Как понизить артериальное давление без таблеток?
О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.
Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.
Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.
1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.
2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.
3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.
4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.
5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.
6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.
7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.
8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.
9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.
10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.
Источник
Боль как рукой снимет
Мануальная терапия — весьма интересный и эффективный способ лечения самых различных заболеваний, от боли в спине и головной боли до раздражительности у младенцев. О рукотворных чудесах в медицине мы поговорили с врачом высшей категории, неврологом, мануальным терапевтом Владимиром Игоревичем Череповым.
«Костоправы» XXI века
Несмотря на то что мануальная терапия уже давно признана врачебным сообществом, для многих пациентов этот метод лечения подчас остается загадкой. С одной стороны, мануальная терапия своими корнями уходит в далекое прошлое, в народную медицину, с другой — в ней применяются новейшие знания о человеческой физиологии и анатомии. Это позволяет в наш век высоких технологий добиваться желаемых результатов не медикаментозными, не инвазивными средствами, а лишь при помощи умелых рук врача. Мануальными терапевтами становятся обычно медики, уже имеющие дипломы неврологов или ортопедов и дополнительное образование в мануальной сфере. Об особенностях этого метода лечения в блицрежиме рассказал Владимир Игоревич Черепов.
— Чем мануальная терапия отличается от массажа, ортопедии, остеопатии?
— Ортопедия — это большой раздел медицины, в котором занимаются диагностикой и лечением патологий опорно-двигательного аппарата. Массажист во время сеанса воздействует на мышцы и кожу пациента, что может оказывать опосредованное воздействие на нервную, кровеносную, лимфатическую системы, а также на обмен веществ. Мануальная терапия — метод лечения, при котором врач воздействует руками на мышцы, связки, глубокие фасции, суставы, нервные окончания. Это помогает устранить функциональные блоки в организме пациента и избавиться от симптомов, с которыми обратился пациент, или снизить их проявление.
Мануальная терапия и остеопатия в настоящее время мало различаются: остеопаты используют мануальные техники, а мануальные терапевты — остеопатические. Раньше было четкое разграничение, когда мануальные терапевты жестко воздействовали на конкретные двигательные сегменты, а остеопаты — более мягко и на организм в целом. Но в наши дни это разделение почти исчезло.
— Вы не обижаетесь, когда вас называют костоправом?
Нет, я же в общем-то этим и занимаюсь. Костоправы, хиропрактики, «мануалы» — по большому счету все это разные названия одного и того же — лечения руками.
-При каких заболеваниях, состояниях способна помочь мануальная терапия?
— Практически при любых, связанных с опорно-двигательным аппаратом, некоторых видах головных болей, головокружений, а у детей — при раздражительности, плаксивости, агрессивности. Также используются висцеральные техники — мягкое воздействие руками через переднюю брюшную стенку, что позволяет восстановить физиологичный тонус и нормализовать функционирование внутренних органов при некоторых заболеваниях.
— С чем к вам обычно обращаются пациенты?
— Чаще всего с болями в различных отделах позвоночника (цервикалгия, торакалгия, люмбалгия), иногда с грыжами межпозвоночных дисков. Но также и просто с болями в суставах, мышцах, вызванных разными заболеваниями и травмами. Нередко мануальную терапию сочетают с медикаментозным и другими методами лечения. Но она эффективна и сама по себе, без дополнительных таблеток и вмешательств. Все зависит от конкретных случаев.
Из роддома к мануальному терапевту
— В каком возрасте пациенты могут обращаться к мануальным терапевтам?
— В любом. Моему самому маленькому пациенту было три недели, я помогал избавиться от последствий родовой травмы. Кстати, малыши на прием попадают чаще всего именно с такими проблемами. Подростки приходят с болями в различных отделах позвоночника. Из-за современного ритма жизни, экологии, гиподинамии эти проблемы все чаще встречаются у детей с 14 лет, а в 15-16 лет у школьников уже можно выявить грыжи межпозвоночных дисков на различных уровнях. Предела возраста для обращения к мануальному терапевту нет. И чем старше человек, тем, к сожалению, обычно больше поводов для визита.
— Расскажите, пожалуйста, о приемах мануальной терапии. Как достигается нужный эффект?
— Мы, врачи — мануальные терапевты, лечим руками. В основном применяем такие техники работы с мягкими тканями, как тракция и мобилизация, чтобы разблокировать суставы, в том числе дугоотростчатые, при помощи которых соединяются позвонки. Это позволяет восстановить подвижность суставов и физиологическое соотношение тканей, уменьшить боль, отек и повысить качество жизни пациента.
— Это больно?
— В прежние времена мануальная терапия это было больно и страшно. Сейчас многие мануальные терапевты используют мягкие остеопатические техники, поэтому процедура, как правило, безболезненная. Иногда возможен некий дискомфорт, связанный с перераспределением тонуса в напряженных мышцах и накапливанием в них молочной кислоты. Кроме того, после первого, второго сеанса мануальной терапии возможно обострение. Это нормальное явление, которое также связано с перераспределением тонуса в мышцах и связках. Но в итоге все равно наступает улучшение.
— Какие есть противопоказания для мануальной терапии?
— Психические заболевания, лихорадка, онкология, туберкулез позвоночника, другие серьезные изменения. Но в любом случае перед началом лечения врач — мануальный терапевт осматривает пациента и в случае необходимости назначает исследования — чаще всего рентген или МРТ.
— Как быстро помогает мануальная терапия?
— Все очень индивидуально. Когда состояние острое, то и один-два сеанса могут помочь. Если быстро обратиться за помощью к мануальному терапевту, то пациент сможет уйти домой практически без болей. Но так бывает редко. Чаще мы сталкиваемся с хроническими заболеваниями, которые по большому счету полностью не излечимы. На приеме возможно снять обострение. А регулярные посещения мануального терапевта, курсами два-три раза в год, помогут предотвратить развитие болезни.
Источник
Нетрадиционная медицина лечение руками
ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздравсоцразвития России, Москва
Опыт применения немедикаментозных методов лечения больных гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью
Журнал: Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2013;90(6): 31-35
Эфендиева М. Т. Опыт применения немедикаментозных методов лечения больных гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2013;90(6):31-35.
ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздравсоцразвития России, Москва
Изучена эффективность применения структурно-резонансной электромагнитотерапии (СРТ), акупунктуры, ДМВ-терапии в лечении больных гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Доказано благоприятное действие акупунктуры на функциональное состояние пищевода, нейрогуморальную регуляцию нижнего пищеводного сфинктера, снижение кислотообразующей функции желудка. Установлено снижение уровня вазоактивного интестинального пептида в сыворотке крови под влиянием СРТ, акупунктуры, ДМВ-терапии у больных ГЭРБ. Полученные результаты позволяют рекомендовать больным ГЭРБ с эзофагитом 0 и I степени (по классификации Savary-Miller) акупунктуру на корпоральные точки в виде монотерапии, проводимой на фоне диеты. СРТ как в виде монотерапии, так и в комплексе с йодобромными ваннами может быть рекомендована больным ГЭРБ с эзофагитом 0 степени. Применение ДМВ-терапии в комплексе с йодобромными ваннами также показано больным ГЭРБ с эзофагитом 0 степени. Пациентам ГЭРБ с эзофагитом I степени лечение вышеуказанными физическими факторами рекомендуется проводить в комплексе с соответствующей медикаментозной терапией. Применение разработанных методов лечения СРТ как в виде монотерапии, так и в комплексе с йодобромными ваннами может быть рекомендована больным ГЭРБ с эзофагитом 0 степени. Применение ДМВ-терапии в комплексе с йодобромными ваннами также показано больным ГЭРБ с эзофагитом 0 степени. Больным ГЭРБ с эзофагитом I степени лечение вышеуказанными физическими факторами рекомендуется проводить в комплексе с соответствующей медикаментозной терапией.
ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздравсоцразвития России, Москва
Разработка физиотерапевтических технологий соотносится с проблемами лечения больных гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), занимающей лидирующее место в структуре заболеваемости пищеварительной системы.
В последние десятилетия отмечается значимый рост числа больных, страдающих ГЭРБ [1, 2]. Распространенность ГЭРБ среди взрослого населения составляет до 40%. Формирование ГЭРБ определяется действием многих факторов, но общепризнано, что пусковым механизмом является несостоятельность нижнего пищеводного сфинктера (НПС), генез которой связан с нарушением нейрогуморальной регуляции [3—5].
Медикаментозное лечение ГЭРБ основывается на снижении кислотного воздействия на пищевод и применении препаратов, корригирующих моторные нарушения верхнего отдела желудочно-кишечного тракта. В связи с этим основным направлением лечения является антисекреторная терапия и назначение прокинетиков [2, 3, 6, 7].
Если механизмы классической ГЭРБ в основном известны, то неэрозивная рефлюксная болезнь (НЭРБ) во многих отношениях пока не изучена, поэтому интерес к ней неуклонно возрастает. Среди многочисленных гипотез, с помощью которых пытаются объяснить природу НЭРБ, не последнюю роль играют нарушения в эмоциональной и вегетативной сферах [7, 8], и насколько оправданно применение стандартной медикаментозной терапии у этой категории пациентов — довольно серьезный вопрос. К тому же, если учесть, что у 5—21% пациентов с ГЭРБ причиной изжоги является щелочной рефлюкс, а проведение суточного мониторирования рН доступно не каждому пациенту, то проведение антисекреторной терапии у части указанной категории больных может оказаться безуспешным. Пациенты с ГЭРБ представляют для здравоохранения существенную проблему с точки зрения недостаточной эффективности большинства применяемых методов и больших экономических затрат на лечение.
Множественность путей регуляции кислотообразования порождает необходимость разработки методов лечения, обладающих многогранным действием. Известно, что тонус гладкой мускулатуры находится в определенной зависимости от вегетативной регуляции и адренорецепции [9]. Традиционные методы лечения, природные и преформированные физические факторы способны влиять на функциональные нарушения и патологический процесс посредством воздействия на регуляторные системы организма. Важным в лечении ГЭРБ является воздействие на нейрогуморальную регуляцию НПС, нарушенную моторику пищевода и желудка, на фактор агрессии — кислотные и щелочные рефлюксы.
Методы физио- и бальнеотерапии больных ГЭРБ разработаны [10, 11]. Однако до настоящего времени недостаточно исследовано влияние физических факторов на нейрогуморальную регуляцию НПС, психологический и вегетативный статус больных ГЭРБ, их качество жизни (КЖ).
C 2001 г. по настоящее время в ФГБУ РНЦ МРиК проводятся научные исследования, посвященные изучению эффективности применения в лечении больных ГЭРБ различных немедикаментозных методов. На первом этапе, с 2001 по 2004 г., исследования были посвящены изучению влияния акупунктуры на нейрогуморальную регуляцию НПС и кислотообразующую функцию желудка. Полученные результаты исследований побудили авторов в дальнейшем совместно с Е.Б. Тишковой [12, 13], заведующей гастроэнтерологическим отделением реабилитационного комплекса РНЦ МРиК, изучить влияние структурно-резонансной электромагнитотерапии на клинико-функциональное состояние, вегетативный, психоэмоциональный статус и КЖ больных ГЭРБ.
Цель научных исследований — разработка патогенетически обоснованных методов лечения больных ГЭРБ с использованием немедикаментозных методов лечения — акупунктуры, природных и преформированных физических факторов.
Материал и методы
Под наблюдением находились 197 пациентов с ГЭРБ в возрасте от 18 до 65 лет.
Наблюдаемые больные были разделены на 4 (основные) группы и одну контрольную.
1-я группа — 40 больных ГЭРБ, получали лечение, включающее воздействие электромагнитным полем сверхвысокой частоты (ДМВ-терапию) и общие йодобромные ванны.
2-я группа — 67 больных ГЭРБ, которым проводился курс лечения акупунктурой.
60 больных ГЭРБ получали структурно-резонансную электромагнитотерапию (СРТ): 3-я группа (30 пациентов) в виде монотерапии, 4-я (30 пациентов) в комплексе с йодобромными ваннами.
5-я группа — контрольная, 30 больных ГЭРБ, находящихся на диетотерапии.
Дизайн проведенного исследования предполагал клиническое обследование и верификацию диагноза, рандомизацию и формирование группы пациентов, контрольное обследование с оценкой клинических симптомов, данных эзофагогастродуоденоскопии, нейрогуморальной регуляции НПС. Исследования интестинальных гормонов проводили радиоиммунологическим методом в НЦХ РАМН в лаборатории иммунологии и регуляторных механизмов в хирургии. Для верификации диагноза проводили суточное мониторирование рН с помощью рН-метра Гастроскан-24 («Исток-Система», Фрязино). Оценку состояния вегетативной нервной системы по результатам вариабельности ритма сердца (ВРС) — методом спектрального анализа с помощью кардиомонитора Кардиотехника-4000АД в рамках суточного мониторирования ЭКГ. Оценка психологического статуса осуществлялась с помощью компьютерной версии сокращенного многофакторного опросника для исследования личности (СМОЛ). В качестве критерия субъективной самооценки больного, использовался метод определения КЖ пациентов на основе анкетирования с помощью общего опросника SF-36 (The MOS 36-Item Shot-Form Health Survey — русскоязычная версия).
Статистическая обработка данных проведена с использованием пакета программ Statistica 6.0 (Win). Вычисление достоверности различий между группами проводилось методом однофакторного дисперсионного анализа с использованием t-критерия Стьюдента. Различия между двумя средними величинами считали достоверными при значении р
Источник
