Народные средства для тела сухая кожа

Как сделать кожу упругой и подтянутой

Признаки возрастных изменений – сейчас явление более позднее, чем еще 30 – 40 лет назад. Причина проста – новые технологии и методики в уходе, препараты и эффективные процедуры снижают необходимость прибегать к пластической хирургии. Как сделать кожу упругой и подтянутой – вопрос, которым интересуется каждая современная женщина. И результат при внимательном отношении к своей внешности не заставит долго ждать.

Причины дряблости кожи

Увядание кожного покрова, потеря эластичности, контуров и рельефа происходит не только в связи с возрастными изменениями. В медицине существует отдельный термин для такого явления – атоническая кожа. Это значит, что дерма теряет тонус, тургор, ее цвет становится желтоватым или сероватым. Причин дряблости кожи может быть несколько:

• генетическая предрасположенность;
• недостаточное соблюдение питьевого режима – кожа теряет влагу;
• гормональные изменения – дряблость появляется у женщин в период менопаузы особенно интенсивно (может ухудшиться тонус и при беременности);
• заболевания внутренних органов – хронические формы, инфекции, вирусы, бактерии, грибковые патологии;
• нарушение естественной регенерации клеток;
• проблемы с выработкой гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;
• неправильный рацион питания;
• недостаток витаминов и полезных микроэлементов;
• чрезмерное увлечение загаром – фотостарение;
• резкое изменение массы тела;
• нарушение обмена веществ в организме;
• бессонница и отсутствие полноценного регулярного отдыха;
• климатический фактор – экология, погодные условия;
• неправильный подбор косметических и уходовых средств.

Кожа, утратившая упругость, не просто выглядит не эстетично. Такой кожный покров более склонен к появлению морщин, ухудшению состояния пор.

Основы правильного питания

Главную роль в поддержании эластичности дермы играет употребление в пищу полезных продуктов. Достаточному увлажнению, а значит и упругости, способствует поддержание питьевого баланса. Раньше считалось, что необходимо выпивать не менее 1,5 – 2 литров воды в сутки. Сейчас это мнение опровергают многие диетологи. Пить жидкость нужно по мере потребности, но следить, чтобы организм не испытывал дефицита. Если воды не хватает, это сразу отражается на коже и волосах – всем известно, что такое пересушенное кончики, тонкий, шелушащийся эпидермис. Поэтому суточное потребление жидкости каждый должен определять для себя индивидуально.

Питание должно быть полноценным – в рацион входят продукты с витаминами, ненасыщенными жирными кислотами, макроэлементами. Не обязательно включать только в углеводную или белковую диету, лучше соблюдать грамотный баланс, чтобы организм и кожа получали все необходимое из продуктов. Но, например, потребление быстрых углеводов стоит ограничить, моносахариды способствуют выработке гормона, который контролирует уровень глюкозы. Когда инсулина много, энергия распределяется неправильно. При избытке топлива организм начинает откладывать запасы, а жировые отложения – враг упругости.

Для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо соблюдать режим питания, есть медленно и отказаться от вредных перекусов. Приемы пищи лучше раздробить на более мелкие части – вместо 3 раз в день есть 6. Но всегда в одно и то же время.

В рацион должны входить:

• полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах;
• пища, богатая флавонидами (веществами, замедляющими процессы старения) – гречневая крупа, облепиха, абрикосы и персики, брюква и так далее.
• продукты с кремнием – зелень, огурцы, отруби, морковь;
• недостаток железа восполняет печень, гранат, смородина, желток, овсянка;
• морепродукты – источник селена и цинка, который не дает терять коже эластичность;
• в качестве десертов – блюда с медом, изюмом, курагой, инжиром.

Также не стоит забывать о продуктах, богатых кальцием и магнием. Это кисломолочные блюда, вишня, редис, капуста. Кроме того, Омега3 – настоящий источник элементов, свойства которых направлены на предотвращение признаков старения.

Способы сделать упругой кожу тела

Кроме правильного питания, существует ряд методик, позволяющих значительно улучшить эластичность кожи и предотвратить ее увядание.

Упражнения

Второй важнейший фактор, предупреждающий потерю тургора – это физические нагрузки. Каждый день нужно уделять не менее часа для поддержания состояния упругости тела. Дважды в день проводить более интенсивные тренировки, например, заниматься фитнесом, пилатесом или силовыми упражнениями.

Но и для кожи лица сейчас есть свой комплекс зарядки. Это трендовый фейсбилдинг – комплекс упражнений, способный улучшить эластичность. Суть метода заключается в том, что при чередовании напряжения и расслабления мышцы лица возвращают тонус. Но делать упражнения нужно под контролем инструктора, чтобы не навредить кожному покрову.

Эффект фейсбилдинга – это не постоянная константа. Чтобы кожа надолго сохраняла упругость, необходимо регулярно заниматься упражнениями. Это как обычная утренняя зарядка для тела – делать ее нужно постоянно. Когда эффект достигнут, можно заниматься гимнастикой не каждый день, а 2 – 3 раза в неделю. Недостаток фейсбилдинга заключается в том, что кожу вокруг глаз невозможно кардинально изменить – избавиться от синяков, мешков, грыж. Такой способ лишь помогает слегка скорректировать зону, сгладить мелкие морщины.

Уход в домашних условиях и народные средства

Уходовые процедуры дома также должны быть регулярными – кожа не терпит пропусков процедур и лени. Чтобы не потерять упругость, нужно следовать правилам:

• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• не ложиться спать с макияжем;
• каждый день тонизировать, увлажнять, обеспечивать питание коже;
• защищать от вредного воздействия ультрафиолета – на улицу выходить только после нанесения крема с содержанием SPF 30 зимой и SPF 50 летом;
• не прикасаться к коже лица руками – поры будут сохранять нормальное состояние, если не подвергать их засорению;
• подбирать косметику, исключительно подходящую к типу кожи – жирной, сухой, комбинированной, тонкой, чувствительной.

В число уходовых средств можно включить не только фабричные кремы, тоники, бальзамы, гели, патчи. Натуральные продукты будут не менее эффективными, но более безопасными. В зависимости от типа кожи можно готовить лосьоны и кремы самостоятельно из следующих компонентов:

• зелени, огурца, моркови, лимона, творожной массы, простокваши;
• отваров и настоев трав (но при сухой коже придется отказаться от спиртовых растворов);
• витаминов в капсулах или ампулах;
• простых аптечных средств – мумие, глицерин, янтарная кислота, касторовое масло, рыбий жир.

Но важно помнить, что даже привычная ромашка может давать аллергическую реакцию. Поэтому перед нанесением средства нужно проводить тест. На кожу локтевого сгиба или внутреннюю часть запястья нанести небольшое количество крема или раствора, подождать 5 минут. Если не будет негативной реакции, можно смело приступать к использованию.

Салонные процедуры

Методики, используемые профессиональными косметологами, способны надолго предотвратить дряблость кожи и быстро вернуть ей эластичность. Специалист без труда определит проблему и назначит процедуру, соответствующую возрасту, типу кожи пациента. В число самых эффективных методик входят:

1. Химические пилинги – очистка, оздоровление и подтяжка кожи препаратами на основе фруктовых кислот. Эксофилиация бывает поверхностной, средней и глубокой. Эффект заметен уже через пару дней после сеанса, сохраняется на 4 – 6 месяцев.
2. Мезотерапия – введение на разную глубину слоев дермы препаратов, способных восполнить дефицит эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие средства также стимулируют собственную выработку этих веществ организмом.
3. Ботулинотерапия – введение под кожу препаратов, содержащих ботулотоксин. Такие инъекции направлены на блокировку активности нервов, подающих сигнал на мимические мышцы. Когда мышечные структуры не работают, кожа постепенно подтягивается, пропадают морщины.
4. Контурная пластика – инъекционное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция. Безоперационная методика позволяет заполнить недостающий объем, сделать контуры более четкими, убрать складки и мелкие морщины.
5. Аппаратная косметология – процедуры с использованием лазерных приборов. Бесконтактное воздействие на кожу, позволяет улучшить упругость, повысить выработку коллагена, убрать пигментацию. Также лазер используется для лечения различных кожных заболеваний и купероза.

Чтобы кожа оставалась упругой и подтянутой долгое время, необходим комплексный подход – от питания до инъекций красоты. Кроме того, важно соблюдать правила ухода и гигиены, не допускать вредного воздействия на эпидермис, бережно относиться к своей красоте.

Источник

Народные средства для сухой кожи

Ухаживание за кожей

Удивительным сотворением природы считается тело женщины. Оно способно радовать глаз и привлекать всеобщее внимание. Для поддержания состояния женского тела в красивой форме необходимо постоянно за ним ухаживать, выделять нужное количество времени и прилагать усилия. Это зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, например, от типологической характеристики эпидермиса. Среди самых распространенных проблем особенности кожи является сухая кожа. Женщины стараются исправить такую проблему при помощи разнообразных методов.

Причины сухости кожи

Давайте выясним причины данного явления и определим способ его корректировки.
Если у женщины появляется неприятное ощущение стянутости и шелушение, то это предрасположенность к сухой коже лица. Такая кожа выделяется наличием мелких пор и имеет тусклый оттенок. Она чувствительна к раздражениям и на ней могут быстро появляться морщины. Для того чтобы не произошло старение кожи раньше времени, необходимо соблюдать правильный уход.

Увлажнение кожи

Главной причиной сухости кожи может являться недостаточное количество влаги в клетках эпидермиса. Это зависит от возрастных изменений и от индивидуальных особенностей организма. При плохом уходе за сухой кожей выработка сальных желез происходит неправильно.
Большинство женщин, которые достигают сорокалетнего периода, замечают, что слизистая оболочка и кожа склонны к сухости. Это можно объяснить изменением гормонального фона.

Немаловажное значение имеет и состояние общего водного баланса в организме. Если женщина не привыкла употреблять в течение дня воду, то появляется сильно сухая кожа. Для поддержания нормального уровня увлажнения слоев эпидермиса, необходимо выпивать до двух литров жидкости в день. Таким объемом можно не только пополнить водой организм, но и клетки освобождаются от токсинов и прочих ядовитых элементов, которые напрямую влияют на состояние кожи.

Питательные элементы для кожи

Если в организм недостаточно поступают витамины и минералы, а также имеется неправильное питание, то это ведет к развитию сухой кожи и провоцирует появление болезни нервной системы. Не рекомендуется работать в горячем цехе. Каждый данный фактор запускает целую последовательность изменений в кожном покрове. Потеря влаги происходит из-за понижения защитного барьера слоев эпидермиса.
Если все же у женщины сухая кожа, то это поддается лечению и требуется более тщательный уход. Для этого нужно накладывать на лицо питательную маску или крем, который насыщен витаминами. Такому типу кожи подходит тонизирующий безалкогольный состав, крем с содержанием коллагена и эластина. Эти средства косметики помогут восстановить защитную функцию эпидермиса. Необходимо принять во внимание, что данные косметические средства должны использоваться по назначению только для сухой кожи и с комплексом увлажнения.

Как избавиться от сухости кожи

Для того чтобы избавиться от сухости кожи, следует откорректировать питание. Обязательно необходимо бросить курить и употреблять алкогольные напитки. Добавить в ежедневное меню продукты с содержанием витаминов С, Е, А.
Для сухой кожи важно увлажнение и крепкая защита от неприятного раздражения, которое наносит вред. В составе косметических средств должен находиться особый элемент под названием “хумектант”. Такой элемент именуется “гидрантом” и он способен обеспечить в клетках нужный состав воды. По воздействию это вещество разделяют как пленкообразующее и гигроскопичное.
К первому типу вещества относится воск, жир, глицерин и минеральное масло. Кожа покрывается пленкой, и влага держится в клетках эпидермиса.
Гигроскопичный хумектант обусловлен наличием мочевины, коллагена, а также имеет гиалуроновую, молочную и пирролидокарбоновую кислоты. Они способны связать воду и удержать ее в кожных клетках.
Женщинам с сухим типом кожи необходимо исключить для умывания мыльную пенку и мыло, а также прохладная вода способствует улучшению состояния кожи. Во время вечернего ухода нужно использовать молочко и тоник без содержания спиртовых компонентов. На очищенную кожу наносится крем легкими массажными движениями при помощи кончиков пальцев. Таким образом, средство хорошо впитается.

Влияние воздуха на кожу

Большое значение имеет влажность воздуха в помещении, которая поддерживается при температуре около 50 градусов.
Существует большое разнообразие народных средств, которые позволяют наполнить кожу необходимой влагой. Специальные рецепты питают кожу и предотвращают старение.

К Вашему вниманию предлагаются несколько эффективных народных рецептов:

1. Необходимо взять яичный желток и добавить к нему чайную ложку растительного масла, немного сока лимона и одну чайную ложку меда на основе гречихи. Нужно взбить все ингредиенты до возникновения пены. Затем добавляется чайная ложка хлопьев овсянки, обязательно молотых. Содержимое хорошо перемешивается и наносится на кожу лица. Через 30 минут маска удаляется при помощи теплой воды.

2. Следующим рецептом будет маска на основе ланолина, который нужно растопить на водяной бане. Чайная ложка вещества смешивается с овсяной мукой и тремя ложками клубничного сока или черешневого. Все составляющие части перемешиваются и наносятся на сухую кожу. Через 15 минут маска удаляется при помощи теплой воды.

В заключении можно отметить, что при регулярном уходе за сухостью кожи можно насыщать клетки необходимой влагой, при этом устраняется стянутость и ранние морщины могут не появиться. С помощью народной медицины сухая кожа женщин станет ухоженной и красивой.

Источник