Нетрадиционная медицина это виды

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Нетрадиционная медицина

Содержание

Нетрадиционная медицина, также называемая альтернативной или неконвенциональной медициной, — условное понятие, объединяющее способы диагностики, предупреждения и лечения болезней человека, которые по тем или иным причинам не получили всеобщего признания у врачей. Основной причиной этого обычно является отсутствие чётких правил, большая доля субъективности в выборе и применении данных методов, плохая воспроизводимость результатов в руках разных специалистов и, вследствие этого, сложности в проведении объективных испытаний их эффективности и широкого внедрения в клиническую практику. Кроме того, иногда в понятие нетрадиционной медицины включают заведомо неэффективные подходы, основанные на необычных идеях и фантазиях.

Комплементарная медицина (англ. Complementary medicine ) — все виды неконвенциональной медицины, используемые в целях здравоохранения совместно с конвенциональной медициной [1] [2] .

Комплементарная медицина зачастую практикуется и изучается совместно с альтернативной медициной. На Западе широко распространён [3] [4] [5] термин «Комплементарная и альтернативная медицина» (англ. Complementary and Alternative Medicine, CAM ), применяемый для всех видов терапии, не принадлежащих к конвенциональной медицине [2] .

Всемирная организация здравоохранения в настоящее время не рекомендует использование нетрадиционной медицины, однако она работает в направлении продвижения доказательного подхода при оценке безопасности, эффективности и качества нетрадиционных методов [6] [7] .

Согласно проведённому в 2007 году исследованию РАМН в России у 95 % «народных целителей» отсутствует медицинское образование, а более 40 % из них нуждаются в лечении психических отклонений [8] [9] .

История понятия

Понятие возникло в XX веке в связи с развитием доказательной медицины.

Некоторые методы нетрадиционной медицины

Гомеопатия

Гомеопатия основана на представлении о возможности излечения под воздействием на организм вещества или препарата, вызывающего при приеме внутрь такие же проявления, что и болезнь, которую необходимо вылечить. Однако во избежание обострения болезни перед излечением вещество употребляется в очень низких концентрациях, препараты могут разводиться вплоть до полного исчезновения молекул из раствора.

Другие методы

• Натуропатия:
  • Траволечение (фитотерапия)
  • Ароматерапия
  • Фунготерапия (лечение грибами)
  • Апитерапия (лечение продуктами пчеловодства), апифитотерапия (лечение препаратами из продуктов пчеловодства и растений)
  • Талассотерапия (лечение морскими водорослями, солями, грязями)
  • Гирудотерапия (лечение пиявками)
  • Водолечение (гидротерапия)
  • Скипидарные ванны
  • Голодание

• Акупунктура (иглоукалывание) и традиционная китайская медицина
• Акупрессура (точечный массаж)
• Аюрведа
• Биоэнергетика
• Биорезонансная диагностика
• КВЧ-терапия
• Литотерапия (лечение камнями)
• Тибетская медицина
• Гипнотерапия
• Мануальная терапия
• Шиацу
• Остеопатия
• Су-джок (прижигания полынью и другие методы традиционной восточной медицины)
• Магнитотерапия
• Медицина Болотова
• Медетерапия
• Энергетическая медицина
• Энотерапия (винотерапия)
• Имидж-терапия и другие методы медицинского цигун

Некоторые из перечисленных методов имеют ограниченное применение в традиционной медицине (комплементарная медицина), особенно при невозможности применения традиционной терапии или при лечении хронических не угрожающих жизни заболеваний [источник не указан 956 дней] .

Методы нетрадиционной диагностики

• Метод Фолля — диагностика путём измерения электрического сопротивления между различными точками на коже человека
• Иридодиагностика — диагностика по внешнему виду радужки глаза
• Прикладная кинезиология — хиропрактический метод диагностики и терапии, декларирующий связи мышечного напряжения (тонуса) с состоянием внутренних органов и систем организма и предлагающий способы корректирующего немедикаментозного воздействия на них.
• Диагностика по языку (в аюрведе; китайской традиционной медицине)

Вибрационная медицина

Gerber, Ричард, M.D. Вибрационная Медицина (Санта-Фе, Нью-Мексико: Bear & Company, 1988).

Законодательство по нетрадиционной медицине

Этот раздел статьи ещё не написан.

Некоторые известные представители

• Грёнинг, Бруно
• Кашпировский, Анатолий Михайлович
• Лазарев, Сергей Николаевич
• Синельников, Валерий Владимирович
• Шаталова, Галина Сергеевна
• Бреннан, Барбара
• Чумак, Аллан Владимирович

См. также

Примечания

1. ↑medterms.com — «Complementary medicine is different from alternative medicine. Whereas complementary medicine is used together with conventional medicine, alternative medicine is used in place of conventional medicine» — «Комплементарная медицина отличается от альтернативной. В то время как комплементарная медицина используется cовместно с конвенциональной медициной, альтернативная медицина — вместо конвенциональной».
2. ↑ 12What is Complementary and Alternative Medicine (CAM)?. National Center for Complementary and Alternative Medicine. Архивировано из первоисточника 8 декабря 2005.Проверено 11 июля 2006.
3. ↑White House Commission on Complementary and Alternative Medicine Policy (March 2002). Архивировано из первоисточника 25 августа 2011.
4. ↑Ernst E. (1995). «Complementary medicine: Common misconceptions». Journal of the Royal Society of Medicine88 (5): 244–247. PMID 7636814.
5. ↑Joyce C. R. (1994). «Placebo and complementary medicine». Lancet344 (8932): 1279–1281. DOI:10.1016/S0140-6736(94)90757-9.
6. ↑Стратегия ВОЗ в области народной медицины 2002-2005 (рус.) (pdf). Архивировано из первоисточника 25 августа 2011.Проверено 2009-09—8.
7. ↑How safe is traditional medicine? // WHO, Ask an expert, 11.07.2005.
   «There is some evidence that seems to support the use of traditional and complementary medicine […] WHO does not currently recommend these practices, but is working with countries to promote an evidence-based approach to addressing safety, efficacy and quality issues».
8. ↑Чем опасна «народная медицина»? // Российская газета, 18.05.2007.
9. ↑Слета М.Альтернативная медицина: чего больше — пользы или вреда? medpulse.ru

Ссылки

• Пекинская декларация // Конгресс ВОЗ, 8.11.2008
• Резолюция WHA62.12 Народная медицина // Резолюции и решения 62-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, 22.05.2009

Для улучшения этой статьи желательно ? :

• Найти и оформить в виде сносок ссылки на авторитетные источники, подтверждающие написанное.
• Добавить иллюстрации.

Нетрадиционная медицина
Виды лечения	Акупрессура • Акупунктура • Апитерапия • Ароматерапия • Водолечение • Гирудотерапия • Гомеопатия • Гомотоксикология • Натуропатия • Ортомолекулярная медицина • Фитотерапия • Фунготерапия • Хилерство
Бальнеология	Spa-курорт • Бальнеолечебница • Лечебные грязи • Минеральные воды (курорты) • Скипидарные ванны • Талассотерапия

Wikimedia Foundation . 2010 .

Полезное

Смотреть что такое «Нетрадиционная медицина» в других словарях:

нетрадиционная медицина — — [http://www.dunwoodypress.com/148/PDF/Biotech Eng Rus.pdf] Тематики биотехнологии EN alternative medicine … Справочник технического переводчика

НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА — (alternative medicine) лечебная практика, основанная на знаниях человеческого организма, протекания болезней и их лечения, которые отличаются от утвердившихся в западной научной медицине. Поэтому осмысление нетрадиционной медицины отталкивается… … Большой толковый социологический словарь

НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА — лечебная практика, основанная на знаниях человеческого организма, протекания болезней и их лечения, которые отличаются от утвердившихся в западной научной медицине. Поэтому осмысление нетрадиционной медицины отталкивается от принципиальных… … Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

комплементарная и нетрадиционная медицина — — [http://www.dunwoodypress.com/148/PDF/Biotech Eng Rus.pdf] Тематики биотехнологии EN complementary and alternative medicine … Справочник технического переводчика

Медицина — У этого термина существуют и другие значения, см. Медицина (значения). Статуя Асклепия, греческого бога медицины, держащего символический посох Асклепия со спиральной змеёй … Википедия

МЕДИЦИНА — (лат.). Врачебная наука. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МЕДИЦИНА врачебное искусство и совокупность всех наук, содержащих необходимый для врачевания сведения. Полный словарь иностранных слов,… … Словарь иностранных слов русского языка

Неклассическая медицина — Содержание 1 История понятия 2 Доводы за и против 3 Методы нетрадиционной медицины … Википедия

Неконвенциональная медицина — Содержание 1 История понятия 2 Доводы за и против 3 Методы нетрадиционной медицины … Википедия

Традиционная медицина — Термин традиционная медицина, в зависимости от национальных традиций, используется в двух различных значениях: Медицина, с давних пор используемая у разных народов (народная медицина), в частности, фитотерапия (такой смысл вкладывается в термин в … Википедия

Классическая медицина — Традиционная медицина термин, в зависимости от национальных традиций, имеет 2 смысла: Распространенные варианты словоупотребления (1) Медицина, с давних пор используемая у разных народов, народная медицина, в частности, фитотерапия (такой смысл… … Википедия

Источник