Осока это лекарственное растение или нет

Полезные свойства травы осоки в фитотерапии и косметологии

Особенности состава осоки

В лечебно-профилактических целях используется корень растения, который содержит большое количество биологически активных веществ:

• сапонины – нормализуют кровяное давление, ускоряют выведение желчи, оказывают отхаркивающее и потогонное действие;
• гликозиды – стимулируют выработку желудочного сока и повышают аппетит, улучшают кишечную перистальтику и переваривание пищи;
• кумарины – расширяют кровеносные сосуды, купируют спазмы;
• эфирные масла – оказывают антигельминтное, противовирусное, противовоспалительное и бактерицидное действие;
• минеральные элементы – нормализуют обмен веществ в клетках и тканях организма;
• дубильные вещества – борются с воспалительными процессами, патогенными микроорганизмами, останавливают кровотечения;
• камедь – оказывает мягкое слабительное действие, улучшая перистальтику кишечника;
• кремниевая кислота – улучшает состояние кожи, волос и ногтевых пластин.

В состав некоторых видов осоки входят алкалоиды, которые в повышенных дозировках могут негативно влиять на центральную нервную систему.

Полезные свойства травы осоки

В фитотерапии и косметологии используется корень осоки, так как именно в нем содержится максимальное количество ценных веществ. Отвары, настои и настойки из корня осоки оказывают потогонное, отхаркивающее, бактерицидное, противовоспалительное и спазмолитическое действие.

Полезные свойства болотной осоки:

• ускоряет выведение бронхиальной слизи при заболеваниях дыхательной системы;
• улучшает состояние кожи при экземе, псориазе, угревой сыпи;
• стимулирует перистальтику кишечника, помогая решить проблему запоров;
• улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
• очищает кровь и улучшает кроветворение;
• купирует спазмы различного происхождения;
• нормализует артериальное давление;
• ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма;
• восстанавливает работу мочевыделительной системы, оказывая мягкое мочегонное действие.

Болгарские знахари издавна использовали отвары из корневища осоки для лечения анемии, подагры, туберкулеза и заболеваний легких. Это растительное средство используется в фитотерапии для улучшения пищеварения, борьбы с метеоризмом и запорами.

В нетрадиционной медицине

Корневище осоки используется в фитотерапии для приготовления отваров, настоев, чая.

Эти растительные средства используются для лечения и профилактики многих заболеваний:

1. Подагра и воспалительные болезни суставов – осока нормализует обмен веществ в тканях, уменьшая боли при болезнях суставов.
2. Мочекаменная болезнь, цистит, воспаление мочеточников – растение оказывает мягкое диуретическое действие, помогая безболезненному выведению песка и небольших камней.
3. Вирусный ринит – растительный отвар помогает снять воспаление гортани и облегчить дыхание.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождаемые метеоризмом, расстройством стула и спазмами – улучшает состояние пищеварительной системы и нормализует стул.
5. Снижение иммунитета и авитаминоз – отвары и настои осоки восполняют недостаток витаминно-минеральных элементов и укрепляют иммунитет.

Средства на основе корня осоки очень полезны при заболеваниях дыхательной системы – бронхите, астме, воспалении легких или бронхоспазмах. Растение оказывает отхаркивающее, противовоспалительное и антибактериальное действие, улучшая состояние дыхательной системы.

Полезные свойства травы осоки в косметологии

Благодаря обилию полезных свойств трава осока используется для лечения различных дерматологических заболеваний. Отвары и настои из корня осоки используются для компрессов, примочек и добавляются в ванны при лечении дерматита, красного плоского лишая, псориаза и экземы.

Масло осоки используется в комплексном лечении системной красной волчанки и других дерматологических заболеваний. Оно содержит кремниевую кислоту и комплекс других витаминов, микро- и макроэлементов, полезных для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей.

Польза масла осоки:

• борется с повышенной растительностью на лице и теле;
• укрепляет корни волос и останавливает их выпадение;
• выравнивает тон кожи, осветляя пигментные пятна и веснушки;
• восстанавливает тонус и упругость;
• разглаживает мелкие мимические морщинки.

Умывание отваром или настоем из корня осоки помогает избавиться от угревой сыпи, повышенной пигментации, восстановить тонус и упругость вялой, стареющей кожи.

Противопоказания и возможный вред осоки

Средства на основе травы осоки имеют несколько противопоказаний, при которых их применение запрещено.

Основные противопоказания:

• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• гастрит;
• колит;
• диарея;
• пиелонефрит и другие болезни почек;
• острые воспалительные процессы в мочевом пузыре;
• детский возраст до 14 лет;
• все триместры беременности;
• грудное вскармливание;
• индивидуальная непереносимость.

Осока – распространенное растение, которое издавна используется в фитотерапии и косметологии. Отвары и настои из корневища осоки улучшают состояние пищеварительной, кроветворной и дыхательной системе. Для того чтобы не нанести вред организму нужно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями к применению осоки.

Источник

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник