Народные средства поясничный нерв

Диета при ишиасе: рекомендованные и запрещенные продукты

Воспаление седалищного нерва является серьезным недугом, справиться с которым поможет грамотное лечение. Одним из средств профилактики патологии может выступать хорошее питание с насыщением суставов полезными макроэлементами.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Так как в организме человека седалищный нерв является самым крупным, он больше всего подвержен воздействию негативных эффектов. И нередко мышечные спазмы связаны именно с поражением корешков крестцового сплетения.

Симптоматика ишиаса

Патология сопровождается острой болью в поясничном отделе. боли при ишиасе обусловлены защемлением нерва. Ощущения могут быть как пульсирующими, так и крайне резкими при физических нагрузках.

Причинами появления ишиаса являются:

• Инфекционные заболевания;
• Наличие сахарного диабета;
• Различные опухоли;
• Травмы, чаще – серьезные ушибы;
• Лишний вес;
• Гормональный сбой;
• Перегрузка позвоночника.

О наличии седалищного ишиаса можно говорить, если вы испытываете онеменение ног или постоянные неудобства при движении (чаще всего дискомфорт локализуется в нижней части тела). Особенно, если у вас сильная боль в ногах даже во время отдыха.

В большинстве случаев защемление седалищного нерва – это результат развитого остеофита или межпозвонковой грыжи. Остеофит является результатом запущенного спондилоартроза или остеохондроза.

Диагностика

Так как патология седалищного нерва признана сложным заболеванием, то в его профилактике возникают определенные трудности. В зависимости от расположения и запущенности ишиаса профилактические процедуры могут сильно отличаться.

Для точной постановки диагноза больному необходимо пройти ряд обследований, которые ему назначит врач-специалист. К диагностическим процедурам относятся:

• Компьютерная томография;
• МРТ;
• Электронейромиография;
• УЗИ седалищного нерва;
• Рентгенография;
• Проверка ультразвуком.

При возникновении недомоганий лучше незамедлительно обратиться к врачу, который направит на обследование и при необходимости пропишет поэтапный курс лечения. Одними из таких этапов, как правило, является ограничение в продуктах питания.

Питание при ишиасе

Правильное питание – один из основополагающих принципов минимизации влияния посторонних факторов на рецидив патологии. Оно позволяет проводить лечение ишиаса наименее безболезненно. Особенно диета прописывается больным при наличии у них лишнего веса.

Однако правильно питание рекомендуется всем, кто страдает от данного заболевания, потому что потеря организмом важных макроэлементов серьезная проблема и для их восполнения требуется правильно питаться.

Сразу стоит уточнить, что из рациона стоит практически полностью убрать соленое (рекомендуется к потреблению не более 5 г в сутки), острое, жаренное и перченое. Режим питания должен стать дробным: от 4-х приемов пищи в течение всего дня. Распределить время желательно так, чтобы вы могли следовать расписанию ежедневно. Также следите за тем, чтобы последний прием пищи был не позднее двух часов перед сном.

Немаловажным является подсчет калорий: их должно стать меньше, а витаминов, наоборот, больше, поэтому обращайте особое внимание на свежие продукты с повышенным содержанием калия (курага, горох, чечевица, чернослив); кальция (яйца, свёкла, творог, капуста, фасоль); магния (гречка, овсянка, ячмень, шпинат). Но не стоит пренебрегать остальными витаминами: A, B, C и прочих.

Дополнительно введите в рацион больше блюд, содержащих рыбу, орехи, бобовые, грибы и крупы. Они помогут обогатить организм недостающим фосфором.

Некоторые из рекомендованных к употреблению блюд на диете:

1. Салат из яблок и петрушки.

Нарежьте одно яблоко на дольки, добавьте петрушку и 1/3 репчатого лука. Заправлять следует небольшим количеством подсолнечного масла и чайной ложкой лимонного сока. Использование соли лучше избежать.

2. Бобы со свеклой.

Отварите картофель и свеклу, после чего картофель мелко нарежьте, а свеклу натрите. Положите продукты в кипящую воду еще на 10 минут. После нашинкуйте свежий огурец и немного зеленого лука и добавьте чайную ложку лимонного сока.

3. Кукурузные котлеты.

Возьмите 75 г кукурузной крупы, 50 г пшеничной муки, 1 яйцо, чайную ложку подсолнечного масла и стакан холодной воды. Соль необходимо добавлять в минимальных количествах.

4. Спагетти с рыбой.

Отварите спагетти, а рыбу приготовьте на пару. Спагетти заправьте небольшим кусочком сливочного масла. При подаче рыбу слегка посолить, можно использовать лимонный сок.

5. Фаршированные виноградные листья.

Начинкой в блюде выступает рис и рубленое мясо. Ее следует отварить и перемешать, в смесь можно добавить обезжиренный йогурт. Соль используется в минимальном количестве. Начинку обернуть в виноградный лист.

Как можно заметить, даже при наличии многих ограничений на определенные продукты можно сытно питаться. При этом организм выводит вредные вещества и насыщается важными микроэлементами.

Если подходить к вопросу диеты внимательно, то вы сократите шанс появления ишиаса. Это универсальное правило питания при ишиасе. Все же вопрос о продуктах, более важных именно для вас, следует обсудить с врачом дополнительно.

Опасные продукты

Опасными для больного с патологией седалищного нерва являются жирные продукты, а также продукты, способствующие отложению жира. К таковым относятся сладости, солености. Пряности и острые приправы тоже стоит ограничить, они затрудняют выведение жидкости из организма и провоцируют появление оттеков.

В список продуктов, употребление которых необходимо ограничить, также входят молоко, кефир, творог, сметана, майонез. Следует уменьшить количество крепких безалкогольных напитков: чай, кофе и энергетики. Крайне опасным считается алкоголь, его необходимо убрать из рациона полностью, он лишь провоцирует вымывание важных веществ из организма.

Источник

Защемило нерв в пояснице — что делать

Что делать , если защемило нерв в пояснице ? Состояние сопровождается сильной болью, лишает возможности нормально двигаться. Не меньше четверти всего населения планеты хотя бы однажды испытывали это состояние. Особенно ему подвержены люди пожилого возраста. И хотя многие стараются лечиться домашними способами, часто состояние настолько тяжёлое, что вмешательство врача становится острой необходимостью.

Защемление нерва , при котором возникают боли в спине , провоцирует резкий мышечный спазм либо зажим нервного корешка между поясничными позвонками. В зависимости от причин, которые будут рассмотрены ниже, назначается специфическое лечение, направленное на купирование приступа. В дальнейшем комплексные меры позволяют восстановить нормальную подвижность, улучшить качество жизни и избегать рецидивов.

Откладывать обращение к врачу нельзя. Нервные корешки, которые выходят из позвоночника, обеспечивают связь головного мозга с телом, всеми его органами и системами. Недостаток кровоснабжения при сжатии нерва приводит к его деградации, нарушению питания и отмиранию нервной ткани. Это приводит к резкому ухудшению самочувствия, ранней инвалидности, другим тяжёлым проблемам.

Из-за чего страдает поясница

Чаще всего защемление поясницы застаёт врасплох: становится больно шевелиться, и человек панически старается понять, что ему делать. Этого состояния можно избежать, заранее зная, какие причины приводят к неприятному финалу. Приведём ряд самых распространённых факторов:

1. Неадекватные физические нагрузки. Например, поднятие больших тяжестей, особенно у людей малотренированных.
2. Смещение поясничных позвонков, вывих, другие опасные травмы спины.
3. Переохлаждение, длительное пребывание в пониженной температуре (например, в воде).
4. Новообразования различного характера.
5. Остеохондроз. Обызвествление костной ткани, истончение хрящей межпозвонковых дисков приводят к сокращению расстояния между телами позвонков. Из-за этого зажимаются нервные корешки, выходящие из спинного мозга.
6. Выпячивание межпозвонкового диска внутрь позвоночного канала (протрузия) либо наружу, при грыже межпозвонковых дисков. Даже при сохранении целостности хрящевого кольца сильно страдает подвижность.
7. Излишний вес. Дополнительные килограммы увеличивают нагрузку на позвоночный столб. Похожим образом развивается процесс при вынашивании ребёнка, когда дополнительные килограммы, смещение веса вперёд, на живот, может привести к сдавливанию нервов.
8. Недостаток витаминов, минералов. Возникает из-за неправильного питания, приводит к дегенеративным изменениям в костях, вплоть до развития остеопороза.
9. Неправильная осанка, сколиоз, сутулость.
10. Сидячая работа, недостаточная подвижность. Неудобное спальное место, приводящее к неестественной позе, при которой позвоночник не может полностью выпрямиться.

Признаки защемления нерва в пояснице возникают при патологических изменениях позвоночника, межпозвонковых дисков. Провоцировать состояние могут инфекционные заболевания, дегенеративные изменения костной, хрящевой ткани. Терпеть ощущения, понадеявшись, что само пройдёт, или заниматься самолечением опасно. Необходимо выяснить, почему возникла болезнь. Поэтому нужно обратиться к врачам, которые специализируются на лечении позвоночника и суставов. Они вовремя распознают проблему, найдут способ сохранить пациенту здоровье.

Виды и симптомы заболевания

Кроме интенсивных болей, которые могут отдаваться в ноги или руки, существует много косвенных признаков заболевания поясничного отдела. Определяя защемление нерва в пояснице, ориентироваться следует как на интенсивность болевого синдрома, так и на другие признаки, возникшие в отдалённых от эпицентра областях туловища:

• поясницу тянет и жжет;
• нога (или обе ноги) онемела, и ощущение не проходит несколько дней;
• определённая группа мышц плохо двигается;
• походка стала неуверенной, скованной, шаткой;
• состояние общей слабости, быстрое утомление;
• боль усиливается не только при движении, но и при кашле, чихании, даже смехе;
• если зажало нервную ветку, которая идёт к внутренним органам, болеть могут сердце, кишечник, желудок.

Боль присутствует всегда. Интенсивность зависит от того, насколько задействованы нервы, отвечающие за болевую чувствительность. Обычно давлению подвергается целый пучок нервов, вызывая сразу несколько симптомов.

Принципы лечения

Поясничный отдел состоит из пяти позвонков. В зависимости от места возникновения проблемы, различаются виды заболевания и способы лечения последствий защемления позвоночного нерва. Врачи разделяют ишиалгию, люмбаго, люмбоишиалгию. При ишиалгии характерны боли в областях крестца, ягодичных мышц. Ноги обычно простреливает в задней проекции. Ощущения интенсивные, в перерывах между приступами пациент испытывает страх перед новым приступом, что приводит к постоянному стрессу и хронической усталости.

Люмбаго определяется по пульсирующей боли в самой пояснице. Зачастую возникает она при резком повороте или наклоне. При люмбоишиалгии болит с различной интенсивностью, передаётся в ногу и заднюю поверхность бедра, движения становятся скованными. Ишиас или воспаление седалищного нерва возникает на фоне грыжи, инфекционных болезней, сахарного диабета.

Решая, что делать, если защемило нерв в спине, нужно помнить: обращение к врачу обязательно. Зажатые нервные клетки не получают питания, они могут начать отмирать, что приведёт к тяжёлым последствиям вплоть до паралича.

Решая вопрос, как избавить пациента от последствий защемления нерва в пояснице, врачи рекомендуют комплексное лечение, которое состоит из оказания грамотной доврачебной помощи, специфических исследований, медикаментозной и немедикаментозной терапии и обязательной реабилитации:

1. Для облегчения состояния, до прихода врача необходимо снять все нагрузки, оградить больного от сквозняков и холода, уложить на ровный матрас, перевязать спину шарфом или платком, при необходимости дать анальгетик.
2. По выбору врача проводится ряд исследований: сбор анамнеза, рентген, КТ, МРТ, другие аппаратные методы. Это необходимо для постановки точного диагноза.
3. Врач назначает специфические лекарства, диету. Первое время соблюдается постельный режим.

Если консервативные методы не помогают, назначается операция. Иногда хирургическое вмешательство становится необходимым, чтобы облегчить последствия грыжи или повреждения нервных окончаний. После того как проходит острая фаза болезни, приступают к вспомогательным мерам и восстановительным процедурам.

Восстановление после защемления в поясничном отделе

Чтобы освободить защемленный нерв в пояснице, недостаточно медикаментов и диеты. Необходим комплекс дополнительных занятий. Физиотерапевтические процедуры могут сочетаться с массажем, специально разработанным для восстановления при защемлении нерва в пояснице. Используются также грязелечение, лечебная гимнастика. Все меры направлены на восстановление подвижности, укрепление мышц, улучшение кровоснабжения.

Специальные упражнения на разработку поясницы при защемлении нерва состоят из лёгких каждодневных занятий, плавания (обязательно в условиях комфортной температуры воды). Категорически нельзя перегружать спину. Пациент должен получать удовольствие от выполнения приёмов, тогда он привыкнет вести подвижный образ жизни и получит от него пользу.

Помимо занятий ЛФК с тренером, полезно выполнять некоторые движения дома, в качестве зарядки. Самые простые из них:

• наклоны вперёд, в стороны (амплитуда небольшая);
• ходьба с подтягиванием коленей вверх;
• махи ногами (выполняется лёжа, стоя);
• сгибание и подтягивание к груди коленных суставов (выполняется лёжа);
• обхватив колени руками, прокатывание на спине вперёд-назад;
• скручивание туловища вправо, влево (лёжа на коврике).

Каждый сеанс длится не менее десяти минут. При этом улучшается приток крови, отток лимфы, расслабляются мышцы, усиливается снабжение тканей кислородом.

Гимнастика принесёт пользу любому человеку, который жалуется, что у него заклинило спину в пояснице и он не знает, что делать в таких случаях. Если нет серьёзных патологий, регулярные занятия послужат хорошей профилактикой.

Массаж и мануальная терапия при защемлении нерва спины должны проводиться специалистом с медицинским образованием. Обращаться нужно только к профессионалам, чтобы не сделать хуже.

Профилактика как главное средство борьбы за здоровье позвоночника

В интернете часто звучит вопрос: Что делать, если замкнуло спину? Большинство опоминаются лишь тогда, когда беда уже случилась. Но человеческое тело обладает огромным запасом прочности и способности к самоисцелению. Поэтому профилактические меры помогут не допустить спазмов мышц, истончения хрящевых прослоек, возникновения грыжи, сохранят здоровую координацию движений.

Никогда не поздно начать. Восстановительная гимнастика при защемлении нерва в пояснице поможет регулировать нагрузки, научит мышцы держаться в тонусе. Мышечная ткань, как главный защитник суставов, должна оставаться активной в любом возрасте. Особенно важно сохранять активность после менопаузы, когда изменяется гормональный фон, появляется предрасположенность к плохому усвоению кальция.

Регулярные тренировки с опытным наставником научат правильно обращаться со своим позвоночником, предупредят возникновение повторных приступов, вернут радость жизни, здоровье и бодрость.

Источник