Как подтянуть кожу после похудения на животе, шее, теле, ногах
Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами — проектом #GMfood — интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов.
Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!
Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!
Как подтянуть кожу после похудения
После того, как человек избавится от лишних килограммов, перед ним встает вопрос: как подтянуть кожу после похудения, как решить проблему обвисания кожи. Способы решения этой проблемы для разных людей будут разными.
Чтобы подтянуть кожу потребуется:
- Сбалансированное питание;
- Физические упражнения;
- Соблюдение питьевого режима;
- Обертывания;
- Контрастный душ;
- Массаж.
Чтобы сохранить здоровье и удержать вес, рекомендуется худеть в неделю на 1-1,5 кг, т. е. около 200 г в день. При жестких ограничениях в питании можно, конечно, потерять больше килограммов, но, скорее всего, они вернутся назад. К тому же, это станет очень сильным стрессом для организма.
Как подтянуть кожу на животе после похудения
Обвисшая кожа на животе после похудения мешает носить открытую одежду. Чтобы ее подтянуть и сделать эластичной, необходимо придерживаться правильного питания, то есть не переедать – есть часто, но понемногу, пить достаточное количество воды.
Подтянуть кожу на животе не получится без физических нагрузок. Нужно сочетать кардионагрузки и силовые упражнения. Для приведения в норму кожи на животе необходимо выполнять упражнения для проработки пресса. Такие, как: прямые, двойные, косые, обратные скручивания, подъемы корпуса, планка и др.
