Народные средства при гипертонии 1 степени

Народные средства от гипертонии

Есть простые средства, помогающие снизить кровяное давление и предупредить гипертонический криз. При этом важен один нюанс: лекарственные травы не действуют мгновенно, они требуют продолжительного применения для получения явного эффекта. Поэтому в момент гипертонического криза надо воспользоваться соответствующими химиофармацевтическими средствами. Однако постарайтесь не доводить себя до криза и проводите профилактические курсы лекарственными травами.

• Одно из предупредительных средств – чай, заваренный майским белым клевером. В чайник для заварки положите несколько цветков этого лугового цветка вместе с обычной порцией чая и пейте. Профилактический курс занимает несколько месяцев.

• Очень хорошо снимает давление сушеница болотная. Она расширяет кровеносные сосуды, замедляет темп сердечных сокращений. Лучше всего ее применять в начальной стадии заболевания. Одновременно с приемом внутрь рекомендуется делать и ножные ванны. Для настоя: 20 г измельченной травы залить 2 стаканами кипятка, кипятить на медленном огне 5 минут под крышкой, 2 часа настоять и процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Для ножных ванн: 200 г травы залить 0,5 л воды и кипятить 8—10 минут. Отвар процедить и охладить до 38 °C, налить в тазик. Продолжительность ванны – 20 минут.

Смешать в равных частях пустырник, корень валерианы, семя тмина. Заварить 1 ст. ложку смеси стаканом кипящей воды, настоять 1 час. Пить теплым 3 раза в день по 1/3 стакана.

• Смешать 1 стакан лукового сока со стаканом меда. Хранить в прохладном месте, плотно закрыв. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 2–3 часа после еды при повышенном кровяном давлении.

• При легких формах гипертонии в народной медицине рекомендуется применять сок из ягод брусники.

• Свежие ягоды жимолости голубой – весьма эффективное средство при гипертонии.

• Также при этой болезни рекомендуется есть печеный картофель «в мундире» вместе с кожурой.

• С лечебной целью используют свеклу, содержащую белки, жиры, фолиевую и органические кислоты, железо и другие вещества. В равных частях сок свеклы и мед рекомендуют при гипертонии – по 1 ст. ложке 4–5 раз в день.

• Отвар сушеных плодов черной смородины готовят так: залить 2 ст. ложки сушеных плодов стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить. Пить по четверти стакана 4 раза в день.

• Приготовить сбор: плоды малины – 2 части, душица обыкновенная – 2 части, цветки липы сердцевидной – 2 части, лист мать-и-мачехи – 2 части, лист подорожника большого – 2 части, лист березы белой – 1 часть, хвощ полевой – 3 части, семена укропа огородного – 3 части, плоды шиповника (истолочь) – 5 частей. Залить 2,5 стакана кипятка, томить 30 минут, процедить. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10–15 минут до еды. Настой ароматный, у него приятный вкус.

• Японская терапия для снижения артериального давления рекомендует следующие упражнения:

• подушечкой большого пальца руки надавить на точку под нижней челюстью там, где ощущается пульсация сонной артерии (в этом месте мы обычно прощупываем железки у детей). Сосчитать до 10, затем отпустить, сделать вдох и повторить. После трехкратного надавливания с левой стороны то же проделать справа;

• средними пальцами обеих рук 3 раза надавить на зону продолговатого мозга на счет 10 (это середина впадины между верхней частью шеи и затылком);

• надавить тремя пальцами с двух сторон на подчревную область (солнечное сплетение), сосчитать до 10 и отпустить. Повторить 10 раз. Затем сильно сдавить с боков около ногтя левый средний палец и потянуть на себя. Это же проделать с правым средним пальцем.

• Заварить 1 ст. ложку сухих плодов боярышника кроваво-красного стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите). Процедить. Настой принимать по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день до еды при гипертонической болезни.

• Приготовить сбор: цветки боярышника, пустырник, сушеница болотная, лист омелы (всех поровну). Заварить 4 ст. ложки измельченной смеси 1 л кипятка, настоять 8 часов, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день через час после еды.

• Приготовить сбор: плоды и цветки боярышника, пустырник, трава сушеницы болотной, василистник, плоды шиповника (всех поровну). Заварить 4 ст. ложки смеси 1 л кипятка, настоять 8 часов, процедить. Пить по полстакана 3–4 раза в день.

• Приготовить сбор: плоды боярышника – 3 части, цветки боярышника – 3 части, хвощ полевой – 3 части, омела – 3 части, измельченные луковицы чеснока – 3 части, цветки арники – 1 часть. Заварить 1 ст. ложку измельченной смеси стаканом кипятка, настоять 6–8 часов, процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

• При гипертонии рекомендуется пить гранатовый сок.

• Залить 1 ст. ложку цветов акации белой 1 стаканом кипятка. Пить при повышенном давлении.

• При гипертонической болезни I степени как проявлении общего невроза принимают валериану в виде настоя, отвара и порошка. Настой валерианы: 10 г корней и корневища залить 200 мл кипящей воды, кипятить 30 минут, затем настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. Отвар валерианы: 10 г корней и корневища измельчить, залить 300 мл воды комнатной температуры, кипятить 15 минут и охладить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Порошок валерианы: истолочь корень в ступке. Принимать по 1–2 г порошка 2–4 раза в день.

• Для достижения гипотензивного эффекта необходимо длительно принимать настойку календулы (20 г на 100 мл водки). Принимать по 20–30 капель 3 раза в день.

• При гипертонии полезно есть свежий лук.

• При склеротической форме гипертонии рекомендуется свежий чеснок (2–3 зубка ежедневно).

• Полезен настой листьев салата посевного: 1 ст. ложку измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 1–2 часа, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

• Отвар плодов калины с медом дает хороший эффект при гипертонии. Стакан плодов залить 1 л горячей воды, кипятить 8—10 минут, процедить, добавить 3 ст. ложки меда. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

• Смешать 1 стакан свекольного, 1 стакан морковного, 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 часов в плотно закрытом стакане), 1 стакан меда и мякоть отжатого лимона. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 3 часа после еды. Курс лечения – 2 месяца.

• Регулирует кровяное давление настойка левзеи сафлоровидной. Ее готовят как обычный чай из цветков растения. Кипятят не более 2–3 минут, настаивают 25–30 минут. Пьют теплым по 1/3 стакана утром натощак.

• Сок черноплодной рябины – одно из средств лечения гипертонии, авитаминоза, атеросклероза. Принимать по полстакана в день в течение двух недель.

• Залить 15 г пустырника стаканом кипяченой воды (остуженной). Настаивать в закрытом сосуде 12 часов. Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день за час до еды.

• При гипертонии рекомендуется принимать по 100 г черноплодной рябины 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Приготовить сбор: хвощ полевой – 20 г, сушеница болотная – 15 г, донник – 20 г, астрагал шерстистоцветковый – 20 г. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивать 2–3 часа. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

• Приготовить сбор: сушеница болотная – 60 г, цветы и плоды боярышника – 40 г, бессмертник – 50 г, донник – 10 г, лист березы – 10 г, корень солодки – 10 г, душица – 20 г, лист мать-и-мачехи – 20 г, хвощ полевой – 30 г, трава укропа – 30 г. Заварить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

• Пропустить через мясорубку 100 г изюма, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут. Процедить и отжать через марлю. Принимать по несколько ложек в день.

• Приготовить сбор: корень солодки – 6 г, корень валерианы – 5 г, семя укропа – 5 г, трава панцерии – 10 г, череда – 10 г, цветки календулы – 10 г. Заварить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, настоять час в плотно закрытой посуде и процедить. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

• Многие гипертоники принимают корицу с медом или с простоквашей и получают большое облегчение.

• При гипертонической болезни показано принимать водную настойку сосны обыкновенной.

• Залить 40 цветочных бутонов гвоздики (пряность) 4 стаканами воды, кипятить на малом огне, пока не останется 0,5 л жидкости. Отвар долго не портится. Его сливают в бутылку и принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 1–2 года, но давление нормализуется стойко.

• Зелень и семя укропа применяют в виде настоя при гипертонической болезни I и II степени. Семена следует собирать зрелыми и подсушивать в тени. Заварить 1 ст. ложку сухих семян стаканом кипятка, дать настояться, процедить и пить по полстакана дважды в день.

• Залить 1 ст. ложку измельченных корней и листьев сельдерея стаканом горячей кипяченой воды, настаивать 4 часа в посуде с плотно прикрытой крышкой и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в подогретом виде.

• При гипертонии 2 ст. ложки сушеных плодов черной смородины залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать 1 час и процедить. Пить по четверти стакана 4 раза в день.

Приготовить сбор: пустырник – 40 г, сушеница болотная – 20 г, листья мяты – 10 г, пастушья сумка – 5 г, рябина черноплодная – 10 г, семя укропа – 10 г, семя льна – 10 г, листья земляники – 10 г. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л воды и томить 5 часов. Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день.

• В начальной стадии гипертонии полезно есть лимоны и апельсины.

Источник

Как понизить артериальное давление без таблеток?

О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Источник

Первая помощь при высоком давлении

Боли за грудиной, головная боль и шум в ушах – типичные симптомы гипертонического криза. Это опасное состояние, которое может привести к инфаркту или сердечной недостаточности. При высоком давлении необходимо вызвать врача, обеспечив больному приток свежего воздуха и покой.

Какое давление считается высоким

Восприятие повышенного артериального давления у разных людей может отличаться. Например, у одних пациентов дискомфорт возникает уже при 130/85 мм. рт. ст., в то время как у других даже давление 145/95 не вызывает изменений самочувствия. В медицине существует диагноз «артериальная гипертония», который предполагает повышение систолического давления от 140 мм. рт. ст. и и/или 90 мм. рт. ст. и выше — диастолического. Значения два, потому что сердце у человека то сокращается (тогда давление крови становится выше), то расслабляется (давление становится ниже). Сокращение мышц сердца и выброс крови называют систолой (отсюда «систолическое» давление), а расслабление и наполнение полости сердца кровью — диастолой (рис. 1).

Рисунок 1. Работа сердца — систола и диастола. Источник: Prog. Biophys. Mol. Biol. 2018, 138, 45–58

Важно понимать, что критерии артериальной гипертензии во многом носят условный характер. Более того, даже нормальное давление имеет несколько градаций (табл.1)

Таблица 1. Классификация уровней артериального давления (мм. рт. ст.) *Изолированная систолическая АГ, в свою очередь, разделяется на три степени в зависимости от того, насколько повышено систолическое АД.

Категории АД	Систолическое АД	Диастолическое АД
Оптимальное	ниже 120	ниже 80
Нормальное	120-129	80-84
Высокое нормальное	130-139	85-89
Артериальная гипертензия 1 степени	140-159	90-99
Артериальная гипертензия 2 степени	160-179	100-109
Артериальная гипертензия 3 степени	180 и выше	110 и выше
Изолированная систолическая артериальная гипертензия	140 и выше	ниже 90

Как измерить давление

Измерить давление можно дома самостоятельно с помощью специального прибора — тонометра. Высокое давление может представлять опасность для здоровья, поэтому тонометр должен быть в каждой домашней аптечке. Тонометры бывают двух видов:

Механические. Старая добрая классика. Менее удобны в использовании, но дают более точный результат.
Электронные (автоматические и полуавтоматические — рис. 2). Работают от батареек. Главное преимущество — не нужно самостоятельно прослушивать сердечные удары (что иногда сделать довольно трудно из-за слабого наполнения пульса). Но есть у таких приборов и большой минус — результаты измерений не всегда точны. При повторном измерении цифры могут немного отличаться.

Рисунок 2. Электронный автоматический тонометр. Источник: СС0 Public Domain

Как пользоваться механическим тонометром

Для того, чтобы измерить давление механическим тонометром (видео 1), нужно:

сесть в удобном положении и расслабиться, рука при этом должна быть согнута в локтевом суставе и лежать на ровной поверхности,
плечевую часть руки освободить от одежды и закрепить на ней манжету (ее нижний край должен быть выше локтевого сгиба на 3-4 см),
установить стетоскоп (фонендоскоп) на внутренней части сгиба локтевого сустава в том месте, где лучше всего прощупывается пульс,
при помощи ручного насоса начать закачивать воздух в манжету,
стрелку манометра довести до значений, превышающих предполагаемое давление на 30-40 мм. рт. ст. (например, если нормальное давление пациента 135/90, то на цифре 170 можно остановиться),
медленно выпускать воздух из манжеты, ожидая появления тонов — это звуки сердцебиения; их появление обозначает границу систолического давления, а исчезновение — диастолического. Проще говоря, если тоны появились на цифре 150 и пропали на цифре 100, то результат — 150/100).

Видео 1. Как правильно измерять давление механическим тонометром.

При отсутствии стетоскопа верхнее (систолическое) давление можно измерить, следя за поведением стрелки. Нужно заметить показание, когда она начнет дергаться. Однако такой метод не очень достоверный, так как часто стрелка начинает подрагивать до первый сильных слышимых ударах пульса.

Если перед измерением давления хочется посетить туалет, то лучше себе в этом не отказывать, поскольку переполненный мочевой пузырь способствует повышению давления примерно на 10 пунктов. Также важно не проводить измерение сразу после интенсивной физической нагрузки или сразу после сна. Если давление слишком высокое или слишком низкое, результат стоит перепроверить 3 раза с промежутком 5-10 минут. После этого вычислите средние значения — это ваш результат. Утреннее давление нужно измерять до и после завтрака, также считая усредненный показатель.

Последствия повышенного давления

Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:

нарушение зрения вследствие ухудшения кровоснабжения сетчатки,
полная потеря зрения как результат кровоизлияния в стекловидное тело и/или сетчатку,
стенокардия — боль в сердце из-за нарушения кровоснабжения миокарда,
гипертрофия левого желудочка сердца,
инфаркт — омертвение участка сердечной мышцы как результат нарушения ее кровоснабжения,
сердечная недостаточность — нарушается цикл систола-диастола, о котором мы писали выше, что приводит к ухудшению оттока крови и наполнения желудочков,
почечная недостаточность — развивается в результате ухудшения кровоснабжения почек,
ухудшение общего состояния нервной системы (раздражительность, быстрая утомляемость, склонность к депрессии),
нарушения работы мозга в результате ухудшения состояния церебральных сосудов могут быть чреваты снижением интеллектуальных способностей вплоть до развития так называемой сосудистой деменции (слабоумия, ставшего результатом хронической недостаточности мозгового кровообращения).

Опасные симптомы

У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки:

слабость и быстрая утомляемость,
давящая или пульсирующая головная боль в затылочной и/или височной части,
тошнота,
головокружение,
боли за грудиной,
шум в ушах,
одышка при привычной физической нагрузке,
онемение конечностей,
ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами,
раздражительность,
повышенная чувствительность к свету (иногда — к звукам).

Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства. Некоторые люди предпочитают просто «перетерпеть» эпизод повышенного давления «чтобы не травиться всей этой химией» (то есть таблетками). Но игнорировать такие проявления нельзя, поскольку, как мы уже говорили выше, повышенное давление чревато целым рядом опасных последствий.

Снижение давления в домашних условиях

Многие люди, не испытывавшие ранее проблем с давлением или просто не обращавшие внимания на головную боль и другие симптомы, обычно не знают, что предпринять, если показания тонометра подтвердили неприятные опасения. Главные правила поведения: спокойствие и глубокое дыхание. Чтобы мозгу было легче получить кислород, квартира гипертоника должна хорошо проветриваться. Облегчить состояние поможет холодный компресс на шее и на лбу.

В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы блокаторов ангиотензин-превращающего фермента в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Однако кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом — именно он поможет подобрать необходимый препарат, который всегда должен быть в домашней аптечке.

Таблетки и лекарства

Препараты для снижения давления делятся на несколько групп. Давайте разберем их детально.

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента — одни из наиболее популярных препаратов при лечении гипертонии. Эти препараты препятствуют преобразованию фермента ангиотензин 1 в ангиотензин 2, который сужает просвет сосудов. Механизм прост: не сужаются сосуды — не растет давление. Среди ингибиторов АПФ тоже существует своя градация:

Препараты первого поколения: Каптоприл, Беназеприл, Зофеноприл.
Препараты второго поколения: Лизиноприл, Рамиприл, Эналаприл.
Препараты третьего поколения: Моноприл, Фозинап, Фозинотек.

Альфа-адреноблокаторы

За изменение артериального давления в организме отвечает симпато-адреналовая система. В надпочечниках и гипоталамусе вырабатываются адреналин и норадреналин — нейромедиаторы, регулирующие в числе прочего работу сердечно-сосудистой системы. Они стимулируют частоту сокращений сердца и способствуют повышению давления.

Альфа-адреноблокаторы, как можно догадаться из названия, помогают снизить чувствительность специфических альфа-рецепторов к адреналину и норадреналину, за счет чего артериальное давление снижается. Наиболее известные препараты — Доксазозин, Празозин.

Бета-адреноблокаторы

В отличие от альфа-адреноблокаторов, препараты этой группы блокируют бета-рецепторы, расположенные не только в артериях, но и в сердце. Принцип действия тот же, равно как и терапевтический эффект: расширение сосудов, облегчение кровотока и последующее снижение давления, а также снижение частоты и силы сокращения сердечной мышцы. Препараты:

Диуретики

За счет своего мочегонного эффекта диуретики снижают нагрузку на сердце. Кроме того, они обладают сосудорасширяющим эффектом, который, как мы уже знаем, также используется для снижения давления. Мнения специалистов относительно применения диуретиков для снижения давления расходятся: одни считают их препаратами первой линии наряду с адреноблокаторами, другие убеждены, что применение мочегонных средств при лечении гипертонии — это вчерашний день, поскольку препараты этой группы нарушают электролитный баланс. Выделяют следующие группы диуретиков:

Петлевые. Обладают сильным, но краткосрочным эффектом. При лечении артериальной гипертензии их используют у пациентов с почечной недостаточностью. Чаще всего применяют Фуросемид, Торасемид.
Калийсберегающие. В отличие от других диуретиков, не выводят калий из организма, хотя мочегонный эффект у них немного слабее. Препараты: Спиронолактон, Амилорид.
Тиазидные. Этот тип мочегонных используется при лечении гипертонии чаще всего. По силе действия уступают петлевым, но превосходят калийсберегающие диуретики. Наиболее распространенные препараты: Гидрохлоротиазид, Циклопентиазид.
Осмотические. Этот тип диуретиков при гипертонии назначают намного реже и обычно используют при стационарном лечении. Чаще всего применяют Сорбитол, Маннитол.

Антагонисты кальция

Поскольку нарушения баланса кальция и его избыток в плазме крови считается предрасполагающим фактором к повышению давления, препараты этой группы активно используются при лечении гипертонии. Они препятствуют поступлению кальция в клетки, тем самым нормализуя артериальное давление. И здесь есть своя градация:

Дигидропирины: Амлодипин, Нифедипин.
Фенилалкиламины: Верапамил, Галлопамил.
Бензодиазепины: Дилтиазем, Клентиазем.

Сердечные препараты при высоком давлении

При гипертонии применяют ингибиторы АПФ, альфа-адреноблокаторы, бета-адреноблокаторы и антагонисты кальция — все они относятся к «сердечным» препаратам, поскольку их назначают при лечении таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, дисфункция левого желудочка и хроническая сердечная недостаточность. Помимо уже перечисленных выше медикаментов сюда можно добавить:

Лерканидипин,
Валсартан,
Алискирен,
Карведилол.

Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом. Фото: towfiqu999 / freepik.com

Народные средства для быстрого снижения давления

Если под рукой нет медикаментозных средств, а повышение давления не тянет на гипертонический криз, можно использовать народные методы, хотя по эффективности они уступают медикаментозному лечению. Вот несколько наиболее распространенных способов:

Горчичники на голень. За счет притока крови к ногам достигается незначительный гипотензивный эффект.
Компресс с яблочным уксусом. Сложенную марлю или полотенце смачивают в яблочном уксусе и прикладывают к ступням. С точки зрения доказательной медицины способ сомнительный, однако некоторые пациенты уверяют, что он дает эффект.
Дыхательная гимнастика. В течение нескольких минут необходимо делать медленные вдохи и выдохи, приняв удобное положение и закрыв глаза. Выдох следует делать животом, а не грудью. Это снимает нервное напряжение и улучшает периферическое кровоснабжение.
Давление также помогает снизить массаж воротниковой зоны. Однако, в отличие от классического варианта выполнения, движения при поглаживании должны выполняться с чуть большим нажимом и направляться вниз — от шеи к пояснице.

Неотложная помощь

При значительно повышенном давлении пациенту в первую очередь следует успокоиться, а затем — обеспечить приток свежего воздуха в помещение и принять удобное положение. Одежда должна быть свободной, особое внимание следует обратить на воротник.

Последовательность действий для облегчения состояния при гипертонии очень простая:

Успокоиться, не паниковать.
Организовать доступ свежего воздуха (открыть окно, выйти на улицу).
Оптимизировать дыхание (глубокий вдох, задержка, выдох).
Наложить холодный компресс на лоб, виски и заднюю поверхность шеи.
Принять успокаивающее средство: от 50 до 100 капель валокордина или корвалола, экстракт или настойка пустырника (валерианы).
Подождать 20-30 минут, снова измерить давление.
В случае повышенного давления принять лекарство для снижения давления (например, из группы блокаторов АПФ).

Когда нужно вызывать скорую помощь

Если спустя 30-40 минут после приема медикамента состояние не улучшается, следует вызвать бригаду скорой помощи. Показания для вызова — давление от 180/110 и выше, одышка, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение и боли за грудиной. Нужно позвонить по номеру 003 или 112 и подробно описать диспетчеру все симптомы.

Уколы при гипертонии

Инъекции применяются при гипертонических кризах (тяжелое состояние, вызванное повышением давления от 180/110 и выше) для быстрого снижения давления. Во времена Советского Союза любимым средством врачей скорой помощи в подобных ситуациях была комбинация папаверина, метамизола натрия и дифенгидрамина, известная как «тройчатка». Она применяется и сейчас, но современные кардиологи настаивают на том, что колоть эту смесь всем подряд вовсе не нужно: в первую очередь важно выяснить причину резкого повышения давления — это поможет правильно выбрать препарат.

Например, если приступ спровоцировало сильное нервное напряжение, то препаратом выбора будет диазепам (вводится как внутримышечно, так и внутривенно). При судорожной форме криза к диазепаму подключается так называемый горячий укол — сульфат магния (внутривенно медленно).

Гипертонический криз может быть обусловлен избыточным скоплением жидкости (отечная, или водно-солевая форма). В этом случае делается инъекция фуросемида в сочетании с нифедипином (подъязычно).

При нейровегетативной форме (адреналовый криз) обычно для начала применяют подъязычно нифедипин, а при отсутствии ожидаемого эффекта делают инъекцию клонидина.

Профилактика

Профилактические меры при склонности к повышенному давлению включают коррекцию питания и образа жизни. Вот как это выглядит на практике.

Диета

Необходимо ограничить потребление соли и продуктов, богатых натрием (жирное мясо, морепродукты, яйца). Алкоголь, кофе и энергетические напитки также не рекомендованы к употреблению. Рацион следует обогатить растительной клетчаткой и нежирными молочнокислыми продуктами. Также необходимо употреблять больше продуктов, богатых калием (бананы, шпинат, чеснок).

Людям с высоким давлением рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Фото: prostooleh / freepik.com

Образ жизни

Настоятельно рекомендуется отказаться от курения. Необходимо научиться избегать стрессов и спать не менее 8 часов в сутки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно приобщаться к умеренным физическим нагрузкам, поскольку гиподинамия является одним из предрасполагающих к заболеванию факторов. Кроме того, физическая активность в сочетании со здоровым питанием помогают нормализовать массу тела. Это актуальный вопрос, поскольку люди с избыточным весом предрасположены к гипертонии. С осторожностью следует применять назальные спреи — они способствуют повышению давления (не говоря о способности вызывать зависимость). Рекомендуется принимать такие БАДы, как L-карнитин, экстракт боярышника, коэнзим Q10 и рыбий жир.

Заключение

С точки зрения современной медицины повышенным считается давление от 140/90 и выше, однако это достаточно условный критерий, поскольку у многих пациентов даже 130/85 вызывает ощутимое ухудшение самочувствия. Людям, склонным к гипертонии, следует всегда иметь в домашней аптечке медикаменты для снижения давления, назначенные врачом. Для профилактики гипертонии следует отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, избегать стрессов и придерживаться здоровой схемы питания.

Источник