Народные средства лечение гигромы запястья

Гигрома

Гигрома — что это такое? Фото, симптомы и лечение

Гигрома запястья – одно из самых распространенных заболеваний этой группы. Это кистозное образование. Проще говоря, доброкачественная опухоль. Но не стоит пугаться, с точки зрения опасности для здоровья, она не несет угрозы. Здесь на первый план выступает скорее эстетическая сторона. А при увеличении опухоли – ограничение подвижности кисти.

Почему это происходит? Опухоль образуется в том случае, если околосуставная капсула истончается по той или иной причине. При нагрузке суставная жидкость вытесняется в окружающее пространство, образовывая капсулу. Она постепенно увеличивается в объемах, «раздвигает» окружающие ткани и связки и, образовывает своеобразный шар с тыльной или ладонной стороны запястья.

Капсулы могут быть однокамерными и многокамерными. Их содержимое похоже на вязкую слизь. Внешне гигрома напоминает гладкую подвижную шишку, которая выпирает на тыльной поверхности кисти или на внутренней стороне ладони. Ее размеры могут варьироваться от 2 до 5 см.

Что это такое?

Гигрома запястья – доброкачественное образование мягких тканей, которое развивается в результате повреждения синовиальных сухожиль или суставной капсулы, внутри которых содержится серозно-слизистая или серозно-фибринозный экссудат (жидкость). В медицине гигрому запястья, часто можно встретить под термином «синовиальная киста», которая образуется в результате истончения капсулы сустава при дегенеративных изменениях в суставных тканях.

Причины возникновения

Патология особенно неприятна тем, что может развиться без особых явных причин, избавиться же от нее достаточно проблематично. На сегодняшний день специалисты не могут ответить со стопроцентной точностью, чем конкретно вызвана гигрома кисти руки и иных участков конечностей, однако имеется ряд предпосылок, ведущих к ее формированию:

1. Постоянные нагрузки.
2. Наличие травм, которые не были своевременно вылечены.
3. Генетическая предрасположенность.
4. Гигрома лучезапястного сустава кисти может развиваться на фоне воспалительных процессов.
5. Однообразные движения при выполнении определенных видов работ.

Как показывает статистика, для программистов, наборщиков, офисных работников гигрома на запястье достаточно частое явление. Именно по этой причине при постоянном выполнении однообразных процессов рекомендуют не забывать о гимнастике для рук, периодическом отдыхе.

Симптомы гигромы, фото

Небольшая и неосложненная гигрома (см. фото) не доставляет человеку совершенно никакого дискомфорта, кроме эстетического. Она может быть настолько маленькой, что некоторое время сам человек не будет её замечать. Её можно не лечить, так как она не доставляет неудобств. Если же рост гигромы руки продолжается, то может возникнуть умеренная боль в области запястья. В таком случае следует немедленно обратиться к врачу для проведения эффективного лечения (пункция или операция).

Симптомы прогрессирующей гигромы запястья:

• тупая боль в месте локализации кисты;
• на руке в области сустава появляется плотное овальное или округлое образование;
• кожа на руке в месте локализации кисты может несколько изменяться в цвете;
• нарушение чувствительности в руке.

В некоторых случаях гигрома запястья может самостоятельно вскрываться (чаще из-за травмы). Тогда на поверхности руки образуется открытая рана, которая определённое время сочится – это вытекает экссудат из кисты. Если гигрома вскрылась, нужно проявлять особую осторожность, так как есть риск её инфицирования. Заражение бактериями может спровоцировать развитие гнойного процесса и привести к тяжёлой форме недуга.

Диагностика

Диагностировать гигрому запястья легко, врачу достаточно осмотреть опухоль и прощупать. Но чтоб определить природу опухоли, врач должен назначить обследования: УЗИ или МРТ, также стоить сдать лабораторные анализы. Результаты обследования позволят врачу составить полную картину болезни и назначить эффективное лечение.

Лечение гигромы

При возникновении гигромы запястья можно проводить лечение как консервативными, так и оперативными методами. Но стоит отметить тот факт, что обычная терапия и народные средства признаны малоэффективными, так как после лечения ими часто возникают рецидивы. Самым эффективным и радикальным методом лечения, после которого гигрома не появится больше – это операция, в ходе которой хирург удаляет абсолютно все поражённые ткани.

Консервативная терапия

Если гигрома запястья, кисти, пальцев была обнаружена на начальном этапе образования, лечащим врачом назначается комплекс физиотерапевтических процедур вместе с иммобилизацией сустава.

Как лечат гигрому на запястье, кисти и пальцах консервативно:

1. Курсом электрофореза с йодом.
2. Блокадами с глюкокортикоидным средством(Дипроспан, Гидрокортизон).
3. Аппликациями с грязями и парафином.
4. Содовыми и солевыми ваннами.
5. УВЧ с глубоким прогреванием тканей и улучшением местного кровообращения.
6. Ультразвуковой терапией.
7. Облучением ультрафиолетом.

Пациенту для обеспечения неподвижности и покоя в суставе на неделю накладывают иммобилизационную повязку: гипсовую лонгету или тугое бинтование. Если консервативная терапия не дает результатов, показано хирургическое иссечение новообразования.

Пункция

Этот метод также используется в тех случаях, когда имеет место незапущенная гигрома кисти, лечение в этом случае сводится к отсасыванию содержимого капсулы опухоли с помощью шприца с длинной иглой. Пункция используется также для постановки точного диагноза и исключения наличия злокачественной опухоли вместо гигромы.

Сегодня этот метод лечения используется все реже, так как часто дает рецидивы заболевания. Это объясняется тем, что после пункции оболочка капсулы остается на месте и со временем может снова начать выделять патологическую серозную жидкость. Для предотвращения возобновления заболевания пациенту рекомендуют использовать эластичные бинты или бандажи для лучезапястного сустава, а также по возможности ограничить физическую нагрузку на пораженный сустав кисти.

Народные средства

О том, как лечить гигрому на запястье народными средствами, часто спрашивают люди, у которых заболевание находится в ранней стадии. Либо дорогостоящие операции невозможны. Поэтому вопрос как вылечить гигрому в домашних условиях отнюдь не праздный. Способов народная медицина предлагает множество. Рассмотрим самые эффективные из них.

1. Морскую соль (2 чайные ложки) растворить в половине стакана теплой воды. Затем смешать соляной раствор со стаканом красной глины. Полученный состав приложить к гигроме и наложить повязку. Держать не менее суток периодически смачивая.
2. Лечение гигромы димексидом.Эффективно удаляет гигрому димексид, используемый в составе раствора для компрессов. Беретсядимексид (5 мл) с добавлением дексаметазона или преднизолона (2 мл). Также вводится в состав новокаин 2% (2 мл) и алоэ (1 мл).
3. Свежую полынь необходимо нарезать и тщательно растолочь. Полученную кашицу нанести на кусок ткани. Приложить к месту образования гигромы и зафиксировать. Обязательно утеплить и держать более двух часов.
4. Помогают и различные мази от гигромы. В список входят как современные препараты, так и мази, применяемые в течение многих десятилетий.
5. Специалистами рекомендуется такая мазь от гигромы, как хондроксид. Способ лечения заключается в нанесении хондроксида на кожу и фиксация запястья эластичным бинтом. Обычно для получения заметных результатов достаточно недели.
6. Хорошо вылечивается гигрома мазью Вишневского. Линимент Вишневского наносится на ткань, повторяющую размерами размеры гигромы запястья. Ткань с мазью прикладывается к новообразованию, прикрывается целлофаном и фиксируется эластичным бинтом на ночь. Утром процедура повторяется. Лечение проводится до полного исчезновения гигромы.
7. Также можно применять гель флексен от гигромы. Способ лечения не отличается от способа лечения хондроксидом.

Еще один ответ на вопрос как избавиться от гигромы без операции, дает опыт больных, использовавших обыкновенный йод. Способ эффективный, и в то же время простой. Достаточно на ночь смазывать гигрому йодом до ее исчезновения. При этом внимательно следить за состоянием кожи, чтобы не было ожогов. Подобные негативные результаты отмечались при применении обычных спиртовых компрессов, если спирт использовался в чистом виде.

Когда показана операция?

Следует знать, что консервативное лечение, а также пункция не всегда дает желаемый результат, а только временно устраняет развитие новообразования. Ведь, пункция устраняет только количественный показатель жидкости в полости, сама ее оболочка остается на прежнем месте и без особых изменений. Целесообразно проводить пункцию несколько раз. Однако без проведения операции, полностью устранить проблему невозможно.

• Снизить риск развития рецидива, после пункции можно только путем устранения первоисточника, который повлек развитие гигромы. Особенно важно следить за тем, чтобы запястье не было подвержено физической нагрузке, но обязательно должна проводиться лечебная физкультура, и, конечно же – своевременный осмотр врача.
• Как показывает медицинская практика, большая половина людей, если нет никаких острых симптомов, не обращают на гигрому никакого внимания, спокойно проживая так всю жизнь. Но это в корне неправильно, так как своевременное лечение намного лучше, нежели борьба с сопутствующими последствиями. Особенно важно не заниматься самолечением, а также не доверять полностью нетрадиционной медицине. Несвоевременное, бесконтрольное лечение или отсутствие лечения, всегда приводит к осложнению, которые без проведения хирургического вмешательства, не устраняются.
• Проведение операции по устранению кисты на запястье исключает рецидив полностью. Показания к проведению операции заключаются в резком увеличении объема кисты, острой боли, ячеистость кисты, а также ограниченности движения сустава. При этом, чем дольше откладывается операция, тем хуже последствия могут развиваться. В частности могут пострадать связки сосудов и околосуставных тканей.

При проведении оперативного вмешательства, производиться надрез капсулы, который позволяет вывести суставную жидкость в наружу. При надрезе, врач отделяет ткань вокруг кисты и убирает сааму оболочку новообразования. Перед проведением манипуляции, больной получает местную анестезию. После проводится имобилизрование сустава, которое препятствует дальнейший рост гигромы. Финал – зашитие раны с наложением повязки. Для улучшения состояния спокойствия, может быть наложен гипс на 20 дней. Обязательно после проведения операции назначается антибиотикотерапия.

Профилактика

Если появление многих болезней люди не всегда могут предупредить, то вероятность развития гигромы можно значительно сократить. С этой целью нужно придерживаться определенных правил:

1. Нельзя игнорировать травмы и своевременно консультироваться с врачом.
2. Выполняя однообразные движения кистью, необходимо распределять нагрузку.
3. При выполнении физических упражнений нужно фиксировать сустав с помощью повязки либо эластичного бинта.

Даже если гигрома запястья не сопровождается болезненными симптомами, все же лучше не заниматься самолечением и не запускать болезнь. Ведь в некоторых случаях патология может привести к возникновению осложнений.

Источник

Гигрома запястья: лечение народными средствами, рецепты, применение и отзывы

• 28 Ноября, 2018
• Болезни и условия
• Райкова Нелли

Если на кистях рук или запястье появился бугорок, с четко определяемыми границами, то не стоит сразу паниковать. Возможно, это доброкачественная опухоль под названием гигрома. Этим словом называют выпуклое новообразование, которое локализуется исключительно в суставной ткани и в области сухожилия. Представляет собой капсулу, заполненную вязкой прозрачной жидкостью. Новообразование не несет угрозу жизни человека, но может доставлять небольшой дискомфорт. Как вовремя определить заболевание, какие симптомы на него укажут и как гигрому запястья лечить народными средствами, расскажет данная статья.

Какие гигромы бывают, и как их диагностировать

Важно запомнить, что гигрома не переходит в злокачественное новообразование, но это не значит, что лечить ее не нужно. Данная разновидность опухоли при недостаточном внимании может создать немалые проблемы. Так, например, при активном росте уплотнение может передавливать кровеносные сосуды и нервные окончания, создавая дискомфорт и болезненные ощущения. Если опухоль достигла в диаметре нескольких сантиметров и вызывает боль, то с этой проблемой лучше обратиться к врачу. В этом случае доктор выполнит исследование на исключение новообразования из ряда злокачественных. После чего проведет операцию или пункцию. Если же заболевание находится на ранней стадии развития, то можно осуществлять лечение гигромы на кисти руки народными средствами.

Диагностировать заболевание, находящееся на ранней стадии можно путем пальпирования и визуального осмотра. Если при ощупывании суставов человек чувствует некоторое уплотнение, притупление чувствительности или кожный покров изменил цвет, то необходимо провести более тщательное наблюдение или обратиться к врачу.

Хорошо очерченная выпуклость будет говорить об активном развитии заболевания. Опухоль может состоять из одной капсулы или из нескольких камер – все зависит от разновидности и степени заболевания. На ощупь она чаще бывает мягкой, но может иметь и более плотную структуру.

Причины возникновения и методы лечения

В большинстве случаев болезнь развивается длительное время, и не каждый может сразу определить опухоль. Только видимый визуальный эффект заставляет человека обнаружить проблему. Причин у данного заболевания несколько:

• монотонный труд, где нагрузка приходится на суставы;
• перенесенные болезни суставов;
• ранее перенесенные травмы суставных тканей;
• наследственная предрасположенность.

Возрастные ограничения и гендерные различия на возникновение болезни не влияют. Заболеть может как ребенок, гражданин среднего возраста, так и пожилой человек.

Методов лечения гигромы запястья народными средствами достаточно много, но все они эффективны лишь на начальных стадиях заболевания. Например, когда человек заметил припухлость в области суставов, но она не доставляет ему дискомфорта. Здесь народные средства для лечения гигромы запястья будут как нельзя к стати. При этом нужно помнить, что применять народную медицину можно только после исключения опухоли из разряда злокачественных.

Технологий решения этой проблемы множество – от примочек и компрессов до более сложных манипуляций. Целью лечения является рассасывание опухоли до полного ее исчезновения.

Эти волшебные компрессы

Согласно отзывам, лечение гигромы запястья народными средствами в виде спиртовых и других примочек имеет высокую степень эффективности. Еще издревле ими успешно пользовались наши дедушки и бабушки. Вот несколько рецептов, которые обладают отличными рассасывающими и противовоспалительными свойствами:

1. Спиртовой компресс. Для проведения этой процедуры понадобится:

• небольшой отрезок хлопчатобумажной ткани или марли;
• медицинский спирт или водка;
• целлофан;
• бинт или другая ткань для фиксации.

Марлю или х/б тань обильно смочить в спиртовом растворе. Приложить на пораженное место. Сверху закрыть целлофановой пленкой и надежно зафиксировать тканью. Оставить в таком состоянии на несколько часов. Повторять примочки до полного рассасывания. Важно помнить, что такой метод лечения гигромы на запястье руки народным средством возможен только если кожный покров чистый. Если же на коже есть мелкие порезы и царапины, то применять его не рекомендуется.

1. Компресс из красной глины. Чтобы его наложить, нужно заранее приготовить:

• 2-3 ст ложки красной глины;
• посуду для смешивания ингредиентов;
• половину стакана кипяченной воды комнатной температуры;
• пищевую соль;
• целлофановый пакет;
• бинт.

Одну чайную ложку соли растворить в воде. Смешать подсоленную воду с красной глиной до состояния очень густой сметаны. Положить получившуюся кашицу на пораженную область. Прикрыть глину пленкой и сверху замотать бинтом. Красная глина обладает отличным рассасывающим и противовоспалительным эффектом. А содержание в составе глиняной смеси соли оказывает антибактериальный эффект.

Компрессы из лекарственных трав

Лечение гигромы запястья народными средствами с применением лекарственных трав доказало свою состоятельность. С составе некоторых растений содержится львиная доля антибактериальных, противовоспалительных веществ. В них находится большое количество активных элементов, которые позволяют за короткий отрезок времени избавится от доброкачественной опухоли:

1. Компресс из чистотела. Для проведения данной процедуры понадобится:

• растение «чистотел» или его сок;
• марлевая ткать;
• целлофан;
• бинт.

Перед началом процедуры необходимо хорошо распарить участок тела, где находится опухоль. Полученный из растения сок или кашицу (2 ст. ложки) нанести на поврежденный участок. Накрыть целлофановой пленкой и замотать бинтом. При этом следует помнить, что чистотел можно прикладывать только на здоровую кожу. При появлении симптомов жжения следует сразу снять повязку.

1. Компресс из полыни. Для наложения компресса нужно приготовить:

• свежая трава полыни;
• кусок пленки;
• марлю или бинт.

Процесс лечения гигромы запястья народными средствами с травами необходимо начинать с измельчения растения до кашицеобразной массы. Для этого можно воспользоваться мясорубкой или блендером. Полученную массу (примерно 2-3 ст. ложки) наложить на опухоль. Сверху накрыть пленкой и замотать руку бинтом. Менять повязку рекомендуется через каждые 3-5 часов. Срок длительности процедуры составляет две-три недели.

Компрессы из подручных средств

Иногда сочетание нескольких ингредиентов позволяет достичь больших результатов в лечении народными средствами гигромы на запястье руки, чем использование одного компонента. В подтверждении сказанного приводится несколько следующих рецептов:

1. Компресс из капусты и меда. Соберем нужные компоненты:

• капустные листья (несколько штук);
• мед (лучше цветочный);
• эластичный или марлевый бинт.

Капустный лист следует немного размять. Делается это для того, чтобы он легче накладывался на кожу. Затем лист обильно смазывают медом и прикладывают к опухоли. Капусту с медом хорошо фиксируют бинтом и оставляют на два-три часа. В течении дня повязку обновляют. Процедуру повторяют с продолжительностью лечения 5-7 дней.

1. Компресс из меда и пергамента. Для данного рецепта необходимы:

• пергаментная бумага;
• мед;
• теплый шарф или другая повязка.

Данный рецепт лечения гигромы на запястье руки народными средствами подразумевает первоначальное применение распаривающих ванночек. Когда кожа достаточно пропарится, необходимо ее обильно намазать медовым составом и накрыть куском пергамента. Обмотать теплым шарфом и ходить так не менее суток. После чего компресс нужно обновить.

Отвары как средство лечения доброкачественной опухоли

Не только спиртовые компрессы и сок из лекарственных трав эффективны в удалении новообразования, но и способы лечения гигромы запястья народными средствами с помощью отваров.

1. Отвар из хвои. Чтобы приготовить отвар понадобится:

• ветки хвойного дерева или просто хвоя;
• литр воды;
• емкость для приготовления;
• ванночка для рук.

Хвойные ветки разломать на небольшие части или снять с веток хвою. Положить их в емкость для варки и поставить на огонь. С момента закипания раствора выждать 30 мин, затем выключить и закрыть кастрюлю крышкой. Настаиваться раствор должен не менее получаса. После процедить и принимать теплые ванночки.

1. Отвар из календулы. Для приготовления раствора необходимо приготовить:

• 10 г цветов календулы;
• посуду для кипячения;
• литр воды;
• ванночку для рук.

Эффективным рецептом лечения гигромы запястья народными средствами признана технология отпаривания опухоли в теплом растворе календулы. Для этого необходимо приготовить отвар. В посуду поместить цветки календулы и варить 15 минут. После чего дать настояться в течение получаса. Готовый отвар налить в емкость и опустить туда пораженное место. Держать нужно не менее 15 минут.

Древние методы лечения

Наши предки для лечения гигромы запястья народными средствами применяли подручные материалы, которые, несмотря на их простоту, показывали хорошие результаты.

Для лечения суставного образования требуется медь отличного качества. Это может быть медная пластина или монета. Пластина должна быть хорошо очищена и продезинфицирована. Если использовать для удаления опухоли монету, то лучше брать до 1961 года выпуска. Края пластины не должны быть острыми, чтобы не поранить кожный покров. Монету хорошо моют и прикладывают на пораженное место, туго фиксируя ее эластичным бинтом. Можно использовать и марлевый бинт, смоченный во взбитом белке. При высыхании белок яйца становится походим на гипс, надежно фиксируя медную пластину. Носить такую повязку необходимо до полного исчезновения опухоли.

Для их изготовления понадобится:

• один граненый стакан ржаной муки;
• одна чайная ложка соли;
• примерно полстакана воды (лучше взять отвар календулы или хвои);
• одна столовая ложка сока алоэ;
• одна чайная ложка соды;
• одна пачка сухих дрожжей (примерно 10 г).

Все вышеперечисленные компоненты необходимо смешать, замесив тесто. После чего выпекать при температуре 180-200 °С. Готовую лепешку разрезать на пополам и прикладывать к больному месту, туго обмотав эластичным бинтом. Отзывы людей, опробовавших рецепт, подтверждают его эффективность.

Еще один рецепт, приведенный в следующем видео, может быть полезным читателю.

Лечебные мази в помощь

Изучив многочисленные отзывы людей, перенесших доброкачественное новообразование, можно сделать вывод об хорошей эффективности лечения аптечными мазями. На основании вышесказанного был составлен рейтинг мазей для лечения гигромы лучезапястного сустава кисти народными средствами:

1. Первое место занимает бальзамический линимент по Вишневскому. Это недорогое лекарственное средство обладает отличным рассасывающим эффектом. Небольшой слой мази выдавливают на на кусок х/б ткани или ватный диск. Накрывают целованной пленкой и плотно фиксируют на запястье.
2. Второе место заслужила мазь «Диклофенак», которая на протяжении многих лет считается одной из лучших лекарственных препаратов для лечения суставов. Способ применения «Диклофенака» ничем не отличается от предыдущего средства.
3. На третьем месте мазь «Хондроксид», которая отлично подходит для компрессов на ночь. Мазь перед сном наносят на чистую и желательно распаренную кожу и фиксируют марлевой повязкой.

Неплохие оценки также получили «Вольтарен», «Долгит», «Найз гель» и другие. Эти марки снимают боль, напряжение в суставах и мышцах, обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. При этом следует учесть, что мазевые и гелевые препараты могут вызывать аллергические реакции. Поэтому перед лечением нужно обратиться к врачу или самостоятельно провести тестирование на небольшом участке здоровой кожи.

Отзывы пациентов о лечении гигромы

Отзывы о лечении гигромы запястья народными средствами, по рецептам, представленным в данной статье и предлагаемых медициной, неоднозначны. Из них можно сделать вывод, что далеко не всем больным помогает проведение пункции и операционный метод лечения. Так, в 10-15 случаях опухоль возобновляет свой рост. Причина негативной тенденции в неполном удалении тела новообразования. Если сравнивать мнение людей о лечении гигромы народными средствами, то можно с уверенностью сказать, что полного исчезновения опухоли добивается лишь 50-70 % больных. Также нельзя однозначно заявить о каком-нибудь одном волшебном способе исцеления. В каждом конкретном случае срабатывает свой рецепт.

Медный пятак, ржаная лепешка и мед помогают в основном на начальной стадии заболевания. Спиртовые компрессы, сок лекарственных растений и отвары из целебных трав, судя по отзывам, могут помочь в средней степени тяжести. Если же гигрома выросла до больших размеров можно попробовать наложение аптечных мазей. А вот в случаях возникновения болевых ощущений и нарушений двигательной функции руки, как отмечают пациенты, народная медицина скорее всего будет бессильна. Если вышеперечисленные симптомы подтвердились, то откладывать поход к врачу не стоит. В противном случае можно столкутся с куда более серьезными проблемами.

Выбор метода лечения гигромы запястья без операции народными средствами – дело личное. Однако стоит помнить, что если не обращать внимание на опухоль долгое время, она может спровоцировать другие более опасные заболевания.

Возможные осложнения. Что нельзя делать при гигроме запястья

Повторимся, что лечение гигромы запястья без операции народными средствами возможно только на начальной стадии заболевания. В процессе лечения необходимо следовать следующим правилам:

• Если народная медицина не помогает, а опухоль растет, то нужно немедленно обратиться к врачу.
• В процессе лечения нагрузку на больной сустав следует свести к минимуму.
• Спиртосодержащие препараты можно использовать только на здоровой коже. Если на кожном покрове есть ранки и царапины, то следует поискать другой рецепт.
• После наложения компресса рекомендуется нанести небольшой слой питательного крема. Это способствует смягчению кожи.
• Если на препарат появилась аллергическая реакция, то следует прекратить лечение и срочно обратиться к врачу.
• Для предотвращения негативных последствий рекомендуется сдать анализы на исключение новообразования из списка злокачественных.

Если диагноз гигромы запястья подтвержден врачом, то следует начать лечение незамедлительно. В противном случае это может привести к поражению около кистевых тканей, притуплению чувствительности и потери функциональности кисти руки. Что еще нельзя делать при данном заболевании.

1. Ни в коем случае нельзя прокалывать или разрезать опухоль. За этим может последовать заражение мягких тканей.
2. При лечении новообразования с помощью народной медицины следует соблюдать полный курс прохождения процедур. В противном случае опухоль может самовосстановиться с большим количеством внутренних камер.
3. Если врач настойчиво рекомендует провести операцию, то стоит прислушаться к его мнению. Нередки случаи, когда единственно правильным решением будет хирургическое вмешательство.

Чтобы болезнь никогда не пришла в ваш дом, необходимо распределять нагрузку на кисти рук. Если человек по профессии музыкант, художник или постоянно работает за компьютером, необходимо периодически давать отдых рукам, делать специальную зарядку на расслабление суставов кистей рук.

Источник