Перхоть у девочки 10 лет какие витамины пить

Перхоть у ребенка: причины и лечение

Если у ребенка появилась перхоть, прежде всего нужно выяснить причину её появления, лишь после этого можно приступать к лечению. Для того чтобы разобраться, почему у ребенка перхоть, лучше всего обратиться к врачу, занимающемуся заболеваниями волос и кожи головы — трихологу.

Причины возникновения перхоти у детей

• У новорождённых и детей до 2 лет , которые ещё находятся на грудном вскармливании, перхоть может появляться из-за изменений в рационе кормящей матери, а также при введении прикорма.[1]
• Ещё одна причина возникновения себореи у малышей — ребёнок постоянно ходит в шапочке, или она изготовлена из неподходящего материала (например, из синтетики). В этом случае кожа перестаёт дышать, в результате чего наблюдается увеличение количества отмирающих клеток, что и приводит к появлению перхоти. [12][1]
• С другой стороны, себорею может спровоцировать недостаточная защита головы от солнечного света: в результате запускаются окислительные процессы, кожа начинает сохнуть, а сухая кожа также приводит к образованию перхоти. [13]
• У детей в возрасте от 4 до 6 лет (также возможно и у детей другого возраста) перхоть нередко сигнализирует о наличии другого заболевания, которое чаще всего носит инфекционный характер (например, грибковые заболевания или заражение паразитами). К заражению приводит, как правило, несоблюдение правил личной гигиены, а также периодические контакты с инфицированными сверстниками. [14]
• У детей в возрасте 7, 8, 9 лет перхоть может сопровождать дерматологические болезни: различные виды дерматита, псориаз, экземы.[1]
• Ещё одна причина возникновения себореи в возрасте 7-9 лет — неправильно выбранные средства по уходу за волосами. Сильная перхоть может появляться из-за того, что ребёнок использует шампуни и бальзамы, в которых содержится спирт, парабеновые, силиконовые добавки, лаурилсульфат натрия.[1][5][6]
• Как у младших школьников, так и у подростков 10, 11, 12 лет и старше понижается иммунитет, возникают аллергические реакции на различные раздражители (агрессивные лекарственные препараты, продукты, загрязнения воздуха). В результате начинается быстрое отмирание клеток эпидермиса и появляется перхоть.[1][12]
• Также в этом возрасте может нарушаться работа таких систем организма, как эндокринная, мочевыделительная, пищеварительная. В этом случае перхоть служит симптомом более серьёзного заболевания.[1]
• Из других причин появления перхоти у подростков выделим частые стрессы, недостаточный сон, неправильное питание. [15] В результате увеличивается активность патогенного грибка Malassezia, что ведёт к возникновению себореи. В нормальном состоянии у организма хватает резервов сдерживать излишнюю активность грибка в микрофлоре кожи, однако указанные выше неблагоприятные факторы нарушают защиту, что приводит к неконтролируемому росту колоний Malassezia, распространяющихся на коже и волосах.[2]
• Примерно с 12 лет начинается период полового созревания, характеризующийся тем, что сальные железы начинают работать более активно из-за гормональных изменений. Особенно подвержены себорее мальчики, поскольку активную выработку кожного сала провоцируют мужские гормоны — андрогены. Впрочем, андрогены вырабатываются и женским организмом, поэтому у девочек в этом возрасте кожа также становится более жирной и может появляться перхоть и прыщи. [3]

Что делать, если у ребенка перхоть?

Избавиться от самой перхоти несложно: гораздо важнее устранить причину, вызвавшую появление перхоти, поскольку иначе себорея вернётся снова. Однако вмешательство требуется не всегда.

• Если перхоть появилась у новорождённого или совсем маленького ребёнка (1-2 года), то причина её появления устраняется достаточно просто: либо нужно наладить правильное питание матери малыша, либо решить проблему с головным убором (перестать постоянно надевать шапочку, надевать её для защиты от солнца или сменить материал головного убора на натуральный).[4]
• Дошкольникам и младшим школьникам нужно объяснять правила гигиены и убедить не пользоваться чужими расчёсками, полотенцами, головными уборами.[4][14]
• В отдельных случаях необходимо проверить детей на наличие дерматологических заболеваний или болезней внутренних органов либо эндокринной системы.[4]
• Если причиной появления себореи послужил неправильных подбор средств по уходу за волосами и кожей головы, нужно заменить шампунь на тот, в котором не содержатся вредные для кожи головы и волос вещества (спирт, парабен, силикон, лаурилсульфат натрия). При этом желательно выбрать именно детский шампунь, поскольку кожа у детей нежнее, чем у взрослых, и от взрослого шампуня может возникнуть раздражение. Мыть голову нужно только тёплой водой.[4]
• Сложнее всего решить проблемы с кожей у подростков, поскольку этому препятствует гормональная перестройка. Однако в большинстве случаев угри и перхоть с возрастом проходят. В случае сильной себореи необходимо укреплять иммунитет, исключить воздействие аллергенов. Также нужно наладить режим: регулярный сон, правильное питание и частые прогулки на свежем воздухе помогут не только снизить проявления себореи, но и решить другие проблемы со здоровьем.[4]

Способы лечения и профилактики детской себореи

Ваши главные друзья в этом вопросе — дерматолог и трихолог (специалисты по заболеваниям кожи и волос соответственно), которых может порекомендовать педиатр. Они и посоветуют вам наиболее эффективные способы борьбы с перхотью, среди которых выделим следующие:

• Эфирные и ароматические масла и другие натуральные средства. Благотворное действие на кожу головы оказывают компоненты таких растений, как ромашка, облепиха, жасмин, миндаль, лаванда, чайное дерево, чабрец, мята, крапива. [1][4]
• Лечебные шампуни против перхоти. Они подавляют активность патогенного грибка Malassezia, что естественным образом приводит к постепенному исчезновению перхоти и зуда, которые всегда сопровождают себорею. Хорошие результаты демонстрируют шампуни, в составе которых содержатся такие компоненты, как ихтиол, пиритион цинка, некоторые масла и экстракт крапивы. Ихтиол помогает избавиться от зуда и оказывает антимикробное действие, пиритион цинка борется непосредственно с грибком, а масла (например, масло чайного дерева или оливковое) и экстракт крапивы помогают наладить правильное питание кожи и борются с повышенной жирностью. [4] А одним из самых эффективных препаратов для борьбы с себореей является кетоконазол, уничтожающий колонии Malassezia и уменьшающий вероятность рецидивов.[11]
• Витаминные комплексы и полноценное питание. Ежедневный рацион ребёнка должен включать в себя такие продукты, как зелень, овощи и фрукты, рыбу и мясо, чёрный хлеб, сухофрукты, орехи. [1]
• Ежедневный 9-часовой сон и прогулки на свежем воздухе. При этом гулять рекомендуется в парках с большим количеством хвойных деревьев, поскольку в хвое содержатся фитонциды — вещества, обладающие ярко выраженным антибактериальным эффектом. [1]
• Соблюдение правил личной гигиены. Точно неизвестно, является ли себорея инфекционным заболеванием, однако это не означает, что можно давать другим носить свою шапку или расчёсывать волосы своей расчёской. Объяснив ребёнку, почему нельзя одалживать друзьям свой головной убор и предметы личной гигиены, вы убережёте его от куда более опасных заболеваний, чем себорея. Кроме того, не забывайте регулярно дезинфицировать расчёску и стирать головные уборы.[1]

Запрещённые вещества

Чтобы обезопасить нежную детскую кожу, откажитесь от шампуней или других средств по уходу, в которых содержатся:

• Парабены. Как и многие другие консерванты, некоторые парабены потенциально опасны для кожи в больших концентрациях. К таковым относятся пропил- и изопропилпарабены, а также бутил- и изобутилпарабены, то есть длинноцепочечные. Короткоцепочечные этил- и метилпарабены признаны безопасными. Главная неприятность для тех, у кого раздражена кожа головы, заключается в том, что парабены могут усиливать воспаление и провоцировать аллергические реакции.[5]
• Лаурилсульфат натрия. Компонент относится к группе ПАВ — поверхностно активных веществ. Это вещество используется в качестве пенообразователя, эмульгатора (стабилизатора) и дезинфицирующего агента в средствах бытовой химии (шампунях, пенах для бритья, зубных пастах). Однако лаурилсульфат натрия раздражает и высушивает кожу, вызывая не только появление перхоти, но и выпадение волос. Кроме того, это вещество — сильный аллерген, а при попадании в глаза вызывает воспаление слизистой оболочки. [6]
• Триэтаноламин, или ТЭА. Ещё одно ПАВ, которое высушивает и вызывает раздражение кожи, а на чувствительной детской коже может даже вызвать ожоги. Кроме того, ТЭА снижает барьерную защиту кожи, делая её уязвимой для микозных (грибковых) и других инфекций. [7]
• Диэтилендиоксид или 1,4-диоксан. Эта стабилизирующая добавка, синтезируемая из нефтепродуктов, токсична и обладает канцерогенным действием, провоцируя развитие раковых опухолей как у детей, так и у взрослых. [8]
• Формальдегид. Консервант, синтезируемый из метана с метанолом, который применяют во многих отраслях: от химической до производства мебели. Доказана опасность формальдегида для слизистых оболочек и кожи, на которой он вызывает зуд и сыпь. [9]
• Диэтаноламин, или ДЭА. Получаемый путём соединения аммиака и хлорэтанола, ДЭА используется в качестве эмульгатора. Вещество обладает канцерогенным действием, обладает способностью накапливаться в организме, а также вызывает аллергические реакции и раздражение кожи. [10]

Лечебный шампунь от перхоти для детей

Шампунь «Перхотал» с кетоконазолом [11] не содержит токсичных канцерогенов и раздражающих кожу веществ, поэтому его можно рекомендовать не только взрослым, но и детям. Безопасность и эффективность этого шампуня были доказаны клиническими исследованиями, с результатами которых можно ознакомиться здесь: https://perhotal.ru/wp-content/uploads/research-124.pdf При этом стоит отметить, что средство это недорогое и даже при сильной себорее достаточно 8-12 процедур в течение месяца для избавления от неприятных симптомов: перхоти и зуда. Для лечения применяют «Перхотал» с 2%-ным кетоконозалом, а для профилактики используют 1%-ный шампунь, который наносят на голову 1 раз в неделю в течение месяца.

Ссылки на литературу:

• [1] https://expertpovolosam.com/zdorove/perhot/u-rebenka
• [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3255962/
• [3] https://skin.ru/article/kak-gormony-vlijajut-na-kozhu-v-junosti-i-zrelosti/
• [4] https://letidor.ru/zdorove/kak-sneg-na-golovu-detskaya-perhot-prichiny-i-lechenie.htm?page=2
• [5] https://news.rambler.ru/diy/38969131-10-dokazannyh-faktov-o-parabenah/
• [6] https://vkusologia.ru/dobavki/stabilizatory-emulgatory/e487.html
• [7] http://bloggoods.ru/triethanolamine-v-kosmetike/
• [8] https://www.naturalrating.ru/journal/post/38
• [9] https://tion.ru/blog/formaldegid/
• [10] http://apico.life/blog-ru/dea-diethanolamine-dietanolamin-2-2-iminodietanol-2-2-digidroksidietilamin-dea-vred-primeneniya-v-kosmetike/
• [11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11306850
• [12] https://rdbkomi.ru/drugoe/korochki-na-golove-u-grudnichka-7-osnovnyh-prichin-i-8-sposobov-udaleniya-seborejnyh-korochek.html
• [13] https://www.chistaya-linia.ru/articles/pochemu-poyavlyaetsya-perhot-i-kak-ot-nee-izbavitsya-ya
• [14] http://blllesk.ru/uhod/u-rebenka-perhot-chto-delat.html
• [15] https://letidor.ru/zdorove/kak-sneg-na-golovu-detskaya-perhot-prichiny-i-lechenie.htm

Данный текст не является инструкцией по применению, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник

Шампуни от перхоти для детей

Перхоть может появиться в любом возрасте и дети не являются исключением, поэтому важно вовремя обратить внимание на косметический дефект и начать лечение. Применение шампуней считается одним из простых способов избавления от известного всем недуга, но перед выбором средства важно понять симптомы его возникновения.

Перхоть У ребенка до 5 лет

Для малышей младшего возраста характерно проявление себорейного дерматита, который, как правило, проходит самостоятельно и может образоваться вновь, лишь через несколько лет. Спровоцировать перхоть могут различные факторы – неправильный выбор косметических средств, переход на прикорм, сезонные изменения климата.

Большое скопление чешуек на поверхности кожи головы может вызывать дискомфорт у детей, которые могут капризничать, плохо спать, терять аппетит. При расчесывании может возникнуть риск попадания инфекций внутрь открытых ранок. Посещение врача в случае наличия данных симптомов будет оптимальным решением.

У детей с 5 до 12 лет

По мере взросления организм ребенка сталкивается с новыми факторами, которые могут привести к образованию перхоти. Часто патологический процесс запускает агрессивный состав шампуней и других средств по уходу, которые вымывают защитный слой эпидермиса, нарушая микрофлору и способствуя усиленной выработке кожного сала.

Также возможными причинами могут стать – неправильное питание, и, как следствие, недостаток питательных микроэлементов, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, прохождение лечения с помощью приема антибиотиков. Точно поставить диагноз способен дерматолог, который может назначить лабораторные исследования и анализы.

У детей с 12 до 16 лет

Подростковый период сопровождается всплеском гормонального фона, который имеет непосредственное влияние на весь онанизм. Также для детей от 12 лет характерны сбои в работе нервной системы, вызванные перенапряжением и переживанием сильных эмоций, что может привести к возникновению сухого или жирного типа перхоти.

Среди дополнительных причин важно отметить влияние наследственных факторов, активное размножение на коже головы бактерии Malassezia, дисбаланс в микробиоме. В большинстве случаев, изменение рациона питания, соблюдение диет и правил гигиены, поможет взять под контроль проблему, но будет не лишним узнать мнение врача.

Показания к применению

Перхоть является легким проявлением себорейного дерматита и включает в себя его основные признаки – обильное количество скопившихся отмерших частичек клеток на коже головы и волосах, проявление раздражения, образование красных пятен, ощущение дискомфорта, в том числе зуда, повышенная чувствительность кожного покрова.

Так называемые чешуйки, при сухой перхоти имеют полупрозрачный цвет и отличаются тонкой структурой. Если причиной недуга становится повышенное выделение кожного сала, то они становятся белого или бело-серого цвета, могут иметь распространение на любом участке кожи головы и доставляют неудобства для ребенка.

Современные шампуни обладают сбалансированным составом и могут применяться в качестве самостоятельного лечебного средства или в комплексе с другими препаратами. Если по истечению 2-3 месяцев перхоть не проходит, а ее распространение увеличивается, задевая новые зоны, следует незамедлительно принять меры.

Шампуни для детей младшего возраста (до 5 лет)

1. Babe Pediatric. Для малышей нежного возраста важно использовать средства, которые отличаются безопасным составом, не вызывают аллергии и не имеют иных побочных эффектов. Babe Pediatric прошел клинические испытания и способствует уничтожению грибковых микроорганизмов, которые становятся одной из основных причин перхоти.

В составе преобладают активные компоненты – календула и салициловая кислота, способствующие улучшению состояния кожи и заживлению ранок. Шампунь необходимо наносить во время мытья головы на 5-7 минут, затем смывать под теплой водой. Как правило, видимые результаты наступают уже после первых применений.

1. Бережное очищение кожного покрова;
2. Использование безопасных ингредиентов;
3. Уничтожение дрожжевых грибков.

Недостатки: щиплет глаза при попадании на слизистую.

Средняя стоимость: 850-900 руб.

2. Ла-Кри. Шампунь, который подойдет при образовании ороговевших клеток кожи, а также в случае чрезмерного выделения кожного сала. Особенность средства заключается в наличии масло жожоба и экстракта фиалки, которые содержат большое количество питательных веществ, снимают раздражение и улучшают естественные защитные функции кожи.

Лечебный курс составляет 1-1,5 месяца, за это время произойдет удаление корочек с поверхности головы, исчезнут воспалительные реакции, клетки получат необходимое увлажнение. Применяется продукт с помощью втирания массажными движениями на влажные волосы, в неделю достаточно 1-2 таких процедур.

1. Нормализация работы сальных желез;
2. Мягкое воздействие на чувствительную кожу;
3. Минимальная вероятность аллергии.

Недостатки: состав плохо пенится, имеет специфический запах.

Средняя стоимость: 300-320 руб.

3. T/Gel Neutrogena. Средство комплексного действия, позволяет избавиться от перхоти, чешуйчатого лишая, дерматита. Основным ингредиентом является каменноугольный деготь, который способствует уничтожению благоприятной среды для развития грибковых бактерий, снимает воспаление и зуд, размягчает кожный покров, обеспечивая его очищение.

Отсутствие вредных консервантов и высокая эффективность компонентов обеспечивает бережный уход за нежной кожей малышей. Наносится шампунь на влажную кожу головы и смывается через 1-2 минуты, в неделю достаточно 1-2 применений. Очевидные результаты можно увидеть уже после нескольких первых использований.

1. Лечение перхоти и кожных заболеваний;
2. Устранение жирной себореи;
3. Полноценный уход за волосами и кожей головы.

Недостатки: не может использоваться при аллергии на деготь.

Средняя стоимость: 2300-2500 руб.

Шампуни для детей от 6 до 12 лет

1. Фридерм. Линейка шампуней, разработанных для лечения дерматита на основе цинка или дегтя. Первый вариант может использоваться при обильном образовании перхоти, второй в случае развития инфекций и грибков. Средство способствует восстановлению защитных функций кожи, снимает ощущение дискомфорта, в том числе зуд и раздражение.

Относительно непродолжительный курс терапии, который составляет 14 дней, позволяет быстро достичь положительных результатов и на долгое время забыть о перхоти, благодаря устранению симптомов. Во время применения состав наносится на влажные волосы, выдерживается 2-3 минуты и тщательно смывается под теплой водой.

1. Эффективен против различных видов перхоти;
2. Экономичный расход благодаря специальному дозатору;
3. Уничтожение грибковых микроорганизмов.

Недостатки: может пощипывать кожу при использовании.

Средняя стоимость: 1000-1100 руб.

2. Фитовал. Шампунь с выраженным дерматологическим свойством, как и большинство специализированных препаратов, борется с размножением дрожжевых грибков, которые становятся одной из главных причин образования перхоти, регулирует работу сальных желез, размягчает затвердевшие частички кожи, способствуя их удалению.

В составе содержатся такие активные ингредиенты, как пиритион цинка и экстракт белой ивы, которые оказывают противовоспалительное действие, обладают увлажняющим эффектом. При нанесении необходимо равномерно распределить средство по поверхности головы и смыть под теплой водой через 3-5 минуты.

1. Бережно очищает кожный покров;
2. Устраняет развитие дрожжевых бактерий;
3. Не вызывает аллергических реакций.

Недостатки: доступен не во всех магазинах и аптечных сетях.

Средняя стоимость: 600-650 руб.

3. Сульсена. Способствует избавлению от жирного типа перхоти и препятствует ее повторному появлению, регулирует функции сальных желез, растворяет омертвевшие частички кожи. Полиэтиленовые гранулы обеспечивают эффект мягкого пилинга, не раздражая и не провоцируя аллергические реакции у детей в возрасте 6-12 лет.

Главным компонентом шампуня является дисульфид селена, который активно борется с распространением инфекций, заживляет ранки на коже при постоянном расчесывании, успокаивает воспаления. В лечебных целях рекомендуется наносить состав на волосы и выдерживать 2-3 минуты, затем тщательно смыть остатки средства теплой водой.

1. Растворяет ороговевшие чешуйки;
2. Может использоваться при жирной перхоти;
3. Не вызывает раздражения чувствительной кожи.

Недостатки: доступен не во всех магазинах и аптечных сетях.

Средняя стоимость: 270-310 руб.

Шампуни для детей от 12 до 16 лет

1. Дермазол. Средство отличается комплексным действием, направленным на устранение образования себореи и дерматита, борется грибковыми микроорганизмами, применяется при сухом и жирном типе перхоти. Перед прохождением лечения у подростков следует посетить врача, так как может возникнуть индивидуальная непереносимость компонентов.

В составе используется кетоконазол, который разрушает патогенную микрофлору, обеспечивает создание защитной пленки на поверхности кожного покрова. Лечебный рекомендованный курс составляет 3-6 недель, наносится препарат массажными движениями и смывается проточной теплой водой через 5 минут.

1. Угнетает развитие дрожжевых грибков;
2. Эффективен против различных видов перхоти;
3. Нормализация работы сальных желез.

Недостатки: возможно проявление аллергических реакций.

Средняя стоимость: 1700-1800 руб.

2. Низорал. Шампунь оказывает комплексное воздействие на факторы возникновения перхоти, борется с несколькими видами патогенных микроорганизмов, может использоваться для лечения лишая и поверхностных микозов, успокаивает раздраженную кожу, бережно удаляет ороговевшие частички эпидермиса, обладает длительным действием.

Основным активным ингредиентом является кетоконазол, который обеспечивает надежную защиту кожи головы от воздействия неблагоприятных факторов. Средство наносится на влажные волосы и выдерживается в течение 3-5 минут. Курс терапии выбирается индивидуально и продолжается не более 1 месяца.

1. Препятствует развитию бактерий и грибков;
2. Устраняет основные причины появления перхоти;
3. Рекомендован для детей подросткового возраста.

Недостатки: небольшая упаковка, наличие специфического запаха.

Средняя стоимость: 900-950 руб.

3. Себозол. Применяется для лечения себореи и других кожных заболеваний, способствует устранению ощущения дискомфорта, уменьшает шелушение кожи, регулирует работу сальных желез. Дополнительное действие средства направлено на восстановление волос, при регулярном использовании они восстанавливаются и перестают выпадать.

Рекомендуемый курс использования составляет 4-6 недель, но при отсутствии видимых результатов после 5-6 процедур необходимо обратиться к врачу. Наносить состав следует аккуратными массирующими движениями, равномерно распределяя по всей длине волос, после 3-5 минут выдержки остатки средства смываются теплой водой.

1. Устраняет различные виды перхоти;
2. Экономичный расход благодаря специальному дозатору;
3. Снятие раздражений кожного покрова.

Недостатки: непродолжительный эффект, необходимость профилактики.

Средняя стоимость: 550-600 руб.

Как выбрать для ребенка

Перхоть у детей может возникать вследствие различных причин, в результате нарушения правил гигиены, неполноценного или неправильного питания, применения косметических средств с высоким содержанием консервантов, при развитии инфекционных болезней, длительном приеме медикаментозных препаратов.

Также нельзя забывать о правилах ухода за кожей головы, своевременно посещать дерматолога и не допускать развития аллергических реакций в случае индивидуальной непереносимости к отдельным компонентам лосьонов, бальзамов и кремов. Длительное развитие перхоти может вызвать выпадение волос и дискомфорт у ребенка.

1. Изучение инструкции. Перед покупкой шампуня важно прочесть аннотацию, в ней указывается возраст, с которого разрешено использования конкретного продукта.

2. Состав шампуня. Современные средства должны быть безопасны и содержать минимальное количество красителей, парабенов, сульфатов и отдушек.

Основные ингредиенты шампуней против перхоти:

• Глицерин – способствует смягчению и увлажнению кожного покрова головы.
• Ихтиол – обеспечивает заживление ранок, образовавшихся в результате расчесывания.
• Цинк и Кетоконазол – устраняют развитие патогенных микроорганизмов.
• Натуральные масла и экстракты – позволяют обеспечить бережный уход за волосами.
• Витамины и минералы – восполняют недостаток необходимых питательных веществ.
• Салициловая кислота – размягчает и растворяет скопление ороговевших частичек.

Профилактические мероприятия

Снизить риск образования перхоти помогут комплексные меры, направленные на общее оздоровление организма, кожи и волос. В первую очередь важно соблюдать правила личной гигиены, не использовать чужие расчески и головные уборы, мыть голову щадящими косметическими средствами, создавать оптимальный климат в помещении.

Дополнительные способы защиты от перхоти:

1. Ношение панамки или чепца является обязательной составляющей во время прогулки с малышом раннего возраста, об этом следует помнить и в холодную и в солнечную погоду.

2. Если ребенок плохо себя чувствует, становится раздражительным, нарушается сон, следует незамедлительно обратиться к врачу и устранить причины дискомфорта.

3. Психоэмоциональное состояние также считается одним из ключевых факторов нормального развития ребенка, в семье должна царить атмосфера спокойствия и мира.

4. По окончанию курса лечения необходимо избавиться от ранее используемых расчесок и чепчиков, или в случае возможности обработать предметы уксусной эссенцией.

5. Еще одним действенным способом по предупреждению перхоти является соблюдение диет, проявление физической активности, прогулки на свежем воздухе.

Источник