Народные средства при уходе за телом

Как сделать кожу упругой и подтянутой

Признаки возрастных изменений – сейчас явление более позднее, чем еще 30 – 40 лет назад. Причина проста – новые технологии и методики в уходе, препараты и эффективные процедуры снижают необходимость прибегать к пластической хирургии. Как сделать кожу упругой и подтянутой – вопрос, которым интересуется каждая современная женщина. И результат при внимательном отношении к своей внешности не заставит долго ждать.

Причины дряблости кожи

Увядание кожного покрова, потеря эластичности, контуров и рельефа происходит не только в связи с возрастными изменениями. В медицине существует отдельный термин для такого явления – атоническая кожа. Это значит, что дерма теряет тонус, тургор, ее цвет становится желтоватым или сероватым. Причин дряблости кожи может быть несколько:

• генетическая предрасположенность;
• недостаточное соблюдение питьевого режима – кожа теряет влагу;
• гормональные изменения – дряблость появляется у женщин в период менопаузы особенно интенсивно (может ухудшиться тонус и при беременности);
• заболевания внутренних органов – хронические формы, инфекции, вирусы, бактерии, грибковые патологии;
• нарушение естественной регенерации клеток;
• проблемы с выработкой гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;
• неправильный рацион питания;
• недостаток витаминов и полезных микроэлементов;
• чрезмерное увлечение загаром – фотостарение;
• резкое изменение массы тела;
• нарушение обмена веществ в организме;
• бессонница и отсутствие полноценного регулярного отдыха;
• климатический фактор – экология, погодные условия;
• неправильный подбор косметических и уходовых средств.

Кожа, утратившая упругость, не просто выглядит не эстетично. Такой кожный покров более склонен к появлению морщин, ухудшению состояния пор.

Основы правильного питания

Главную роль в поддержании эластичности дермы играет употребление в пищу полезных продуктов. Достаточному увлажнению, а значит и упругости, способствует поддержание питьевого баланса. Раньше считалось, что необходимо выпивать не менее 1,5 – 2 литров воды в сутки. Сейчас это мнение опровергают многие диетологи. Пить жидкость нужно по мере потребности, но следить, чтобы организм не испытывал дефицита. Если воды не хватает, это сразу отражается на коже и волосах – всем известно, что такое пересушенное кончики, тонкий, шелушащийся эпидермис. Поэтому суточное потребление жидкости каждый должен определять для себя индивидуально.

Питание должно быть полноценным – в рацион входят продукты с витаминами, ненасыщенными жирными кислотами, макроэлементами. Не обязательно включать только в углеводную или белковую диету, лучше соблюдать грамотный баланс, чтобы организм и кожа получали все необходимое из продуктов. Но, например, потребление быстрых углеводов стоит ограничить, моносахариды способствуют выработке гормона, который контролирует уровень глюкозы. Когда инсулина много, энергия распределяется неправильно. При избытке топлива организм начинает откладывать запасы, а жировые отложения – враг упругости.

Для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо соблюдать режим питания, есть медленно и отказаться от вредных перекусов. Приемы пищи лучше раздробить на более мелкие части – вместо 3 раз в день есть 6. Но всегда в одно и то же время.

В рацион должны входить:

• полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах;
• пища, богатая флавонидами (веществами, замедляющими процессы старения) – гречневая крупа, облепиха, абрикосы и персики, брюква и так далее.
• продукты с кремнием – зелень, огурцы, отруби, морковь;
• недостаток железа восполняет печень, гранат, смородина, желток, овсянка;
• морепродукты – источник селена и цинка, который не дает терять коже эластичность;
• в качестве десертов – блюда с медом, изюмом, курагой, инжиром.

Также не стоит забывать о продуктах, богатых кальцием и магнием. Это кисломолочные блюда, вишня, редис, капуста. Кроме того, Омега3 – настоящий источник элементов, свойства которых направлены на предотвращение признаков старения.

Способы сделать упругой кожу тела

Кроме правильного питания, существует ряд методик, позволяющих значительно улучшить эластичность кожи и предотвратить ее увядание.

Упражнения

Второй важнейший фактор, предупреждающий потерю тургора – это физические нагрузки. Каждый день нужно уделять не менее часа для поддержания состояния упругости тела. Дважды в день проводить более интенсивные тренировки, например, заниматься фитнесом, пилатесом или силовыми упражнениями.

Но и для кожи лица сейчас есть свой комплекс зарядки. Это трендовый фейсбилдинг – комплекс упражнений, способный улучшить эластичность. Суть метода заключается в том, что при чередовании напряжения и расслабления мышцы лица возвращают тонус. Но делать упражнения нужно под контролем инструктора, чтобы не навредить кожному покрову.

Эффект фейсбилдинга – это не постоянная константа. Чтобы кожа надолго сохраняла упругость, необходимо регулярно заниматься упражнениями. Это как обычная утренняя зарядка для тела – делать ее нужно постоянно. Когда эффект достигнут, можно заниматься гимнастикой не каждый день, а 2 – 3 раза в неделю. Недостаток фейсбилдинга заключается в том, что кожу вокруг глаз невозможно кардинально изменить – избавиться от синяков, мешков, грыж. Такой способ лишь помогает слегка скорректировать зону, сгладить мелкие морщины.

Уход в домашних условиях и народные средства

Уходовые процедуры дома также должны быть регулярными – кожа не терпит пропусков процедур и лени. Чтобы не потерять упругость, нужно следовать правилам:

• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• не ложиться спать с макияжем;
• каждый день тонизировать, увлажнять, обеспечивать питание коже;
• защищать от вредного воздействия ультрафиолета – на улицу выходить только после нанесения крема с содержанием SPF 30 зимой и SPF 50 летом;
• не прикасаться к коже лица руками – поры будут сохранять нормальное состояние, если не подвергать их засорению;
• подбирать косметику, исключительно подходящую к типу кожи – жирной, сухой, комбинированной, тонкой, чувствительной.

В число уходовых средств можно включить не только фабричные кремы, тоники, бальзамы, гели, патчи. Натуральные продукты будут не менее эффективными, но более безопасными. В зависимости от типа кожи можно готовить лосьоны и кремы самостоятельно из следующих компонентов:

• зелени, огурца, моркови, лимона, творожной массы, простокваши;
• отваров и настоев трав (но при сухой коже придется отказаться от спиртовых растворов);
• витаминов в капсулах или ампулах;
• простых аптечных средств – мумие, глицерин, янтарная кислота, касторовое масло, рыбий жир.

Но важно помнить, что даже привычная ромашка может давать аллергическую реакцию. Поэтому перед нанесением средства нужно проводить тест. На кожу локтевого сгиба или внутреннюю часть запястья нанести небольшое количество крема или раствора, подождать 5 минут. Если не будет негативной реакции, можно смело приступать к использованию.

Салонные процедуры

Методики, используемые профессиональными косметологами, способны надолго предотвратить дряблость кожи и быстро вернуть ей эластичность. Специалист без труда определит проблему и назначит процедуру, соответствующую возрасту, типу кожи пациента. В число самых эффективных методик входят:

1. Химические пилинги – очистка, оздоровление и подтяжка кожи препаратами на основе фруктовых кислот. Эксофилиация бывает поверхностной, средней и глубокой. Эффект заметен уже через пару дней после сеанса, сохраняется на 4 – 6 месяцев.
2. Мезотерапия – введение на разную глубину слоев дермы препаратов, способных восполнить дефицит эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие средства также стимулируют собственную выработку этих веществ организмом.
3. Ботулинотерапия – введение под кожу препаратов, содержащих ботулотоксин. Такие инъекции направлены на блокировку активности нервов, подающих сигнал на мимические мышцы. Когда мышечные структуры не работают, кожа постепенно подтягивается, пропадают морщины.
4. Контурная пластика – инъекционное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция. Безоперационная методика позволяет заполнить недостающий объем, сделать контуры более четкими, убрать складки и мелкие морщины.
5. Аппаратная косметология – процедуры с использованием лазерных приборов. Бесконтактное воздействие на кожу, позволяет улучшить упругость, повысить выработку коллагена, убрать пигментацию. Также лазер используется для лечения различных кожных заболеваний и купероза.

Чтобы кожа оставалась упругой и подтянутой долгое время, необходим комплексный подход – от питания до инъекций красоты. Кроме того, важно соблюдать правила ухода и гигиены, не допускать вредного воздействия на эпидермис, бережно относиться к своей красоте.

Источник

Домашние средства по уходу за собой.

Самодельные средства по уходу за собой.

Уход за волосами, ногтями и пяточками.

Предлагаю Вам изучить эту серию полезных советов по уходу за собой с прилагаемыми рецептами изготовления в домашних условиях самодельной натуральной косметики, которой Вы экономично будете пользоваться, питая свою кожу и волосы натуральными питательными веществами 🙂

Самодельное средство по уходу за пяточками.

Самодельное средство от желтизны на ногтях.

Если Вы наносите лак на ногти без предварительного нанесения защитного базового покрытия или Вы курите или ногти заражены грибком, то Ваши ноготки могут пожелтеть, что не совсем эстетично выглядит, поэтому давайте изучим рецепт, благодаря которому Вы избавитесь от желтизны ногтей.

Для этого самодельного средства Вам понадобится перекись водорода и сода, которые смешиваем в равной пропорции и наносим на ногти, слегка обрабатывая их круговыми движениями.

Затем тщательно промойте свои ногти и сверху аккуратно ушной палочкой втирайте белый столовый уксус в желтоватые участки ногтя, который моментально впитается в ногтевое ложе

Такую процедуру выполняйте два раза в неделю.

И еще один вариант отбеливания ногтей

Замочите ногти в свежем отжатом соке лимона в течение 5 — 10 минут и тщательно промойте их мыльным раствором и ополосните чистой водой. Сверху протрите ногти ватными палочками, смоченными в столовом уксусе желтые участки на ногтях. Проводите такую процедуру 3 раза в неделю.

Чудодейственный состав для ног от потрескавшейся кожи и для общего оздоровления.

Рецепт: 3 столовые ложки меда смешиваем с 1 столовой ложкой коричневого сахара , добавляем
3 столовые ложки оливкового масла и 6-8 капель экстракта мяты и сок ¼ лимона.

Смешайте все эти ингредиенты и нанесите этот состав на ноги, массируя круговыми движениями, а затем смойте и намажьте вазелиновый крем.

Самодельный кондиционер для волос.

Для изготовления этого самодельного питательного кондиционера для волос Вам понадобится:

1 стакан дистилированной воды или святой воды, которая структурированная или в крайнем случае- фильтрованная вода.

1/2 стакана сока алоэ, который прекрасно помогает остановить выпадение волос, увлажняет волосы и питает их, а также отлично помогает от зуда головы.

1 столовая ложка кокосового масла( растопленного на водяной бане), который не только придаст блеск волосам, но и подпитает их и защитит от выпадения волос и перхоти.

5 капсул витамина Е, для роста волос, защиты от солнца и улучшения кровообращения.

1 столовая ложка кокосового молока для стимуляции роста волос.

10 ложек сока лайма, который естественно очищает волосы и кожу головы и предотвращает появление перхоти

Смешиваем все ингредиенты используем, как обычный кондиционер, смывая его затем водой. Срок годности для этого кондиционера составляет около 1 месяца .

Средство от сухих волос.

+

Солнышко и отопительные приборы зимой сушат волосы, которые теряют блеск и влагу, поэтому воспользуйтесь этим рецептом, в состав которого входит:

Мед(- ( прекрасный источник витаминов и увлажнитель для поврежденных или сухих волос)

Оливковое масло- ( увлажнитель,от перхоти помогает восстановить кожу головы и волосы).

Для изготовления этого состава Вам понадобится::

1/2 стакана меда + 1/4 чашки оливкового масла, а дополнительно используйте пюре из ломтика авокадо .

В теплом виде намажьте волосы от корней до самых кончиков, оберните волосы полиэтиленовым пакетом и держите в таком виде лучше до одного часа, но не менее 30 минут.

Благодаря этой питательной маске вы получите блестящие, сочные, шелковистые здоровые волосы!

Самодельный лак для волос

Для изготовления этого доступноого здорового лака для волос Вам понадобится — морская соль !

на 8 унций. теплой водыдобавьте 4 или 5 капель эфирного масла по вашему выбору (кокосового или масла макадамии), а также 2 чайные ложки крупной морской соли или английской соли и 1 чайную ложку геля для волос. Смешайте все ингредиенты. и пользуйтесь при необходимости.

Растянуть резинку и ногтем, и вы получите мгновенный французского чаевые.

Кондиционер для волос.

Смешайте 1 банку кокосового молока, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку оливкового масла и используйте, как обычный кондиционер, который поможет восстановить Ваши волосы и сделать их здоровыми и послушными.

и еще самодельный лак для волос :

1 стакан горячей воды

1 1/2 столовые ложки сахара (белый или коричневый)

растворить с горячей воде сахар. а затем добавьте

10-15 капель одного из перечисленных ниже эфирных масел- апельсина, лимона, а также мяты, розмарина. Можно использовать ассорти этих масел, которые способствуют росту волос

Этот состав наливаем в спрей и пользуйтесь при необходимости.

Ускоренная подтягивающая маска для лица.

Для этой маски Вам надо смешать смешать лимонный сок и яичный белок вместе ,и нанести его на кожу лица как маска. Дайте этой маске высохнуть, а затем смойте теплой водой. Наносите эту маску раз в неделю и Ваша кожа станет менее жирной , а главное — Вы избавитесь от расширенных пор и угревой сыпи !

Подтягивающая омолаживающая маска.

Для ускоренного омолаживания и здорового вида кожи.

миндальное масло для ухода за собой

Пользуйтесь миндальным маслом, которое улучшает цвет лица и сохраняет свечение, увлажняет кожу лучше и глубже, чем другие масла, снимает раздражение и воспаление кожи, замедляет процессы окисления, питает кожу, осветляет темные круги, снимает зуд и устраняет сухость кожи , делает ее гладкой и мягкой . Устраняет .потрескивание губ. Питает и разглаживает волосы , устраняет выпадение волос, придает им блеск, ускоряет их рост и дает им силу и толщину.

Увлажняющая маска для лица.

Эта маска не только лечит, отшелушивает, осветляет и увлажняет кожу, но и уменьшает поры, устраняет пигментные пятна и акне. Смешайте 2 столовые ложки сметаны с 2 столовыми ложками меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса или лимонного сока и нанесите на очищенное лицо, оставив в таком виде на 20 минут.Смойте прохладной водой, Применяйте эту маску 2 раза в неделю и все окружающие заметят Ваше преображение 🙂

Самодельное средство для снятия макияжа глаз.

Для этого состава смешайте 1 чайную ложку кокосового масла с 1/2 чайной ложки детского шампуня без слез и стакан воды. Вот и все 🙂

Самодельное средство по уходу за деревянной мебелью.

Для создания этого замечательного рецепта достаточно смешать 2 части масла (предпочтительно льняного или оливкового) с одной частью лимонного сока. Этим составом , нанесенным на мягкую ткань, Вы сможете легко отполировать деревянную поверхность, придав ей свежий обновленный вид. .

Соль для ванны.

Самодельная полупрозрачная пудра для лица.

Эта замечательная самодельная пудра не только поможет Вам маскировать жирную кожу, но и будет стойко держаться на лице весь день, которое будет очень естественно выглядеть 🙂 Что нам и надо 🙂

а еще это и очень экономичный проект 🙂

основные ингредиенты, которые входят в состав этой полупрозрачной стойкой пудры- это кукурузный крахмал и порошок зеленой глины. А для придания незначительного оттенка используем порошок какао!

именно кукурузный крахмал отлично поглощает излишек жирового покрова, но при этом не сушит кожу и не впитывает лишнюю жидкость ! Срок хранения этой самодельной пудры более года, что тоже очень здорово !:).

Входящая в состав этой пудры голубая или зеленая глина часто используется для ухода за лицом и для спа-процедур на курортах. Так что смело создадим свой » курорт» у себя дома 🙂 Глина прекрасно поглощает грязь, масло и бактерии, а также сужает поры.

В небольшой миске смешаем 1 часть кукурузного крахмала, 1 часть зеленой глины и немного какао, подгоняя под оттенок своей кожи..

Смешайте тщательно все ингредиенты и насыпьте в красивую баночку.

Стеклянную емкость, в которой будет храниться эта пудра надо тщательно простерилизовать, промыв сначала в моющем средстве, а затем в растворе с горчичным порошком 🙂

Если у Вас совершенно невзрачная баночка, то ее можно декорировать спреем и применить трафарет для декора стекла.

лучше всего подходит для этого проекта опустошенная стеклянная баночка от специй, у которой сверху одевается насадка с дырочками. При необходимости высыпаем немного самодельной пудры в крышечку и используя специальную кисть обрабатываем живительной пудрой свою кожу лица.

как видите, совершенно не сложным способом и с небольшими тратами вы создадите пудру, регулируя самостоятельно оттенок, который подойдет под цвет Вашей кожи 🙂

Кстати, аналогичным способом Вы можете сделать себе и румяна, и тени. Для этого используйте натуральные пищевые красители 🙂

Самодельный натуральный дезодорант.

Смешиваем сначала все сыпучие ингредиенты и в конце добавляем растопленное кокосовое масло и несколько капель масла бергамота, который придаст пикантный аромат Вашему дезодоранту.

Этот чудодейственный рецепт покорит Вас! Он не токсичен, длительного срока действия и чрезвычайно эффективный. и достаточно бюджетный, так что он порадует вас во всех отношениях 🙂 Кстати, если у Вас аллергия на кокосовое масло, то можно заменить его на масло Ши.

Успешного Вам применения всех этих самодельных рецептов, которые не только сохранят Вам здоровье и финансы, но и порадует Вас своими функциональными свойствами. А то . что в этих рецептах не содержится никаких консервантов и химических веществ , делает их еще более желанными в нашем доме 🙂

Источник