Народные средства при лечении локтя теннисиста

Эпикондилит или «локоть теннисиста»: что это такое и как лечить?

Что такое латеральный эпикондилит локтевого сустава?

Ваш локтевой сустав состоит из 3 костей: плечевой кости и двух костей предплечья (лучевой и локтевой кости). В нижней части плечевой кости есть костные бугорки, называемые надмыщелками, в которых начинают свое движение несколько мышц предплечья. Бугорок на внешней стороне локтя называется боковым надмыщелком.

К этому надмыщелку плечевой кости примыкает сухожилие, которое продолжается мышцей наружной поверхности локтя и его основная задача — подъем кисти руки.

Эпикондилит локтевого сустава – это воспаление или в некоторых случаях, микротрещина сухожилий, которые соединяются с мышцами предплечья с внешней стороны локтя. Воспаление может быть острым и хроническим, латеральным и медиальным.

Причины

Мышцы и сухожилия предплечья повреждаются от чрезмерного использования — повторения одних и тех же движений снова и снова на протяжении 2-ух часов или при перемещении грузов более 20 кг не менее 10 раз в день. Прямые удары локтем или резкие рывки также могут быть неудачными. Все это может привести к воспалению и микротрещинам на сухожилии и в результате — к эпикондилиту.

Частота заболевания

«Локоть теннисиста» — одно из самых распространенных заболеваний руки. Частота составляет от 3 до 11 пациентов на 1000 в год. Распространенность колеблется от 1% до 3% среди населения в целом и может достигать 23% среди рабочих и спортсменов. К развитию эпикондилита особенно склонны люди следующих профессий: маляры, сантехники, плотники, мясники, повара. Пиковая распространенность «локтя теннисиста» оценивается в 1,3% у лиц в возрасте от 45 до 54 лет.

Симптомы

Симптомы латерального эпикондилита (ЛЭ) локтевого сустава развиваются постепенно. В большинстве случаев боль начинается с легкой и медленно усиливается в течение недель и месяцев. Чаще всего поражается доминирующая рука, однако могут быть затронуты обе руки. Обычно с появлением симптомов не происходит какой-либо конкретной травмы.

Чаще пациенты жалуются на боковую боль в локтевом суставе, которая часто иррадиирует в мускулатуру проксимального разгибателя предплечья:

• Боль или жжение во внешней части локтя;
• Слабая сила захвата;
• Боль по ночам;
• Резкая боль при активности предплечья: удерживание ракетки, поворот гаечного ключа или рукопожатие.

При сильном воспалении боль может быть такой сильной, что даже держать чашку кофе – будет испытанием.

Лечение эпикондилита

При постановке диагноза ваш врач учтет множество факторов: как развивались ваши симптомы, какая у вас активность, какими видами спорта занимаетесь, сколько вам лет, были ли травмы локтя.

Для точности диагноза врач может назначить дополнительные исследования: УЗИ локтевого сустава, рентген для четкого изображения плотных структур, магнитно-резонансную томографию (МРТ) для изображения мягких тканей тела, включая мышцы и сухожилии. Если ваш врач считает, что симптомы могут быть связаны с проблемой шеи, может назначаться МРТ шеи, чтобы узнать, есть ли у вас грыжа межпозвоночного диска или артритические изменения. Оба эти состояния могут вызвать боль в руке.

Наиболее распространенные методы, как лечить локоть теннисиста:

1. Ограничение движений, отдых и покой. Это первые шаги на пути к снятию воспаления. Вам придется на несколько недель прекратить/уменьшить занятия спортом, тяжелой работой и другими видами деятельности, вызывающими болезненные симптомы.
2. Холодные компрессы.
3. Лекарства. Можно принимать противовоспалительные препарат: ацетаминофен или ибупрофен, чтобы уменьшить боль и отек. Также могут назначаться нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), содержащие диклофенак, кетопрофен или другие, которые действуют симптоматически и не вызывают регенерации тканей.
4. Физиотерапия. Специальные упражнения помогают укрепить мышцы предплечья. Эффективен массаж, ионофорез и лазерная терапия, чтобы улучшить заживление мышц.
5. Ношение повязок и ортезов. Использование бандажа, расположенного по центру тыльной стороны предплечья, способствует быстрому восстановлению. Ортез массирует ткани при выполнении упражнений, стимулирует обмен веществ и кровообращение и помогает снять отечность.
6. Инъекции стероидов. Стероиды (кортизон) – весьма эффективные противовоспалительные лекарства. Их вводят в область вокруг латерального надмыщелка, чтобы облегчить симптомы.
7. Плазмолифтинг. У больного берут кровь, затем полученный материал центрифугируют для получения плазмы. Инъекции плазмы (PRP), обогащенной тромбоцитами, предназначены для улучшения биологической среды ткани. Тромбоциты известны своей высокой концентрацией факторов роста, которые можно вводить в пораженный участок.
8. ESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy) – ударно-волновая терапия. Звуковые волны различной частоты создают «микротравмы», которые способствуют естественным процессам заживления организма. Многие врачи считают ударно-волновую терапию экспериментальной, но многочисленные исследования подтверждают эффективность метода.

Приблизительно от 80% до 95% пациентов добиваются успеха при консервативном лечении. Если же симптомы не исчезают после 6–12 месяцев консервативного лечения, потребуется хирургическое вмешательство.

Источник

Только лишь спортсмены страдают от «локтя теннисиста»? Разбираемся с болезнью и ее лечением

Заболевание, характеризующееся развитием воспалительного процесса в наружной поверхности локтя, обусловленное перегрузкой сухожилий, прикрепленных к сухожилиям плечевой кости именуют эпикондилитом или «локтем теннисиста». С данной патологией чаще сталкиваются люди, которые много работают руками, а также люди определенных профессий: спортсмены в частности тенисты, скрипачи, массажисты.

Локоть теннисиста наблюдается у людей в возрасте от 40 лет. В общей сложности заболевание диагностируется у 3% населения. Постоянно повторяющиеся движения, то есть сгибание-разгибание руки становится причиной увеличения нагрузки на мышцы, и, следовательно, развития в них воспалительного процесса. Недуг сопровождается болезненными ощущениями, отеком и покраснением в пораженной области, мышечной слабостью.

Терапия локтя теннисиста средствами неофициальной медицины

Вместе с медикаментозными препаратами, назначенными лечащим врачом, рекомендуют использовать и средства нетрадиционной медицины. Народные средства действенны, поскольку состоят из натуральных компонентов – лекарственных растений. Терапия препаратами из народа дает быстрый результат. Единственное, что вам необходимо сделать – спросить у лечащего врача о целесообразности того или иного средства народной медицины.

В основном для лечения локтя теннисиста используют всевозможные припарки, компрессы и мази. Рецепты лекарств довольно простые и вам будет совсем не сложно приготовить, к примеру, мазь, собственноручно. Главное четко соблюдать рекомендованные дозировки.

Целебные компрессы для терапии недуга

Возьмите грамм 200 меда, желательно гречишного, налейте в кастрюльку и поместите на водяную баню на несколько минут. Нанесите легкими массажными движениями немного теплого меда на все предплечье от локтя до запястья. Сверху накройте целлофаном, оберните хлопчатобумажной тканью и перебинтуйте. С этим компрессом ложитесь спать. Наутро снимите его и промойте руку теплой водой. Мед – идеальное средство, способствующее устранению воспалительного процесса. Проводите процедуру ежедневно до выздоровления.

Разведите в 100 мл вскипяченной остуженной воды немного уксуса, приблизительно 15 мл, перемешайте. Смочите в данном растворе марлевую салфетку и приложите к пораженному участку, после чего наденьте бандаж. Это средство устранит острые болевые ощущения.

Возьмите одну средних размеров луковицу, очистите от шелухи, промойте, измельчите. Далее возьмите хозяйственное мыло, примерно половину бруска, натрите на терке и соедините с луковой смесью, перемешайте. Поместите состав на водяную баню, проварите в течение получаса. Не забывайте помешивать. Немного охладите и смажьте им больное место. Сверху накройте целлофаном, марлей и наденьте бандаж. Длительность процедуры — два часа. Компресс необходимо накладывать каждодневно до улучшения состояния.

Возьмите несколько свежих листков одуванчика, отбейте слегка (до появления сока) и приложите к болезненному участку. Зафиксируйте листки при помощи бинта и наденьте бандаж. Выдержите компресс на протяжении ночи.

Подогрейте полстакана молока, а затем добавьте в него одну ложку прополиса, перемешайте. Смочите сложенную в три слоя салфетку и оберните ею больной сустав. Сверху накройте целлофаном, хлопчатобумажной тканью, утеплите. Через два часа снимите компресс и промойте руку. Терапевтический курс – неделя.

Применение действенных мазей

Возьмите грамм 100 листков окопника, желательно свежих, измельчите. Засыпьте сырье в кастрюльку и залейте стаканом растительного масла, поместите на плиту. После закипания состава, убавьте огонь и проварите его на протяжении четверти часа. Добавьте 50 граммов измельченного пчелиного воска, перемешайте. Поместите состав в холодильник. Смазывайте пораженный участок каждодневно. Длительность терапии – неделя.

Смешайте горчичный порошок – 15 грамм с камфорным спиртом – 20 мл, медом – 10 г и одним сырым белком куриного яйца. Смажьте составом облать воспаления, после чего оберните фольгой и наденьте бандаж. Продолжительность процедуры — три часа. По истечении времени удалите состав и промойте руку теплой водой.

Измельчите свежую траву донника, и соедините в равных пропорциях с растопленным свиным жиром. Протомите состав на малом огне в течение получаса. Охладите состав и смазывайте больное место дважды на день.

Возьмите иголки можжевельника и лавровые листки, измельчите сырье в ступке, после чего смешайте 50 грамм растительного сырья с таким же количеством топленого несоленого сливочного масла. Легкими массажными движениями вотрите мазь в больное место, наденьте бандаж.

Измельчите почки тополя и соедините сырье со сливочным маслом – 30 г, перемешайте состав и поставьте на печь. Томите на тихом огне в течение часа. Поместите мазь в холодильник. Смазывайте пораженный сустав дважды на день. Курс лечения должен составлять не менее недели.

Применение припарок

Капуста в борьбе с патологией. Возьмите пару листков капусты, поместите в кастрюлю, залейте вином или уксусным раствором, проварите немного. Приложите теплые листки к больному локтю. Длительность процедуры — до тех пор, пока не остынут капустные листья.

Шелковица поможет в терапии локтя теннисиста. Залейте листки черной шелковицы вскипяченной водой. Протомите состав на маленьком огне в течение 10 минут. Смочите в приготовленном средстве сложенную в несколько слоев марлю и приложите к пораженному суставу, оберните целлофаном.

Применение целебной смеси. Соедините в равных количествах шишки хмеля с березовыми листками и травой зверобоя. Измельчите компоненты, перемешайте и залейте 200 мл воды, вскипятите состав. Профильтруйте и приложите жмых к пораженному локтю, оберните целлофаном и утеплите. Данную процедуру проводите пару раз в сутки.

Глина поможет избавиться от недуга. Следующее средство можно использовать только после устранения воспалительного процесса — не ранее, чем через трое суток после начала болезни. Возьмите голубую глину – грамм 300 и соедините с таким же количеством прокипяченной несколько остуженной воды, тщательно перемешайте. Выложите смесь на марлю, сложенную в несколько слоев и оберните ею больной сустав, после чего утеплите при помощи шерстяного платка. Спустя полчаса замените компресс новым. Прогревания глиной необходимо проводить три раза в сутки на протяжении 10 дней.

Безусловно, локоть теннисиста – довольно неприятный недуг, который помимо болезненных ощущений привносит в жизнь человека массу сложностей и дискомфорт. Однако при своевременном и правильном лечении вам удастся в кротчайшие сроки вылечить патологию и вернуться к привычной полноценной жизни.

Источник

Лечение локтевого сустава

Автор: Evdokimenko · Опубликовано 01.12.2019 · Обновлено 20.03.2020

Лечение локтевого сустава — чаще всего не очень сложная задача. При условии, конечно, что мы точно знаем, отчего болит локоть. И какую именно болезнь локтей мы собираемся лечить.

В предыдущей статье я рассказывал о том, что чаще всего боль в локте возникает из-за эпикондилита локтевого сустава.

На втором месте — простел из шеи в локоть, возникающий при различных повреждениях шейно-грудного отдела позвоночника. Например, при межпозвонковой грыже, или смещении позвонка.

Затем идут артроз локтевого сустава и различные артриты. И локтевой бурсит.

Рассмотрим поочередно способы лечения всех этих заболеваний, начиная с эпикондилита.

Лечение эпикондилита локтевого сустава

Эпикондилит, или локоть теннисиста — это надрыв сухожилий в области локтя и их последующее воспаление. По сути, эпикондилит — это достаточно легкая травма, которая чаще всего начинается из-за неудачного движения рукой, после «рывка» рукой на себя или после резкого подъема тяжести (скажем, тяжелой сумки).

Кроме того, эпикондилит может начаться из-за хронической перегрузки рук. Поэтому им часто болеют профессиональные спортсмены.

Но еще чаще эпикондилитом болеют спортсмены-любители, которые не умеют вовремя останавливаться. И продолжают заниматься спортом, невзирая на боли в перетруженных руках. Особенно если они упражняются, не учитывая свой возраст, и пытаются в 40–50 лет давать себе те же нагрузки, что и в 18–20 лет. В результате «неистовые спортсмены» часто зарабатывают себе длительное хроническое воспаление локтевых сухожилий.

Помимо спортсменов, эпикондилитом нередко болеют люди, вынужденные ежедневно выполнять однотипные профессиональные движения рукой. Например, массажисты, маляры, швеи, каменщики, плотники.

И, конечно, эпикондилитом часто болеют «профессиональные» домохозяйки, вынужденные таскать из магазинов неподъемные сумки.

Основное лечение эпикондилита — это, безусловно, покой для руки. Вплоть до того, что руку нужно подвешивать на косынку. Покой нужно соблюдать хотя бы 1–3 месяца. Иногда этого бывает достаточно для выздоровления.

Беда в том, что неутомимые спортсмены, рабочие и домохозяйки при первых же признаках улучшения стремятся поскорее вернуться к привычной деятельности, и в результате повторно травмируют не успевшее восстановиться сухожилие.

После чего болезнь приобретает стойко хроническое течение. И тогда требуется более серьезное лечение.

Средства лечения локтевого эпикондилита

Компрессы с димексидом или медицинской желчью, эффективны в 50% случаев.

Лазерная терапия — эффективна в 50% случаев.

Инъекция кортикостероидного гормона (дипроспан) в локтевое сухожилие — эффективна в 80% случаев, но очень часто через 3–4 недели боли возвращаются. Иногда требуется провести курс из 3–4 таких уколов (не чаще, чем раз в 2 недели!).

Инъекции такого гормона желательно сочетать с последующим ношением специальных налокотников, чтобы избежать дальнейшей травматизации локтевых сухожилий. Эти налокотники продаются в ортопедических салонах или аптеках.

Самое эффективное лечение эпикондилита — постизометрическая релаксация (ПИР). Это специальная лечебная гимнастика, проводимая с участием специалиста — мануального терапевта, либо обученного этой методике массажиста.

Методика ПИР эффективна в 90% случаев. Но для полного излечения эпикондилита требуется довольно большое количество лечебных сеансов, проводимых ежедневно — от 12 до 20 сеансов подряд.

Отнюдь не у каждого пациента есть возможность так долго посещать врача для проведения сеансов постизометрической релаксации.

Поэтому я готов предложить вам видео «5 эффективных упражнений для лечения локтевого сустава», основанных как раз на принципах постизометрической релаксации.

Видео с гимнастикой для лечения локтевого сустава можно посмотреть здесь.

Вам нужно делать эти упражнения ежедневно, 1–2 раза в день, на протяжении 3–4 недель.

Если вы будете выполнять предложенные упражнения правильно, строго следуя моим указаниям, то заметите, что уже сразу, после первого занятия, больная рука немного расслабилась. А после 4–5 занятий вы почувствуете, что болезненный мышечный спазм в руке постепенно уменьшается.

В целом, по моим наблюдениям, полный 3-4-недельный курс таких упражнений позволяет устранить симптомы эпикондилита у 80% пациентов.

Лечение простела из шейно-грудного отдела позвоночника в область локтя

Здесь, как вы понимаете, главная задача — вылечить пострадавший отдел позвоночника.

Лечить сам локоть не нужно. В данном случае, если удастся вылечить позвоночник, то боль в руке постепенно пройдет сама.

О лечении повреждений шейно-грудного отдела позвоночника очень подробно рассказано в этой статье >>

Лечение артроза локтевого сустава

Лучшее лечение артроза локтевого сустава — это та же лечебная гимнастика, что при эпикондилите (см. видео).

Плюс компрессы с димексидом или медицинской желчью, лазерная терапия, магнитотерапия.

И обязательный прием хондропротекторов — препаратов для восстановления хряща.

Лечение артрита локтевого сустава

Лечение артрита локтевого сустава проводится только врачом-ревматологом, с учетом вида артрита.

Причем такое лечение желательно начинать в условиях стационара.

Источник