Не могу утолить жажду с похмелья

Не могу утолить жажду с похмелья

После бурно проведенного вечера всегда появляется похмелье. Кто хоть раз перебирал с алкоголем, знает, насколько неприятными могут быть его симптомы. Одним из них является жажда. Во рту ощущается сильная сухость и постоянно после алкоголя хочется пить. В народе такое состояние называется «сушняком». Алкоголь провоцирует симптомы обезвоживания организма, уменьшая нормальный объем кровотока. Такое состояние пагубно влияет на работу почек, сердца и головного мозга. Восполнить дефицит жидкости при похмелье можно обильным питьем, но нужно знать, какие напитки помогают от похмелья.

Причины жажды с похмелья

Обезвоживание после обильного употребления алкоголя является условным состоянием. Жидкость из организма никуда не вывелась, а просто «переместилась». Она вся скопилась в межклеточных пространствах, что внешне выражается в отеках на лице и руках. А вот объем кровотока при этом значительно сократился. Вода, которая находится в организме, служит вспомогательным средством для печени. Она разбавляет продукты распада алкоголя и облегчает их выведение. В среднем на весь процесс уходит от 2 до 3 л жидкости. Восстановить образовавшийся дефицит можно извне, обеспечив человеку правильный режим питья.

Если после алкоголя жажда, то ее необходимо утолить. Жидкость в данном случае будет лекарством: она поможет восстановить кровоток, вытеснит скопившуюся жидкость из клеток тканей и ускорит очищение организма от токсинов.

Как правильно пить воду

Лучше всего использовать щелочную минералку без газа. Она не только поможет утолить жажду, но и насытит организм необходимыми минералами.

Употребление жидкости при похмелье имеет свои нюансы:

1. Чтобы встретить утро с минимальными симптомами похмелья, необходимо выпить не менее 1,5 л чистой воды.
2. У людей, страдающих гипертонией, проявляется повышенная потливость. Даже небольшое количество жидкости может вызвать испарину. Тем более такой симптом появится, если в небольшой промежуток времени выпить достаточно много жидкости, да и артериальное давление сразу поднимется. Именно поэтому необходимо снизить объем воды.
3. Выпить всю бутылку минералки за один раз – не лучшая идея. Ее содержимое необходимо разделить на несколько равных частей и выпивать их с временным интервалом минимум в 1 час мелкими глотками. В противном случае может появиться тошнота и рвота.
4. Если купить минералку нет возможности, то приготовить обогащенную минералами воду можно и дома. В бутылку обычной воды можно добавить немного поваренной соли, ровно столько, чтобы ее вкус стал только чуть-чуть солоноватым. Одна только пресная вода будет способствовать быстрой потере организмом полезных солей.
5. Как только первая жажда пройдет, питье можно немного разнообразить. Достаточно добавить в него лимонный сок или мед. Это мощные источники витамина C и глюкозы. Они помогут укрепить организм, наполнить его энергией и улучшить общее самочувствие.

Разрешенные и запрещенные напитки после похмелья

Минеральная вода – это только один из способов утолить жажду. Можно использовать разные натуральные напитки от похмелья, которые будут тонизировать организм. Благотворно влияют на организм качественный черный или зеленый чай, их лучше всего пить с медом. Снять симптомы похмелья и успокоить нервную систему помогут отвары шиповника, рябины или зверобоя. Полезными будут и кисломолочные продукты (греческий йогурт, кефир, айран).

А вот от кофе придется на время отказаться. Этот напиток сильно влияет на сердце и сосуды. Они и так подверглись пагубному воздействию этанола, поэтому лишняя нагрузка им точно ни к чему. Особенно вреден этот напиток для гипертоников, так как от кофе у них резко поднимется давление, что может спровоцировать гипертонический криз и стать причиной инсульта.

Опохмеляться алкоголем – еще одна большая ошибка. Неприятные симптомы у здорового человека он не устранит, а вот еще один удар по печени будет обеспечен. Да и процесс интоксикации только усугубится и в результате придется обращаться за помощью к врачам. Если же новая доза спиртного дает облегчение, это свидетельствует о том, что человек страдает алкоголизмом.

Диета

Для улучшения самочувствия огромное значение играет также рацион. После алкогольного возлияния организм вымотан и требует к себе особенного внимания. Чтобы быстро восстановить нормальное самочувствие, необходимо некоторое время соблюдать лечебную диету.

Она включает в себя:

1. Легкие супы. Приготовить их можно на легком бульоне или овощном отваре. Во-первых, это дополнительная порция необходимой жидкости, а во-вторых, источник питательных веществ и энергии. Домашние супы также благотворно влияют на работу ЖКТ.
2. Гарниры и мясо. Идеально подойдут каши, макароны, отварной или тушеный картофель. К ним можно приготовить телятину, курицу, кролика. Лучше, чтобы мясо было отварным, а если хочется котлет, их можно сделать паровыми.
3. Фрукты и овощи. В свежем виде они помогут справиться с дефицитом важных витаминов и минералов. Богатые клетчаткой овощи помогут наладить работу кишечника, цитрусы насытят организм витамином C и укрепят иммунитет. Хорошим источником микро- и макроэлементов станет зелень. Из овощей можно приготовить вкусные салаты на растительном масле или просто нарезать их на тарелку. Фрукты также лучше есть в свежем виде или давить соки.

Первое время после похмелья придется воздерживаться от острой и соленой пищи, консервации, некоторых соусов (майонез, горчица, аджика), сдобного теста. Сюда же относятся жирные блюда, весь фаст-фуд, крепкий кофе, сладкие магазинные напитки с газом. Их нужно заменить натуральными морсами, компотами или соками.

Восстанавливающие процедуры

Обильное питье и правильное питание не единственные способы нормализовать самочувствие при похмелье. Вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в клетках, помогут мочегонные препараты. Принимать их необходимо строго по инструкции, четко соблюдая дозировку. Заменить их можно более безопасной альтернативой – травяными отварами с аналогичным действием.

Терпеть головную боль также не стоит. Лучше выпить таблетку обезболивающего, но только не парацетамол, так как он сильно влияет на печень. В некоторых случаях может подняться температура. Если она не достигает отметки в 38 градусов, сбивать ее не стоит. Постельный режим и обильное питье помогут справиться с проблемой. Облегчит состояние также уксусный компресс. При легком похмелье можно принять контрастный душ. Но если слишком сильно болит голова, наблюдается гипертермия или есть проблемы с давлением, от затеи нужно полностью отказаться. То же касается и сауны.

В состоянии похмелья несколько дней лучше отдохнуть. Отдых, полноценный сон, домашнее питание, положительные эмоции помогут организму быстро прийти в норму. Как только самочувствие наладится, полезно будет гулять на свежем воздухе, понемногу увеличивать физическую активность.

Как быть, если жажда не проходит

При запое состояние похмелья не проходит довольно долго. Острая абстиненция проявляется намного сильнее, чем после разового злоупотребления алкоголя. В этом случае домашние средства не помогут. Сильная жажда свидетельствует о резком снижении объема крови в венах и солевом дисбалансе. Обычная минералка здесь бессильна. Усугубляет положение и привычка алкоголиков похмеляться новой порцией спиртного. За обманчивым облегчением, которое чувствуется в начале, на самом деле скрывается новый виток интоксикации. Ощущение жажды может сохраняться в течение месяца и дольше. Это опасное состояние, которое требует помощи врачей. Оптимальным вариантом станет вызов нарколога на дом.

Специалист проведет следующие процедуры:

1. Поставит капельницу с физрастворами. В их состав входят глюкоза, сорбенты, солевые и другие инфузионные растворы. Они помогут быстро восстановить нормальный объем крови, стимулируют выведение токсинов и наполнят организм питательными веществами. После детоксикации человек почувствует значительное облегчение.;
2. Восстановление организма. Оно включает в себя введение успокоительных препаратов, витаминных комплексов, обезболивающих, антидепрессантов, гепатопротекторов и других препаратов. Их цель – снизить нагрузку на внутренние органы, защитить их клетки от разрушения и наладить нормальное функционирование.

При сильном похмелье нарколог предложит госпитализацию в стационар. Отказываться от такой возможности не стоит: в стенах клиники будет намного больше возможностей быстро восстановить здоровье.

Профилактика похмелья

Чтобы не допустить сложных последствий, надо придерживаться таких советов:

1. Не стоит пить слишком много алкоголя. Соблюдение собственной нормы спиртного позволит избежать многих осложнений. Лучше выпить пару рюмок и встретить утро с ясной головой и нормальным самочувствием, чем поглощать спиртное бесконтрольно и наутро мучиться от чудовищного похмелья.
2. Нельзя смешивать разные по крепости и составу спиртные напитки, так как это только усилит отравление.
3. Всегда нужно помнить о хорошей закуске. Еда замедлит действие этанола и поможет дольше не пьянеть.
4. Рюмки с алкоголем желательно чередовать с водой. Чистая жидкость разбавит этанол и уменьшит его токсичное воздействие на организм.
5. Можно использовать активированный уголь или любой другой сорбент. Всего несколько таблеток перед застольем (1 шт. /10 кг веса) помогут добиться желаемого результата: адсорбирующие компоненты вберут в себя большее количество этанола и значительно облегчат процесс его переработки печенью.

Мучительная жажда – один из самых частых и неприятных проявлений похмельного синдрома. Если употреблять жидкость по правильной схеме и отказаться от вредных продуктов и напитков, можно быстро нормализовать свое самочувствие. А вот игнорировать жажду нельзя, так как это приведет к серьезным проблемам с внутренними органами и пагубно скажется на работе мозга. Соблюдение простых правил убережет от осложнений и поможет в кратчайшие сроки восстановить работоспособность и полностью очистить организм. Если состояние в течение пары дней не улучшается, необходимо обращаться за помощью к наркологу. Будьте внимательны к себе, соблюдайте культуру употребления спиртных напитков, и застолья запомнятся вам только положительными эмоциями.

Обновлено: 12 Сентября 2021

Вы можете проконсультироваться у нас в срочном порядке, прямо сейчас, не выходя из дома. Для этого вам достаточно оставить заявку на сайте, и специалист перезвонит вам буквально в течение 15 минут. Такая возможность предоставляется всем, и совершенно бесплатно.

Источник

Что помогает от похмелья

Биохимия похмелья: почему оно возникает?

Алкоголь всегда является для организма токсином, и похмелье – это лишь результат употребления яда. После попадания алкоголя внутрь организма начинает работать ферментная система, расположенная в печени. Мозг пытается защитить организм от отравления, поэтому процесс обезвреживания начинается немедленно, с первой же дозы.

Начинается распад этанола на части, он окисляется до этилового альдегида. При этом задействуется алкоголь-дегидрогеназа. На выходе образовывается продукт – ацетальдегид. Но проблема в том, что он очень токсичный для человека. Далее он преобразовывается в уксусную кислоту, а она, в свою очередь, в воду и углекислый газ.

Похмелье обычно связано с образованием ацетальдегида, с его воздействием. Заметим, что ферментная система обычно работает у всех по-разному, это зависит от генетики, индивидуальных свойств. Существует два основных отклонения от нормы.

1. Ацетальдегид перерабатывается очень быстро, немедленно превращаясь в составляющие. В таких случаях люди практически не ощущают симптомов похмелья, у них остается хорошее самочувствие. Но есть другая проблема – они быстро привыкают к употреблению алкогольных напитков на фоне быстро растущей толерантности. В результате печень перестает так быстро справляться с нагрузкой, и функции ферментной системы становятся заметно слабее. К этому времени уже развивается алкогольная зависимость.
2. Ацетальдегид накапливается и длительное время остается в организме. Такие люди могут сильно страдать от похмелья. Они ощущают отравление даже при приеме небольших доз. Нередко головные боли и тошнота появляются уже через час после употребления дозы, и продолжаются в течение суток или больше. Ввиду индивидуальных особенностей такие люди редко становятся алкоголиками, но у них из-за токсического воздействия этанола повышен риск астмы, онкологии и заболеваний печени.

Интересно, что существуют медикаментозные средства, которые позволяют накапливать ацетальдегид. Препараты используются с целью лечения алкоголизма. В качестве примера можно привести:

Алкоголь оказывает на организм системное воздействие, но сильнее всего страдает печень, на которую и ложится задача переработать и вывести токсины из организма.

Симптомы похмелья

Состояние, которое возникает следующим утром, очень неприятное для человека – это психологический и физический дискомфорт, который снижает трудоспособность и настроение.

Употребление этанола вызывает:

• головные боли;
• тошноту и рвоту;
• расстройство кишечника;
• отсутствие аппетита;
• обезвоживание;
• сухость во рту;
• тремор;
• апатию, упадок сил.

Как правило, похмелье возникает через 3-8 часов после употребления алкоголя. Это состояние держится примерно 12-24 часа. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:

Возникает повышенное потоотделение, перегар – неприятный запах изо рта. Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:

• апатия;
• снижение концентрации внимания;
• раздражительность;
• перепады настроения;
• плохое самочувствие;
• общая слабость;
• чувство стыда и вины;
• отсутствие настроения.

Но похмелье может принести очень неприятные последствия. Дело в том, что в этот период повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, учащается пульс, наблюдаются скачки артериального давления. При похмелье необходимо минимизировать физические нагрузки – тяжелая работа в этом состоянии приведет к инфаркту миокарда, к инсульту, к сердечной недостаточности и к летальному исходу.

Ранее исследователи снимали электроэнцефалограмму головного мозга у пациентов, которые переживали похмелье. Было выявлено, что мозговые волны у больных замедлялись, даже если этанол уже был выведен наружу. Это закономерно – при похмелье нормально работать, соображать и думать невозможно.

Похмелье и абстинентный синдром: есть ли разница между первым и вторым?

Похмелье развивается у здоровых людей, которые не болеют алкоголизмом. Абстинентный синдром возникает при зависимости – это состояние можно описать, как похмелье, умноженное в 10 раз.

1. Похмелье. Возникает на второй день после хорошего алкогольного вечера, и длится целый день, в среднем до 24 часов в сутки. Человек не может думать, смотреть на алкоголь, мысли о том, чтобы выпить, вызывают отвращение. В принципе человек может выпить 100 грамм алкоголя, но он обычно понимает, что даже один стакан вина или другого крепкого алкоголя повлечет ухудшение самочувствия потом.
2. Абстинентный синдром. На второй день после алкогольного вечера возникает жуткое желание опохмелиться. Оно преследует человека уже с момента пробуждения. Его симптомы не ослабевают, а наоборот, ухудшаются. Ему становится труднее двигаться, говорить, появляется сильная слабость, головокружение, диарея и расстройство кишечника. Алкоголик хорошо понимает, что 100 грамм водки или другого крепкого напитка быстро облегчат его муки. Как правило, абстиненция формируется уже на второй стадии зависимости.

Очень часто можно наблюдать ситуацию: после застолья человеку с похмельем товарищи рекомендуют выпить 50 грамм водки. Он, в силу своей неопытности, соглашается и пьет. При этом он сам не может понять, стало ли ему легче. В принципе он не ощущает серьезных изменений в своем состоянии. Товарищи же рекомендуют, исходя из своего опыта – они уже алкоголики, и знают, что опохмел с утра снимет муки абстиненции.

Собственно, абстинентный синдром – это признак того, что этанол входит в метаболизм организма. То есть развилась не только психологическая, но и физическая зависимость от алкоголя. Он не проходит за одни сутки, как похмелье – абстиненция будет мучить человека минимум 5-7 дней, а остаточные явления будут оставаться еще в течение 14 дней. Выводить из этого состояния лучше при помощи профессиональных наркологов – абстиненция приводит к алкогольному делирию и другим серьезным патологиям.

Не откладывайте помощь! Звоните!

Почему возникает похмелье: причины

Специалисты выделяют ряд причин, по которым возникает похмелье:

1. Расстройства сна.
2. Обезвоживание.
3. Отсутствие плотного ужина при выпивке.
4. Отсутствие полноценного отдыха.
5. Иммунные нарушения.
6. Эндокринные патологии.
7. Примеси в алкогольных напитках – например, метанол, который встречается в низкопробных спиртных жидкостях.

Заметим, что в целом причины похмелья до сих пор остаются до конца не раскрытыми. Это состояние широко известно по всему миру – в среднем люди начинают пробовать алкоголь еще в подростковом возрасте.

Точно установлено, что во многом алкогольное похмелье объясняется работой ацетальдегида – продукта переработки этанола. Соответственно, по мере окисления этого вещества симптомы ослабевают и исчезают.

Интересно, что ранее проводились исследования – ученые из США проводили эксперименты в университете Миссури-Колумбия. В ходе исследований были изучены реакции более 1200+ пациентов, которые дали согласие на научные обследования. Оказалось, что женщины, которые употребляли одинаковое количество алкоголя с мужчинами, страдали сильнее. При этом была отмечена одна закономерность: чем худее женщина, тем сильнее у нее проявлялось похмелье. Полные представительницы прекрасного пола мучились не столь сильно.

Дело в том, что состояние во многом зависит от количества воды в организме – у худых женщин ее намного меньше, чем у полных. То есть они сильнее травятся этанолом и ощущают более сильное похмелье.

Похмельный синдром приводит к следующим состояниям:

• снижение концентрации внимания;
• снижение работоспособности;
• сонливость;
• усталость;
• снижение адаптативных функций;
• снижение ориентации в пространстве.

Кстати, именно по перечисленным причинам водителям запрещено садиться за руль с похмелья. В таком состоянии человек может спровоцировать опасные условия на дороге, аварийную ситуацию. Его собственные реакции весьма заторможены, он попросту не успевает среагировать на что-то или увидеть опасность со стороны.

Как справиться с похмельем в домашних условиях?

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Утренний контрастный душ. При абстинентном синдроме противопоказан, потому что состояние сосудов у алкоголика – это больная тема. Любой резкий контраст температурных режимов может привести к инсульту. У здорового человека такой опасности нет. Но не стоит прибегать к этому совету, если у вас отмечаются патологии сердечно-сосудистой системы, гипертония.
2. Больше жидкостей. Необходимо восполнить баланс воды в организме. Пейте больше простой воды, чая, грейпфрутовых и апельсиновых соков, которые помогут быстро восстановить самочувствие. Также не стоит отказываться от бульонов и супчиков.
3. Энтеросорбенты. Можно выпить сорбекса, активированного угля и аналогичных средств. Они помогут организму быстрее вывести токсины и улучшат самочувствие, если у вас отмечается расстройство ЖКТ.
4. Легкие физические нагрузки. Опять же, совет противопоказан людям, у которых скачет артериальное давление, у которых не похмелье, а абстинентный синдром. При похмелье можно легкие физнагрузки, но нельзя делать тяжелую работу.
5. Плотный завтрак. Если вы в состоянии кушать – приготовьте калорийный завтрак, он поможет быстрее пережить похмельный синдром.

В каких случаях потребуется помощь нарколога?

Облегчить муки похмельного синдрома можно, обратившись за наркологической помощью. Они применяют капельницы, которые направлены на скорый вывод токсинов алкоголя из крови. Как правило, при похмельном синдроме достаточно легкой капельницы с глюкозой, витаминами и вспомогательными препаратами в течение 3-4 часов, чтобы «поставить человека на ноги».

Этот способ в особенности будет актуальным, если:

• пациентом выступает пожилой человек. В силу биологических изменений с возрастом похмелье переносить уже тяжелее, чем в молодости. Поэтому не стоит рисковать здоровьем, лучше сразу обратиться в наркологическую клинику – многие врачи предоставляют услуги капельниц на дому;
• у пациента есть хронические заболевания. Они могут обостриться на фоне похмелья. В особенности необходима помощь, если человек страдает сердечно-сосудистыми патологиями. Капельница устранит риск негативных последствий;
• было выпито очень много алкоголя. В таком случае похмелье будет не просто тяжелым, а еще и опасным для организма. Наркологическая помощь становится необходимостью, лучше не затягивать. Дело в том, что высокие дозы могут привести к почечной и печеночной недостаточности, к коме и к летальному исходу.

Также необходимо обратиться к специалистам, если похмелье проходит тяжело:

1. Человека тошнит и без остановки рвет, постоянно идут каловые выделения. Такие признаки свидетельствуют об очень сильном отравлении, возможно – в алкоголе были примеси метилового спирта. Заметим, что метанол определяется еще одним характерным признаком – слепотой.
2. Человек испытывает проблемы с дыханием и у него болит грудная клетка. Это может свидетельствовать о сердечной недостаточности. Могут потребоваться реанимационные действия.
3. Происходит потеря сознания, помутнение рассудка. Нужна срочная помощь, возможно – это симптомы отека головного мозга. Лучше не рисковать, и немедленно обратиться за помощью специалистов.

Источник