Омоложение организма народными средств

Прием обращений граждан

Обращение к руководителю

Инструкции для пользователей

Питание для долголетия и молодости

Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Некоторые питательные вещества и продукты особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения.

Наверняка каждый замечал, насколько самочувствие, настроение, внешний вид зависят от того, что лежит на тарелке. Продукты способны на многое: лечить, калечить, замедлять старение организма и высасывать привлекательность.

Самые вредные продукты для красоты

Заменители сахара. Речь идет об искусственных аналогах сахара – например, сахарин, аспартам, сукразит. И дело тут даже не в том, что это не натуральный продукт. Нагреваясь, сахарин делает пищу горькой и вполне может вызвать приступ диареи. Аспартам при воздействии высоких температур выделяет метанол. А сукразит содержит фумаровую кислоту (как и метанол, она токсична). Не нужно быть отличником по химии, чтобы понять, что синтетические заменители сахара и продукты, их содержащие здорового сияния вашей коже и силы волосам, не прибавят.
Сладкая газировка. Если чистая качественная вода может носить гордое звание продукта для долголетия и молодости, то добавленные в нее сахар, красители, ароматизаторы и газы в два счета превращают полезный продукт — в опасный: не делает талию стройней, добавляет прыщей, способсьвует образованию целлюлита, провоцирует проблемы в желудочно-кишечном тракте.
Выпечка. Круассаны, донаты, маффины, белый хлеб (особенно теплый) вреда не принесут, если они на вашем столе бывают раз год или хотя бы раз в месяц. Если же этот кладезь быстрых углеводов оказывается в вашем организме куда чаще, то вполне можно начинать бить тревогу. Фанатам продуктов, в состав которых входит мука высшего сорта (а она очищена от полезных отрубей, клетчатки и в основном состоит из клейковины и крахмала), вполне реально рискуют рано или поздно обзавестись диагнозом «ожирение», «сахарный диабет». А с такими проблемами считать себя красивым и привлекательным человеком очень сложно.
Соль опасна, когда человек потребляет ее слишком много. ВОЗ рекомендует ограничиться 1 чайной ложкой соли в день. Но, как показывает практика, большинство людей превышают норму в два, а то и в три раза. Такая любовь к соленым продуктам грозит не только отеками (соль замедляет вывод воды из организма), но и проблемами с ЖКТ (а они наверняка отразятся на состоянии кожи).
Сосиски, колбасы и другие обработанные мясные продукты — переработанные мясные продукты, котоыре ВОЗ назвала канцерогенными – то есть при их производстве в состав добавлялись различные химические вещества, например, сульфатов
Алкогольные напитки
Консервированные продукты. Даже если в банке тунец высокого качества – это не продукт против старения организма, поскольку в консервах образуется синтетический эстрогене бисфенол А, содержащийся в составе внутреннего покрытия жестяных банок. Известно, что бисфенол А негативно влияет на гормональную систему человека. А это чревато и резкой сменой настроения, и различными бьюти-проблемами.

Продукты, замедляющие старение кожи:

Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами.
Витамин А и биотин (витамин группы В) — ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос.
Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки.
Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой.
Витамин С — естественный предшественник коллагена в коже.
Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений.
Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи.

Продукты от старения организма богаты этими питательными веществами, а потому их следует есть чаще, чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение:

Черника — прекрасный источник витамина С, антоцианов и антиоксидантов. Кстати, как и многие другие ягоды, черника снижает воспаление.
Красный апельсин — здоровый источник витамина С содержит больше противовоспалительных и полезных для кожи антоцианов, чем другие апельсины. Обратите внимание и на такие нечастые в нашем рационе источники витамина С, как манго и гуава.
Свекла Свекла богата антоцианами.
Ламинария — бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи. Попробуйте добавлять ламинарию в салаты.
Арбуз содержит большой объем воды и непревзойденно увлажняет организм. Кроме того, арбуз богат ликопином, который легко усваивается организмом, в то время как другие его источники, например, помидоры, необходимо есть в вареном или тушеном виде, чтобы получить от них пользу.
Авокадо богато мононенасыщенными жирами и витамином Е;
Мясо животных,которые содержатся в хороших условиях. Главный нюанс – курица, индейка, баранина (эти виды мяса считаются наиболее полезными) должны быть от местных производителей. При этом животные должны жить в благоприятных условиях: свободный выпас и естественно выращенные корма.
«Дикая» рыба: Треска, анчоусы, сардины, пожалуй, наиболее безопасные и полезные, потому что имеют природную особенность не накапливать в себе большое количество ртути и других химических веществ.
Бобовые — один из главных элементов рациона долгожителей. Особенность бобовых в том, что они являются отличным поставщиком клетчатки, содержат много витаминов и питательных веществ, а также имеют сбалансированный состав (в среднем бобы состоят из белка – 21%, сложных углеводов – 77%, и жиров – примерно 2%).
Цельнозерновой хлеб — 100% цельных злаков в составе продукта – залог получения широкого спектра питательных веществ и солидного количества клетчатки.
Зеленые и травяные чаи — качественный зеленый чай (заваренный водой подходящей для конкретного сорта температурой) способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить стенки сосудов. Тоже самое касается и некоторых травяных напитков
Капуста вне зависимости от сорта содержит огромное количество антиоксидантов, которые прекрасно борются с главными врагами молодости и красоты — свободными радикалами.
Оливковое масло холодного отжима — источник омега-3 жирных кислот. А главная задача этих жирных кислот – борьба с воспалениями. Не бойтесь включать в свой рацион качественное оливковое масло.
Помидоры, т.к. содержат ликопин, предотвращающий онкологические заболевания. И при этом, не боится термической обработки. Две минуты тушения или варки этого овоща увеличат количество ликопина на треть.
Яблоки, т.к. содержат пектин, помогающий выведению из организма свободных радикалов, что предотвращает преждевременное старение. Снижая уровень холестерина, яблоки предотвращают атеросклероз. Содержащийся в них калий выводит из организма лишнюю жидкость, а кислые сорта с успехом применяют для лечения анемии.
Чеснок содержит витамины, ферменты, биофлавониды – в общем, более двухсот активных компонентов. Среди них – вещества, обладающие антимикробным эффектом (производные серного аллицида). Помимо антимикробного действия, чеснок способен снижать уровень сахара в крови, поддерживать иммунитет, участвует в нейтрализации токсинов печенью. Регулярное употребление чеснока снижает риск рака пищевода, толстой кишки и желудка. Особую пользу способен принести чеснок мужчинам: он предупреждает новообразования предстательной железы.

Источник

Омоложение организма народными средствами. Уникальные рецепты и действенные методы

Практически каждая женщина независимо от возраста хочет сохранить свой здоровый блеск в глазах и чарующую красоту. Обеспеченные люди без труда могут позволить себе процедуры, которые направлены на решение проблем со старением и лишним весом.

К сожалению, не все имеют возможность воспользоваться услугами частных медицинских клиник. Из-за этого и написаны тысячи народных рецептов и советов по сохранению молодости и стройной фигуры. Экспериментировать с нижеизложенными средствами нежелательно, придерживайтесь рецептов, а лучше и вовсе проконсультируйтесь с врачом.

Народные рецепты и советы

Несмотря на то, что многие представительницы прекрасного пола настроены скептически по отношению к народным средствам, они очень эффективны. И Вы можете сами в этом убедиться. Однако, не стоит забывать об элементарном уходе за кожей и о том, что стоит очень бережно к ней относиться.

Секрет красивой и молодой кожи прост и заключается в правильном образе жизни, а он в свою очередь подразумевает:

Правильно составленный рацион питания
Обязательные физические нагрузки
Полноценный сон (минимум 8 часов в сутки)

Рецепт №1: Берёзовый сок

Использовать его можно только в свежем виде. Принимать уже в первые сутки, так как если продержать его в холодильнике хотя бы два дня, то он прокиснет и станет не только бесполезным, но и ядовитым. Для ежедневного употребления хватит около 200 миллилитров данного продукта. И, несмотря на то, что это натуральный продукт, он имеет свои противопоказания: аллергию на пыльцу берёзы.

Рецепт №2: Сок капусты

Это тоже эффективный способ добиться положительного результата в омоложении, ведь именно такой продукт как сок капусты значительно ускоряет обмен веществ, при этом тормозит возникновение жировых отложений. Принимать его необходимо регулярно до приёма пищи.

Рецепт №3: Огуречный сок

Он способствует стабилизации работы всех жизненно важных систем организма. Следуя народному рецепту, его необходимо принимать около литра в сутки. Противопоказания могут быть только для тех людей, у которых гастрит, язва или какие-либо иные заболевания желудка.

Рецепт №4: Томатный сок

Свойства томатного сока позволяют не только улучшить работу кишечника, но и придать чувство насыщения. Принимать его необходимо до еды, где-то за 20-30 минут. Противопоказания к употребления данного продукта: гастрит, энтероколит и отравления различного характера.

Рецепт №5: Тыквенный сок

Основные плюсы употребления тыквенного сока – очищение организма и стабилизация работы желудка. Для заметного эффекта необходимо принимать этот сок в течение 15-20 дней.

Рецепт №6: Овсяный кисель

Среди народных средств для омоложения кожи можно выделить овсяный кисель. Чтобы приготовить его самостоятельно в домашних условиях, Вам понадобятся такие ингредиенты:

Чёрный хлеб (в основном понадобится корочка)
Сметана
Кефирный напиток
Триста грамм овсянки
Полтора литра кипятка

Все это необходимо уложить в банку и накрыть марлей. Через два дня процедить – и можно приступать к употреблению. По 100 мл в сутки будет вполне достаточно.

Еще несколько народных рецептов вечной молодости

1. Употребление каши. Чтобы приготовить кашу правильно, Вам нужно пожарить на сковороде крупу (любую, кроме манной и перловой), после чего поместить массу в кипящую воду. Поварите крупу на медленном огне до готовности, добавьте соль и немного семян льна. Употребляйте такое блюдо в пищу, можно даже крохотными порциями, и оно очень благоприятно скажется на состоянии Вашей кожи.

2. Употребление парного молока. В день достаточно всего 100 мл.

3. Если натощак съедать небольшую порцию изюма и орехов, Вы сможете избавиться от головной боли и усталости.

4. Употребление в пищу земляники способно растворить камни в почках.

5. От болезней, связанных с сердцем и печенью, помогает черноплодная рябина.

6. Для лучшего роста волос и ногтей можно применить скорлупу яиц. Ее необходимо измельчить и положить на десять минут в духовку. Затем следует поместить получившийся порошок в банку. Такое средство необходимо принимать порциями по одной чайной ложке в сутки на протяжении двух недель.

7. Чтобы сделать волосы густыми, необходимо смешать две ложки томатного пюре с ложкой лукового пюре (в основном употребляется репчатый лук). полученную кашу необходимо втирать в кожу головы, после чего продержать нанесенное средство на волосах около получаса. Повторять данную процедуру рекомендуется через день на протяжении семи недель.

8. Предотвратить возникновение трещин на коже рук можно, смазав руки рыбьим жиром.

9. Сохранить молодость рук помогут регулярные лечебные ванночки и, конечно же, увлажняющий крем.

10. Против вялости кожного покрова отлично подойдут овсяные примочки. Для их изготовления возьмите одну ложку отвара овса, поварите его в кипячёной воде около 5 минут, после чего подождите около четверти часа, пока средство настоится. По истечении этого срока можно применять примочки.

11. От морщин можно применить следующий рецепт: все ингредиенты берутся порциями по 30 мг, а это воск (преимущественно белый) и сок лилии (также белого цвета). Все это смешивается и варится на небольшом огне получаса. Приготовленным средством протирают кожу лица три раза в сутки.

12. Для молодости лица потрите картошку на тёрке, а затем смочите в полученной массе салфетку. Используйте эту салфетку для компрессов на лицо.

13. Для стареющей кожи необходимо взять картофельное пюре с добавлением молока. В полученной массе также следует смочить салфетку, а затем приложить ее к лицу.

14. Для увлажнения кожи отлично подойдёт смесь моркови и яблока. Такая смесь наносится приблизительно на 15 минут.

15. Также для кожи подойдёт смесь мёда и тёртого огурца. Наносить на 20-25 минут.

Источник

Омоложение организма народными средствами

С давних времен люди ищут волшебную таблетку, которая повернет старение вспять. Но до сих пор она не найдена. Омоложение организма народными средствами – действенный способ, который может осуществить практическая каждая женщина, которая хочет выглядеть молодо долгие годы. Не нужно обращаться в косметический кабинет, чтобы делать инъекции ботокса, а можно своими силами помочь организму функционировать лучше, быть здоровее.

Народные средства для омоложения организма

Многие ищут способы, как выглядеть моложе своего возраста. Особенно это касается тех, кому за 40, 50, 60 лет. Старение — естественный процесс, но все хотят быть долго красивыми и молодыми. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Ученые всего мира, косметологи работают в этом направлении. Пластические операции, инъекции ботокса, массаж — все это стоит недешево, и доступно не каждому человеку. Не лучше ли прислушаться к себе, к своему самочувствию, понять, что идет не так, и постараться внести коррективы в образ жизни.

Очищение организма

Эффективным способом омоложения является очищение организма от шлаков и токсинов. С его помощью можно вывести вредные вещества, продукты распада, старые, разрушенные клетки. Все органы — кишечник, печень, почки постепенно очистятся, начнут функционировать лучше.

Здоровое питание

Организму необходимо правильное, полноценное питание, которое обеспечит клетки полезными веществами, витаминами, микроэлементами. Это положительно отразится на самочувствии, внешнем виде. Необходимо как можно больше употреблять свежих, экологически чистых овощей и фруктов, ягод, орехов, а в зимний период времени — сухофруктов.

Питьевой режим

Омоложение организма невозможно без правильного питьевого режима. Мы на 80 процентов состоим из воды. Очень важно пить в течении дня очищенную воду в количестве 1,5 литра, за 15-20 мин. до еды, или спустя 1.5-2 часа после еды, когда переварится пища. Это должна быть именно чистая вода, а не компот, или другие напитки.

Домашняя косметика

Кожа — индикатор здоровья человека. Если на ней есть высыпания, прыщи, угри, покраснение, шелушение, значит, со здоровьем что-то не так. Необходимо следить за чистотой кишечника, а так же использовать домашнюю косметику. Существует много рецептов, как замедлить старение кожи, улучшить ее состояние с помощью народных средств.

Йога для омоложения

Йогу издавна применяют, чтобы замедлить старение, улучшить здоровье, продлить молодость. Можно самостоятельно изучить упражнения, или обратиться за помощью к инструктору по йоге. Он порекомендует упражнения, которые можно делать дома, с учетом индивидуальных особенностей и самочувствия.

Дыхательные упражнения

Существует комплексы дыхательных упражнений, которые оказывают омолаживающий эффект. Практикуя их ежедневно по 15-20 мин., можно добиться прекрасных результатов, улучшить состояние организма, укрепить здоровье, избавиться от заболеваний.

Народные рецепты для омоложения кожи

Чтобы омолодить кожу, улучшить внешний вид, есть простой, но действенный способ. Смочить тампон в кефире, использовать для протирания лица. Рецепт питает, придает свежесть.

Лосьон, приготовленный из настоя крапивы, полезно использовать в качестве тонизирующего средства.

Смесь из бананового пюре с добавлением чайной ложечки сметаны замедлит процессы старения, разгладит морщины, обогатит питательными веществами.

Небольшое количество гречневой муки развести молоком, смесь использовать в качестве очищающей и питательной маски.

Смешать творог, мед и фруктовое пюре в равных количествах. Получится прекрасная омолаживающая маска.

В качестве питательного, освежающего, омолаживающего средства полезно наносить на кожу масло кунжутных семечек. Какие масла полезны для лица — рассказывается в статье блога.

Утром умываться прохладной очищенной водой, или протирать лицо кубиками льда, приготовленными из отвара трав.

Омоложение организма народным средствами не требует больших затрат времени, а результат будет ощутимый.

Источник