Мы заботимся о ВАС !
Valea – место, где встречаются единомышленницы – женщины, пережившие рак молочной железы. Место, где можно получить поддержку, внимание, квалифицированный совет.
Мы гордимся тем, что в сети магазинов Valea представлен самый широкий ассортимент продукции – белья, протезов и аксессуаров, домашней одежды, а также одежды для спорта – для дам после мастэктомии и других операций на молочной железе.
Именно поэтому мы создали блог Valea – некоммерческий проект, призванный помочь вам и тысячам других наших соотечественниц вновь сделать свою жизнь комфортной и наполненной. Valea – место, которому изменить нельзя. И не хочется!
Маслена головушка: восстанавливаем волосы после химиотерапии
Почему во время «химии» так сильно страдают волосы? Потому что любой химиотерапевтический препарат по сути своей цитостатик, то есть действует на те клетки, которые активно делятся. А таковыми являются не только злокачественные опухолевые очаги, но и клетки волосяных фолликул. Алопеция – явление временное, и, как правило, уже к концу всех циклов лечения шевелюра начинает пробиваться обратно – совсем как молодая травка по весне. И эту робкую поросль можно и нужно «подкормить».
Покорми нас!
Главная причина потери волос – их голодание. Цитостатики создают вокруг волосяных луковиц своего рода «блокаду», перекрывая доступ всем питательным веществам. Истощенному волосу, не получающему никакого снабжения, ничего не остается, как погибнуть и упасть с головы. Поэтому первое, что нужно сделать для возвращения красивых локонов, – восстановить кровообращение в коже головы. Вместе с кровью к корням начнут поступать цинк, железо, марганец, витамины А, Е, С, РР и другие вещества, необходимые для укрепления стержней волос и их скорейшего роста.
А чтобы не наслаивать одну химию на другую, лучше обратиться к «бабушкиным» рецептам. Они безопасны, доступны по цене и имеют высокую результативность, доказанную многими поколениями.
Масло масленое
В деле борьбы за пышную прическу нет равных природным маслам – репейному, касторовому, льняному, оливковому, кокосовому и другим. Первые три из них наиболее популярны: стоят они недорого, продаются в любой аптеке и очень экономичны в использовании – даже небольшого флакона хватает надолго.
Масла легко наносятся, превосходно впитываются, не забивают поры. Они успокаивают и смягчают кожу, заживляют мелкие ранки и обеспечивают фолликулам прямо-таки санаторное питание. Но для этого их надо применять грамотно.
Как правильно наносить масло для волос?
Согрейте флакон в горячей воде до 37-38 ºС. Прежде чем наносить, капните для проверки на руку: коже должно быть комфортно. Нанесите масло на всю волосяную часть головы и легонько помассируйте, сколько сможете, – хотя бы несколько минут. В идеале полноценный масляный массаж головы должен занимать не менее четверти часа. Покройте голову пищевой пленкой и обвяжите заранее подогретым на батарее махровым полотенцем. Оставьте маску на полчаса-час. Смойте щадящим натуральным шампунем без ПАВ и силиконов, но желательно с протеинами и витаминами.
Маска, я тебя знаю!
Масла можно использовать в чистом виде, а можно составлять с их помощью целебные составы. Предлагаем вам подборку масок, которые нормализуют кровоток в коже головы и стимулируют рост прядей. Применять их достаточно 1-2 раза в неделю. Рецепты можно чередовать, а можно выбрать тот, который наиболее вам подходит. Только избегайте раздражающих, спиртосодержащих компонентов: коньяка, перца и перцовой настойки, горчицы. Горчица великолепно разогревает волосяной покров и восстанавливает кровоток, но в сухом виде она может пересушить кожу. Лучше используйте ее в виде масла. Мед, лук и лимон применяйте, только убедившись, что они не вызывают у вас аллергии.
Маска из репейного масла с крапивой
Заварите две столовые ложки листьев крапивы в стакане кипятка. Когда взвар остынет, процедите его. Отлейте 100 мл и размешайте со столовой ложкой репейного масла. Втирайте в кожу головы 2 раза в неделю в течение месяца. Масло выбирайте прозрачного или желтоватого цвета.
Маска из оливкового масла с сырым яйцом
Две столовые ложки теплого оливкового масла смешайте с одним желтком. Нанесите средство на голову под пленку и согрейте под толстым полотенцем. Через 20–40 минут смойте. Дополнительный питательный паек и необходимые витамины для здорового роста вашим волосам обеспечены.
Маска из касторового масла с кефиром
Подогрейте ½ стакана кефира, влейте туда чайную ложку касторового масла и вотрите смесь в кожу головы. Оберните пленкой и как следует укутайте. Через полчаса тщательно сполосните большим количеством теплой воды.
Маска из горчичного масла с желтком и желатином
Распустите в воде столовую ложку пищевого желатина, дайте настояться (можно оставить на ночь). Добавьте в него 5-7 капель горчичного масла и свежий желток. Через 15-20 минут смойте теплой водой с мягким шампунем. Обратите внимание: маску с горчичным маслом не следует держать дольше 20 минут!
Масляный коктейль
Смешайте в равных пропорциях оливковое, касторовое и кокосовое масла, подогрейте до температуры тела. Нанесите на кожу головы, слегка помассируйте. Это проверенный способ ускорения роста волос. Состав смеси можно менять по своему усмотрению.
Вот увидите: стоит хорошенько «подмазаться» к коже головы –
и результат не заставит себя ждать!
Источник
Выпадение волос при химиотерапии
При всех ли видах химиотерапии выпадают волосы?
Нет. Хотя выпадение волос является самым часто встречающимся побочным эффектом химиотерапии. При схемах, использующихся в лечении рака молочной железы, только при схеме CMF (циклофосфан, метотрексат, 5-фторурацил) волосы могут не выпадать полностью. При остальных схемах, особенно в которых фигурируют доксорубицин и паклитаксел/доцетаксел выпадение волос отмечается более чем в 95% случаев.
Почему при химиотерапии выпадают волосы?
Химиопрепараты являются цитостатиками, они остановливают деление клеток. И с этим основным действием связано значительное количество побочных эффектов. Волосяные фолликулы, в которых образуется волос, содержат одни из самых активно делящихся клеток. Как известно, при химиотерапии страдают прежде всего самые активные клетки.
Выпадают ли волосы при лучевой терапии?
Да, если лучевая терапия проводится на область волосистой части головы. Если же зона облучения иная, то волосы на голове не страдают. То есть при раке молочной железы при проведении лучевой терапии облучается, как правило послеоперационный рубец и подмышечная область, и облысение не встречается.
Насколько вредно выпадение волос?
Само по себе выпадение не вредно для здоровья, но оказывает негативное влияние на психику женщины. Нередко женщину настолько пугает факт выпадения волос, что она отказывается от предлагаемого химиотерапевтического лечения. Как раз задачей данной статьи является помочь женщине сделать правильный выбор, получить советы, которые облегчат ее психологическое состояние.
Выпадают ли волосы при гормонотерапии?
Для гормонотерапии выпадение волос или алопеция не характерны, хотя в инструкциях к препарату, например, тамоксифену, такой эффект описан. Реально при гормонотерапии алопеция встречается менее чем в 10% случаев и если она встречается, то это не тотальная алопеция (полное выпадение волос), а частичная, при которой волосы редеют.
Как быстро выпадают волосы при химиотерапии?
Обычно волосы выпадают через 2-3 недели после начала курса химиотерапии. Иногда раньше, иногда позже. Во многом зависит этот процесс от индивидуальных особенностей.
Есть ли способы предотвратить выпадение волос?
Да, это возможно. Наиболее эффективной (хотя эффективность все равно оставляет желать лучшего) является методика охлаждения волосяных луковиц. С помощью аппарата волосяной покров головы после проведения химиотерапии охлаждается на некоторое время. Снижение температуры в области луковиц волос приводит к меньшему влиянию химиопрепаратов. Эффективность методики не слишком высока, но в 10-30% случаев она может помочь женщине остаться с волосами. Однако следует понимать, что даже в этих 10-30% случаев развивается частичное выпадение волос.
Когда начинают расти волосы после химиотерапии?
Обычно первые волосы появляются к завершающему курсу химиотерапии. Известно, что первыми появляются наиболее «сильные» волосы, поэтому они чаще всего достаточно жесткие и кудрявые. Восстановление прически обычно происходит к 3-6 месяцу после окончания химиотерапии.
Выпадают ли волосы на ногах, в подмышках, лобке?
Страдать могут волосы любых частей тела. Чаще всего страдает волосяной покров головы, реже выпадают волосы в подмышечных впадинах, на лобке и на ногах. Чаще всего отмечается не полное выпадение волос в этих зонах, а частичное.
Выпадают ли ресницы и брови?
Да, но далеко не всегда могут выпадать ресницы и брови. Связано это в большей степени с индивидуальными особенностями.
Рекомендации по выбору париков
Перед началом химиотерапии имеет смысл сделать короткую прическу и обратиться в салон для подбора парика. Чем длиннее волосы, тем больше нагрузка на волосяной фолликул. Некоторые полезные советы:
- Возьмите с собой в салон своих близких людей. Они помогут вам выбрать тот или иной вариант парика
- Нередко ношение парика до выпадения волос позволяет маскировать для окружающих ситуацию.
- Лучше выбирать парики из натуральных волос.
- Парик должен строго прилегать к голове.
- Желательно если объем волос парика будет совпадать с вашей прической
- Оптимально, чтобы цвет волос парика совпадал с цветом вашей прически.
- При примерке парика надо покачать головой в стороны, наклониться. Это позволит вам убедиться в том, что парик хорошо сидит на голове. Смещение парика почти всегда выдает его присутствие.
- Существует гель для фиксации парика.
- Можно использовать прокладки из хлопка для предотвращения раздражения кожи головы.
- Старайтесь не приближаться к огню или горячим предметам. Некоторые парики могут менять форму при нагревании.
- Если вы себя чувствуете в парике более или менее комфортно, покупайте его.
- Некоторые женщины предпочитают не носить парик и используют платки и банданы. Это достаточно «радикальный» способ, однако нередко он воспринимается окружающими, лучше чем ношение парика. Выбор зависит от женщины и от ее самоощущения. Мой опыт говорит о том, что все зависит от самоощущения женщины. Уверенность и хорошее настроение зачастую делают женщину в глазах окружающих более привлекательной, нежели чем самый красивый парик.
Рекомендации по уходу за волосами во время химиотерапии
1. Пользуйтесь рассческой с редкими зубами или расческой для новорожденных (щетка)
2. Причесывайтесь аккуратно, без сильного натяжения волос и резких движений
3. Используйте шампунь для ломких волос
4. На ночь можно одевать сетку для волос или шапочку, которая сохраняет прическу.
5. Рекомендуется использовать наволочки из хлопка или льна.
6. Не используйте бигуди, плойки, горячий фен.
7. Не используйте давящие заколки или тянущие резинки
8. Постарайтесь не красить волосы
9. Регулярно делайте массаж волосистой части головы (легкие массирующие движения кончиками пальцев).
10. При выпадении волос используйте детский крем, можно использовать облепиховое или оливковое масло.
11. Яркий макияж обычно отвлекает взгляд окружающих людей, также как и яркие украшения и одежда.
29 марта 2012, Дмитрий Андреевич Красножон, последняя редакция 30 июля 2014 года.
Источник
Памятка для пациентов, получающих химиотерапевтическое лечение
Как вести себя во время химиотерапии
Химиотерапия часто неблагоприятно влияет на органы пищеварительного тракта. Пациенты, которые правильно питаются в этот период, легче переносят побочные явления. Питание должно быть полноценным разнообразным и высококалорийным. Если нет отеков и заболеваний почек, при которых нарушается выделительная функция, выпивайте 1,5–2 л жидкости в день – минеральной воды, чая, молока, лимонного и других напитков. При отеках и наличии жидкости в брюшной или плевральной полостях количество выпитой жидкости не должно превышать более чем на 300 мл количество выделенной мочи. Алкогольные напитки во время курса химиотерапии исключены.
Аппетит пропадает обычно в день процедуры, это наблюдается в течение нескольких дней. В таких случаях, в перерывах между курсами, ешьте как можно больше, когда самочувствие улучшается.
Если аппетит совсем плохой, ешьте между приемами пищи наиболее калорийные продукты: орехи, мед, яйца, взбитые сливки, шоколад, сладкие кремы, мороженое. Держите под рукой легкую закуску и ешьте ее маленькими порциями.
Тошнота и рвота
Для предотвращения рвоты существует много противорвотных препаратов. Если у вас развилась сильная тошнота или рвота скажите об этом врачу и он назначит вам специальные лекарства.
- Тошноту можно уменьшить, если:
- Спать с открытым окном, а утром совершать прогулки на свежем воздухе.
- Перед завтраком съесть ломтик замороженного лимона, кислую сливу, алычу или несколько ягод клюквы, брусники.
- Есть натощак сухие продукты: сухарики, сушки, тосты, печенье.
- Принимать пищу небольшими порциями, тщательно пережевывая.
- Избегать пищи со специфическим привкусом и сильным запахом. Не употреблять жареную, особенно жирную пищу, очень сладкие, пряные блюда.
- Есть охлажденную пищу, фруктовое мороженое.
- Избегать приема жидкости во время еды. Больше пить в перерывах между приемами пищи, за час до еды. Пить холодные, несладкие напитки.
- Избегать приема пищи непосредственно перед введением препаратов.
Неприятным следствием применения некоторых противоопухолевых препаратов является повреждение слизистой оболочки полости рта – стоматит. Воспаление может привести к появлению болезненных язв.
- Риск появления стоматитов уменьшается если:
- полоскать рот зубными эликсирами (пепсодент, элькадент);
- смазывать губы гигиенической помадой;
- при кариесе, провести лечение зубов до начала химиотерапии;
- охлаждать слизистую полость рта кусочками льда.
- избегать раздражения полости рта алкоголем, острой пищей, горячими и кислыми продуктами, сухими блюдами, а также овощами и фруктами с высоким содержанием кислот (помидоры, грейпфруты, лимоны, кислые яблоки, сливы).
Полощите рот содовым раствором (1/2 ч. л. соды на 1 ст. воды), солевым раствором (1 ч. л. соли на 1 л воды), настоем ромашки, шалфея, коры дуба, зверобоя.
При стоматитах рекомендуются готовые детские смеси: мясные, овощные и фруктовые (некислые), каши для детей.
Пища должна быть мягкой. Готовьте тушеные, вареные, протертые блюда – мясо на пару, запеканки, суфле, пудинги, супы и бульоны с минимальным количеством соли и без перца.
В рацион включайте блюда и напитки комнатной температуры: овсяную кашу, молочный суп, яйца всмятку, картофельное пюре, суп-пюре, творог, йогурты, некислые желе, мягкие неострые сыры, взбитые сливки. Сливочное и молочное мороженое без добавок.
Если появляется сухость или дискомфорт в полости рта или горле, когда пережевывание, глотание пищи затруднено, попробуйте пить больше жидкости – до 2-х л в день. В летне-осенний сезон арбуз и дыня должны регулярно появляться на вашем столе. Держите недолго во рту кусочки льда или не содержащие сахара леденцы.
Повреждение клеток желудочно-кишечного тракта приводит к частому и жидкому стулу (диарее). Остановить диарею можно, лишь восстановив водно-минеральное, витаминное и белковое равновесие. Для этого важно, чтобы пища была максимально щадящей для слизистой оболочки кишечника. Ешьте легкоусвояемые продукты в протертом виде, сваренные в воде или на пару.
На первом этапе лечения кишечник нуждается в отдыхе. Из питания исключают жирные сорта мяса и рыбы, копчености, маринады, консервы, острые специи, свежие овощи, ягоды, фрукты, молоко, мягкий хлеб, кондитерские изделия.
Рекомендуется включать в рацион рисовый суп, рисовую кашу на воде, бананы, картофельное пюре на воде, вареную протертую тыкву – все блюда мягкой консистенции, теплые или комнатной температуры. Лучше усваиваются небольшие порции. По мере ослабления диареи в супы можно добавлять протертое мясо, мелко нашинкованные овощи, фрикадельки из говядины и нежирной рыбы. Овощи и мясо рекомендуется готовить на пару: паровые котлеты, тефтели, фрикадельки из мяса или рыбы, паровой омлет, каша рисовая и овсяная на разбавленном молоке, протертый домашний творог. Не вредно 2–3 раза в неделю есть куриные яйца всмятку. Полезны соки, кисели и муссы из черники, черемухи, черноплодной рябины и черной смородины.
Пейте больше жидкости (теплой или комнатной температуры; горячая или холодная жидкость только усиливают диарею). Можно пить минеральную воду: боржоми, нарзан, без газа. Полезны отвары сушеной груши, шиповника, коры граната, травы зверобоя, корней кровохлебки. При большой потере жидкости можно приготовить такой напиток: к 1 л кипяченой минеральной воды добавьте 1/2–1 чайн. ложку соли, 1 чайн. ложку соды, 4 чайн. ложки сахара.
После приема химиотерапевтических препаратов запоры возникают довольно редко. Но если запор возник, утром натощак выпейте 1 стакан холодной воды, сливового, персикового или абрикосового сока или горячий лимонный напиток, съешьте натертую морковь, сырое яблоко или простоквашу, 5–7 штук чернослива, вымытого и залитого с вечера кипятком. Полезно есть сырые овощи и фрукты (яблоки, свекла) с добавлением лимона, пшеничные и ржаные отруби.
Диета при нарушении функции печени
Исключите из питания жареные, острые и соленые блюда. Избегайте жирных сортов мяса и рыбы, маринадов, колбасы, ветчины, грибов и продуктов, богатых холестерином (мозги, желтки яиц, рыбные и грибные супы, бульоны). В меню включайте отварные овощи (морковь, свеклу, цветную капусту, тыкву, кабачки), спелые фрукты, ягоды, размоченную курагу, чернослив, запеченные яблоки, фруктово-ягодные соки, отвар шиповника, пшеничные отруби. Из вторых блюд рекомендуются паровые мясные и рыбные котлеты, нежирные сорта мяса в отварном виде (говядина, курица, индейка, язык), нежирная отварная рыба (треска, судак, сазан, навага, щука). Рекомендуются молочные каши: овсяная, рисовая, манная с изюмом или медом. Особенно полезны молочные и кисломолочные продукты: простокваша, кефир, ряженка, йогурты, нежирный творог.
Диета при нарушении функции органов мочевыводящей системы
Резко ограничьте количество соли. Рекомендуются молочные блюда, включая сыры и творожные пасты, тушеные овощи, приготовленные без острых специй, масло топленое и растительное, а также макаронные изделия. Из первых блюд – борщи, свекольники, овощные, и крупяные супы без острых специй с небольшим количеством соли. Мясо нежирных сортов рекомендуется употреблять в ограниченном количестве. Особенно полезны сырые овощи – белокочанная капуста, свежие огурцы, свежий зеленый горошек, петрушка, отвар шиповника.
В тяжелых случаях рекомендуется картофельно-яичная диета без мяса и рыбы. Откажитесь от употребления хлеба обычной выпечки (т. е. с солью), мясных, рыбных и грибных бульонов, а также колбас, сосисок, копченостей, солений и маринадов, грибов, хрена, горчицы, шоколада.
При циститах, вызванных химиотерапевтическими препаратами, необходимо обильное питье. Полезны отвары трав – почечный чай, толокнянка, кукурузные рыльца. Рекомендованы молоко, чай с молоком, щелочные минеральные воды, теплый некислый компот. Особенно полезны арбузы, дыни.
Выпадение волос – наиболее частое побочное действие химиотерапии, но не все противораковые лекарства его вызывают. В зависимости от характера химиотерапии, выпадение волос начинается через одну – три недели после начала лечения. Волосы блекнут и начинают выпадать, кожа на голове и по всему телу становится сухой и шелушится, появляются краснота и зуд, усиливается перхоть.
Потеря волос происходит по всему телу, включая голову, лицо, руки, ноги, подмышечные и паховые области. Происходит это из-за того, что противораковое лекарство убивает не только опухолевые клетки, но и повреждает здоровые ткани, в том числе и волосяные фолликулы, угнетая рост и питание волос. Радиационное лечение (облучение) также разрушает волосяные фолликулы, но, в отличие от химиотерапии, при этом выпадение волос происходит только в тех местах, через которые проходит пучок излучения.
Как помочь своим волосам
Используйте мягкие шампуни, не красьте волосы, расчесывайте их мягкой щеткой, сушите феном при низкой температуре. Если применяемое лекарство почти всегда приводит к выпадению волос, лучше коротко их подстричь или вообще сбрить и не переживать по поводу их ежедневного выпадения.
Начало роста новых волос можно ожидать через 4–6 недель после того, как химиотерапия закончится. Но пройдет еще несколько месяцев, иногда и до года, пока они восстановятся полностью. Вначале волосы бывают тонкими и ломкими. Иногда они изменяют свой обычный цвет или структуру.
Потеря волос воспринимается очень тяжело. Вы можете впасть в депрессию или почувствовать излишнюю раздражительность из-за этого, и такая реакция, к сожалению, будет вполне оправданной. Однако верно и другое: выпадение волос – это временное явление, волосы отрастут снова, а болезнь пусть больше не вернется в ваш дом.
Источник
