Народные средства для уверенности

Народные средства для потенции — как вернуть уверенность в себе?

Народные средства для потенции помогут вам во время профилактики эректильной дисфункции. Также, используя данные рецепты, можно вылечить импотенцию в домашних условиях. Помните, все эти методы являются дополнительным, вспомогательным способом лечения, и, прежде чем приниматься за них, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Народные средства для потенции мужчин — какие бывают?

Многих представителей сильного пола и их спутниц интересует, какие существуют средства для потенции мужчин. На самом деле, чтобы сохранить мужское здоровье, необходимо вести правильный образ жизни, заниматься спортом, избавиться от вредных привычек.

На помощь придут популярные народные средства, которые помогут вам надолго сохранить потенцию и избежать проблем с ней. Соблюдать здоровый образ жизни также необходимо при лечении эректильной дисфункции. Помимо этого следует употреблять в пищу здоровые продукты.

Полностью исключите алкоголь, постарайтесь бросить курить, откажитесь от жирной и тяжелой пищи, фастфуд. Старайтесь обогатить свой рацион питания морепродуктами, овощами, фруктами, изюмом, орехами , инжиром, черносливом. Не забывайте о полезных свойствах петрушки и укропа, лука и чеснока, различных трав и лечебных растений.

Помимо этого, регулярно нужно потреблять лечебные сборы, настойки и отвары. Помните, что передозировка любым, даже самым полезным и натуральным продуктом может привести к негативным последствиям. Поэтому предварительно согласуйте лечение народными методами со своим лечащим врачом. Это необходимо для того, чтобы он подкорректировал рецепты, посоветовал более точную дозировку продукта и продолжительность курса лечения. Есть еще несколько вариантов как вылечить импотенцию.

Лечение импотенции народными средствами в домашних условиях — сборы и смеси

Все народные лекарства от эректильной дисфункции можно разделить на три основные категории. В первую войдут сборы и смеси. В их состав входят растения и травы, способные лучше всего поднять и укрепить потенцию.

Сбор 1. Для приготовления этого лекарства вооружитесь по 2 ст.л. зверобоя, мяты, клевера и крапивы (в измельченном виде). Сложите все ингредиенты в большой емкости и залейте 2 л крутого кипятка. Дайте лекарству настояться на протяжении полу часа. После чего обязательно процедите сбор через ситечко. Курс лечения — 1 неделя, выпивать по 1 стакану 3 раза в сутки.

Сбор 2. Для приготовления целебного салата, обладающего по правде волшебным действием, вам необходимо будет вооружиться корнем сельдерея и пастернака. Оба ингредиента натирают на терке и заправляют небольшим количеством льняного масла. Знахари утверждают, что если съедать по 2-3 ст.л. такого снадобья в сутки, то эрекция станет на много крепче.

Спиртовые настойки против эректильной дисфункции

Данный народный метод подойдет для восстановления потенции как у молодых людей, так и у тех, кому уже за 50. Вам понадобится 20 семян мордовника, 50 грамм корня эхинацеи, 60 грамм ярутки полевой. Все ингредиенты тщательно измельчите и залейте 1 ст.л. 250 мл спирта. После чего дайте лекарству настояться в течении 30-60 минут и процедите его через марлю или мелкое сито. Принимается настойка по 10 капель (разведенных в 1/3 стакана воды) за пол часа до приема пищи.

Для второй настойки вооружитесь 50 граммами травы акантопанакса и 500 мл водки. Настаивайте траву на протяжении 7 дней в сухом и темном месте, после чего тщательно процедите лекарство и принимайте по 15 капель (разводятся в 150 мл теплой воды) за 20 минут до приема пищи 1 раз в сутки.

Некоторые знахари уверены, что даже если у мужчины очень упала потенция, то восстановить ее можно при помощи молочая. Вам понадобится обычная бутылка хорошей водки (0,75) или такая же емкость со спиртом. В ней на протяжении 7 дней необходимо настаивать 10 грамм молочая.

Храните лекарство только в сухом и темном месте. Курс лечения длится 2 недели. В сутки выпивайте по 1 ч.л лекарства (разведенного в 50 мл воды) 2 раза в сутки. После окончания курса лечения обязательно сделайте перерыв 1-2 недели, после чего лечение можно повторить.

Отвары для мужской силы

Существует немало отваров и настоев с натуральными травами, которые позволят восстановить потенцию и сексуальное влечение. Для приготовление самого простого, но действенного лекарства, вам понадобится шалфей (сухие листья). Хорошо измельчите продукт, после чего залейте 1 ст.л 300 мл кипятка. Дайте лекарству постоять пол часа, после чего процедите его и можете пить. За день нужно выпить 1 стакан такого отвара.

Не менее полезен при импотенции боярышник. Вам понадобится всего 3 ст.л. ягод растения и пол литра крутого кипятка. Дайте лекарству настояться на протяжении 40 минут, после чего можете начинать принимать его по 100 мл за пол часа до еды. Особенно эффективно будет лечение боярышником в том случае, если недуг был спровоцирован сосудистыми заболеваниями.

Не обделяйте вниманием можжевельник. Вам необходимо будет 50 г коры этого растения, которые нужно залить 1 л холодной воды и оставить на ночь. На утро возьмите настой и кипятите его на маленьком огне на протяжении 20 минут. После этого дайте лекарству остыть, процедите его через марлю или мелкое сито и выпивайте по 300 мл в сутки (можно порциями).

Как усилить действие народной медицины?

К сожалению, эффект от народных методов лечения может появиться не сразу, и для того, чтобы вернуть уверенность в себе, придется потратить очень много времени. Усилить действие подобных лекарств можно, используя качественные и эффективные медикаменты. Например, Вимакс . Это канадское средство, предназначенное для борьбы с эректильной дисфункцией, разрешено даже мужчинам с гипертонией и кардиопатией.

На протяжении 5-8 недель с начала приема Вимакс мужчина начинает получать большее удовольствие от секса, а его сексуальная активность заметно повышается. После 9 недель приема препарата пациент получает стойкую эрекцию, даже после прекращения курса (результаты клинических исследований).

Также в состав препарат входят элементы, которые способствуют задержке семяизвержения, в результате чего пациент может избежать преждевременной эякуляции. Стоит отметить, что в составе препарата только наутральные компоненты.

Также незаменима будет при эректильной дисфункции Виагра. В ее состав входит активное вещество силденафил, которое нормализует естественные процессы в организме, в результате чего стойкая эрекция не появляется непроизвольно. Она является четким ответом на сексуальную стимуляцию. Активное действие препарата — 4-5 часов.

Силденафил позволяет не только улучшить половой акт, но и гарантирует более быстрое восстановление после семяизвержения (восстановление занимает больше времени у мужчин, страдающих половым бессилием и не принимающих препарат).

Заказать лекарства мы можете онлайн в нашем интернет-магазине. Почувствуйте преимущества Вимакс и Виагра уже сегодня!

Лечение эректильной дисфункции народными средствами — процесс трудоемкий, но если вы будете грамотно комбинировать прием отваров, настоек и некоторых медикаментов, то сможете добиться максимального эффекта очень быстро, причем без вреда для здоровья.

Источник

Советы как успокоить нервы и снять стресс

Наша жизнь полна событий и ответственных решений. И что скрывать — нам это нравится, так мы чувствуем, что живем. Но есть и побочные эффекты — потеря способности расслабляться, хроническое напряжение и «нервы на пределе». Один из самых часто задаваемых вопросов психологам сегодня — как успокоить нервы и снять стресс?

Избавиться от стресса совсем не получится. Ведь стресс — нормальная физиологическая и психологическая адаптационная реакция организма. Он мобилизует, когда требуются решительные действия, помогает телу приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Но иногда «красная лампочка» дает сбой и начинает загораться слишком часто — мы нервничаем излишне, по незначительным поводам.

Такой стресс напротив — «парализует», ухудшает качество жизни и лишает способности действовать эффективно. Например, каждый студент хотел бы сдавать экзамены без стресса, используя весь потенциал. Но чтобы научиться управлять своей стрессовой реакцией, надо постараться.

Как помочь себе: что говорят психологи

• Определите источники стресса и «разберитесь» с ними. Итак, бесполезно бороться с самим стрессом — это реакция. Попробуйте разобраться, какие обстоятельства жизни приводят вас к нему. Сядьте и составьте список «Мои источники напряжения», так вы узнаете «врагов в лицо».
• Примите, что не все происходящее вы можете контролировать. Да, с каждым может случиться что-то плохое, уберечься от всего невозможно. Но если принять этот факт, можно уберечься от лишнего напряжения.
• Отделите реальные страхи от надуманных. Наши страхи можно условно разделить на реальные (жизнь, здоровье, потеря привычного благополучия) и «виртуальные» («Я думаю, что этот человек плохо ко мне относится…», «Я боюсь заговорить с …», «Если я выйду из дома и не посмотрю в зеркало, случится что-то плохое», «Я никогда не найду новую работу, если потеряю эту» и т.п.).
  Некоторые «страшные» установки так плотно засели в наших головах, что мы даже не пытаемся проверить их на реальность. Разделите свои источники напряжения из списка на реальные страхи и надуманные установки.
• Сохраняйте позитивный настрой. Легко сказать — подумали вы. Да, неиссякаемый оптимизм от природы дан не всем. Но позитивное отношение к жизни можно развить как навык. Пересмотрите свой список стрессоров еще раз и найдите позитивные стороны там, где это возможно. Если что-то пугает особенно сильно, продумайте план «Б» — «Что я могу сделать, если это произойдет?».
• Будьте напористыми, а не агрессивными. Стремитесь к получению реального результата, избегайте пустых конфликтов. Активно отстаивайте свои чувства и убеждения, не впадая в пассивную озлобленность.
• Найдите время для хобби. Обязательно включайте в свой график занятия, которые приносят вам удовольствие и наполняют жизнь важными лично для вас смыслами.
• Будьте со значимыми людьми. Человек социален, ему необходим контакт с близкими, а также участие в совместной детальности (работа в коллективе, группы по интересам). Одиночество — одна из популярнейших причин негативных переживаний.

Как развить физиологическую устойчивость?

• Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Да, эти банальные правила работают и здесь. Интенсивность и спектр переживаний определяются биохимией. Богатое витаминами питание и физическая активность способствуют выработке «позитивных» гормонов и нейромедиаторов, с ними любые события переживаются проще.
• Спите не менее 8 часов в сутки. Если организм не успевает восстановиться и отдохнуть, он просто не в состоянии адекватно реагировать на происходящее вокруг.
• Избегайте вредных привычек. Употребление алкоголя, курение и переедание лишь на короткое время облегчают состояние. После у многих происходит явление, которое можно назвать эффектом маятника — становится хуже, что физиологически обусловлено и связано с работой дофаминовой системы организма.
• Принимайте специальные витамины. Поднять уровень сопротивляемости организма стрессу можно, принимая специальные витаминные комплексы или добавки.
  Витамины группы В улучшают метаболизм и поддерживают общий тонус, а вместе с L-триптофаном используются мозгом для выработки серотонина. Прием БАД с успокаивающими растительными компонентами (боярышник, валериана, мелиса, экстракт хмеля) помогал людям еще до изобретения синтетических транквилизаторов. Отдельно стоит сказать про зверобой, который называют природным антидепрессантом. Его прием может облегчить состояние даже при головных болях.
  Перечисленные вещества можно принимать отдельно, а можно в составе единого комплекса, например, Антистресс комплекс CONSUMED.
• Используйте техники релаксации. Здесь все индивидуально — кому-то подходит йога и медитации, кому-то — дыхательные техники, кто-то плавает, а кто-то поет или вяжет крючком. Лишь бы работало.
• Гуляйте на свежем воздухе и солнце. Кислород и ультрафиолет — «друзья» хорошего настроения. Да и само движение, как мы знаем, — это жизнь.

Улыбайтесь чаще и будьте здоровы! Все будет хорошо!

Источник

Как быстро снизить тревожность: 10 простых советов

Валя Вылекжанина

Собираетесь в путешествие — беспокоитесь, летите на самолёте — нервничаете, смотрите новости про коронавирус — паникуете! Каждый ощущал, как в какой-то момент по телу разливается волна смутного волнения, страха или порой даже паники. Как же можно быстро снова ощутить почву под ногами? Собрали 10 очень простых способов прийти в себя!

1. Дышите!

Да, просто дышите. Начинайте осознанно вдыхать носом, а выдыхать ртом. Счёт поможет. На 5 счётов вдыхаем, на 5 выдыхаем. Или же зажмите правую ноздрю большим пальцем, левой ноздрёй вдохните воздух и мысленно доведите дыхание до переносицы, затем уберите большой палец с правой ноздри и закройте указательным левую, выдыхая через неё. Вдох через одну ноздрю, выдох через другую. Как сказал один мой коллега при демонстрации этого упражнения: «Я мгновенно успокоился, только наблюдая, как ты это делаешь». Дыхательных практик множество, выбирайте, что откликается.

2. Медитируйте!

Медитация, медитация, сколько можно, надоело уже слушать. Но ведь работает! Не нужно сидеть в позе лотоса часами, достаточно занять удобное положение сидя. 10 минут хватит для того, чтобы мысли стали плавными и спокойными. В интернете много треков со звуками природы, птиц, дельфинов, есть и специальные приложения с уже записанными медитациями на тему сна, гармонии, спокойствия, уверенности в себе.

3. Взаимодействуйте с водой!

Вода – наш лучший помощник в стрессовой ситуации. Здесь всё зависит от ваших пристрастий и возможностей: обливание холодной водой, контрастный душ, ванная с солью, баня. Можно засунуть руки в лёд на минуту или просто умыться прохладной водой.

4. Подвигайтесь!

Физическая активность – отличный способ отогнать от себя тревожные мысли. Необязательно идти на тренировку в зал или бегать в парке, можно вспомнить детство и попрыгать на месте или юность на дискотеке и поплясать от души 5 минут. 10 приседаний или отжиманий, 3 минуты в планке, экспресс-уборка дома – всё считается.

5. Поорите вдоволь!

Если вы живёте в своём доме или имеете возможность выйти в поле, лес, это ваше счастье. Орите в голос до изнеможения, до хрипоты. Можно выкрикивать предложения, слова или же отлично подойдёт тарабарский язык, междометия. Помогайте себе телом, размахивайте руками, топайте ногами!

В городе нам в помощь немноголюдные мосты над железнодорожными путями, обочины автотрасс. Владельцы машин могут врубить музыку на полную громкость, рулить и визжать. Даже в квартире возможно выплеснуть накопившиеся эмоции, не доведя соседей до обморока. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях, обопритесь на локти, чуть изогните тело, откиньте голову назад, откройте рот и начинайте беззвучно орать. Главное – делать это изо всех сил, не думая, как это выглядит со стороны.

6. Займитесь письмом!

Когда мысли роятся в голове и мешают сконцентрироваться, может помочь экспрессивное письмо. Берём лист бумаги, ручку, ставим будильник на 15 минут и начинаем писать всё, что приходит в голову. Важное условие – ручку от листа не отрывать, никаких пробелов и знаков препинания. То есть получается одно такое бесконечное слово. Если вдруг напал ступор и непонятно, что ещё выжать из себя, то пишем: «Янезнаючтосейчасписатьсовсемнезнаючтописатьниодноймысливголовунеприходит». Главное – не останавливаться ни на секунду. Здорово очищает голову и показывает, сколько на самом деле мыслей крутится внутри.

7. Вернитесь в здесь и сейчас!

Когда какая-то тревожная мысль начинает вас слишком донимать, задайте себе вопрос – это мысль о прошлом, о будущем? Но ведь прошлое уже никак не исправить, а будущего не существует. Если это такая мысль, то возвращаемся в здесь и сейчас, так как эта мысль сейчас неактуальна. И спрашиваем, что для меня сейчас действительно важно, будет ли для меня это важно через год, через 5 лет, какое чувство или какую эмоцию этот вопрос сейчас во мне поднимает? Когда вы назовёте это чувство (например, страх, ярость, беспомощность, грусть), то хорошо бы его перевести в какое-то физическое действие, например, помахать руками, отжаться, помыть посуду или пол. Чтобы оно не переросло в эмоциональный зажим.

8. Похлопайте себя по плечу!

Если вы не любите писать или размышлять, то просто положите правую руку на левое плечо, а левую руку на правое и начинайте по очереди похлопывать себя. Правая ладонь, левая ладонь, правая, левая. В своем ритме. Можно чуть раскачиваться телом вправо-влево. А в конце обнять себя и сказать себе приятные слова.

9. Проветрите голову!

Можно, конечно, в прямом смысле высунуть голову из окна и проветрить её, не помешает! А можно сесть прямо, поставить ноги на пол под прямым углом, одну руку положить на лоб, а вторую на затылок и посидеть так несколько минут. Потом поменять руки местами. Мысли замедляются, дыхание постепенно становится спокойнее.

10. Замрите!

И под конец ещё одно упражнение, которое поможет быстро успокоиться, собраться с мыслями и принять правильное решение. Оно состоит из двух частей. Можно делать стоя или сидя. Скрещиваем ноги. Руки вытягиваем перед собой тыльной стороной друг к другу, затем правую руку заводим за левую так, чтобы они соприкасались ладошками, сцепляем пальцы в замок и, согнув локти, выворачиваем кисти вовнутрь и прижимаем их к груди так, чтобы локти смотрели вниз. Голову держим прямо, не запрокидываем её, подбородок опущен, язык у верхних зубов, глаза смотрят вверх. Стоим в этой позе минуту.

Приступаем ко второй части упражнения. Ставим ступни параллельно, раскрещиваем руки, опускаем их вниз и соединяем кончики пальцев обеих рук друг с другом, большие пальцы параллельно полу, остальные смотрят вниз. Язык по-прежнему у верхних зубов, но сейчас мы смотрим через соединённые пальцы в пол.

Это были 10 упражнений на любой вкус, выбирайте, что откликается больше всего, и тревожные мысли будут обходить вас стороной!

Источник