Народные средства для похудения для обертывания

Как правильно делать домашние обертывания для похудения

Содержание статьи:

Обертывания: в чем их польза

Обертывания – простая и полезная процедура, помогающая похудеть. Суть метода – нанесение на кожу теплых или холодных смесей с активными компонентами. Их распределяют по проблемным зонам: бедрам, ягодицам, животу, талии. После нанесения состава обработанные участки обматывают пленкой и укутывают мягкой тканью. Такой компресс усиливает эффективность воздействия, ускоряя проникновение компонентов маски в глубокие слои кожи.

Процедуры можно сделать в салоне, но многие рецепты несложно повторить и в домашних условиях. Правильно проведенные обертывания способны:

• активизировать кровообращение;
• ускорить процесс сжигания жира;
• стимулировать обновление клеток;
• укрепить и тонизировать кожу;
• выровнять поверхность эпидермиса.

Усилить эффективность домашних обертываний поможет ограничение калорийности рациона. Необходимо увеличить физическую активность и делать упражнения, направленные на коррекцию проблемных зон.

Уменьшить жировые отложения помогут маски с белой или голубой глиной.

Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну с эфирными маслами, активизирующими кровообращение и раскрывающими порами. Похуданию способствуют эфиры лимона, грейпфрута, сладкого апельсина, можжевельника, розмарина. Их смешивают с любым базовым растительным маслом и вливают в ванну. Процедура длится 5-7 минут. Альтернативой ванне станет финская сауна, русская баня или хамам.

После ванны кожу интенсивно растирают скрабом из морской соли или молотого кофе. Солевой или кофейный скраб интенсивно массирует кожу и стимулирует кровообращение. Поры очищаются и лучше воспринимают активные вещества.

Обертывания могут быть горячими или холодными. Выбор ингредиентов зависит от состояния кожи и личных предпочтений. Как и у других процедур, у домашних масок есть противопоказания. Их не рекомендуют применять при:

• беременности и кормлении грудью;
• варикозном расширении вен и подозрении на тромбофлебит;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• воспалительных процессах;
• подозрении на злокачественные опухоли;
• повышенном артериальном давлении;
• повышенной чувствительности кожи;
• аллергической реакции на компоненты.

Обертывания лучше делать вечером, перед сном. Желательно проводить процедуру на голодный желудок. После смывания состава на кожу обязательно наносят смягчающий, увлажняющий или успокаивающий крем. Хорошо действуют и специальные антицеллюлитные средства.

Горячие обертывания: лучшие рецепты

Быстрому похудения способствуют обертывания с голубой или белой глиной. Каолин уплотняет кожу, улучшает кровообращение, ускоряет сжигание запасов жира. Сухую косметическую глину можно купить в аптеке. Порошок смешивают с теплой кипяченой водой в равных пропорциях и тщательно растирают, чтобы масса получилась однородной. Для большей эффективности в смесь можно добавить несколько капель лимонного или грейпфрутового масла.

Глиняные обертывания могут пересушить обезвоженную кожу. Их лучше чередовать с увлажняющими аппликациями.

Глиняная масса ровным слоем распределяется по проблемным участкам: бокам, животу, бедрам. Поверх аккуратно наматывается пищевая пленка. Она должна плотно закрывать глину, но не стягивать кожу. Усилить воздействие полезных компонентов поможет теплое одеяло или плед. Чтобы компресс работал эффективно, лучше полежать 40-60 минут. Затем пленка разматывается, глина смывается под теплым душем. На кожу наносится антицеллюлитный гель или уплотняющий крем с ретинолом и коллагеном.

Смесь наносят на тело ровным слоем, слегка втирая в кожу.

При выраженных жировых отложениях отлично помогают горячие обертывания с корицей. Они быстро подтягивают кожу, уже после нескольких процедур силуэт выглядит стройнее. Однако жгучий порошок может раздражать слишком тонкую и чувствительную кожу.

Чтобы исключить негативную реакцию, рекомендуется провести аллергический тест, нанеся небольшой количество смеси на сгиб локтя или запястья.

Существует несколько рецептов масок для тела с использованием корицы. Для сухой кожи полезна смесь с жидким натуральным медом. В отдельной емкости смешивается 4 ст. л. меда и 1 ч. л. молотой корицы. Массу растирают до однородности и подогревают на водяной бане или в микроволновой печи. Теплую смесь распределяют по проблемным зонам, обертывают пленкой и оборачивают махровым полотенцем или пледом. Процедура длится не менее получаса, кожа после нее становится очень мягкой и нежной. Медовые аппликации можно делать 2 раза в неделю, полный курс включает 10 процедур.

Не менее полезны шоколадные обертывания. Они не только подтягивают кожу, но и придают ей приятный оттенок. В небольшую миску высыпают 100 г шоколада, натертого на терке или разломанного на кусочки. Емкость подогревают на водяной бане. Когда шоколадная масса растопится, в нее добавляют 1 ч. л. молотой корицы и такое же количество миндального масла. Смесь тщательно перемешивают и наносят на ноги, бедра, бока. Процедура займет 30-40 минут, как и другие горячие обертывания, ее лучше делать на ночь.

Эффективный вариант для быстрого похудения – маски с горчицей. Горчичные обертывания делают не на все тело, а лишь на некоторые зоны. Например, в один прием можно нанести смесь на бедра, в другой сделать аппликацию на живот и бока. Сухой порошок смешивают с теплой водой и распределяют по коже тонким слоем. Первая процедура длится 3-5 минут, постепенно время выдержки можно увеличить.

Тем, кто готов попробовать более сильнодействующее средство, можно нанести на проблемные зоны маски с красным перцем. Улучшить кровообращение и активизировать обменные процессы способна смесь из молотого кофе, порошка какао и молотого красного перца. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. В сухую смесь вливается подогретое оливковое масло, готовый продукт должен приобрести консистенцию сметаны. Его наносят на проблемный участок на 15 минут. Если будет ощущаться сильный зуд и жжение, массу можно смыть уже через 5 минут. После процедуры на тело наносят успокаивающий гель с алоэ.

После распределения состава тело оборачивают пищевой пленкой.

Холод для стройного силуэта

Очень полезны обертывания с морскими водорослями. Они действуют мягко, не вызывая раздражения кожи. Сухие листы ламинарии ( около 100 г) заливают холодной кипяченой водой и оставляют на 2-3 часа. Когда водоросли разбухнут, их прикладывают к коже и накрывают слоем пленки. Компресс оставляют на час, а затем смывают теплой водой. Обертывания можно делать ежедневно, стандартный курс – 10-12 процедур.

Хорошим жиросжигающим эффектом обладают эфирные масла лимона, грейпфрута, апельсина, розмарина, сандала. Несколько капель добавляют в стакан прохладной воды. Полосы хлопчатобумажной ткани обильно смачивают в жидкости и плотно оборачивают ими ноги или талию. После этого нужно расслабиться и полежать 40-60 минут под одеялом.

На рыхлую, вялую кожу отлично действует яблочный или виноградный уксус. На 1 часть продукта берут 5 частей холодной воды, в смесь добавляют несколько капель эфирного масла. Широкий бинт замачивается в жидкости, затем им плотно оборачивают ноги или бедра. Компресс фиксируется пленкой и оставляется на час. После процедуры нужно принять прохладный душ. Аналогичные обертывания можно сделать и с раствором пищевой соды или морской соли.

Источник

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: 5 самых эффективных рецептов

Эффект «апельсиновой корки» знаком и полным людям, и вполне стройным девушкам, поэтому тема обертываний от целлюлита в домашних условиях достаточно популярна. В этой статье мы собрали рецепты, которые помогут вам в борьбе за гладкую, подтянутую и здоровую кожу. А также составили схему, по которой вы сами сможете создать свой собственный рецепт.

Содержание статьи:

Виды обертываний

Так как целлюлит является следствием не столько лишнего веса, сколько нарушения метаболических процессов в тканях, то в первую очередь нужно улучшать межклеточную микроциркуляцию. Обертывание помогает запустить этот процесс благодаря нанесению определенных составов на кожу под полиэтиленовую пленку. Такая методика позволяет ингредиентам создавать парниковый эффект и налаживать процесс обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. В результате кожа становится плотнее, улучшается ее цвет, исчезают бугорки и неровности.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях хорошо тем, что можно задействовать подручные средства. В зависимости от состава маски, которая наносится под пленку, различают:

1. Холодные обертывания. Чаще всего в них присутствует эфирное масло мяты или ментол, дающие охлаждающий эффект, в результате которого налаживается отток лимфы, выводятся токсины, улучшается тонус кожи. Подобное обертывание от целлюлита можно делать даже при варикозном расширении вен и куперозе.

2. Горячие обертывания. Имеют разогревающий эффект за счет компонентов: перца чили, корицы, горчицы, некоторых эфирных масел. После процедуры улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость и токсины, ткани лучше снабжаются кислородом, что приводит к расщеплению жировых клеток. После сеанса горячего обертывания можно сразу увидеть уменьшение объемов в проблемных зонах. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые, онкологические и гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, диабет.

3. Нейтральные обертывания. Не дают ярко выраженного охлаждающего или согревающего эффекта и направлены на разглаживание, смягчение, увлажнение, питание и повышение тонуса кожных покровов, а также насыщение витаминами и микроэлементами. Подобные обертывания не имеют явных противопоказаний и переносятся с большим комфортом. Среди наиболее активных ингредиентов используют водоросль ламинарию, мед, кофе и различные виды глины мелкого помола.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: рецепты

Для проведения процедуры понадобятся только указанные ингредиенты и пищевая пленка. Самостоятельно приготовленные составы привлекательны тем, что не содержат искусственных консервантов и вредных синтетических компонентов.

Лучшие рецепты

1. Медово-горчичное обертывание.

Для приготовления смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка и полстакана меда, подогретого на водяной бане. Разбавьте водой пока не получите консистенцию крема.

Мед улучшает тонус кожи, снабжает кожу полезными микроэлементами, а горчица усиливает кровообращение, раскрывает поры, удаляя ороговевшие частички, и выводит токсины.

2. Глиняное с корицей.

Для нанесения разбавьте теплой водой 50 гр. глины, добавьте 1 чайную ложку молотой корицы. Полученную смесь средней густоты оставьте на 10 минут, чтобы корица в составе немного набухла, раскрыв свои полезные свойства.

Глина улучшает структуру кожи и содержит большое количество полезных минералов. В голубой глине их больше всего, поэтому косметологи в большинстве случаев отдают предпочтение ей. Плюс она содержит много кремния, который восстанавливает соединительную ткань даже на поздних стадиях развития «апельсиновой корки». Также для антицеллюлитных обертываний дома используют черную глину, способную проникать глубоко в кожный покров, запуская процесс расщепления жировых отложений, и делает кожу более упругой. Корица в составе маски разогревает кожу, стимулируя вывод токсинов и более глубокое проникновение полезных веществ.

Для приготовления заварите 100 гр. молотого кофе в 50мл кипятка. Через 5-10 минут добавьте по 1 столовой ложке меда и оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута.

Кофе прекрасно активизирует обменные процессы, отшелушивает омертвевшие клетки и выводит лишнюю жидкость. Оливковое масло питает, смягчает и насыщает кожу микроэлементами. Масло грейпфрута отвечает за тонус и улучшение кровообращения.

Для этого обертывания листья ламинарии нужно замочить на 1 час в прохладной воде. В отдельной емкости смешать 1 столовую ложку 9% яблочного уксуса, оливкового и персикового масла. Эластичный бинт смочить в полученном растворе и обмотать проблемные зоны. Сверху выложить листья ламинарии и зафиксировать все пищевой пленкой.

Сеансы с водорослями лучше проводить с 18 до 22 часов для наилучшего эффекта активации метаболических процессов. Ламинария содержит рекордное количество микроэлементов и альгинат. Эти вещества не только борются с целлюлитом, но и уменьшают растяжки.

Смешайте 100 гр. натурального какао порошка с теплой водой до консистенции крема и добавьте 3-4 капли эфирного масла мяты.

Богатый химический состав какао бобов помогает расщеплять жировые отложения и благотворно влияет на кожу. После подобного обертывания улучшается подкожная микроциркуляция и обменные процессы. Масло мяты способствует повышению тонуса кожи, делая ее упругой и гладкой.

Создание собственного рецепта

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях осложняется ограниченным набором ингредиентов. Кроме того, некоторые компоненты часто вызывают аллергические реакции, но девушки не знают, чем их можно заменить. Поэтому мы подготовили шаблон, по которому каждый сможет создать свой эффективный рецепт из имеющихся у него в наличии средств.

Состав обертывания состоит из трех основных частей:

В зависимости от ваших предпочтений, целей, аллергии и прочих факторов вы можете выбирать и заменять друг другом ингредиенты из одной группы.

В качестве основы используются: кофе, горчичный порошок, мед, глина, яблочный уксус, ламинария, какао.

Активатором могут выступать: масла (оливковое, персиковое, миндальное, ши и другие косметические масла), молоко, нейтральный увлажняющий или антицеллюлитный крем, термальная или озонированная вода, гидролат.

Усилителями чаще всего бывают различные эфирные масла (мяты, грейпфрута, апельсина, можжевельника), а также перец чили на кончике ножа или корица.

Эти активные вещества обладают выраженным антицеллюлитным эффектом. Смешайте любой сыпучий компонент с маслом и добавьте эфир мяты, можжевельника в зависимости от того, какое обертывание вы хотите получить: холодное, горячее или нейтральное.

Процесс и полезные советы

Сама процедура требует небольшой, но простой подготовки. Вот несколько нехитрых правил, которые нужно запомнить:

• Перед обертыванием примите душ и по возможности распарьте кожу
• Перед нанесением горячего состава сделайте сухой массаж щеткой. Перед холодным или нейтральным можно воспользоваться пилингом или скрабом
• После нанесения на кожу смеси закрепите ее пищевой пленкой
• Во время процедуры укройтесь одеялом, расслабьтесь и полежите
• Минимальное время сеанса 30 минут, но состав можно оставить на коже до двух часов, если это не вызывает сильного дискомфорта
• При горячем обертывании следите за своими ощущениями. Чувство жжения вполне естественно. Но если возникает тошнота или головокружение, то лучше сразу смойте смесь прохладной водой, чтобы избежать ожогов
• После окончания процедуры примите душ и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем. Если его нет, то воспользуйтесь обычным увлажняющим лосьоном

Обертывания от целлюлита в домашних условиях нужно проводить курсом. Он состоит из 10-15 процедур. Вы можете чередовать горячие и холодные составы, делая их с перерывом в 1 день, а после окончания курса провести еще несколько сеансов нейтральных обертываний для улучшения качества кожи и насыщения ее витаминами. Для поддержания результата повторяйте процедуру 1-2 раза в месяц и «апельсиновая корка» будет вам не страшна.

Источник