Обливаться холодной водой с похмелья

Контрастный душ как средство от похмелья

Контрастный душ как средство от похмелья

С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.

Прекрасная альтернатива бане – контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он также хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.

Контрастный душ – хороший способ повысить тонус нервной системы за счет раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создает массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отек тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с похмелья.

Правила контрастного душа просты. Самое главное правило – нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно теплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 – 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.

Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.

Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеваниями крови и сердечнососудистой системы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Контрастный душ

Температурный контрастный аутотренинг

Температурный контрастный аутотренинг Отличительной чертой данного вида аутотренинга от других являются психофизические упражнения, с помощью которых вызываются контрастные ощущения тепла и холода. Упражнения выполняются только после освоения методики

Соляная ванна как средство от похмелья

Соляная ванна как средство от похмелья В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг

Контрастный душ

Контрастный душ Контрастный душ представляет собой особый вид водной процедуры, в процессе которой на организм оказывается поочередное воздействие горячей (40-45° С) и холодной (10-20° С) воды.Терапевтический эффект такой процедуры основан на том, что теплая вода

Гигиенические процедуры и контрастный душ

Гигиенические процедуры и контрастный душ Если вы принимаете душ ежедневно или 2 раза в день, рекомендуется реже пользоваться мылом. Само собой разумеется, что эта рекомендация не относится к мытью рук и волосяных покровов. Их нужно мыть столько раз, сколько это

Контрастный компресс

Контрастный компресс Эта процедура рекомендована при простудных заболеваниях, синусите, головной боли (особенно при мигрени) и нервном напряжении.Горячий и холодный компрессы следует накладывать попеременно, причем начинать с горячего, а заканчивать холодным. Горячий

Контрастный душ

Контрастный душ Эта водная процедура стимулирует кровообращение, активизирует работу иммунной и нервной систем, бодрит и придает энергию. Действие контрастного душа основано на том, что неожиданное кратковременное охлаждение тела увеличивает защитные силы организма.

Контрастный душ

Контрастный душ Контрастный душ — это гимнастика сосудов и очищение клеток кожи, их дыхание.Душ нужно принимать начиная с холодной воды, затем пустить горячую и снова холодную. Таких смен температур должно быть не менее 11, по минуте на каждую. Обливание холодной водой

Контрастный душ

Контрастный душ Нет лучшего способа вернуть утраченные силы, чем окунуться в прохладную голубизну воды. Похожее ощущение вам подарит контрастный душ, который заставит кровь быстрее бежать по телу.Постойте несколько минут под горячим душем, а затем на 60 секунд сделайте

Контрастный душ

Контрастный душ Следующая процедура – общеоздоровительная, для поддержания тонуса иммунной системы.Станьте в ванну и окатитесь водой комфортной температуры. Затем сделайте воду максимально горячей, какую сможете выдержать без дискомфорта. Через 30–60 секунд отключите

Контрастный душ

Контрастный душ Следующая утренняя процедура – общеоздоровительная, для поддержания тонуса иммунной системы: контрастный душ.Станьте в ванну и окатитесь водой комфортной температуры. Затем сделайте воду максимально горячей, какую сможете выдержать без дискомфорта.

Свиное сало. Действенное средство от депрессии и похмелья

Свиное сало. Действенное средство от депрессии и похмелья Свиное сало уже много веков входит в рацион питания человека. Многие из нас любят и с удовольствием едят этот продукт с хлебом, луком и чесноком, на нем жарят продукты, закусывают им алкоголь. Его солят, коптят,

Контрастный душ

Контрастный душ Кроме очищения, контрастный душ имеет еще массу полезных свойств. Например:* прием контрастного душа восстанавливает правильную работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему. Все эти процессы

Контрастный душ или контрастные ванны?

Контрастный душ или контрастные ванны? Ниши советует принимать контрастные ванны. Это естественно, так как в Японии народ вообще тяготеет к ваннам, а во времена Ниши душ и вовсе был в диковинку. Однако даже и в Японии принимать контрастные ванны, быстро перемещаясь из

Источник

Как быстро снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях

Отравление алкоголем возможно в случае принятия большой дозы этанола или распития некачественных напитков.

При такой проблеме невозможно эффективно работать, самочувствие крайне неприятное, если переносить его на ногах, можно обзавестись серьезными последствиями.

Не каждый знает, как быстро снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях, если утром нужно бежать на работу. Состояние отравления походит на начало простуды, гриппа, инфекции, поэтому его сразу необходимо распознать.

Причины сильного похмелья

Главная причина наступления отравления – некачественный этанол или большое его количество, содержащееся в крепких напитках (коньяк, водка, вино и т.д.).

Когда количество выпитого алкоголя превышает норму, возникает сильное опьянение (3-4%), вызывающее плохое самочувствие, вялость и другие неприятности со здоровьем.

Регенерация клеток организма начнет происходить только через несколько дней, быстро вывести негативные вещества из организма получится не сразу, для этого необходимо приложить массу усилий, прежде, как выйти из алкогольного отравления в домашних условиях.

Симптоматика интоксикации

Прежде, чем задаваться вопросом, как снять алкогольную интоксикацию на дому, нужно убедиться в точной постановке своего «диагноза».

Нередко проявление алкогольного отравления путают с пищевым, но главное их различие состоит в силе симптомов.

Специалисты советуют проверить активированным углем – выпить несколько таблеток и понаблюдать за своим самочувствием. Если оно не изменится – на лицо похмелье.

Жажда после сильного опьянение

Существует масса симптомов интоксикации:

1. сильные боли в голове;
2. тошнота и рвота;
3. боли в брюшной полости, урчание;
4. судорога конечностей;
5. потеря в пространстве;
6. жажда;
7. изменение цвета кожи до голубоватого оттенка;
8. большие промежутки между вздохами;
9. психозы или наоборот – замкнутость.

Легкая степень отравления подразумевает головную боль и жажду, с возрастанием стадии похмелья усиливается симптоматика.

Медики выделяют несколько ступеней проявления отравления алкоголем:

Легкое опьянение

Доля алкоголя в крови не превышает 2%.

Характерные черты: расширение зрачков, покраснение лица, болтливость, несвязность речи, приподнятое настроение. Симптомы проходят без вмешательства через пару часов.

Средняя интоксикация

Доза алкоголя составляет 2-3%. Особенности: несвязная непонятная речь, раздвоенность силуэтов в глазах, нечеткая походка, излишняя эмоциональность, агрессивность.

Советуется оставить человека в одиночке, в спокойном состоянии он уснет и проснется уже бодрым, с легкой головной болью.

Тяжелая интоксикация

Последняя стадия, когда алкоголь в крови может достигать 4%! Человек не в состоянии говорить, делать, все его мысли смешаны, все органы замедляют свою работу, некоторые из них отказывают – поэтому смертей от интоксикации достаточное количество. Человек нуждается в немедленной помощи.

Состояние тяжелой алкогольной интоксикации человека

При каждой из стадий свои методы ухода за человеком, первая проходит незаметно, при второй нужно поместить его в покой, при последней – начать лечение. Снятие алкогольной интоксикации на дому должно проводиться немедленно.

Снятие интоксикации

Если вовремя не начать избавление от неприятных последствий, больной может получить осложнения на печень, почки, ЦНС, мозг, сердце и т.д.

Чтобы вывести из организма «лошадиную» дозу этанола, необходимо принять таблетку «Аспирина» и несколько капсул угля (1штука = 10 кг веса). Это главная мера, нейтрализующая действие алкоголя.

Ампулы витамина B6 для устранения алкогольной интоксикации

После этого необходимо вызвать скорую, но если желания ехать в больницу нет и нужно быстро снять симптомы, нужно предпринимать следующие меры:

• Сделать укол витамина В6 – пациент должен начать связно говорить и думать.
• Никотиновую кислоту, фенамин и коразол (по несколько капель) развести в 0,5 стакана воды – через час эффект алкоголя полностью пройдет, человек начнет адекватно себя вести.
• Дать выпить 20 мл глюкозы – химикаты выйдут из крови.

Витамины В восстанавливаю природный баланс организма, выводят токсины, останавливают процесс отравления органов.

Холодный душ

Как снять интоксикацию после алкоголя в домашних условиях без использования препаратов?

Контрастные ванны отрезвят рассудок, приведут его в чувства, помогут вернуться к жизни при помощи введения его в шоковое состояние.

Преимущества душа:

1. повышение тонуса;
2. отрезвление;
3. выведение негативных микроэлементов;
4. возвращение ЦНС к нормальной работе;
5. снижение отека.

Прежде, чем думать, как вывести алкогольную интоксикацию в домашних условиях, попробуйте постоять под горячей водой 40 секунд, затем менять концентрацию, убавляя температуру воды до ледяной (стоять 30 секунд).

Холодный душ для снятия интоксикации от алкоголя

Потом снова двигаться от горячей (30 секунд) к холодной (30 секунд). Так необходимо довести время нахождения под водой низкой температуры до максимума.

Хорошим способом отрезвиться врачи называют обливание ледяной жидкостью, достаточно вылить на себя 3 ведра воды и вы почувствуете, как организм начал просыпаться и работать.

Для гипертоников данный способ противопоказан, как противопоказан и алкоголь.

Холодный душ, по мнению пациентов, дает недолговременный эффект, для более сильного результата нужно повторять его 4-5 раз.

Чистка желудка

Одно из самых неприятных последствий распития спиртных напитков – алкогольная интоксикация. На дому от нее можно избавиться не только контрастным душем, но и вызовом рвоты.

Раствор горчицы для чистки желудка при алкогольной интоксикации

Если обычным способом сделать этого не получится, нужно сделать такой раствор:

• порошок горчицы;
• 200 мл воды.

После тошноты необходимо дать понюхать вату, смоченную нашатырем, напоить сладким горячим чаем с лимоном.

Медикаментозные средства борьбы с похмельем

Как снять алкогольную интоксикацию медикаментозно? Лучшим средством являются капельницы – необходимо ввести глюкозу с солями, витамины группы В и мочегонное (Лазекс, Фуросемид).

Надо провести курс из 3-7 капельниц в зависимости от состояния. В первый день медики проводят 2 сеанса, потом в течение трех дней по одному.

Лекарственные средства

При борьбе с несильным похмельем многие пьют рассол, крепкий чай или янтарную кислоту.

Но более точный ответ на вопрос пациента как снять интоксикацию в домашних условиях, может дать лишь лечащий врач.

Порошок Регидрон для устранения алкогольной интоксикации

Однако есть несколько классических методов борьбы с отравлением:

1. средства, для выведения продуктов алкогольного распада – Энтеросгель, Карболен, Энтегнен, Энтеросорб и др.;
2. гомеопаты – Анти –Е;
3. порошок, для избавления от тошноты, рвоты и болей в желудке – Регидрон;
4. уколы – глюкоза, витамины В, гидрокарбонат натрия;
5. другие лекарства при алкогольном отравлении – Зорекс, Методоксил.

Многие соотечественники перед употреблением алкоголя пьют таблетку «Аспирина», чтобы вещества от распада алкоголя быстрее выходили из организма. Существуют методы замены на «Цитрамон». Прежде, чем пользоваться этим советом, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как на «Аспирин» у многих пациентом имеется аллергия.

Заключение

Любой из нас хотя бы раз в жизни испытывал неприятные последствия от употребления алкоголя: головная боль, тошнота, рвота – это первые признаки отравления этанолом, который попадает в организм и распадается под действием желудочного сока.

При небольших дозах вещества, похмелья не наступает, у человека лишь «развязывается» язык, в самом худшем случае наблюдается плохое состояние, полная потеря ориентира, путанность речи и действий.

В некоторых случая отравление повлекло за собой смерть. Поэтому первым делом после удачных выходных стоит задаться вопросом: как избавиться от алкогольной интоксикации в домашних условиях. Проверенными методами являются контрастный душ, очищение желудка и крепкий чай.

Видео: Лечение алкогольного отравления в домашних условиях

Источник