Панические атаки с похмелья причины

Тревожные расстройства и панические атаки при наркомании и алкоголизме

Читайте в статье (время прочтения 7 мин.):

Автор статьи клинический психолог Екатерина Кноблох

Состояния, которые сопровождаются чувством острой тревоги, страха, зачастую доходящего до паники, принято называть паническими атаками. В настоящее время все больше людей обнаруживают у себя похожие состояния. Кто-то пытается справиться с этим состоянием самостоятельно — принимает успокаивающие препараты по типу настоя валерианы, новопассита, пьет травяные чаи или практикует успокаивающее дыхание, прогулки на свежем воздухе. Некоторые идут к неврологу и лечатся ноотропами, витаминами, выполняют физиотерапевтические процедуры. Есть люди, которые консультируются у психиатра и с помощью транквилизаторов, антидепрессантов «избавляются» от панических атак. А кто-то с детства не любит пить таблетки и идет за помощью к психологу. Что же делать? Начнем с рассмотрения сути и причин панических атак, чтобы полноценно получить ответы на вопросы: «Как лечиться?» и «Кто поможет?».

Панические атаки и тревожность: симптомы, есть ли разница в этих состояниях?

Существует чувство тревоги, которое возникает в связи с реальной угрозой и неопределенностью ситуации. В таком случае тревога проходит, когда реальная угроза исчезает, а предполагаемая ситуация становится ясной и понятной. Но бывает так, что человек находится в безопасности, а тревога не уходит и из разряда чувств переходит в состояние тревожности. Вроде бы все хорошо, в жизни все удается, близкие здоровы, проблем нет, а тревожность не исчезает и начинает мешать человеку жить полноценной жизнью.

Любое состояние и личностное качество может проявляться в пределах нормы и быть подконтрольным человеку, а может усиливаться до пределов пограничного состояния или даже переходить в статус личностного расстройства.

Пограничные состояния носят название — невроз. Это значит, что тревожность может достигать такого уровня интенсивности, на котором человек уже не может ей управлять, вместе с тем появляются сбои на уровне тела и поведения.

При чрезмерном усилении тревоги, могут возникать панические атаки, которые сопровождаются чувством страха и даже паникой.

Симптомы панических атак:

• высокий уровень тревожности, переходящей в чувство страха;
• переживания страха смерти, потери здоровья, сойти с ума;
• ощущение удушья, усиленного сердцебиения, пульсации в висках;
• периоды озноба, сменяющиеся жаром;
• тремор пальцев рук/ всего тела.

Панические атаки могут возникать в связи с конкретной ситуацией (например, поездка в метро), без причины или под воздействием химических веществ (алкоголь, наркотики, интоксикация), гормональных изменений. Эти состояния ощущаются как тяжелые, мучительные, со временем возникает страх возникновения панических атак, который провоцирует очередной приступ.

Причины панических атак и тревожности.

Поняв причины возникновения тревожности и панических атак, можно определиться со способами работы с этим состоянием.

Существуют разные подходы в классификации причин панических атак. Рассмотрим некоторые из них:

• Тип нервной системы. Человек рождается с определенным типом нервной системы (слабым, сильным, смешанным), темпераментом, которые предопределяются наследственностью. Специалисты в области психического здоровью считают, что люди со слабым типом нервной системы, которым свойственны повышенная чувствительность, впечатлительность, внушаемость, эмоциональность, подвижность нервных процессов, имеют в структуре своего характера черту — тревожность. Она проявляется во всех жизненных сферах таких людей, усиливаясь и уменьшаясь в связи с интенсивностью стрессоров. То есть, по мнению специалистов, у людей со слабым типом нервной системы тревожность является «природным» состоянием.
  Отсюда следует, что в случае интенсивного воздействия внешних или внутренних факторов на такого чувствительного человека, уровень тревожности возрастает и возможны приступы панических атак.
• Гормональные сбои, нарушение биохимических процессов в головном мозге. Чрезмерная выработка определенных ферментов головным мозгом, и недостаточная — других, приводит к сбоям в вегетативной нервной системе (те самые неприятные телесные ощущения, описанные выше) и переживанию чувства страха.
• Эндогенные заболевания, на фоне которых возможны панические атаки, например, депрессия.
• Абстинентное состояние у лиц с химической зависимостью (наркомания, алкоголизм). В период так называемых ломок и похмелья, зависимые страдают от тяжелых физических и психических недомоганий. Панические атаки как один из симптомов абстинентного состояния (влечение к веществу на физическом уровне) мучительно переживаются зависимыми и «снимаются» очередным употреблением алкоголя или наркотиков.
• Психогенные факторы — интенсивные, хронические стрессовые ситуации, которые воздействуют на человека и видятся неразрешимыми. Чем меньше уровень стрессоустойчивости человека, тем более вероятно формирование тревожности и панических атак.
• Внутриличностные конфликты. Панические атаки, как проявление внутренних конфликтов человека, которые он не хочет или не может осознать.

Исследования личности зависимых и со-зависимых людей, выявили факторы риска, на фоне которых возможно возникновение панических атак:

• слабый тип нервной системы, чувствительность, эмоциональность, впечатлительность, эмоциональная неустойчивость;
• сбой в работе гормональной системы;
• наличие депрессии и тревожных расстройств;
• хронический стресс: для зависимого — употребление психоактивных веществ, для со-зависимых близких — само употребление зависимого и его последствия;
• абстинентное состояние (со-зависимые тоже переживают симптомы абстиненции вместе с близким зависимым, как бы присоединяясь к нему эмоционально и испытывая физические недомогания: «Пил он, а плохо мне»; испытывают острую тревогу при виде мучений зависимого, которая может «вылиться» в приступ панической атаки);
• внутренние конфликты, «вынесенные» из родительской семьи со-зависимыми, а зависимыми из их периода детства, которые вызывают внутреннее напряжение, провоцирующие вегетативные реакции (сдвиги) и, соответственно, приступы панических атак.

Помощь при панических атаках и тревожных состояниях

Чтобы говорить о помощи, нужно понимать причины возникновения тревожности и панических атак. Также уровень тревоги предполагает разный подход к работе с этим состоянием.

В начале статьи мы обсуждали такие методы самопомощи при тревожных состояниях как прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, занятия плаванием и йогой, успокаивающие чаи и препараты. Их полезность неоспорима, как для общего оздоровления организма, так и для снятия физического и нервного напряжения. Небольшая тревога, вязанная с усталостью или конфликтом может улетучиться после хорошего расслабления или занятия приятным для себя делом. Но если мы говорим и состоянии сильной тревожности, которая сопровождается паническими атаками, то таких мер недостаточно.

Так к какому врачу идти?

• Невролог — работает с симптомами вегетативного сдвига: учащенным сердцебиением, тремором, потливостью, головокружением, спазмами сосудов и прописывает препараты, которые помогут ослабить эти симптомы. Но облегчение наступает или на короткое время или вовсе не наступает. Почему? Потому что причины панических атак — не спазмы сосудов и не плохая насыщаемость нервных клеток питательными веществами, а уровень ферментов и гормонов, эндогенных процессов. Такой уровень компетенция другого врача — психиатра.
• Психиатр — работает причинами, указывающими на эндогенный характер, на «поломку» в выработке необходимых гормонов и ферментов головным мозгом. Именно такая «поломка» дает команду вегетативной нервной системе «неправильно себя вести». Врач-психиатр назначает курс медикаментозного лечения для работы с причинами возникновения панических атак (это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты), и корректирует его в соответствии с индивидуальными реакциями пациента.
• Психотерапевт — психиатр, который помимо медикаментозной терапии, оказывает пациенту психотерапевтическую помощь в работе с сопутствующими состояниями и переживаниями методами гипноза, внушения, рационального убеждения, глубинными техниками.
• Клинический психолог — специалист, который работает с психогенными и внутриличностными причинами возникновения панических атак, совместно с психиатром корректирует состояние пациента. В зависимости от практикуемого направления, психолог в своей работе может применять методы арт-терапии, элементы трансактного анализа, гештальт-терапии, логотерапии, когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, релаксационные, трансовые, медитативные техники.

Помощь при тревожных расстройствах и панических атаках алкозависимым и наркозависимым людям

В этой части статьи мы рассмотрим конкретные шаги работы с тревожностью и паническими атаками у зависимых и со-зависимых людей.

Шаг 1. Помощь врача нарколога с целью снятия симптомов абстиненции и восстановления физических функции организма.

Шаг 2. Консультация с психиатром с целью определения степени «разрушения» функционирования головного мозга с результате употребления наркотиков или алкоголя; наличия или исключения сопутствующих эндогенных заболеваний, которые могут стать причинами панических атак (депрессии, например); подбор лечения, сопровождение и коррекция лечения при необходимости.

Шаг 3. Консультация с клиническим психологом с целью патодиагностического обследования зависимого и уточнения диагноза, поставленного психиатром, исключения иных психических расстройств, определения особенностей эмоционально-личностной сферы зависимого и его социальной ситуации.

Шаг 4. Работа с психологом с целью выздоровления по программе для зависимых в условиях стационара или амбулаторного посещения, проработки внутренних причин возникновения тревожности и панических атак (неосознаваемые конфликты, установки, родительские предписания).

Помощь при тревожных расстройствах и панических атаках близким зависимых- со-зависимым людям

Шаг 1. Консультация с психиатром с целью установления или исключения эндогенных и иных патологических причин развития панических атак. При необходимости медикаментозная коррекция.

Шаг 2. Консультация с клиническим психологом с целью патодиагностического обследования, определения эмоционально-личностных особенностей личности и социальной ситуации (стрессовые ситуации).

Шаг 3. Системная работа с психологом с целью проработки негативных эмоциональных состояний, неосознаваемых конфликтов, установок, предписаний, как причин возникновения тревожности и панических атак различными методами, наиболее эффективным из которых является эмоционально-образная терапия.

Эмоционально-образная терапия — хорошо зарекомендовавший себя метод в работе с тревожным состоянием и паническими атаками. С помощью специальных упражнений и техник клиент прорабатывает свое состояние, внутренние конфликты, то есть те причины, которые лежат в основе данных состояний. Метод эмоционально-образной терапии безопасный и экологичный, в достаточно короткие сроки позволяет достигнуть положительного и устойчивого результата.

Первая помощь при возникновении панической атаки

• Помните, что паническая атака длится недолго: от нескольких минут до часа. В это время попросите вашего близкого побыть с вами рядом или позвоните на горячую линии психологической помощи, чтобы не оставаться в одиночестве. Пережить паническую атаку помогает контроль дыхания, свежий воздух, прохладный душ.
• После окончания приступа обязательно необходима консультация с психиатром и регулярные занятия с психологом для проработки причин панических атак и предотвращения их возникновения в будущем.

Комплексный и системный подход в лечении тревожных расстройств и панических атак даст гарантированно положительный и стойкий результат, что позволит жить спокойной полноценной жизнью.

Упражнение при работе с повышенной тревожностью методом эмоционально-образной терапии

Прислушайтесь к своему телу и найдите в нём место, где вы ощущаете свою тревожность. Получилось? Отлично! Теперь представьте свою тревожность в виде какого-либо образа (что первым придет на ум, то и правильно). А теперь, внимание, открываю секрет: Ваши образы умеют разговаривать! Да, да! Спросите у образа, чего он боится и спросите, что поможет ему чувствовать себя безопасно. Он вам обязательно ответит! (Помните, что первые мысли самые нужные). Ответил? Отлично! Теперь представьте образ этого «безопасно» и отдайте образу тревожности. Что-то происходит? Если нет, то проработать свое состояние вы можете в индивидуальной консультации с психологом. Если да, то продолжайте наблюдать, и вы увидите, что образ тревожности изменился и ему уже не страшно, а радостно и спокойно. И новый образ примите в тело вместо старого и наблюдайте как отреагирует тело. Если тело отреагировало теплом и расслаблением, то поздравляю, у вас получилось проработать данный уровень тревожности и достигнуть ресурсного состояния. Если нет, то это не беда, психолог поможет вам доработать это упражнение и достигнуть приятного расслабления. Важно понимать, что необходимо работать с глубинными причинами тревоги и панических атак. Записывайтесь на личные консультации, и вы приятно будете удивлены достигнутыми изменениями.

Специалисты центра «Здравница» имеют большой опыт работы с состояниями тревожности и паническими атаками. Записывайтесь на приём по телефону горячей линии 8 800 200 27 23. Врач-психотерапевт и клинический психолог окажут помощь и дадут рекомендации при личных встречах или онлайн сессиях.

Автор статьи клинический психолог Екатерина Кноблох

Источник

Панические атаки после алкоголя – причины возникновения и способы борьбы

Статья размещена: 5 Августа 2021

Последнее изменение: 15 Сентября 2021

Информация, предоставленная в статье, носит ознакомительный характер и не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Обратитесь к лечащему врачу!

Серьезный вред от чрезмерного употребления алкогольных напитков доказан многочисленными научными исследованиями и не вызывает сомнений. К числу самых негативных последствий для организма относится угнетающее воздействие на психику человека, следствием которого нередко становятся регулярные панические атаки после алкоголя.

Они практически всегда сопровождаются повышенным уровнем тревожности, а зачастую – еще и немотивированным беспокойством, происходящими на фоне тяжелого похмельного синдрома. В подобной ситуации крайне важно оперативно купировать состояние человека, не допустив наиболее негативных и тяжелых последствий. Для этого необходимо знать ответ на вопрос, почему происходят панические атаки после алкоголя, что делать для их недопущения и как минимизировать отрицательный эффект от них.

Частые последствия похмельного состояния

Главным звеном, связывающим панические атаки и алкоголь, выступает похмельный синдром. Похмелье представляет собой серьезное отравление организма одним из продуктов распада алкоголя, который называется ацетальдегид. При употреблении алкогольсодержащих напитков в больших дозах печень попросту не справляется с переработкой поступающего яда, следствием чего становится постепенное его накопление. Важной особенностью ацетальдегида выступает крайне негативное воздействие не только на внутренние органы, но и всю нервную системы человека, включая психику и головной мозг.

Поэтому нет ничего удивительного в обширном перечне отрицательных последствий похмельного состояния, к числу которых относятся:

• учащенное мочеиспускание;
• лихорадка, переходящая в озноб или жар и сопровождающаяся обильным потоотделением;
• тошнота и постоянные рвотные позывы;
• перепады давления, тахикардия;
• болезненные ощущения в области сердца и других органов;
• онемение конечностей до состояния судорог;
• проблемы со сном ночью и сонливость в дневное время;
• общая вялость и плохое самочувствие;
• мигрени и головокружения, частым результатом которых становится обморочное состояние.

Внушительный список физических недомоганий, приведенный выше, дополняется не менее серьезными психическими отклонениями. В их числе:

• уже упоминавшиеся панические атаки;
• беспричинное беспокойство, переходящее в повышенную тревожность и страх;
• галлюцинации;
• мысли о суициде или членовредительстве;
• ощущения постоянного преследования, которые нередко трансформируются в настоящую манию;
• невозможность сосредоточиться и сконцентрироваться;
• ощущение вины, нередко без какой-либо четкой и осознанной причины.

Панические атаки на фоне алкоголя справедливо признаются специалистами одним из самых тяжелых последствий похмельного синдрома. Уровень их негативного воздействия на организм человека превышает урон от других, также крайне неприятных недомоганий, перечисленных в списке. Поэтому целесообразно рассмотреть природу и симптомы этого отрицательного явления подробнее.

Определение и проявления панической атаки

Под панической атакой понимается состояние неожиданно и быстро возникшей тревоги, результатом которого становится соматический дискомфорт и мощный выброс в кровь адреналина. Этот гормон вырабатывается мозгом и надпочечниками человека. Он способствует мобилизации организма для устранения различных внешних или внутренних угроз. Это выражается в сужении кровеносных сосудов одних органов, расположенных в брюшной полости, и расширении других – сердца и мозга.

Именно в такой особенности адреналина кроется ответ на вопрос, почему после алкоголя панические атаки особенно опасны. Дело в том, что в рассматриваемой ситуации организм переходит в режим повышенной опасности под воздействием похмельного синдрома без какой-либо объективной причины. Результатом повышенного содержания адреналина в крови на фоне алкоголя становится:

• скачкообразное повышение артериального давления;
• тахикардия или увеличения числа сердечных сокращений в минуту;
• учащенное дыхание;
• неясный страх и беспокойство.

Комплексное воздействие перечисленных симптомов приводит к существенному увеличению притока кислорода. Это происходит одновременно с сужением части сосудов кровеносной системы. Как следствие – организм человека работает в разбалансированном режиме, что очень негативно сказывается как на психическое, так и физиологическое состояние. Дополнительный отрицательный эффект придает постепенное нарастание описанных явлений, что делает ситуации еще опаснее для человека.

Особенности панической атаки

Важно выделить три ключевых особенности, которыми обладают панические атаки на фоне алкоголя. Во-первых, дискомфорт и тревога возникают без реальной угрозы жизни и здоровью человека.

Вторая характерная черта этого явления – максимальный уровень негативного воздействия атаки достигается примерно через 10 минут после начала. Общая ее продолжительность обычно не превышает часа. Допускается многократное повторение приступов.

В-третьих, панические атаки этого типа не связаны ни с какими другими неврологическими или соматическими заболеваниями и психическими расстройствами. Главная и единственная их причина – негативное воздействие на организм человека отравления повышенными дозами спиртного. Несмотря на очевидность и логичность такого вывода, необходимо рассмотреть роль алкоголя в возникновении синдрома панических атак подробнее.

Роль спиртных напитков в развитии и усугублении синдрома

Коварство и опасность этилового спирта хорошо изучены и известны давно. Многие негативные моменты употребления алкоголя на первых этапах скрываются антидепрессивными свойствами этого вещества, что нередко мешает своевременной диагностике. Схема воздействия спиртного на организм человека выглядит следующим образом:

• сначала содержащийся в алкогольных напитках этиловый спирт способствует выделению гормона удовольствия. Результатом становятся положительные эмоции, которые возникают на начальных стадиях пьянки – приятная эйфория, улучшение самооценки, радость и приподнятое настроение;
• затем – на фоне увеличения количества яда в организме — происходит разбалансировка в работе психики человека. Часть личности стремится избавиться от отравы, другая требует продолжить употребление ради получения описанных позитивных эмоций;
• результатом нарастания противоречий становится паническая атака, выступающая следствием сбоя в нормальной работе нервной системы.

Связь между панической атакой и употреблением алкоголя может быть выражена двумя базовыми схемами. Первая предусматривает переход организма в пограничное состояние до приема спиртного. Вторая предполагает возникновение явления на этапе похмельного синдрома. В обоих случаях человек нуждается в оперативной и грамотной помощи, оптимальным видом которой становится полная детоксикация организма и избавление от пагубной привычки.

Лечение панических атак после алкоголя

Возникновение панических атак – это один из самых наглядных сигналов, которые дает организм человека. Его трактовка очевидна – требуется срочное вмешательство и устранение главной причины негативного явления.

Лечение панических атак после алкоголя происходит в несколько этапов. Первый и главный из них – ускоренная детоксикация организма. Она осуществляется одновременным воздействием по нескольким направлениям:

• активный прием витаминов, которые вымываются из организма в процессе пьянки. Оптимальный вариант – капельница или внутримышечные инъекции;
• увеличение объемов потребляемой жидкости. Речь идет о медовом чае с лимоном, минеральных водах, компотах или морсах. Суточная доза — 2,5-3 литра;
• прием специализированных медикаментов – Лимонтар, АлкаЗельцер и т.д.;
• контрастный душ.

После реализации перечисленных мероприятий необходимо обратиться к врачу. Специалист подберет и выпишет подходящие медикаменты, прием которых снизит вероятность повторного приступа. Еще один эффективный способ борьбы с паническими атаками – дыхательная гимнастика. Его грамотное применение позволяет купировать приступ без приема лекарственных препаратов.

Но главный и самый эффективный метод лечения панических атак состоит в исключении употребления алкоголя или сведению доз спиртного к минимуму. Только такой вариант действий в сочетании с описанными выше мероприятиями гарантирует положительный результат.

Возможно, Вам будет полезно:

Источник