если персональный тренер проводит занятия в небольшой студии или у занимающихся на дому, а также без официального трудоустройства (что на сегодняшний день не редкость) ответственность за действия в экстренных ситуациях полностью ложится на его плечи. Поэтому от таких специалистов требуется даже более высокий уровень подготовки и компетентности в вопросах оказания первой помощи и проведения реанимационных мероприятий.

Какая ответственность предусмотрена по закону

Нарушение требований охраны труда регламентируется статьей 5.27.1 КОАП РФ и предполагает наложение следующих административных штрафов:

— на должностных лиц в размере от 15000 до 25000 рублей;

— на лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица — от 15000 до 25000 рублей;

— на юридических лиц — от 110000 тысяч до 130000 тысяч рублей.

Если же произошел несчастный случай, одной из причин которого послужило отсутствие адекватной медицинской помощи, регламентируется это уже Уголовным Кодексом РФ (ст. 125, «оставление в опасности»). Предусмотренные наказания:

• — Штрафы до 80 тысяч рублей;
• — Обязательные работы длительностью до 360 ч;
• — Арест длительностью до 3 месяцев;
• — Исправительные или принудительные работы, или лишение свободы длительностью до 1 года;

Однако давайте закончим данную статью на позитивной ноте. Хочется поблагодарить всех директоров центров, оказывающих спортивно-оздоровительные услуги за то, что даже в условиях кризиса, эти центры открываются, а значит имеется спрос на данный вид услуги.

И не стоит обращать внимание на негативные высказывания отдельных лиц, что эти центры не нужны, лучше пойти побегать на улице (в парке) или поиграть в футбол. При этом бегающих и играющих – единицы, что для нашего города-миллионика просто несерьезно. Гораздо чаще на улице встречаются люди с литровыми бутылками напитков местного розлива. И уже доказано, что категория людей, которые говорят: «я бы лучше….», не пойдут заниматься вообще никуда — ни в центр, ни на улицу. Также как доказано, что люди, которые занимаются спортом, легче справляются с трудностями, встречающиеся на их жизненном пути, ведь, как говорится, в здоровом теле – здоровый дух! Поэтому деятельность центров, оказывающих спортивно-оздоровительные услуги, так важна, и мы желаем всем здоровья и процветания.

Источник

Первая медицинская помощь тренер

Спорт неизменно сопровождается различными травмами. Физическая активность и травмы являются двумя сторонами одной медали – здоровья. Для того чтобы минимизировать отрицательное влияние от повреждений, необходимо знать и правильно оказывать доврачебную помощь при спортивных травмах. При любом травмировании первые минуты – самые важные, от них может зависеть не только серьёзность дальнейшего лечения, но и сохранение жизни. Поэтому важно уметь распознавать различные спортивные травмы и правильно оказывать соответствующую доврачебную помощь.

Ушибы, растяжения, вывихи

Являются самыми распространёнными. Ушибы характеризуются появлением на месте повреждения припухлости, кровоподтёков и боли. Первая помощь:

1. Обеспечить полный покой.
2. Наложить давящую повязку.
3. При кровоизлиянии поднять повреждённый участок выше уровня тела.
4. Приложить пузырь со льдом.

Растяжение проявляется резкой болью, развитием отёка и нарушением движений в суставах. Доврачебная помощь проводится по такому же алгоритму, как и при ушибах.

Вывих характеризуется неестественным положением конечности, изменением её длины, отсутствием движений в суставе, резкой и интенсивной болью. Первая помощь:

1. Приложить холод.
2. Дать обезболивающее.
3. Иммобилизовать повреждённый участок.
4. Доставить к врачу.

Помните, вправлять вывих должен только специалист. В противном случае можно усугубить последствия травмы.

Переломы

Так называется повреждение целостности костей. Переломы делятся на два вида – открытые и закрытые. Основное их отличие – это то, что первый тип характеризуется повреждением мягких тканей с обильным наружным кровотечением, у второго этого нет. К общим признакам переломов относят:

• сильная боль;
• изменение формы, величины и положения конечности;
• невозможность совершения движений;
• появление отёка.

Первая медицинская помощь при спортивных травмах такого рода:

1. Иммобилизация конечности.
2. Дать обезболивающее.
3. Доставить в больницу.

Помните, чем скорее осуществить доставку пострадавшего к врачу, тем меньше риск развития осложнений.

Кровотечение

Довольно распространённая травма не только в спорте, но и в быту. Подразделяется на четыре вида:

В первом случае кровь вытекает каплями. Первое, что необходимо – это обеззаразить и очистить рану, наложить небольшую повязку. При втором виде кровь тёмная и вытекает струйкой. Первая помощь:

1. Пережать вену ниже раны.
2. По возможности очистить поверхность.
3. Наложить сдавливающую повязку.
4. Транспортировать в больницу.

При артериальном кровотечении кровь ярко-красная, вытекает под давлением (фонтанирует). При третьем типе совершается перечисленный выше порядок действий, но с единственным отличием – сосуд прижимается выше уровня раны. В случае обильного кровотечения из крупных артерий дополнительно накладывается жгут. Четвёртый тип сопровождается головокружением, слабым пульсом, слабостью, бледностью, потерей сознания. При подозрении на внутренне кровотечение сначала вызывается скорая помощь, а затем проводятся следующие действия:

1. Придать пострадавшему комфортное положение.
2. Приложить холод.
3. Обеспечить приток свежего воздуха.
4. Дождаться скорой.

Правильное оказание первой помощи при спортивных травмах позволит сохранить не только здоровье, но и жизнь.

Источник

Что должен знать каждый тренер про первую неотложную помощь

К каким кризисным ситуациям должен быть готов тренер и что делать, чтобы не допустить их ухудшения? Где границы ответственности тренера при оказании помощи? Каким правилам следовать, чтобы не ухудшить состояние клиента? Читайте рекомендации от преподавателя «Академии Фитнеса — Украина» Ивана Павлишина.

Какие ситуации чаще всего случаются в фитнес-залах и что делать тренеру?

Первая задача тренера — обнаружить нестандартные ситуации, связанные с цветом лица, физиологией и координацией. Даже если это не ваш персональный клиент, начните с ним разговор для определения проблемы.

Сейчас часто бывают случаи, когда люди после малоподвижного образа жизни на карантине идут в фитнес-зал, и у них резко поднимается давление. Причина — большая нагрузка после длительного перерыва.

Также часто у клиентов возникает спазм шейных мышц, зажатие шейных сосудов и отток крови от головы. В результате лицо бледнеет, возможно головокружение, потеря сознания и координации. Это происходит из-за физической перенагрузки, особенно когда человек тренирует руки и верхнюю часть тела.

Если во время тренировки лицо покраснело, это нормально, так как повышается температура тела и потоотделение. Но если лицо бледное, тренер должен не стесняться подойти и спросить о самочувствии. При головокружении, потемнении в глазах уверенно посоветуйте изменить нагрузку или отдохнуть пару минут.

В любой ситуации тренер должен знать, где находится аптечка. В ней должны быть как минимум:

• перевязочный материал — стерильные салфетки или бинты;
• антисептики для обработки ран — хлоргексидин или перекись водорода;
• термометр;
• валидол или глюкоза в таблетках.

Что делать, если человек уже потерял сознание?

При потере сознания нужно:

• оценить состояние: громко спросить о самочувствии и деликатно потрясти, чтобы проверить реакцию на раздражение;
• восстановить проходимость дыхательных путей, если есть травмы — без запрокидывания и движений головы;
• поднять ноги вверх, если нет остановки сердцебиения, травм и судорог;
• уложить человека в безопасную позицию, если обморок продолжается, но он дышит самостоятельно и нет травм;
• вызвать скорую помощь, если потеря сознания не прошла через 10 минут.

Какие травмы чаще всего случаются в фитнес-клубах и как оказать помощь?

Чаще всего случаются вывихи суставов, повреждения при падении оборудования на конечность, разрывы или растяжения связок и т.д. Вывихи не пытайтесь вправить самостоятельно. При незначительном растяжении наложите тугую восьмиобразную или черепашью повязку эластичным бинтом и обеспечьте покой. При сильном растяжении или разрыве дайте обезболивающее и действуйте по правилу ICE:

• Ice (лед) — приложите холод к области травмы, чтобы предотвратить отек и уменьшить боль;
• Сompression (давление) — приложите тугую повязку на сустав так, чтобы она не нарушала кровообращение. Не должно быть синеватого оттенка кожи, покалываний и нарушения чувствительности;
• Elevation (поднятие) — поднимите сустав выше уровня сердца, чтобы уменьшить прилив крови к нему и минимизировать отеки.

При чрезмерной боли, отеке и подозрении на разрыв связки обратитесь к доктору.

Информацию о каких особенностях состояния здоровья или болезнях обязательно должен знать тренер?

Перед тренировкой тренер должен спросить:

• были ли недавно гриппозные заболевания, повышенная температура, пневмония, COVID-19 и подобные. От этого зависит программа тренировок и интенсивность нагрузки;
• принимал ли клиент лекарства последние 2-3 дня. Антибиотики, спазмолитические или другие сильные препараты выводятся из организма на протяжении нескольких дней и влияют на тонус сосудов и сердцебиение;
• когда был последний прием пищи. Есть клиенты, которые ради похудения несколько дней ничего не едят, потом идут в фитнес-зал, и у них ухудшается самочувствие;
• особенности ОМЦ у женщин, так как это может вызвать отток энергии, ускоренную пульсацию и т.д.;
• индивидуальные особенности и отклонения в состоянии здоровья.

На что в самочувствии клиента должен обращать внимание тренер перед началом тренировки?

Начать с простого вопроса «Как дела? Как себя чувствуете?» и визуально осмотреть лицо и шею. В нормальном состоянии они розово-красноватые. Если же бледные или с желтизной, это говорит о болезненном состоянии.

Дрожание рук и тела может говорить о чрезмерном употреблении алкоголя накануне. Организм поддался сильной нагрузке, поэтому давать дополнительную нагрузку физическими упражнениями в таком случае нельзя. Есть риск потери сознания и головокружения.

Обратите внимание, как двигаются глаза. Обычно взгляд спокойный. Если есть внутреннее напряжение, глаза бегают, клиент вздрагивает, спросите его о самочувствии, не болел ли недавно, когда последний раз принимал еду. В зависимости от ситуации предложите воды, проведите более длительную разминку или уменьшите нагрузку.

Где границы ответственности тренера при оказании помощи?

Есть два вида помощи:

• медицинская — её имеет право оказывать только человек с медицинским образованием;
• без медикаментозного вмешательства — физиологическая помощь, которую может оказать любой человек.

Тренер имеет право оказывать помощь второго вида. Это прямой физический контакт с человеком, непрямой массаж сердца, помощь при удавлении и т.д. Однако в этом случае нужно понимать, куда прикладывать усилия, чтобы не сделать хуже. Также возможны медицинские манипуляции: накладывание повязки или жгута при кровотечении и подобные.

Нельзя давать лекарства чужому человеку, ведь неизвестно, какая будет реакция. Он мог уже выпить дома лекарства, а вы дадите ему еще одну дозу. Есть риск аллергической реакции: высыпания, удушья и других последствий. Разрешено дать клиенту только те лекарства, которые у него есть с собой. Но даже в этом случае тренер может только подать лекарства, человек должен принять их со своей руки.

Какие ошибки чаще всего допускают тренеры, оказывая клиенту помощь?

Следуют старым, неактуальным установкам. Например:

• открывают рот при эпилепсии — часто это приводит только к ломанию зуба или разрыву губы. Сегодня уже нет понятия западания языка во время приступа;
• обрабатывают рану йодом или зеленкой — они усиливают боль и вызывают более длительное заживление;
• при потере сознания кладут на спину и подкладывают под голову валик — это душит человека, затрудняет дыхание и ухудшает вентиляцию легких.

Стандарты оказания помощи постоянно меняются. Даже то, что было 5 лет назад, уже не всегда актуально. На изменение правил также влияют условия карантина. Например, в случае остановки сердца делают только непрямой массаж, искусственное дыхание не применяют.

Какие общие правила следует соблюдать при оказании доврачебной помощи?

Первое правило: не навредить себе. Оцените, насколько безопасно подходить к человеку. Из-за физической слабости, паники и страха многие становятся агрессивными.

Затем оцените физиологическое состояние: есть ли травмы, переломы, можно ли человека поднимать, это просто головокружение или что-то более серьезное и т.д. Если необходимо, вызовите скорую помощь и опишите ситуацию. Когда вы не можете помочь самостоятельно, просто находитесь возле пострадавшего.

Это общие правила, актуальные в любой ситуации. Другие действия зависят от того, что произошло.

На тренинге «Академии Фитнеса — Украина» мы рассматриваем возможные ситуации в фитнес-клубах и на манекенах отрабатываем рефлекторные навыки. Вы будете увереннее себя чувствовать и знать, что делать в кризисных ситуациях. Информацию о следующих тренингах смотрите в разделе с расписанием.

Источник