Народные средства от скрипа зубов
«СКРИПУЧИЕ» ДЕТИ — БОРЕМСЯ С БРУКСИЗМОМ ПРАВИЛЬНО
С рождением ребенка у молодой мамы открывается второе дыхание, обостряется слух и зрение. Она прислушивается к дыханию крохи не только днем, но и по ночам, улавливая любое изменение в его поведении. И вот однажды мама слышит скрежет зубов у малыша во сне. В панике она заглядывает в Интернет в поисках решения проблемы, при этом бабушка за спиной твердит о паразитах в организме ребенка и настаивает на срочном приеме противоглистных препаратов. Что делать? Как справиться с «несерьезной проблемой», имеющей весьма неприятные последствия? Для начала нужно успокоиться и понять, что бруксизм – это временное явление, которое при правильном подходе к ребенку обязательно пройдет. Во-вторых, важно найти причину бруксизма. Часто это не очень просто и требуется команда специалистов, таких врачей как стоматолог, невролог (психолог) и физиотерапевт, которые помогут определить причины и провести в дальнейшем комплексное лечение.
Развенчиваем мифы
Из поколения в поколение передавался факт, что причиной скрежета зубами во сне являются глисты. И чуткие родители покупают противоглистные препараты, не вспоминая о том, что они весьма токсичны и могут нанести вред здоровому организму маленького крохи. Какая связь между кишечными паразитами и зубами? Считалось, из-за ночной активности глистов у ребенка возникает сильное слюноотделение, и отсюда он и начинает активно «работать» зубами. Разумеется, лишний раз сдать анализ на глисты не повредит, но уже давно научно доказано, что природа возникновения бруксизма гораздо глубже и сложнее, чем обычные паразиты.
Бруксизм – это термин родом из Греции, который в дословном переводе означает «скрип зубов» .
Очень распространенное явление именно у детей, выражается в кратковременном сжатии челюсти с характерным неприятным звуком. Бруксизм различают ночной и дневной. Если ночью у ребенка явно слышен зубной скрежет, то днем можно иногда заметить, как малыш сжатии челюсти на 5-10 секунд.
Важным моментом в «скрипучем» деле является его периодичность. Бывают случаи кратковременного бруксизма и патологического, лечение которого не обходится без вмешательства специалистов.
Скрипучий «воин» — выявляем причины бруксизма
По статистике бруксизму подвержены от 15% до 33% детей. «Зубной скрежет» во сне в детском возрасте чаще всего проявляется в нескольких возрастных периодов: время прорезывания молочных, а затем постоянных зубов. У многих детей эта привычка проходит после окончательного формирования соответствующего набора зубов. Несмотря на это появление постоянного «скрежетания зубов» повод обратить внимание на здоровье своего ребенка. Потому как бруксизм часто сопровождается другими проявлениям, например, ребенка могут утром беспокоить головные боли, не исключено повреждение некрепкой детской эмали и т.д.
Итак, можно выявить основные причины возникновения данной проблемы:
- Врожденные патологии челюстного аппарата, например, неправильный прикус. Если у ребенка неправильно формируется челюстной аппарат, то это может вызвать ночные скрежетания зубов и беспокойство малыша. Неправильный прикус — это неправильное смыкание зубов, которое приводит к функциональным и эстетическим нарушениям. Устранить неправильный прикус поможет врач-стоматолог ортодонт. Неправильный прикус лечат съемными и несъемными аппаратами в зависимости от возраста пациента и рекомендаций врача. Только после устранения причины (если именно в этом кроется причина конкретного пациента), а именно когда прикус будет правильным исчезнут признаки бруксизма. Такой ортодонтический аппарат как капа назначают не для лечения неправильного прикуса, а для защиты зубов от их стираемости, расшатываемости и разрушения эмали. Капа не устраняет причину заболевания, а только лишь берет нагрузку на себя во время приступа, защищает зубы от повреждения. Поэтому ее использование – это лишь часть комплексной терапии.
- Режутся зубки. Если бруксизм возникает на стадии прорезывания зубов, то это явление вполне объяснимо. У ребенка набухает десна, возникают болевые ощущения, вот он и борется с ними, периодически стискивая челюсть. Специальные охлаждающие гели и дентальные салфетки для зубов быстро решают это проблему.
- От мамы с папой. Скрежет зубами очень часто передается по наследству. Удивительно, но в основном наследственный фактор прослеживается у мальчиков.
- Аденоиды. У большинства детей, имеющих проблемы с аденоидами, наблюдается бруксизм. К примеру, у малыша с аденоидами развитие бруксизма возможно в 80% случаев.
- Психологическое состояние. «Скрежетание зубами – это часто запрограммированная реакция на стресс» считает стоматолог Кеннет Р.Гольян. С ним согласен и любимый многими молодыми мамами доктор Комаровский, утверждающий, что бруксизм – распространенное явление у детей на фоне нервного срыва. Во сне малыши зачастую переживают ситуации, которые происходили с ними днем. Если ребенку приснился кошмар, то он с ним «борется», стискивая зубы. Разумеется, если это явление не разовое, периодически возникает и беспокоит малыша, закрывать глаза на это нельзя. Детская психика не может воспринять весь шквал накопившихся эмоций и все это выливается в скрежет зубов, потому что ребенку надо как-то справиться с этим потоком новой для него информации. Поэтому необходимо дозировать как положительные, так и отрицательные эмоции.
- Плохой сон. Есть такие детки, которые с рождения плохо спят. Беспокойные ночные кряхтуны, как правило, стоящие на учете у детского невролога с рождения до 4-5 лет, часто скрипят зубами. Это как побочный фактор, устранить который можно лишь узнав причину плохого сна. Или просто «перерасти» эту проблему с возрастом, когда сон ребенка нормализуется сам по себе.
Симптомы зубного скрежета
Природа возникновения бруксизма до конца не изучена. Внешне проявляется у ребенка в виде скрипа или скрежета зубами во сне. При этом возможны изменения в дыхании и пульсе. Бруксизм приравнивается специалистами по своей этимологии к таким явлениям, как лунатизм, ночной энурез. Как правило, возникает у слишком эмоциональных и гиперактивных детей. Проходит с возрастом, если ребенок в целом физически здоров. Однако стоит задуматься о внезапном появлении ночного скрежета без видимых на то причин. Иногда это безобидное явление может быть серьезным «звоночком» развития эпилепсии. Кроме того, частый и сильный скрежет зубами способствует их расшатыванию, стиранию, повреждению эмали, тем самым повышается риск развития кариеса. Выявление бруксизма с целью исключения серьезного заболевания, в том числе эпилепсии, проводится с помощью полисомнографического исследования, где изучают движения мышц ребенка во сне.
Иногда бывают ситуации скрежета зубами ребенком не только во время сна, но и днем. В таких ситуациях необходимо ненавязчиво отвлечь ребенка разными способами: дать пожевать яблоко, или другие фрукты.
Любую болезнь легче предупредить, чем потом ее лечить – меры профилактики бруксизма.
Лучшей профилактикой бруксизма служит нагрузка жевательных мышц ротовой полости. Регулярно необходимо давать ребенку курагу или чернослив, яблоко (но после приема обязательно нужно провести простейшие гигиенические мероприятия полости рта, например, убрать остатки пищи, прополоскав рот и почистив зубы). Однако не стоит кормить ребенка непосредственно перед сном, потому как ночью активизируются пищеварительные процессы и это может привести к повышенному напряжению ребенка во время сна. Перед сном ребенка не стоит вовлекать в активные игры. Напряженным мышцам необходимо время, чтобы расслабиться. Идеальным вариантом послужит чтение книги, прослушивание спокойной музыки, расслабляющая теплая ванна с добавлением успокаивающих трав.
Если ребенок находится в школьном возрасте, необходимо в мягкой форме поинтересоваться возможными проблемами, которые его тревожат. Не поладил с одноклассником? Получил плохую оценку? Нельзя позволить своему ребенку уснуть с тревожащими его вопросами. В комплексе можно использовать специальную гимнастику для снятия напряжения мышц шеи, лица и плеч.
Как лечить бруксизм
Если обследование показывает, что ребенок физически здоров и причина ночного скрежета – психологическая, то вышеописанных мер профилактики достаточно для лечения бруксизма. В данном случае проблема самоустранится без дополнительного лечения. Если проблема бруксизма стоматологическая, то без помощи врача не обойтись. При осмотре стоматолог сможет подобрать лечение и при необходимости изготовить специальные силиконовые накладки на зубы (капы), предотвращающие стирание зубной эмали.
Иногда помогают витаминные комплексы, так как исследования показали, что нехватка витаминов В, кальция и магния зачастую приводят к возникновению бруксизма. Ребенку следует заваривать на ночь липовый цвет, мяту, исключить сладости из рациона, увеличить потребление овощей и фруктов в сыром виде.
Последствия запущенной стадии бруксизма
Если ночной скрежет продолжается довольно длительное время, то у ребенка в дальнейшем появятся постоянные головные боли, может возникнуть неправильный прикус, разрушение зубной эмали, что приводит к воспалению периодонтальных тканей и кариесу, спазму мышц лица. Необходимо вовремя выявить причину неприятного недуга и своевременно обратиться к врачу. А при поставленном диагнозе бруксизм желательно пройти комплексное лечение у таких специалистов как стоматолог, невролог и физиотерапевт.
Источник
СКРИП В ТЕМНОТЕ
Скрипеть во сне зубами может иногда каждый из нас – из-за рефлекторного сокращения жевательных мышц, которое провоцируют неудобное положение, плохое самочувствие, кошмарное сновидение. Если явление возникает реже, чем раз в месяц, повода для беспокойства нет. К неопасным случаям относится и привычка некоторых людей бессознательно сжимать челюсти во время пробуждения и даже днем, если необходимо скрыть чувства или сосредоточиться. А вот регулярное и притом ночное «разгрызание орехов» — повод заподозрить бруксизм.
Сам бруксизм не считается заболеванием, это только название для чрезмерного сжатия челюсти, при котором и раздается ночной скрип. Однако это не означает, что с бруксизмом можно примириться. Если проблему не решить, она начнет реально вредить здоровью.
Глисты ни при чем
Специалисты до сих пор расходятся во мнении, что конкретно вызывает бруксизм. Среди причин называют прежде всего сильный стресс, который провоцирует повышенную возбудимость перед сном, напряжение в мышцах и их непроизвольное сокращение. Если предположение верно, то скрип сопровождается подергиванием глаза, икроножными судорогами или дрожанием пальцев рук.
Дефект прикуса тоже бывает «виноват»: в бодрствующем состоянии человек может контролировать положение зубов, а в сонном и расслабленном – нет. Зубы, проще говоря, не могут сами встать на нужное место, поэтому трутся друг об друга.
Среди других причин называют наследственность, нарушения сна, даже нервные расстройства. Существует и гипотеза об остаточном рефлексе – своего рода атавизме, который заставляет людей таким образом подточить зубы для остроты.
В народе бытует свое мнение – человек скрипит зубами из-за глистов. Однако медицина это утверждение опровергла. В последнее время обсуждаются и такие теории: бруксизм возникает из-за того, что у современного человека с детства идет нарушение режима питания.
Расплата здоровьем
Если с причинами все туманно, то последствия регулярного скрипа очень четко определены. И они довольно серьезные: отражаются и на состоянии зубов, и на общем самочувствии, и даже на нервах.
Первыми страдают зубы – резцы и клыки. Эмаль повреждается, стирается, постепенно ее слой утончатся до того, что зубы делаются очень чувствительными и хрупкими, они шатаются, от них откалываются кусочки, а десны начинают кровоточить и болеть. Если годами ничего не предпринимать, зубы могут сточиться буквально до основания – не только натуральные, но и искусственные. В тяжелых случаях страдает и кость, окружающая зубы. К повреждению эмали добавляются боли в мышцах челюсти, ушах, головные боли. Позже подключается шея – деревенеет, затекает, болит.
Постоянное напряжение может привести уже к настоящему заболеванию — синдрому челюстных суставов, при котором человек практически не может ни жевать, ни говорить. Да и сон становится проблемой.
Но и это еще не все. Самое опасное возможное последствие длительного бруксизма – вред душевному здоровью. Зубами человек скрипит, когда не может полностью расслабиться во сне, а значит, дать организму полноценно отдохнуть. А если долго не высыпаться, рано или поздно это отразится на психическом состоянии, а в перспективе приведет к депрессии. Причем пострадать могут и соседи по квартире, домочадцы, которым еженощный скрип тоже не дает отдохнуть.
Как лечить бруксизм?
Поскольку бруксизм – не болезнь, лечения не существует. Зато полно мер, при помощи которых можно постараться остановить пагубный ночной скрип.
Специалисты считают, что прежде всего надо снимать напряжение – излишнюю агрессию, которая заставляет непроизвольно стискивать зубы, невроз, стресс. Иными словами, необходимо прийти в спокойное состояние, привести нервы в порядок – в этом помогут конкретные антистрессовые меры. Обратите внимание на свой рацион – нужно снизить количество животных белков и жиров, изъять из меню крепкие напитки, кофе, продукты с высоким гликемическим индексом – сладости, белый хлеб. И главное – начать питаться регулярно. Хорошее средство против стресса – ванна с добавлением успокаивающего эфирного масла. И конечно, универсальный рецепт, который так любят рекомендовать врачи, — исключить чрезмерные физические и психические нагрузки, избегать конфликтов. На ночь стоит принимать мягкие седативные препараты, успокоительные травки. Эффективны прогулки перед сном, водные процедуры, занятия расслабляющей физкультурой – в первую очередь, плаванием. А вот снотворное тут не помощник. Человек отключится, но мышечный тонус никуда не денется.
Если проблема бруксизма происходит из-за дефекта прикуса, придется заняться состоянием своей челюсти, чтобы ночью зубы не разрушали сами себя. Но самостоятельно эту задачу не решить – нужно будет обратиться к врачу. Конечно, не все готовы ходить с брекетами, особенно в солидном возрасте, однако есть и другие способы навести порядок во рту. Например, на ночь пользоваться специальными челюстными защитными аппликаторами из мягкого пластика или резины. Они легко закрепляются между зубами и легко снимаются, а также отлично предохраняют зубы от повреждений. В качестве дополнительного лечения врач может порекомендовать препараты кальция и магния, витамины группы В. Недостаток именно этих микроэлементов и витаминов вызывает иногда судорожные сокращения жевательных мышц во время сна. Ну а для самых сложных случаев существуют расслабляющие лекарства или инъекции ботокса, который помогает временно парализовать мышцы рта.
Домашние средства для борьбы с бруксизмом
— Если проблема бруксизма вызвана невротичным состоянием, можно перед сном делать упражнения для уменьшения стрессовой нагрузки или массаж для расслабления мышц.
— Ставьте на ночном столике стакан с водой и пейте ее каждый раз, когда просыпаетесь ночью.
— Перед сном съешьте сырую морковь или твердое неочищенное яблоко, это загрузит мышцы челюсти работой, после которой им захочется только одного – расслабиться.
— Попробуйте воспитать себя, следите за тем, чтобы допускать соприкосновение зубов только во время еды. Челюсть «привыкнет» к определенному положению и не станет его менять ночью.
— Напряжение в мышцах помогает снять горячий компресс на челюсть перед сном.
— Хорошо помогает и расслабление мышц не только рта, но также шеи и плеч – с помощью холодных или горячих компрессов, специальных упражнений и самомассажа.
— Перед сном откажитесь от кофе и колы, орехов, твердой карамели и прочей жесткой пищи.
Источник
